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我的個(gè)人研修計(jì)劃
日子在彈指一揮間就毫無(wú)聲息的流逝，我們的工作又將迎來(lái)新的進(jìn)步，來(lái)為今后的學(xué)習(xí)制定一份計(jì)劃。我們?cè)撛趺磾M定計(jì)劃呢？下面是小編為大家整理的我的個(gè)人研修計(jì)劃，歡迎大家分享。
我的個(gè)人研修計(jì)劃1
按照教育發(fā)展《綱要》及師德規(guī)范中“教師要不斷加強(qiáng)學(xué)習(xí)，終生學(xué)習(xí)”的要求，為使自己不斷提高教育理論和學(xué)術(shù)水平，增強(qiáng)知識(shí)更新能力和教育教學(xué)能力，從各方面不斷完善自己，提高自身綜合素質(zhì)，依據(jù)校教科室教師培訓(xùn)計(jì)劃，結(jié)合本人實(shí)際情況，特制定如下個(gè)人研修計(jì)劃：
一、在學(xué)習(xí)中充實(shí)自己
1、加強(qiáng)教改理論學(xué)習(xí)，不斷充實(shí)自我。廣泛閱讀教改方面的文章，豐富、更新自己的專業(yè)知識(shí)，領(lǐng)悟前衛(wèi)性的生活化、情境化課堂教學(xué)的真諦，綜合提高自己的教學(xué)水平。認(rèn)真參加“國(guó)培計(jì)劃”——湖北省農(nóng)村中小學(xué)教師遠(yuǎn)程培訓(xùn)，研讀有關(guān)語(yǔ)文教育教學(xué)方面的書(shū)刊、《荊門市中小學(xué)教學(xué)常規(guī)要求》等，尤其要認(rèn)真學(xué)習(xí)有關(guān)高效課堂理論，做好業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)筆記，并用高效課堂理論指導(dǎo)教學(xué)實(shí)踐，及時(shí)更新教育理念，努力提高課堂教學(xué)效率。
2、主動(dòng)學(xué)習(xí)身邊的教學(xué)能手。以我校先進(jìn)教師和教學(xué)能手為榜樣，虛心向他們請(qǐng)教，取人之長(zhǎng)，補(bǔ)己之短，努力提升自己教學(xué)駕馭能力。堅(jiān)持相互聽(tīng)課，相互評(píng)課，不斷總結(jié)自己的教學(xué)得失。
二、在實(shí)踐中提升自己
1、本學(xué)期精心設(shè)計(jì)一節(jié)公開(kāi)課，作好教學(xué)反思，并與同學(xué)科教師們課后進(jìn)行互評(píng)，互相切磋，共同提高。
2、積極參加聽(tīng)課活動(dòng)，認(rèn)真寫(xiě)好聽(tīng)課記錄，及時(shí)記錄聽(tīng)課體會(huì)和修改意見(jiàn)，每學(xué)期聽(tīng)課達(dá)到學(xué)校規(guī)定的節(jié)次。
3、利用課余時(shí)間制作課件以利于課堂教學(xué)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。
4、努力嘗試高效課堂教學(xué)實(shí)踐。積極用高效課堂理論指導(dǎo)課堂教學(xué)，不斷加強(qiáng)經(jīng)驗(yàn)積累，做創(chuàng)新型的教師。在教學(xué)中，要嘗試運(yùn)用“先學(xué)后講”、“學(xué)生自主、教師引導(dǎo)”的課堂模式，運(yùn)用多種靈活的教學(xué)方法，來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
5、一個(gè)學(xué)期至少寫(xiě)一篇高質(zhì)量教學(xué)論文，并有多篇高質(zhì)量的教育教學(xué)論文在個(gè)人博客發(fā)表。
三、在反思中完善自己
1、充分利用信息技術(shù)，積極參與各種教研活動(dòng)。充分利用常規(guī)教研和網(wǎng)上教研活動(dòng)時(shí)間，強(qiáng)化教學(xué)研究，發(fā)好帖，多回帖。
2、及時(shí)準(zhǔn)確地記下課后的`心得體會(huì)，進(jìn)一步完善、修正原來(lái)的教案，以便改進(jìn)以后的教學(xué)工作，讓學(xué)習(xí)與思考真正成為自己的一個(gè)習(xí)慣。
四、在思考中鍛煉自己
勤于思考，在實(shí)踐中探求、感悟。力爭(zhēng)做到：反思昨天——在反思中揚(yáng)長(zhǎng)；審視今天——在審視中甄別；前瞻明天——在前瞻中創(chuàng)新。注意時(shí)刻把工作與思考相結(jié)合，在思考中工作，在工作中思考，創(chuàng)造性地開(kāi)展工作。
在以后的工作中，我將切實(shí)按照學(xué)校的總體計(jì)劃部署，根據(jù)自己所教學(xué)生和學(xué)科的實(shí)際情況，努力學(xué)習(xí)，奮發(fā)進(jìn)取，教好書(shū)，育好人，盡力把自己的本職工作做得更好。
我的個(gè)人研修計(jì)劃2
一、自我分析和環(huán)境分析
1、優(yōu)勢(shì)分析：
本人從事教育事業(yè)近XX年了，應(yīng)該說(shuō)正處于有一定經(jīng)驗(yàn)但又不墨守成規(guī)能不斷學(xué)習(xí)的黃金時(shí)期。有良好的師德修養(yǎng)，為人師表，嚴(yán)于自律，誠(chéng)實(shí)守信、熱愛(ài)集體、尊重他人、相互團(tuán)結(jié)。有較強(qiáng)的事業(yè)心，忠誠(chéng)于教育事業(yè)，克服困難，集中精力于事業(yè)。
注重教育教學(xué)質(zhì)量能有效地組織教學(xué)，每節(jié)課認(rèn)真設(shè)計(jì)教學(xué)，滲透新課改精神，并在課堂上體現(xiàn)，有較強(qiáng)的語(yǔ)言表達(dá)能力，清晰、流暢，有較規(guī)范的板書(shū)，能體現(xiàn)教學(xué)內(nèi)容的重點(diǎn)，每節(jié)課都會(huì)進(jìn)行教學(xué)反思。
2、不足剖析：
首先，我感到在學(xué)習(xí)上對(duì)自己有所放松，以工作代替了學(xué)習(xí)，導(dǎo)致自己有點(diǎn)迷失了發(fā)展方向。其次，由于缺乏學(xué)習(xí)，造成工作中缺乏深入思考，創(chuàng)造性的開(kāi)展工作不太理想。同時(shí)，學(xué)習(xí)上的欠缺，也造成了理論功底不扎實(shí)，缺乏理論積淀，因此也就害怕寫(xiě)文章，使自己的專題研究大多停留在實(shí)踐層面，無(wú)法提升到理論層面上。理論素養(yǎng)不高，思考問(wèn)題的深度和廣度不夠，已是中年，學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和鉆研精神不足，學(xué)術(shù)方面獲得的成績(jī)層次較低，難以突破。連續(xù)幾年教高中信息技術(shù)教學(xué)的能力還是有一定的欠缺，雖然能對(duì)已有的題目進(jìn)行評(píng)價(jià)并恰當(dāng)?shù)丶右砸�，但自己原�?chuàng)新穎且質(zhì)量高的題，卻非常困難。
3、環(huán)境分析
學(xué)校給每個(gè)教師都配備了電腦、投影等輔助教學(xué)的信息設(shè)備，為老師們的上課提供了很好的條件，而且每臺(tái)電腦都安裝了電子白板，使教師們的課堂更加輕松有效，但是由于平時(shí)有些操作還不是很熟練，所以在平時(shí)的教學(xué)中使用電腦和展示臺(tái)較多，而電子白板較少。教師們平時(shí)教學(xué)時(shí)使用的教案和課件都可以循環(huán)使用，為每位教師的教學(xué)節(jié)省了不少的時(shí)間。
二、我的發(fā)展目標(biāo)
樹(shù)立終身學(xué)習(xí)的觀念，抓緊分分秒秒學(xué)習(xí)充電，使學(xué)習(xí)成為自己的.一種內(nèi)需，通過(guò)學(xué)習(xí)提升師德修養(yǎng)，豐富知識(shí)結(jié)構(gòu)，增強(qiáng)理論底蘊(yùn)；工作中，積極投身教育科研的改革與實(shí)踐，從學(xué)生生命發(fā)展的高度積極探索新的課堂教學(xué)；實(shí)踐中，不斷探求、感悟、反思，時(shí)刻提醒自己用腦子工作，使自己逐步成為研究型、開(kāi)拓型、復(fù)合型的教師。
具體的專業(yè)發(fā)展目標(biāo)主要有：
1、科研能力有一定進(jìn)步。能夠不斷提高理論水平，具有較高的理論素養(yǎng)。能夠參與并扎實(shí)有效地開(kāi)展課題研究，研究成果對(duì)教學(xué)實(shí)踐有較大的指導(dǎo)價(jià)值。每學(xué)年至少有一篇獨(dú)立撰寫(xiě)的教育教學(xué)論文在縣級(jí)以上刊物發(fā)表或在省級(jí)以上論文評(píng)比活動(dòng)中獲獎(jiǎng)。
2、教學(xué)水平有明顯突破。能夠轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，創(chuàng)新教學(xué)方式，在日常的教學(xué)中創(chuàng)建和落實(shí)體現(xiàn)新課程理念的教學(xué)模式，形成具有自身特色的教學(xué)風(fēng)格。每年所任班級(jí)的信息技術(shù)課教學(xué)質(zhì)量不斷提高。
3、專業(yè)引領(lǐng)有較大作為。能夠代表本學(xué)科教師進(jìn)行公開(kāi)課展示，能夠在本區(qū)域信息技術(shù)課教學(xué)改革中發(fā)揮公認(rèn)的示范作用、指導(dǎo)作用。
三、行動(dòng)計(jì)劃
1、堅(jiān)持正確的政治方向，忠誠(chéng)于人民的教育事業(yè)，具有創(chuàng)新精神和改革意識(shí)，自覺(jué)全面貫徹人民的教育方針，教書(shū)育人，為人師表，敬業(yè)愛(ài)生，鑄就師魂。時(shí)刻銘記教師是社會(huì)的規(guī)范、道德的規(guī)范，人們的楷模，高尚的師德，提高教育質(zhì)量，注重學(xué)生的身心發(fā)展、人格形成和人生道路的轉(zhuǎn)變，所以，作為教師的我要樹(shù)立崇高的目標(biāo)，不斷提高自己的師德修養(yǎng)。
2、加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，只有具備寬廣的科學(xué)文化視野，具有現(xiàn)代化教育觀念，掌握現(xiàn)代教育理論，了解高中信息技術(shù)教學(xué)發(fā)展動(dòng)向和最新成果以及中小學(xué)教育改革發(fā)展動(dòng)態(tài)，將理論聯(lián)系實(shí)際，反思自身的教育教學(xué)實(shí)踐，自覺(jué)培育與發(fā)展教育教學(xué)風(fēng)格和專長(zhǎng)，才能使自己的教育教學(xué)更具有科學(xué)性和藝術(shù)性。
3、認(rèn)真研究課堂教學(xué)，在實(shí)踐中反思與總結(jié)。課堂教學(xué)讓學(xué)生感悟出知識(shí)產(chǎn)生和發(fā)展的過(guò)程，培養(yǎng)學(xué)生的科學(xué)精神，注意培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，注重學(xué)生個(gè)性發(fā)展。采用現(xiàn)代教育技術(shù)，實(shí)現(xiàn)教案電子化，以先進(jìn)的理念實(shí)施先進(jìn)的教學(xué)手段，力求產(chǎn)生最佳的教學(xué)效果，不僅要有效地減輕學(xué)生的教學(xué)負(fù)擔(dān)，而且高效地進(jìn)行素質(zhì)教育。同時(shí)在高中信息技術(shù)教學(xué)領(lǐng)域內(nèi)，能運(yùn)用科學(xué)的測(cè)試評(píng)價(jià)及時(shí)進(jìn)行各種類型的教育教學(xué)評(píng)價(jià)。
4、發(fā)揮本人作為信息技術(shù)優(yōu)秀教師的優(yōu)勢(shì)，重視信息技術(shù)教師培訓(xùn)技能的學(xué)習(xí)與提高，使自己能在本校、本地區(qū)參與教師培訓(xùn)活動(dòng)，弘揚(yáng)敬業(yè)愛(ài)生精神，傳播先進(jìn)教育理念和最新教學(xué)研究信息，在新教師培訓(xùn)、信息技術(shù)學(xué)科教師的繼續(xù)教育等方面，為學(xué)校獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，貢獻(xiàn)出個(gè)人的才智與不懈的努力。同時(shí)要積極開(kāi)動(dòng)腦筋，優(yōu)化幫帶工程，使師徒結(jié)對(duì)取得實(shí)質(zhì)性效果，以促進(jìn)青年教師的成長(zhǎng)。
5、開(kāi)展課題研究，力爭(zhēng)有較高成果。堅(jiān)持以自學(xué)為主，自主研究、自主實(shí)踐，教學(xué)相長(zhǎng)，合作互助，不斷創(chuàng)新，以不影響自身教學(xué)工作為前提，爭(zhēng)取有較多機(jī)會(huì)外出學(xué)習(xí)、進(jìn)修，聆聽(tīng)專家教誨與指點(diǎn)，以加速理論素養(yǎng)和實(shí)踐能力的提高。教育理論是實(shí)施教育行為的指南，作為一名教師要不斷學(xué)習(xí)先進(jìn)的教育理論，站在學(xué)科教學(xué)的前沿，真正做到與時(shí)俱進(jìn)，不斷提高理論水平，將先進(jìn)的教學(xué)理論與自己的教學(xué)實(shí)踐有機(jī)結(jié)合，并且每年都有論文在市級(jí)發(fā)表或獲獎(jiǎng)。
6、認(rèn)真履行學(xué)科名師的職責(zé)，不折不扣地完成各項(xiàng)任務(wù)和要求，珍惜與名師交流學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，積極合作，共同提高，不斷進(jìn)步。認(rèn)真練習(xí)“三字”，提高普通話水平，“鋼筆字、毛筆字、粉筆字、普通話”是教師的基本功。因而，計(jì)劃中不能沒(méi)有基本功的訓(xùn)練。
我不僅要積極撰寫(xiě)和發(fā)表論文，還要不斷鉆研專業(yè)知識(shí)，也希望能有更多機(jī)會(huì)進(jìn)行公開(kāi)課教學(xué)。在加入的課題組中，我也會(huì)盡我所能，將自己的作用發(fā)揮到極致。
我的個(gè)人研修計(jì)劃3
一、自我分析：
成功的起始點(diǎn)來(lái)源自我分析，成功的秘密則是自我反省。通過(guò)信息技術(shù)能力測(cè)評(píng)，我才發(fā)現(xiàn)自己在信息技術(shù)方面還存在很大差距，所知道的還很膚淺。雖課堂上可以使用現(xiàn)代化的信息技術(shù)手段開(kāi)展教學(xué)，但質(zhì)量不高，還停留在表面，理論性不強(qiáng)，還存在照搬照抄網(wǎng)絡(luò)現(xiàn)成資源，缺乏創(chuàng)新，導(dǎo)致課堂上學(xué)生的興趣不高。通過(guò)這次培訓(xùn)提高我個(gè)人和全體教師應(yīng)用信息技術(shù)的能力，把信息技術(shù)更好的應(yīng)用于課堂教學(xué)中。
1、應(yīng)用信息技術(shù)優(yōu)化課堂教學(xué)能力。課堂教學(xué)永遠(yuǎn)是一門有遺憾的藝術(shù)，目前我應(yīng)用信息技術(shù)優(yōu)化課堂教學(xué)能力還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足距實(shí)現(xiàn)信息技術(shù)與教學(xué)深度融合還有很大差距，存在顧此失彼現(xiàn)象。
2、應(yīng)用信息技術(shù)轉(zhuǎn)變學(xué)生學(xué)習(xí)方式能力。信息技術(shù)為學(xué)生自主學(xué)習(xí)提供了廣闊的天空，但由于受傳統(tǒng)教育“一支粉筆一本教科書(shū)”的填鴨式教學(xué)的影響，我在轉(zhuǎn)變學(xué)生學(xué)習(xí)方式上還存在很多問(wèn)題，過(guò)多的包辦代替，注重知識(shí)的傳授而忽視能力培養(yǎng)。
3、應(yīng)用信息技術(shù)促進(jìn)教師專業(yè)發(fā)展能力。我們提倡終身教育，而終身教育本身離不信息技術(shù)，網(wǎng)絡(luò)具有其強(qiáng)大的傳輸功能，網(wǎng)絡(luò)對(duì)促進(jìn)教師專業(yè)發(fā)展十分重要，不出戶就能實(shí)現(xiàn)教學(xué)相長(zhǎng)，而我在此方面還十分欠缺，網(wǎng)友少參加學(xué)習(xí)團(tuán)體也少。
二、環(huán)境分析：
問(wèn)題永遠(yuǎn)在自己身上。我校是一所鄉(xiāng)鎮(zhèn)級(jí)中學(xué)，現(xiàn)在我們學(xué)校的信息化環(huán)境是全縣中等水平，但我們卻沒(méi)有充分利用好這一資源，希望通過(guò)這次培訓(xùn)提升教師的信息化專業(yè)能力，把信息技術(shù)更好的應(yīng)用于我們的課堂教學(xué)之中。
三、我的發(fā)展目標(biāo)：
目標(biāo)是前進(jìn)的動(dòng)力。
1、讓信息技術(shù)成為提高課堂教學(xué)能力魔法棒。
2、應(yīng)用信息技術(shù)轉(zhuǎn)變學(xué)生學(xué)習(xí)方式由“厭學(xué)”到“會(huì)學(xué)”最后達(dá)到“樂(lè)學(xué)”。
3、熟練制作多媒體課件，并學(xué)會(huì)使用多種教學(xué)軟件。
4、信息技術(shù)時(shí)代，更需要提高教師的專業(yè)發(fā)展能力，沒(méi)有信息技術(shù)能力，就不是一個(gè)合格的'教師，因此，我要珍惜這次培訓(xùn)的機(jī)會(huì)，把網(wǎng)絡(luò)知識(shí)有效地應(yīng)用到課堂教學(xué)，使自己應(yīng)用網(wǎng)絡(luò)和多媒體技術(shù)的水平不斷提高。
四、我的行動(dòng)計(jì)劃：
1、每天至少在網(wǎng)上學(xué)習(xí)一小時(shí)左右，全面完成培訓(xùn)期間的各項(xiàng)任務(wù)，利用并創(chuàng)造多種機(jī)會(huì)，向名師和同仁們學(xué)習(xí)，尋求專家理論支持，促使自己課堂教學(xué)模式更加成熟和完善。
2、通過(guò)這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)專家們的先進(jìn)理念，積極動(dòng)腦思考問(wèn)題，并積極和大家交流。
3、通過(guò)專家的引領(lǐng)，理論聯(lián)系實(shí)際，不斷反思自己的教學(xué)行為和教學(xué)方式，努力探求適合學(xué)生的教學(xué)方法，提高自身的生物學(xué)素養(yǎng)。
4、積極參與各種研討活動(dòng)，積極發(fā)表自己的觀點(diǎn)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，在交流中提高自己的專業(yè)知識(shí)，逐步向?qū)I(yè)化教師的標(biāo)準(zhǔn)靠近。
我的個(gè)人研修計(jì)劃4
一、多讀對(duì)自己有用的書(shū)，進(jìn)行讀書(shū)研習(xí)。
廣泛閱讀各類書(shū)目，不斷充實(shí)、更新自己的專業(yè)知識(shí)，領(lǐng)悟生活化、情境化課堂教學(xué)的真諦，提高自己的教學(xué)水平。同時(shí)，注意多鉆研、勤思考，將自己的教育教學(xué)實(shí)踐與理論結(jié)合起來(lái)，在總結(jié)和反思中來(lái)形成自己的教學(xué)風(fēng)格。在近期內(nèi)，我計(jì)劃精讀、等有關(guān)教育教學(xué)方面的書(shū)刊，及時(shí)更新教育理念。工作之余，我計(jì)劃欣賞一些文學(xué)書(shū)籍，寫(xiě)好讀書(shū)感想，從而不斷充實(shí)自己。
二、在實(shí)踐中進(jìn)行教學(xué)研討升。
目前進(jìn)行的新課改對(duì)我來(lái)說(shuō)是一種挑戰(zhàn)，同時(shí)也是一次難得的鍛煉機(jī)會(huì)。作為一名老教師，我將繼續(xù)積積極參加校內(nèi)校外的教研活動(dòng)，平時(shí)就當(dāng)天發(fā)生的教學(xué)突發(fā)事件，教學(xué)感悟反思，學(xué)生的思想問(wèn)題及解決方法等與同組教師交流學(xué)習(xí)。同時(shí)，積極主動(dòng)地定期進(jìn)行示范或研究教學(xué)，在實(shí)踐中提高自己的教學(xué)能力。
三、加強(qiáng)教育教學(xué)研究，做創(chuàng)新型的教師。
在今后的教學(xué)中我將嘗試運(yùn)用多種靈活的教學(xué)方法，來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。及時(shí)對(duì)每節(jié)課進(jìn)行反思，爭(zhēng)取每學(xué)期都能有一篇質(zhì)量較高的反思和教學(xué)設(shè)計(jì)。同時(shí)，還要堅(jiān)持每天都有點(diǎn)滴收獲，及時(shí)歸納、及時(shí)總結(jié)，寫(xiě)出教育教學(xué)研討論文。并一如既往地準(zhǔn)時(shí)參加校內(nèi)外教科研培訓(xùn)活動(dòng)，提升教學(xué)研究能力。
四、具體實(shí)施方案
1、勤于學(xué)習(xí)，樹(shù)立終身學(xué)習(xí)的觀念。他山之石，可以攻玉；他山之玉，可以剖金。學(xué)習(xí)，可以使自己了解前人和他人，了解過(guò)去和未來(lái)，關(guān)照反思自我，從而獲得新的生成。所以，我覺(jué)得要做到“三學(xué)”。
堅(jiān)持不懈地學(xué)�；畹嚼希瑢W(xué)到老，樹(shù)立終身學(xué)習(xí)的觀念。
多渠道地學(xué)。做學(xué)習(xí)的有心人，在書(shū)本中學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)政治思想理論、教育教學(xué)理論和各種專業(yè)知識(shí)，增強(qiáng)自己的理論積淀；也要在“無(wú)字處”學(xué)習(xí)，豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，以達(dá)到取長(zhǎng)補(bǔ)短的目的。
廣泛地學(xué)。廣泛地閱讀各類有益的書(shū)籍，學(xué)習(xí)各種領(lǐng)域的知識(shí)、技能，特別要學(xué)習(xí)現(xiàn)代信息科技，不斷構(gòu)建、豐富自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)。
2、善于思考，在實(shí)踐中探求、感悟。要堅(jiān)持用腦子工作，力爭(zhēng)做到反思昨天——在反思中揚(yáng)長(zhǎng)；審視今天——在審視中甄別；前瞻明天——在前瞻中創(chuàng)新。時(shí)刻把工作與思考相結(jié)合，在思考中工作，在工作中思考，創(chuàng)造性地開(kāi)展工作。
3、勤于動(dòng)筆，提高教育科研水平。
及時(shí)積累專題研究的.第一手資料。
嘗試進(jìn)行教學(xué)案例的分析，把自己的專題研究從實(shí)踐層面提升至理論層面。通向未來(lái)的路不是回家的路；過(guò)去為你贏得成功的方程式將為你的明天帶來(lái)失敗。我相信，自己有能力經(jīng)受住“極限”的考驗(yàn)，在超越自我的同時(shí)，逐步實(shí)現(xiàn)人生的價(jià)值。面對(duì)自己將來(lái)的工作，我充滿了信心，也有許多美好的設(shè)想。我將帶著自己的激情和規(guī)劃步入這富有挑戰(zhàn)性的工作，在實(shí)踐中不斷積累經(jīng)驗(yàn)，走進(jìn)學(xué)生心靈，創(chuàng)造多彩人生，學(xué)習(xí)，再學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中不斷超越自己。
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