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老年人健康訓練總結（精選6篇）
總結是把一定階段內(nèi)的有關情況分析研究，做出有指導性的經(jīng)驗方法以及結論的書面材料，它能幫我們理順知識結構，突出重點，突破難點，讓我們一起來學習寫總結吧。我們該怎么寫總結呢？下面是小編收集整理的老年人健康訓練總結（精選6篇），希望能夠幫助到大家。
老年人健康訓練總結1
老年人應特別注意預防咽喉腫痛、頭暈目眩、慢性支氣管炎、風濕病、關節(jié)炎、冠心病、風心病、肺心病、消化道疾病等病癥的復發(fā)、加重或惡化。在此時節(jié)老年人切不可過早脫掉棉衣，要注意隨天氣變化增減衣服，以防傷風感冒等病癥的侵襲。
第一、老年人春季保健要注意睡眠要充足。
春季，老人常有困倦之感，早晨不易睡醒，白天則昏昏欲睡。這是因為春季氣溫回升，人體活動量增加，體表末梢血管開始舒張，體表血流量增大，使腦部的供氧量顯得不足，從而產(chǎn)生“春困”現(xiàn)象。為此，老年人要積極做好身體的協(xié)調(diào)適應工作，每天中午最好午睡一個小時左右，以補春季睡眠之不足。下午則安排適量的體育活動，如散步、打太極拳、做健身操等。
第二、老年人春季養(yǎng)生要保持良好心情和精神狀態(tài)
在春季應特別重視精神調(diào)養(yǎng)，既要力戒暴怒、肝火大動，更忌情志憂郁不舒。要做到心胸開闊，心情開朗，樂觀愉快，而悲憂或思慮過度等都會傷及身體，老年人可乘著春天的大好春光結伴外出踏青，以保持良好的心情和飽滿的.精神狀態(tài)，這樣也可保持人的體力充沛，達到祛病延年的效果。
第三、老年人春天保健不忘合理調(diào)節(jié)膳食結構
春季飲食品種宜多樣，宜清淡，易消化，飯菜溫熱;食味宜減酸亦甘，以養(yǎng)脾氣。不過食油膩煎炸食物，不吃或盡量少吃生冷食品，多食些雞、魚、蛋、瘦肉、豬肝、豆制品及新鮮蔬菜、野菜、水果、紅棗等，以增強體質，提高抗病能力。脾胃虛弱者，少量吃點姜，蜂蜜性味甘平，營養(yǎng)成分相對全面，具有補中益氣、健脾益胃、緩中止痛的功效，年老體弱及脾胃不足者可經(jīng)常適量飲用蜂蜜水;慢性氣管炎患者應禁食或少食辛辣、高鹽食物，并戒煙和酒。
第四、老人春季保健要重視加強體育鍛煉，增強機體免疫力
春天陽光明媚，室外空氣新鮮、宜人，是鍛煉身體的最好時節(jié)。老年人應走出家門，多到戶外活動，如到公園、景區(qū)，那里花草樹木繁多、空氣新鮮，擁有溫煦的陽光，豐富的負氧離子，在這些地方做運動，如散步、慢跑、打拳、做操等能夠改善機體免疫力，增加新陳代謝、血液循環(huán)等，從而可達到舒展筋骨、暢通氣血、強身健體、增加機體抵抗力的目的。
要做好老年人的預防和保健，首先要提高認識，老年人是各種慢性病的高發(fā)人群;其次注意養(yǎng)成良好飲食習慣，勞逸結合，多參加運動，還要學習舒緩情緒，多與人交流。
老年人健康訓練總結2
一、合理安排飲食
1、少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物，如豬油、牛油、奶油、蛋黃、動物內(nèi)臟等。對膽固醇具有降低作用的如：豆類及其制品，木耳、香菇、海帶、紫菜、洋蔥、大蒜等，具有抗動脈粥樣硬化作用，可以常吃。
2、多吃新鮮蔬菜和水果，它們含有豐富的維生素、鉀、鈣、纖維素等。
3、節(jié)制飯量，適當吃些粗糧，少吃甜食，控制體量。
4、限制食鹽的攝及量。每人每天攝入食鹽不超過5克，即一個三口之家每月用鹽不超過500克。
二、參加體力活動
堅持適度的體力勞動和體育鍛煉。老年人需要經(jīng)�；顒�,才能保持健康，延年益壽。運動既要貴在堅持,但也要防止過度,根據(jù)自身條件以適度為宜。適當?shù)捏w力活動因增加熱量消耗而減輕體重，因增加高密度脂蛋白而降低膽固醇和血壓，從而阻止動脈粥樣硬化的形成。
三、修身不忘養(yǎng)性
一系列調(diào)查表明，精神緊張者冠心病發(fā)病率明顯增高，應盡量減少精神緊張，保持樂觀的心情。與人為善，避免急躁情緒，更不要發(fā)脾氣，愛發(fā)牢騷和愛發(fā)怒的人容易得心臟病。
四、消除危險因素
1、高血脂，除注意合理的飲食調(diào)節(jié)外，還應在醫(yī)生的指導下，服用療效肯定和副用作小的`降脂藥物。
2、高血壓，對血壓低于23.9/14.0千帕(180/105毫米汞柱)者，宜先通過改變一些不良的生活方式，達到控制血壓的目的。如減少進食量，適當增加活動量，保持理想的體重，限制食鹽攝入量，少吃脂肪等。經(jīng)過上述非藥物治療3～6個月后，若血壓仍保持在21.3/12.6千帕(160/95毫米汞柱)以上，或者患已出現(xiàn)心腦、腎功能損害，或者存在其他心腦血管病的危險因素，應立即開始藥物治療。
3、吸煙，吸煙是導致動脈粥樣硬化和冠心病的一大罪魁禍首。戒除吸煙的不良嗜好，對于防治冠心病有著積極的作用。
只要能做好以上幾點，保護好心臟，定能使您長壽，快樂，生活得更加如意，20XX年8月11日，我院在健教室安排以老年人保健為主題的傳染病知識講座活動。本次活動緊密圍繞主題，針對季節(jié)轉換的氣溫特點，和老年人保健狀況特點，我院安排了羅先炳醫(yī)師為他們講解老年人春季保健相關知識，并接受他們的服務，擴大了宣傳的社會效應，取得了，很好的效果。
活動持續(xù)近2個小時，講課內(nèi)容豐富，向前來聽課老年朋友散發(fā)預防老年保健宣宣傳冊30余份，接受咨詢10余人次，受到居民的熱烈關注和歡迎。
老年人健康訓練總結3
11月16日星期日上午，當清晨的第一縷陽光灑下，校青年志愿者協(xié)會社工部和創(chuàng)新實踐的8個小伙伴早已在校門口集合，正要踏上去浦口銀杏樹敬老院的路上。雖然起得很早，路途也不近，但是志愿者們的志愿服務熱情絲毫不減。
活動在9點開始。當溫暖的陽光照著一位位面容慈祥和藹的老人的臉上，志愿者開始了給老人準備的第一個節(jié)目歌曲《我的中國心》，經(jīng)歷過抗戰(zhàn)和新中國動蕩年代的.老人們的赤誠之心瞬間澎湃起來!緊隨其后的是小游戲環(huán)節(jié)，在志愿者和主持人活躍的引導下，老人們積極參與，一個個臉上都露出了孩童般的笑容。“水果蹲”，“火車跑游戲“鍛煉老人的記憶思維，雙人相聲更是讓老人們笑聲連連。最后在女生合唱《感恩的心》悠揚的歌聲中，娛樂節(jié)目落下帷幕。寒風微微襲來，怕老人們著涼，志愿者們送老人們進入宿舍。在室內(nèi)，志愿者打開老人話匣子，拉拉家常，聽他們回憶過去的事情，開開玩笑，平平淡淡的陪伴他們，其實這就是幸福所在。經(jīng)過一番暢聊，發(fā)現(xiàn)老人們還真是臥虎藏龍!有的老人曾在華東軍區(qū)司令部當過軍人;有的卻是中學的校長，見多識廣;還有一個老奶奶整天拿著用手機看最新電影，玩最熱門的游戲!天下無不散的宴席，中午11點，志愿者們最后和聊天的老人們用明信片互送了寄語作為紀念，準備離開。在和老人們揮手告別的時候，老人眼中的像是和自己的兒孫分別般的依依不舍，就是對志愿者的回報和祝福。
一次活動時間很短，但是只要有幾個老人露出久違的笑容，那就是值得的。想著和老人們的歡聲笑語，想著我們還年輕，想著聊天時老人講自己的故事時的激動的心情，志愿者們不虛此行。而校青年志愿者協(xié)會社工部會繼續(xù)努力，把敬老院之行活動越辦越好，讓更多的人參與其中，溫暖老人，快樂自己!
老年人健康訓練總結4
準備了一周的敬老院活動在中午十一點多鐘落下帷幕，在老人的笑容與千聲叮嚀萬分囑咐中，我們依依不舍地離開敬老院!回顧這一過程，不自覺得地感到美好與滿足。
上周六和龐莉兩人找到敬老院所在地點，確定好路線，愛心社各部門成員報名參加活動，接下來又安排分配好工作任務，總的來說過程挺順利的，特別是愛心社成員很有愛心，認真負責地對待事情。
周日早上雖然我們七點就在西門口集合，雖然不想從暖和的被窩爬起來，但絕大多數(shù)人都意志堅定地起來，準時在西門口集合。大家路上笑聲不斷，相互幫助，團結一致，井然有序，展示了我們愛心社成員的優(yōu)良風貌。在敬老院，我們一群人的到來給他們帶來歡樂，當我們把帶去的食品送到爺爺奶奶手中時，這群可愛的老人們總是會說：“孩子，你們來看我們，我們就很開心了，自己舍不得吃，把吃的帶給我們，還是你們自己留著吃吧�！币苍S，老人對物質上的東西不會怎么在乎，更在乎的.是心靈上的溫暖——老了，是否還會有人會惦記著他們?老了，是否還會有人經(jīng)常來看他們?是否還會有人愿意聽他們嘮家常，談談他們年輕時的事情。
年紀大了，身體總會出些問題，我們給老人進行的血壓測量受到老人的歡迎，簡單的血壓測量讓老人及護工人員了解老人的身體狀況，讓敬老院阿姨們在日常護理中注意一些飲食問題，以改善老人的身體健康。在給老人測量血壓的過程中，我們一些人和那邊的阿姨一起包餃子，在包餃子的過程中閑談雜聊，了解老人們的一些情況，為以后的類似活動積累經(jīng)驗。
老年人健康訓練總結5
為進一步解決空巢老人的養(yǎng)老問題，加快養(yǎng)老服務事業(yè)發(fā)展，推進我社區(qū)精神文明建設，結合深入開展“迎全運、講文明、樹新風、促和諧”全民行動，在全社區(qū)范圍內(nèi)持續(xù)開展了“關愛空巢老人志愿服務行動”，共組織志愿者21名，服務空巢老人13個。現(xiàn)將開展關愛空巢老人志愿服務活動總結如下：
一、定期走訪，為空巢老人提供生活服務和精神服務
社區(qū)各委主任對空巢老人進行走訪慰問，詢問他們的生活狀況、子女外出工作情況等，及時了解和解決空巢老人的緊急需求，陪同老人聊天解悶，提供精神慰籍和心理撫慰，增進與老年人之間的交流與溝通，并贈送了一些生活用品和食品給老人，囑咐老人要注意飲食，保重身體。此外，還鼓勵老人多參加社區(qū)活動以及專為老人開展的系列活動，保持樂觀向上的良好心態(tài)，享受老年生活。
為了讓空巢老人在平時生活中更注重飲食健康，科學合理地控制食用鹽和食用油的攝入量，預防三高疾病，社區(qū)向空巢老人陸續(xù)免費發(fā)放控鹽勺、限油壺、量油尺共13個，并組織20名志愿者專程上門為老人詳細介紹正確使用方法。為此，老人都紛紛對社區(qū)以及志愿者的關愛和幫扶表示由衷的感謝。
二、開展體檢活動，為空巢老人提供健康服務
為保障老人的身心健康，社區(qū)定期為空巢老人舉辦免費的身體檢查活動，使老人生病能夠得到及時醫(yī)療和照顧。社區(qū)組織了空巢老人進行免費的白內(nèi)障排查，通過驗視力、散瞳等形式檢查老人的視力情況，為下階段的手術治療提前做好準備。7月下旬，社區(qū)會同鐵西區(qū)人民醫(yī)院對空巢老人進行免費的'體檢，得到了社區(qū)老人的廣泛贊同。
三、宣傳引導，扎實推進關愛空巢老人志愿服務活動
社區(qū)全面鋪開關愛空巢老人志愿服務工作，大量收集關愛服務情況的文字、圖片、視頻等，通過對幫扶對象進行跟蹤報道，加大對關愛空巢老人工作重大意義的宣傳，廣泛宣傳無私奉獻、關愛老人的感人事跡，號召廣大市民向志愿者學習，積極參與關愛空巢老人志愿服務行動。
隨著社會人口老齡化程度越來越高社區(qū)老年人越來越多如何關愛老人尤其是空巢老人，讓老人的晚年生活過得幸福、快樂一直是我社區(qū)工作的重點。為此，我們廣泛開展關愛空巢老人志愿服務活動，積極為空巢老人排憂解難和提供心靈關愛的溫暖，營造家庭幸福生活的良好氛圍，在全社會培育“老吾老以及人之老”的道德風尚。
老年人健康訓練總結6
我社區(qū)逐漸步入老年人社區(qū)，空巢老人問題越來越突出，根據(jù)社區(qū)實際情況，社區(qū)婦聯(lián)決定開展“關愛空巢老人讓愛揚帆遠播”的活動。
社區(qū)婦聯(lián)十分重視本次活動，專門成立“關愛空巢老人服務小組”來負責本次活動。組長由社區(qū)書記祁柱均擔任，負責整個活動的統(tǒng)籌規(guī)劃。副組長由婦聯(lián)主任祁麗云擔任，負責活動的全面工作。服務小組的成員由計生服務組成員、團委志愿服務隊隊員和社區(qū)辦工作人員組成，負責各項工作的具體實施。在成立服務小組后，我們立即開展社區(qū)空巢老人的調(diào)查，在各居民小組的配合下，對社區(qū)存在的空巢老人作登記存檔，作為日后開展工作的材料。
服務小組的隊員到超市選購了大米、食用油和新鮮水果。我們逐一到空巢老人家進行探訪。老人們對我們的到來感到非常開心，連連表示感謝。我們陪著老人們聊天，聽他們講過去的歷史，聽他們訴說自己內(nèi)心的空虛，聽他們反映生活的困難，聽他們感謝當今美好的生活……在聊到興致高時，老人們手舞足蹈，甚是可愛。我們跟老人們談現(xiàn)今的`民生政策，跟他們聊社會趣聞，對他們進行心理疏導，幫助他們解開心結，快樂生活。他們表示，兒女不在身旁確實多了許多的牽掛和寂寞，不過兒女們也有自己的難處，自己也不能給兒女添煩惱。只希望兒女們多給家里打電話，多回家看看、坐坐。服務組的成員把老人們的心愿記下了，在接下來的工作中會作進一步的溝通，一方面我們加強與老人子女的聯(lián)系，讓他們明白老人的心聲，一方面組織社工、志愿者定期到老人家中探訪。
為了讓廣大老年人生活的充實、快樂，社區(qū)婦聯(lián)將定期在組織老年人活動，除了開展慰問活動還會舉行各類的文體活動，如老年人文化周末等等。社區(qū)婦聯(lián)將盡自己的一份力量，為空巢老人帶去一份快樂，獻上一份孝心，送上一份關懷，讓他們感到溫暖。
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