- 《不抱怨的世界》讀書筆記 推薦度：
- 相關推薦
不抱怨世界讀書筆記
當認真看完一本名著后，相信你一定有很多值得分享的收獲，不妨坐下來好好寫寫讀書筆記吧。是不是無從下筆、沒有頭緒？以下是小編為大家整理的不抱怨世界讀書筆記，僅供參考，大家一起來看看吧。
不抱怨世界讀書筆記1
(一)紫手環(huán)的力量
1、抱怨是在講述你不要的東西，而不是你要的東西。
2、思想造就你今天的模樣，也將被明天的思想牽引著走。
3、當你成為更快樂的人，你會傳送出樂觀和希望，和其他理念相似的人互相共鳴。
(二)抱怨的事情不是那么重要
1、抱怨對方的過失，其實傷害著自己也是受傷的人，站在對方的立場上去感受。
2、抱怨就是表達哀傷、痛苦和不滿。我們的抱怨多半是“聽覺污染”
3、喬.沃許(Joe Walsh)歌曲《人生一直都很好》(Life Been Good)
4、“達克效應”學習嘗試一門新的東西，就需要花時間堅持下去。
(三)改變自己的話語
1、“尋找就必尋見”耶穌
改變你想說的.話，改變思維，不要抱怨。
2、心理學家羅賓.科瓦斯基：抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)特定的人際互動反應，例如同情或認可。
3、Psychosomatuic(心身)，Psych(心)和soma(身)有三分之二的疾病是源自于病人的心理。
4、選擇一個月中的幾天抱怨，活出感恩的生命，而非抱怨。
5、健康的溝通是：直接和你發(fā)生問題的人談，只跟那個人談。[1]
(四)抱怨與你的人際關系[2]
1、如果你一直在生氣或抱怨，別人也不會有空理你�！返俜�.霍金
2、抱怨會變得不受歡迎，戒掉像煙和酒一樣上癮的抱怨，獲得更多屬于你的人脈。同性相吸，異性相斥。思想是能量。遠離抱怨的人群。
3、別人的閑話和抱怨，是因為你也存在同樣的缺點。亦你贊賞別人之處，是因為你也有同樣的特質。
4、人類的天性是曳引、同步，會調整成周遭相同的模式，如地心引力，是一種原理。當你呆在抱怨者身邊時，你的抱怨會更多。
5、最好的訓誡就是以身作則——富蘭克林
不抱怨世界讀書筆記2
最近正在讀一本《不抱怨的世界》，雖然涉嫌心靈雞湯，但是還是對于目前的我有了一定幫助。生活、工作總是有諸多壓力，除了事情本身的壓力外，很多來自外來的因素，不靠譜的同事、態(tài)度惡略的客戶。雖然看了一些文章，只是簡單的提到不要抱怨，或者遠離喜歡抱怨的同事，但卻沒有的東西，這本書分為上下兩卷，系統(tǒng)的分析了如何學會不去抱怨，列舉了作者生活中很多的案例。雖然雞湯喝多了對心靈也不好，但偶爾喝喝還是滋味甜美滴。
一、你決定著你和他人“關系”的走向。
1、想要改變一個人，首先你要先改變自己對他人的看法—這是改變別人的唯一途徑。每個人都有自己獨特的性格特點，你對別人的看法決定了你和他相處的關系，當你給他貼上“壞人”的標簽，那他做的一切事情都會讓你覺得不舒服。
2、你對別人的態(tài)度，最終決定了別人對你的態(tài)度。
3、不要去視圖拯救別人。
因為同理心的影響，我們會想著能夠去解救同樣遇到困難的人。我們會對他人施以“憐憫”，即從內在去理解別人的痛苦和煩惱。但是“憐憫”并不是去改變或拯救別人，你施與拯救的手，也可能會被“咬住”，這不是憐憫。每個人有自己的路，沒人是為了讓別人改變自己而來到這個世界上的。總是試圖去干預別人，以為這樣就能讓他人擺脫痛苦，這并非是真正的憐憫。
4、學會區(qū)分“分辨”和“評價”的差異。分辨，可以讓人學會區(qū)分什么可以保護你、滿足你，給你的生活帶來幸福和快樂。而評價，來自于你內在的需求，你需要通過評價來證明你所做的每一件事都是正確的。評級只不過是我們證明自己正確的一項證據(jù)。當你發(fā)現(xiàn)自己的證據(jù)無法證明自己的行為時，人就會用評價和憤怒去掩飾自己內心的不安。
二、學會區(qū)分抱怨和陳述。
1、抱怨在字典里的含義是“表達悲傷，痛苦或不滿”，作者將抱怨的定義擴展為“對現(xiàn)存問題過分和積極的陳述，而不是去尋求解決方式”。抱怨只是徒勞的訴述一種情緒，而且由于反復陳述，會造成痛苦重復、情緒變得愈加暴躁或低落。而陳述只是針對目前情況的事實陳述，不帶有陳述者的感情色彩。比如炎熱的夏天，我們說“今天是個大熱天”，這就是一個簡單的陳述，而“今天真是太熱了”就是一種抱怨，它表達了說話人的一種消極態(tài)度。學會用積極或者不加感情色彩的陳述，是解決問題的第一步。
2、嘗試神奇的一句話‘您可能不知道’。有時候我們真的會對同事或家人有一些看法或建議，不妨嘗試一下這個句子。比起赤裸裸的.祈使句，這句話真的是很神奇。這句話開頭的建議，能夠說明你對對方做這件事表示充分理解，知道別人不是為了讓你煩惱才這樣做的。把“請別這樣做”的否定語氣，改為‘請那樣做’，大多數(shù)的建議就會變得容易讓人接受。當你正在埋頭辛核算一堆報表，但是旁邊的同事卻一直在大聲聊天，你可以試試，把“別吵了，閉嘴吧，我快煩死了”換成“你可能不知道，我正在核算一個非常復雜的報表，如果你能稍微降低一點音量，會對我的幫助非常大”，相信大多數(shù)人都會降低音量的。
3、學會詢問。
生活中，經常能夠聽到一種抱怨，‘你不理解我’、‘如果你愛我，你就應該知道我想要什么’，尤其是結婚一段時間的夫妻，經常會聽到一方抱怨對方不理解自己。作者在書中提議，為什么不去問問，對方真實的需求。在玩美的愛情，也不能賦予人超能力，隔著肚皮就猜想到對方一切細微的想法。如果不去詢問或者告知自己的真實想法，對方怎么能夠回應你的需求呢
三、在讀書后，日常一些零落的想法
1、學會和而不同。每個人有自己獨特的性格特點，接受對方和自己的不同，欣賞彼此的不同之處，才能讓人和人之間的相處更加融洽。吃了一輩子的咸豆腐腦，偶爾嘗試一下對方的甜豆腐腦，也許一個不錯的嘗試。
2、不為現(xiàn)實爭辯。我們日常經常會和同事、家人爭論某些事，也會聽到別人爭論。分析爭論的大部分內容，其實都是對現(xiàn)實的爭論不休。每個人都在試圖用自己過去的知識、所見去證明自己對事實的正確判斷。但其實世界是在變換的，人觀察世界的角度、認知的階層都會形成我們自己對現(xiàn)實世界的獨特認知。有人認為咖啡是如此苦澀，有人卻認為咖啡回甘。如果下次再出現(xiàn)吵架，發(fā)現(xiàn)源頭是‘現(xiàn)實’，不如果斷閉嘴，因為兩個人的看法都可能是對的，只是角度不同。能為‘真相’論對錯，不因‘現(xiàn)實’爭長短，只因‘現(xiàn)實’總給我們留下太多的想象空間。
以上是我的分享。很久沒有寫過什么工作以外的東西，讀書筆記也停留在記錄和簡短的想法描述。所以聽說有這個讀書會，我第一時間加入了，一方面是希望有人能督促我讀書，一方面是被迫寫一些東西，活躍一下思維。寫到這里，向上回看一下，我真的需要好好練習寫作了。
不抱怨世界讀書筆記3
生活中免不了有挫折，會產生對一些事情的不滿，你要注意了，你已經開始抱怨了。如果不停止，你將會怨天，怨地，怨他人，怨命運。厭惡各種對于你的問題，包括他人對你的抱怨，如果這樣，我們將生存在一個滿是抱怨的世界中Whatshouldwedo?當我讀到這篇《不抱怨的世界》是我突然明白一切的根本取決于自我。
在沒讀到這本書之前，我們并不是未意識到這一點，只是因為不愿意應對缺點，導致我們的寧愿不應對也不承認，不愿進取的做出行動。因為我們不愿意正視我們的'缺點。在書中有一個小故事：有兩位建筑工人在吃午飯，其中一人說“呃!肉卷三明治……我厭惡肉卷三明治�！彼呐笥咽裁丛捯矝]說。隔天兩人又碰面吃午餐，同樣地，第一個工人打開便當盒往里面看，這次他更火大了，說：“怎樣又是肉卷三明治?我痛恨肉卷三明治。我厭惡肉卷三明治�！彼耐乱蝗缜叭�，仍然堅持沉默。
第三天，兩人又要準備吃午餐，第一個工人打開便當盒，又大叫起來：“我受夠了!日復一日都是一樣的東西!每個有福的日子都是吃肉卷三明治!我要吃別的東西!”他的朋友想幫點忙，便問他：“你為什么不干脆叫你太太幫你做點別的?”第一個人滿臉疑惑，答道：“你在講什么啊?我都是自我做午餐�！睂�，這是一個笑話，因為這文中的前一個工人很懶，自我吃肉卷三明治是他自我造成的，還要抱怨，真叫人貽笑大方。那么我們該如何改變，我認為首先就改變你的言語，改變你的思維，那么你就能改變自我的人生
可是有些人發(fā)現(xiàn)自我沒法不抱怨，因為他人在抱怨自我時禁不住會抱怨幾句，那該怎樣辦?其實書中已經把答案告訴了我們，首先讓自我對任何事樂觀開朗起來，不要讓他人的負面情緒影響你的內心的真實感情，不要太在意他人的言語，因為這可能會影響你，讓你容易產生抱怨。并且有時你會發(fā)現(xiàn)你說抱怨的正是那種雞皮蒜毛的小事，從壞一點講根本不值得你去抱怨。其實這些的本質源自于自我，在與他人發(fā)生爭執(zhí)時要將心比心一下，忍耐一下，委屈一下，心平氣和地與他人談談，禮讓他人三分。很多事情其實看起來總是那么簡單，但不明白人們?yōu)槭裁纯倳阉麄儚碗s化。其實“不抱怨”不就是對別人多多忍耐、理解與溝通，對自我多多省視、要求、改變，難道不是嗎?
很多時候，我們會感到不歡樂，會抱怨，是由于我們要求太多卻無法實現(xiàn);很多時候，我們會失望，因為我們總按著自我的設想臆造客觀世界，最終才發(fā)現(xiàn)原先事實不是我們所想的。其實想要歡樂是比較容易的，那就是珍惜眼前的便可;想要滿足是異常容易的，那就是用進取的平常心去理解現(xiàn)實罷了。
不抱怨世界讀書筆記4
在家里收拾東西的時候，偶然翻到了一本書籍，書名叫做《不抱怨的世界》。看到書名，就有了一種感同身受的感覺，迫不及待地閱讀起來。
這是一本心靈勵志類的書籍，作者道格拉斯。勒爾頓，通過故事與道理相結合的方式，給讀者傳承了一種積極的生活態(tài)度。其中書中的一個小故事，讓我印象難忘。它講述的是一個6歲的`羞澀小男孩，想得到雜貨店里贈送的皮爾斯伯里牌子的寬邊帽。別的小孩都高高興興的進去要了這款帽子，但他卻為這事猶豫不決，即使他當時是多么迫切地想要得到它。眼看著帽子只剩一頂了，他走到柜臺前，終于還是鼓不起勇氣，沒拿帽子轉過身又默默地走出了雜貨店。最后，結果可想而知，帽子派完了，但這小事卻此終盤踞在小男孩心里，成為了一輩子的痛，而這小男孩就是作者格拉斯。勒爾頓本人。故事反映了一種消極的生活態(tài)度，從而引發(fā)出一個道理，在生活中要敢于爭取，做一個積極向上的人。
而抱怨本來就是一種消極的生活態(tài)度，卻充斥在我們的周遭。大家總是在不停地抱怨：工作太忙碌了，物價又上漲了，家庭壓力大了，空氣質量變差了……抱怨過了，得此宣泄了，但生活還是照舊�？戳藭螅蝗话l(fā)現(xiàn)自己也有如此多的抱怨，心中頓然有了許多不安。正如心理學家所言：“抱怨帶來輕松和快感，猶如乘舟順流而下，那是因為我們是在順應自己負面思考的天性，而停止抱怨，改而用積極的態(tài)度去欣賞事物美好光榮的一面，卻需要意志力�！北г沟娜耸遣豢鞓返模疫@種消極情緒還會影響周圍的人，讓這種情緒不斷蔓延。消極態(tài)度和積極態(tài)度一直在玩拔河比賽——消極態(tài)度會催促一個人用最容易的方式后退，直到把他的一生都徹底毀了；積極態(tài)度則會朝著精神自由的方向往回拉，這是一場艱苦的斗爭。但我們不能退縮，要學會積極地面對問題，消除抱怨。細想一下，如果把抱怨的精力花在思考解決問題上，豈不更好？
那我們該如何消除抱怨呢？作者建議我們要做一個敢于爭取的人，要明確知道自己想要什么樣的東西，要敢于爭取，保持積極向上的態(tài)度，盡管過程會荊棘滿途。但又有什么比積極作出決定并付諸行動更值得我們一試呢？千萬不要讓錯誤阻擋你前進的腳步，當你摔倒了，請站起來，嘗試用不同的方式來走路。不要對自己的錯誤耿耿于懷，把心思和精力放在爭取成功上，拋開抱怨，你會發(fā)現(xiàn)，原來世界竟是如此美好！
不抱怨世界讀書筆記5
暑假期間，我閑來無事便翻閱姐姐的藏書——《不抱怨的世界》，這是一本由美國作家威爾·鮑溫寫的關于心靈勵志之書。威爾·鮑溫是一個可以同甘地相媲美的心靈導師，他僅在兩年的時間里，得到全球80個國家、超過600萬人的熱烈響應，憑借紫色的手環(huán)和正念的力量，改變自己，塑造一個遠離抱怨的美好生活。
我國的《論語》中所講到的“不怨天、不尤人。”與威爾·鮑溫的觀點如出一轍，所謂英雄所見略同正是如此吧。每當面對奶奶的嘮叨，我會情不自禁地開始埋怨；每當姐姐催促我完成作業(yè)時，也會抱怨她的不近人情；每當媽媽因為工作繁忙無法兌現(xiàn)諾言時，我甚至開始發(fā)脾氣。平時的點滴，充滿了我對家人的抱怨和不理解，但是通過對這本書的`閱讀之后，我嘗試著改變自己。都說家和萬事興，其實只要我們每個人少點抱怨，多點包容，一切困難險阻都會成為通往美好生活的奠基石。因為遠離抱怨，我開始懂得奶奶的嘮叨中包含對我的關心，姐姐的嚴格中充滿對我的希望，媽媽的言而無信中承擔的卻是家庭的重擔。從前抱怨蒙蔽了我的雙眼，讓我只看到了黑暗，如今遠離抱怨，好像撥開云霧見青天，瞬間視野開闊了，心胸也豁達了。
這本書是指路明燈，讓我找到人生之路的正確方向；這本書是一把鑰匙，為我打開了美好生活的大門；這本書是一位醫(yī)生，切除了“抱怨”這顆腫瘤。
相信此時的你已經迫不及待想打開“不抱怨的世界”這扇大門了吧，我邀請你和我一起領略屬于這個世界的精彩！
不抱怨世界讀書筆記6
在讀完整本書之后我發(fā)現(xiàn)，所謂紫手環(huán)只是一個衡量習慣是否構成的工具，你能夠選擇其他任何東西代替它，比如你能夠拿一個21頁的本子，每一天翻一頁，每次抱怨的時候就寫在當天所對應的一頁記錄為什么抱怨?抱怨什么事?直到連續(xù)21天記錄為零，那就成功了。還有其他習慣的構成也能夠用此方法確定。
同樣我明白了自我在這個世界上多么的幸福，在百草的大家庭里，我們有“家、孝、壽”的文化，不斷的鼓勵我們。生活原本就有許多種，包含著許多的資料，有歡樂的，也有痛苦的，我們不可能只會擁有歡樂，痛苦往往也是我們生活中必不可缺的一種元素。然而，當我們過著歡樂的生活時，我們應當感激生活，過著痛苦的生活時，我們也應當感激生活，因為生活原本就是完美的，我們應當進取樂觀的面多生活中的'一切無須抱怨。一個人本事有限，不能夠改變別人，所能做的只是改變自我，堅持謙虛謹慎的態(tài)度，注意尋找問題出現(xiàn)的關鍵人物，注意交流方式，不抱怨，不抱怨自我，他人，命運。當我們抱怨自我的成就時，著學習接納自我;抱怨他人時，試著把抱怨轉成請求;抱怨命運時，用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉變，我的人生也會更加地完美、圓滿。
不抱怨世界讀書筆記7
美國史上最著名的心靈導師之一威爾-鮑溫，發(fā)起了一項"不抱怨"運動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán)，只要一察覺自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。不到一年，全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項運動，學習為自己創(chuàng)造美好的生活，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子，戴上紫手環(huán)，接受21天的挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生!
這是偶爾在《不抱怨的世界》這本書中看到的，剛看到書名時很不解，我們生存的世界充滿抱怨，但我們也討厭抱怨，“不抱怨的世界”是什么，從來都離我們很遙遠。抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候，我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們會在腦海里抱怨給自己聽。《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨”運動，來的恰是時候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的�？赐赀@本書，我覺得天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應該試著學習接納自己;抱怨他人的人，應該試著把抱怨轉成請求;抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉變，你的人生也會更加地美好、圓滿。
之前我從沒想過關于生活中的抱怨的問題，沒有仔細思考或想過原因、過程，因為抱怨已成為自己和他人生活中理所當然會出現(xiàn)的現(xiàn)象，沒有人從不抱怨。鮑溫認為，我們之所以會抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會帶來好處。許多抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)涉及了從他人身上誘發(fā)特定的人際互動反應，例如同情或認可。比如說，人們可能會抱怨自己的身體健康，卻不是因為真的覺得生病，而是‘病人的角色’能讓他們取得附帶的好處，例如他人的同情，或是可以避開反感的事件。 后來看完了才知道抱怨他人的原因之一，是要讓自己在互相較之下，顯得更為優(yōu)秀。當我指出你的缺點時，就是在暗示我沒有這樣的缺點，所以我比你優(yōu)秀。說得很有道理啊，抱怨的背后是自夸和吹牛，而沒有安全感、質疑自己的重要性、不確定自我價值的人，才會吹牛和抱怨。我們自覺不配得到想要的東西，缺乏自我肯定，便藉由抱怨把自己想要的東西推開。在我們的抱怨中，我們也對世界傳遞出自己是受害者的訊息，而這么做，也將會為自己引來更多的加害者。
看了這本書后心靈受到很大的觸動，慢慢沉浸在書中世界時，才發(fā)現(xiàn)，它其實就是一面心靈的鏡子。里面并沒有什么大道理，只是很普通的方式，很普通的事例，來告訴我們一種生活的態(tài)度，讓我們更加了解自己。在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是喜悅而這本書就是反照內心的鏡子，讓我們看到自己不能外露的內心世界，是樂觀向上的，還是消極低沉的?這些可能在表情上我們沒有表露，但在言語上或多或少有抱怨的產生。當然，有人認為抱怨是一種宣泄，一種情緒的調節(jié)方式。沒有看這本書前我也是如此認為：我們把抱怨俗稱“發(fā)牢騷”，認為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內心平衡的調節(jié)，有助于擺脫心靈的陰影，但當我看完這本書后，我才知道原來抱怨是一種流行病，你的抱怨會喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可
能讓你因為抱怨的xx而升級抱怨的程度，最終又可能導致不可收拾的結果。書中主人公的狗被車撞了后，就差點讓他自己成為了憤怒及抱怨的奴隸，是理智讓主人公在抱怨的行為中停了下來，沒有讓事情更糟糕，而理智就是內心世界對自己行為的理性剖析與理解，而這一切都是“不抱怨”所能給予我們做到的。
在書中我看到了也有很多人和我一樣，突然發(fā)現(xiàn)自己是一個有如此多抱怨的人，心中多了些不安，可是書中的一句話讓我頓然醒悟：“誠實面對情緒，安于自己的不安，對發(fā)現(xiàn)自己的不足不必驚慌，既然已經產生了，就應該誠實勇敢的面對它;就應該去想辦法結束它，也才能最終安于自己的不安”。書中就是要求我們勇于剖析自己、找出不足、勇于改變自己。由少說到學會沉默，再到安于不會沉默，再到安于不說的狀態(tài)，最后就能真正擁有“不抱怨的世界”。當我們沒有了抱怨，我們的心理就只剩下快樂，當人人都拋棄了抱怨，那這個世界就肯定更加和諧。
人的一生，必然要工作，要發(fā)展自己，每個人都希望實現(xiàn)自己的美好愿望和理想，但他需要一輩子的奮斗才可能得以實現(xiàn)。然而，在現(xiàn)實生活中，我們每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當這時，有些人便不能正確對待，產生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運、怨同事、怨領導
其實抱怨的最大受害者是自己。有的人自認為才華橫溢，卻得不到提升，他們懷疑環(huán)境不好，對工作總是抱怨不休，不認為主動完成工作是自己的責任，而將訴苦和抱怨視為理所當然;還有不少人自命清高、眼高手低，他們動輒感到自己的能力沒有得到展示、領導對自己不重視、單位對自己不公平，因而在思想上產生嚴重的抵觸情緒，聰明才智沒有用于思考如何盡善盡美做好工作，而是整日抱怨，把大好的光陰和精力，在怠慢的蹉跎中白白浪費掉了。一個人一旦被抱怨束縛，不盡心盡力，應付工作，在任何單位都是自毀前程。沒有人會因為喋喋不休的抱怨而獲得獎勵和提升，在10個失業(yè)者中至少有9個人抱怨原上級或同事的不是，絕少有人能夠認識到，自己之所以失業(yè)是失職的后果。
通過讀書，我了解到不管是工作還是生活，我們都應該給自己制定一個計劃，并努力嚴格按照計劃行事，這樣既很充實，又能提高效率，讓事情往更好、更積極的方向發(fā)展。根據(jù)計劃的進展，定期總結自己一段時間以來的得失，客觀看待出現(xiàn)的問題，認識自己的不足，并不斷完善自己以及制定后續(xù)計劃。
無論我們工作或休息、認真或懶惰、快樂或悲傷，時間都不舍晝夜地逝去，像流入大海。雖然其他機會還會來，但光陰卻一去不復返。只有把握住今天，我們才能抓住成功。人生總是伴隨著成功與失敗，總是充滿了喜悅和悲傷。與其把時間浪費在抱怨上，不如好好珍惜時間，把握機會，想自己該想的，做自己該做的。這樣我們才能得到快樂，收獲成功。
現(xiàn)在，我也在嘗試著改變自己。我不會再因為抱怨而失去自己的一份好心情，我會學著把精力專注在必要的地方，踏踏實實地去完成自己計劃中的每一個任務。
我相信，一切都來得及，別管那些紛紛擾擾，別讓不開心的事停下了我前進的腳步。我相信自己能掌好舵，讓生命之船駛向勝利的彼岸。
我們之所以抱怨，可能是希望抱怨能衍生出一些益處吧。比如，我們向他人抱怨工作的繁重，可能潛意識里就希望別人多做一些或者幫助自己分擔一些;我們抱怨自己最近多么倒霉，可能是希望別人能給自己一些安慰和同情。但是抱怨不能解決任何現(xiàn)實問題，最終只能讓我們深陷抱怨的惡性循環(huán)而不能自拔�；蛘呓o我們的健康和生活帶來惡劣的影響。我想，沒有人愿意和整天抱怨的人生活、工作在一起，因為這樣連自己的生活好像也看上去毫無希望。要想杜絕抱怨，只有勇于面對自己的困境，遇到矛盾的時候，及時地溝通，解決。這同樣需要勇氣。首先要有勇氣承認自己是在抱怨，其次要有勇氣去化解矛盾，改變處境，而不是一味地抱怨。
每個人的人生都不可能是一帆風順的，在遇到值得抱怨的事情時，我們也許可以試著不去張口，而是首先理智的思考，然后再去馬上行動，改變處境。我覺得書中一句話說得很對，“我們的想法創(chuàng)造我們的`世界，我們的話語又表明了我們的想法�！痹诤芏鄷r候，也許就是我們抱怨的話語改變了我們的世界。我們原本可以輕松、積極、樂觀、上進，卻可能因為抱怨而變得痛苦、悲觀、沉重、無所作為。這本《不抱怨的世界》為我打開了消除抱怨的美好生活，那么從現(xiàn)在就開始改變吧，相信紫手環(huán)的力量，相信自己的力量，可以打敗抱怨，創(chuàng)造新世界。
放下抱怨，這并不等于在困境面前不作為，或者放棄對社會不公正的言說權。帶有負面情緒的抱怨，恰恰才是不具建設性的消極。而源于生命的熱愛，并由此生發(fā)的感恩、寬容和同理心，也不容任人以任何名義竊取盜用。
當然我們也希望改變，隨著心理的慣性，也不知道如何改變。不過，改變不如意的現(xiàn)狀，也是人類的本性，抱怨帶來的消極作用，人們意識到了之后，還是會有改變的欲望自然升起。當改變之光隨著情緒上的抵觸被帶進了生活，就由“有意識的無能”踏入了“有意識的有能”。
抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候，我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們會在腦海里抱怨給自己聽�！恫槐г沟氖澜纭纷髡咛岢龅纳衿妗安槐г埂边\動，來的恰是時候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的�？赐赀@本書，我覺得天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應該試著學習接納自己;抱怨他人的人，應該試著把抱怨轉成請求;抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉變，你的人生也會更加地美好、圓滿。
從現(xiàn)在起，做一個積極的人，談論自己想要的事物、而不是抱怨不要的東西。這樣大家都想和你共事或為你工作，而你會締造更高的成就、得到更多的收獲，遠勝過自己夢想所及。給它一點時間，同時仔細觀察，這一切就會發(fā)生。
最后引用比爾·蓋茨的一句話“人生是不平等的，去接受它吧。請記住，永遠都不要抱怨�！�
不抱怨世界讀書筆記8
當我拿到這本書時，我的心里在想這可能又是一本講大道理的書。帶著懷疑的心我開始了看書之旅，也在自我手上帶起了紫手環(huán)，心里卻怎樣也不肯相信這樣對自我有何有用之處……
但當我慢慢沉浸在書中世界時，才突然發(fā)現(xiàn)，這其實就是一面心靈的鏡子。里面并沒有什么大道理，只是用很普通的方式；很普通的事例，來告訴我們一種生活的態(tài)度。讓我們更加了解自我，在鏡子里我們能看到自我的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是難過……而這本書里的就是返照內心的鏡子，讓我們看到自我不能外露的內心世界：是樂觀向上的，還是消極低沉的？這些可能在表情上我們沒有表露，但在言語上或多或少有抱怨的產生。當然，有人認為抱怨是一種宣泄；一種情緒的調節(jié)方式。沒有看這本書前我也是如此認為：我們把抱怨俗稱“發(fā)牢騷”，認為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自我內心平衡的調節(jié)，有助于擺脫心靈的陰影。但當我看完這本書后，我才明白原先抱怨是一種流行病，你的抱怨會喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的'心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你因為抱怨的快感而升級抱怨的程度，最終又可能導致不可收拾的結果。書中主人公的狗被車撞了后，就差點讓他自我成為了憤怒及抱怨的奴隸，是理智讓主人公在抱怨的行動中停了下來，沒有讓事情更糟。而理智就是內心世界對自我行為的理性剖析與理解，而這一切都是“不抱怨”所能給與我們做到的。
紫手環(huán)在我的手上來回互換，這讓我很不安我從來沒有想到我的內心有如此多的抱怨，如此多的不滿。我對自我的情緒好像根本沒有自制力，我十分恐懼的應對這個結果，我改怎樣辦？但在書中我看到了也有很多的人和我一樣，突然發(fā)現(xiàn)自我是一個有如此多抱怨的人的那種不安的心境，可是書中的一句話卻讓我頓然醒悟“誠實應對情緒，安于自我的不安”，對，發(fā)現(xiàn)自我的不足，不必驚慌，既然已經產生了，就應當誠實、勇敢的應對它；就應當去想辦法結局它；也才能最終“安于自我的不安”。書里就是要求我們勇于剖析自我、找出不足、勇于改變自我。既然喜歡抱怨，那也就想辦法讓他悶在心里不能說出來“在還沒有說出口之前，就逮住那些話語”這樣“你的紫手環(huán)已經從讓你發(fā)現(xiàn)自我正在抱怨的工具，變成你的話語在說出之前要穿越的過濾器”。有少說到學會沉默，再到安于不說的狀態(tài)，最終就能真正擁有“不抱怨的世界”。
當我們沒有了抱怨，我們的心靈就只剩下歡樂；當人人都拋棄了抱怨，那這個世界就肯定更加和諧。我不想太多，從自我做起、從今日開始，讓自我也能夠有“不抱怨的世界”，最終引用比爾蓋茨的一句話“人生是不平等的，去理解他吧。請記住，永遠都不要抱怨！”
不抱怨世界讀書筆記9
這個月偶然接觸到《不抱怨的世界》這本書，抱著隨意的態(tài)度翻了幾頁，被書中的幾句震撼到了，便一發(fā)不可收拾的讀下去。
“如果不喜歡一件事，就改變那件事;如果無法改變，就改變自己的態(tài)度。不要抱怨�！�，“任何個人和團隊要想成功，就永遠不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力”——這個《不抱怨的世界》中比較經典的兩句。
人生不如意十常__，在現(xiàn)實生活中不可能所有的事情都一帆風順。當不如意的事情發(fā)生時，有些人常常開始抱怨，“工作太忙了”，“物價水平太高了”，“生活環(huán)境差了”……�？墒潜г惯^后又能怎么樣呢，不但對要解決的`問題沒有一點幫助，而且還把負面情緒傳給別人或者整個團隊。
依稀記得初中讀到過的一篇文章——《為學一首示子侄》。里面有一段描述兩個和尚(一貧一富)想到南海朝圣的故事。有錢的和尚總是抱怨這，抱怨那。還嘲笑沒錢的和尚說：“我這么多年來，想要買船到南海都沒有成功，你沒有錢憑什么能成功”
沒錢的和尚回答說“我只要一個缽就能夠化緣到南�！薄５搅说诙�，沒錢的和尚卻成功從南海回來了。而有錢的和尚卻沒有成功到南海去。
這就是不抱怨的力量，遇到問題不要抱怨，抱怨對解決問題沒有幫助。遇到問題要冷靜，不要被自己的情緒所控制，腳踏實地的想辦法去解決，勇敢的面對，而不是通過抱怨來為自己找借口。
不抱怨世界讀書筆記10
今天又學習了《不抱怨的世界》，上面說我們最大的敵人是我們自己，要學會控制自己的情緒。有時我們經常會被自己的情緒左右，影響到自己的工作和生活。
這讓我想起了一個小故事，總經理早上出門的時候，跟太太有一點不快，所以帶著一些不良情緒來到了公司。一來公司碰到副總經理，就隨便找個事情把副總經理給訓一頓，成心要找個事情訓人哪能找不到呢？那副總經理當然敢怒不敢言�；氐睫k公室，把經理叫過來也給訓了一頓。這經理一大早莫名其妙就給副總訓了一頓，也敢怒不敢言，就回到自己辦公室，正好看到一個助理，也順手找個事將他訓一頓：“這么一大早，你做這個干什么？！”這個助理是個女孩子，莫名其妙地被經理訓一頓，也敢怒不敢言。這個時候接到一個電話。誰打來的電話？男朋友打來的。女助理正好抓住了一個對象，順勢就把男朋友也給訓了一頓：你對我不好，一直不體貼我，一直不關心我等等，沒事找事把人家罵一頓。這個男朋友一大早的心情很舒暢地給自己的女朋友打個電話報個到，結果莫名其妙被女朋友訓一頓。心里實在不舒服啊，一看左右沒人，不好發(fā)泄，往腳下一看正好一只貓蹲在那里，就一腳飛過去：“你這該死的貓！哪里不好蹲你蹲在這里！”一腳就踢過去�！疤哓埨碚摗�，其實很簡單，就是說在平時沒有控制好自己的.的情緒，把不良情緒，一層一層地傳染下去。
所以不隨便抱怨，有一個良好的心態(tài)是多么的重要，請不要讓你的壞心情影響到他人。
每個人都是獨一無二的，俗話說，天生我材必有用，謙虛和自信也是必不可缺的，只有控制好自己的情緒，再擁有謙虛、自信，成功必屬于有準備的你！
不抱怨世界讀書筆記11
《不抱怨的世界》讀書筆記正文：《不抱怨的世界》讀書筆記美國知名牧師威爾鮑溫，發(fā)起了一項“不抱怨”活動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán)，只要一察覺自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止，《不抱怨的世界》讀書筆記。覺得很難嗎？不到一年，全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項運動，學習為自己創(chuàng)造美好的生活，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子，戴上紫手環(huán)，接受21天的挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生！媒體評論這本書，會改變你的命運！把壞事當好事辦，人生就只有快樂、沒有抱怨。——萬通地產董事長馮侖遇到挫折要從容面對，不抱怨、不放棄……只要繼續(xù)努力，就一定會成功�！袊谝宦殬I(yè)經理人唐駿永不抱怨的人生態(tài)度才是第一位的�！⒗锇桶图瘓F主席兼首席執(zhí)行官馬云每個人都面臨著挫折和失敗的可能，這是我們每個人人生經歷的一部分，心得體會《《不抱怨的世界》讀書筆記》�！�(lián)想董事局主席柳傳志獅子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑不過羚羊，只能餓死。羚羊如果抱怨不公平，那青草——羚羊的“早餐”該向誰抱怨？羚羊還能跑，青草連逃跑的機會都沒有！羚羊要想活下去，只有平時加強訓練，提高奔跑的速度，讓自己跑得更快，即使跑不過獅子，也要比其他羚羊跑得快，只有這樣才能得以生存�！A為總裁任正非人生是不公平的，習慣去接受它吧。請記住，永遠都不要抱怨！——世界首富比爾蓋茨這是非常值得推薦的一本書，它會改變你的命運！——世界最具影響力的女人之一歐普拉抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候，我們不僅會針對人、也會針對不同的生活情境表示不滿；如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們還會在腦海里抱怨給自己聽。本書作者提出的神奇“不抱怨”運動，來得恰是時候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的'事，老天的事。抱怨自己的人，應該試著學習接納自己；抱怨他人的人，應該試著把抱怨轉成請求；抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉變，你的人生也會更加地美好、圓滿�！队鲆娢粗淖约骸纷髡邚埖路摇恫槐г沟氖澜纭肥且槐居绪攘�、有樂趣、又好讀的書，書中提醒我們：世界上唯一能做到的建設性永久改變，就是自我的改變�！薄獣充N心靈作家蓋瑞?祖卡夫戴爾?卡內基先生的30條溝通人際關系原則中，第一條就是：不批評、不責備、不抱怨。抱怨會讓我們陷入一種負面的生活、工作態(tài)度中，常常在他人身上找缺點，包括最親密的人。不抱怨的人一定是最快樂的人，沒有抱怨的中國。
不抱怨世界讀書筆記12
有作業(yè)的寒假總是離不開書，今天想記錄下自己最近看的書——《不抱怨的世界》。那天打開電視就看見一部劇講的.就是這本書，可能也是機緣巧合讓我遇到它。
書我還沒有看完，看了三章，但我還是想寫一寫。先來說說喪吧不知道什么時候開始喪成為了心情低落的代名詞。很多人這時候都會通過抱怨來抒發(fā)自己喪的情緒，比如“那么晚還要開會讓不讓人睡覺*”、“電腦怎么壞了我**”、“老師干嘛要我們這樣**”你可能覺得這些經常發(fā)生，經常有這樣的人就在我們身邊沒錯那個就是我我也經常對身邊的人抱怨這個抱怨那個一開口就是最近的煩心事。在這里先不說什么體諒別人，先說說這種情緒對于自己的影響。
最明顯的就是自己的情緒，因為喪所以抱怨，因為抱怨所以你更加喪。這樣真的是一個死循環(huán)。你讓自己不開心一整天，也讓周圍的人對你避之則吉。
其次就是人際關系，書中提到，不幸福的夫妻都愛抱怨，他們或許抱怨對方或許對對方抱怨。在朋友關系中也是一樣的道理，可能你們周圍的一切都不是很理想，但是抱怨也于事無補而且讓你更加不快樂。
或許很多事情其實真的不算什么事情，它可以影響你的情緒，也有很多辦法可以解決。
試著去解決一些，再認認真真安排自己的生活。
不抱怨世界讀書筆記13
《不抱怨的世界》是最近走俏的一部勵志書�？墒桥c那些試圖整體重構讀者脾性的同行不一樣，本書只是期望讓讀者能做到“不抱怨”而已。
作者威爾·鮑溫被譽為美國歷史上最著名的心靈導師之一。他發(fā)起了一項“不抱怨”運動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán)，只要一察覺自我抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。按照書中描述，這個過程一般需要4~8個月。順利實現(xiàn)21天“不抱怨”的讀者，基本也就實現(xiàn)了“平和心態(tài)”在自我個性中的生根。
這是一幅完美的“圖景”吧。盡管作者興致高昂的表示已有600萬人參與了這項活動，我卻更相信“免費郵寄紫手環(huán)”是導致參與人數(shù)如此眾多的原因。這是有現(xiàn)實依據(jù)的，比如北京清晨免費派送大白菜（限一人一棵）的活動總能吸引上千老年人踴躍排隊。所以，假如這紫手環(huán)在工藝裝飾上更為考究的話，吸引6億人填寫申請單也不是難事。
但對于“不抱怨”本身，是有話可講的。人因其出身、財富、機遇等各方面的不一樣造成后天差異，要想讓自我在明明查看到此種差異的前提下又堅持“不抱怨”是很難的。本書為倡導此種理念，開出了一些“誘惑”讀者選擇“不抱怨”的藥方。
“你抱怨的事真有那么嚴重嗎”一節(jié)的要義是“抱怨會讓你失去更多�！边@是經過一個男子在試圖追捕肇事逃逸人員過程中的省悟展開的。肇事者撞到了男子的獵狗，男子開車緊追，路上突然想到如果在這樣的飆車過程中受傷甚至不治，給家人帶來的傷害遠勝于狗的死亡。由此“那一刻，我稍微平靜了下來，想起我如果在開車時喪命，對桂兒和莉亞而言，就要比金吉爾受傷更難以平撫了。在我和那個駕駛人的距離慢慢拉近時，我也把車速降到了能夠控制的程度�！�
“抱怨疾病，是在消滅健康的能量”一節(jié)則以“樂觀意念能挽回健康”游說讀者。雖然當今的科學研究還很難證實這是否具有合理性，但如下一點應當是對的：即便意念一點也不能挽回健康，但它能夠使比如絕癥患者更為歡樂的走完余生（我們假定進取或消沉狀態(tài)下余生一樣長）。
純粹的“利誘”未必能讓普通人堅持恒心，這正是威爾·鮑溫引入“紫手環(huán)”的原因�！白鲜汁h(huán)”并不因為它的“紫色”或“是手環(huán)”而具備任何特殊因素，它只是魚線上的游標而已，起一個提示作用——“只要一察覺自我抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上”——你完全能夠換成別的什么，只要它夠醒目且便于脫卸即可。
我并不認為順著聽聞的熱潮而加入“紫手環(huán)”活動就能把人帶入“不抱怨”的`境界，這正如讓白領學幾天乞丐不會自動養(yǎng)成樸素那樣�！安槐г埂笔莻�人充分內省后到達的心靈狀態(tài)，它首先要求具備獨立思考本事，比如上頭談及的駕車男子就是例證。
在此之上，它又要求一種繼發(fā)的執(zhí)行本事，否則“不抱怨”的理性光芒立刻會被“忍無可忍”等熱血豪邁給壓下去。不妨從另一角度舉例，很多人在公車上有過讓座的欲望，但最終沒能站起來，因為一種“此舉不合群”的心理暗示阻礙了讓座行為的開展——越來越多的學生不肯主動舉手也是一樣的原因�？朔@種心理恰恰需要“雖千萬人吾往矣”的特立獨行膽識，而這與上述隨大流申領“紫手環(huán)”或團體裝乞丐活動完全是南轅北轍。
人為什么會抱怨，歸根到底是現(xiàn)實與欲望之間存在差距，所以更高層次的“不抱怨”往往都從淡化欲望著手。比如佛說“寂滅”，道家倡導“無為”就是這樣的意思。當人充分肯定現(xiàn)實，不存在強烈欲望時，抱怨又從何談起呢？是故《莊子》說“一以己為馬，一以己為牛�！币馑际侨思医形沂桥�，很好，叫我是馬，也好。人把虛榮的欲望去掉了，就不會在乎別人怎樣說自我。而到了這種境界，也就不會簡單把“唾面自干”當成懦夫行為了。
本書其實也看到了“紫手環(huán)”的單薄，為此向讀者推薦了一組修習“不抱怨”的心靈階梯：1、無意識的無能；2、有意識的無能；3、有意識的有能；4。無意識的有能。結合上頭的例子，想讓座而不敢為即處于第二境界。以紫手環(huán)或“利誘”導致的“不抱怨”屬于第三境界。而最終的目標肯定是將“不抱怨”內化為一種無意識，或說下意識。要達成這樣的境界，必須從了解、克制、淡化自我的欲望入手——這是很難的，當然我猜如威爾·鮑溫先生，必須早能做到對“600萬”信徒的真實進展“不抱怨”了。
不抱怨世界讀書筆記14
“《不抱怨的世界》讓你相信，你真的能改變自我的人生，并療愈靈魂的失調狀態(tài)，因為你自我就是一種祝福�！边@句話是美國《洛杉磯時報》對于這本書的評價。近來，我也有幸拜讀這位美國最偉大、最受尊崇的心靈導師之一——威爾·鮑溫的著作。一本書、一只手環(huán)，改變愛抱怨的你，成就不抱怨的世界。讀完這本書之后，讓我對抱怨有了新的認識，同時也受益匪淺，對我的工作和人生規(guī)劃等方面都有了極大的指導和幫忙意義。
其實在生活當中，我們每個人都難免會有一些抱怨，在生活上遇到的不順遂，發(fā)發(fā)小牢騷、吐吐苦水，這些在大多數(shù)人的眼里就是理所當然的.事�？墒遣灰艘粋�重要的理論“吸引力法則”，當我們在說一些負面和不開心的事時，就會收到負面和不歡樂的事，講一個比較通俗的例子：當一個女生受到過一次感情上的創(chuàng)傷時候，肯定就會抱怨世界上沒有一個好男人，當她在抱怨的時候就已經在心底種下了一個“不相信世界上有好男人”的種子，所以即使會遇到好男人，這一個深藏內心的種子就會竄出來，讓她開始懷疑，這樣即使遇到，也會錯過吧。其實抱怨的最大的受害者就是我們自我，抱怨不會有很明顯的惡果，可是如果心懷感恩、寬容大度就會給我們帶來不一樣的人生。
著名的人際關系學家戴爾·卡內基先生在他的著作中總結的30條溝通人際關系原則中，第一條就是：不批評、不責備、不抱怨。抱怨會讓我們陷入一種負面的生活、工作態(tài)度中，常常在他人身上找缺點，包括最親密的人。如果我們在生活中、工作中只會抱怨，那么成功只會離你愈來愈遠，真正的成功只會垂青進取主動的人，而不是一向對工作中各種事務抱怨，那樣只會讓我們產生抵觸心理，實際一點的說如果你只會抱怨，那么以后的升職加薪公司的領導又憑什么來選擇你呢。當我們把這些消極的想法從自我內心中掃除殆盡，讓自我的內心充滿陽光、充滿期望。你會發(fā)現(xiàn)，人們不但欣賞進取主動的人，還會對其充滿敬佩。因為世界上少有這樣的人，所以，世上也少有成功的人。一句話，庸人是因為自我而平庸的，也是因為不斷抱怨而平庸的。
總而言之，若想改變生活走出低潮，停止抱怨，是重新出發(fā)的第一步。遇到挫折從容應對，不抱怨、不放棄……只要繼續(xù)努力，就必須會走向成功。對生活不抱怨，用進取的態(tài)度去應對，自然也會成為歡樂的人。
不抱怨世界讀書筆記15
假期閑來無事，又拿起了美國知名牧師威爾？鮑溫所寫的《不抱怨的世界》，其實在幾年前，我就已經閱讀過它，我被這本書吸引，是因為它強大的廣告攻勢：威爾？鮑溫發(fā)起了一項“不抱怨”活動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán)，只要一察覺自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。覺得很難嗎？不到一年，全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項運動，學習為自己創(chuàng)造美好的生活，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子，戴上紫手環(huán)，接受21天的挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生！于是，我也買了這本書，戴上了紫手環(huán)，的確有用，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己的抱怨在減少，但直到今天，卻也沒有杜絕自己的抱怨。而且我可悲的發(fā)現(xiàn)，隨著我工作時間的加長，自己及身邊同事的抱怨卻越來越多了，為什么呢？為什么教師會如此多的抱怨呢，只是一味的制止有用嗎？時下，從中央到地方要求給學生減負，其實作為教師的我們，何嘗不需要減負呢？我看過一個統(tǒng)計數(shù)據(jù)，有關方統(tǒng)計了11000名老師，問“你幸福嗎？”真正表明自己幸福的只有76人。為什么會這樣呢？我不禁想起了一次校本培訓時一位領導的講話。他說到教師之所以感覺不幸福，不愿意搞校本研究，是因為一、教師工作忙，沒時間；二、壓力很大，既有質量又有安全，沒心思；三、中心分散，沒精力；四、競爭積累，沒實力；五、學生調皮，沒對策；六、期望太高，沒希望。用幾個字來概括教師的工作就是：忙、盲、茫；繁、凡、煩。我深有同感。
那么，作為一線教師的我們，到底該如何來面對這些壓力呢，一味的抱怨只能緩解一時的心境，卻使我們的現(xiàn)狀得不到絲毫改變，甚至抱怨會像口臭一樣傳染。我認為要改變我們的心態(tài)。
首先要知足。知足，我們耳熟能詳，就是滿足和快樂。有些人之所以感覺不幸福、不快樂，多半是由于不知足。
我曾見過一些殘疾兒童，看著那些身體有智障的孩子們，心里總會心疼不已，他們看不到花兒的笑容、聽不到鳥的鳴叫，甚至一生都沒有叫過一聲媽媽，可是他們仍然開心的笑著，快樂的生活著，和他們相比，我們真的是太富有了，我們有和諧的家庭、健康的身體，和穩(wěn)定的收入，自己的日子一天比一天強，還有什么不知足的呢？
讓我們學會知足吧，讓我們用一種超然的心態(tài)對待眼前的一切，對生活不挑剔，不苛求，不怨恨。學會知足吧，知足會讓我們懂得許多生活的情趣，從許多不經意的小事中獲得美的享受。學會知足吧，讓我們學習諸葛亮的“非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠”的修身養(yǎng)性，學習劉禹錫的“斯是陋室，惟吾德馨”的安貧樂道和范仲淹的“不以物喜，不以己悲的”曠達豪邁。保持“知足常樂”的良好的心態(tài)，從而在生命的過程中享受“知足”的快樂！
其次是感恩。對生活懷有一顆感恩之心的人，生命會時時得到滋潤，即使遇到再大的困難，也能熬過去。
有一句話說得好：“所謂幸福，是有一顆感恩的心，一個健康的身體，一份稱心的工作，一位深愛你的愛人，一些可信賴的朋友”。是的.，這就是我們的財富，每天早上起來，我都會心存感激，我覺得生活是那么的美好，都值得我們去感恩。感恩于學校創(chuàng)造了舒心的工作環(huán)境，人性化的管理模式讓我們的學習生活那么愉悅，感恩于領導對我工作的關心；感恩于每一次工作給我?guī)淼哪捙c成長、感恩于工作伙伴對我的每次幫助；感恩于兄弟姐妹帶給我的幸福和快樂……這本書讓我對感恩有了太深的領悟，就讓我們以感恩的心來生活，生活就會充滿陽光。
最后是珍惜。光陰一去不復返，只有把握住最值得珍惜的時刻，我們才能抓住現(xiàn)在，抓住未來。李大釗曾說過：“無限的‘過去’都以‘現(xiàn)在’為歸宿；無限的‘未來’都以‘現(xiàn)在’為淵源，過去未來中間，全仗現(xiàn)在，以成其連續(xù)，以成其永遠無始無終的大實在。”人生有很多的驛站，我的單位就是一所充滿智慧、文化的驛站，我很榮幸能�？吭谒谋蹚�。我在這所蓬勃向上的驛站里，收獲了知識，收獲了價值，收獲了友誼……
所以讓我們珍惜時間，珍惜工作吧，就在這平凡的工作崗位上，踏踏實實的工作，實實在在的做人，在工作的舞臺上，實現(xiàn)自己的人生價值！用心品味，你會發(fā)現(xiàn)，其實每一天，都有每一天的獨特滋味；每個崗位，都能收獲沉甸甸的人生。
你想傳染抱怨還是樂觀，這只是一念之間，但我們都要記得，開心是一天，不開心也是一天，何況工作占了我們生活的很大比重，我們何不開開心心地對待工作，過好每一天的二十四小時呢？讓我們相互傳染快樂和運氣，讓我們一起來發(fā)現(xiàn)生活的奇跡，時時感恩，享受生活的每一天，真正做一名陽光教師吧！
【不抱怨世界讀書筆記】相關文章：
《不抱怨的世界》讀書筆記02-10
《不抱怨的世界》讀書筆記（精選20篇）09-21
不抱怨的世界作文02-17
《不抱怨的世界》閱讀心得10-12
不抱怨的世界閱讀心得精華09-19
【薦】不抱怨的世界作文3篇02-17
《不抱怨的世界》閱讀心得6篇02-20
不抱怨的世界心得體會03-23
《不抱怨的世界》心得體會04-08
不抱怨作文02-11