家庭計劃集錦5篇

　　時間就如同白駒過隙般的流逝，又迎來了一個全新的起點，做好計劃可是讓你提高工作效率的方法喔！好的計劃都具備一些什么特點呢？下面是小編收集整理的家庭計劃5篇，歡迎大家分享。

家庭計劃 篇1

　　訓練要求：

　　一般健身者：在時間和體能允許的情況下，盡可能每周健身4—5次，每次40—50分鐘。

　　增肌訓練者：周一至五訓練3次，中低強度，以器械訓練為主，有氧訓練為輔；周末訓練兩次，高強度，時間延長，除跑步熱身外，完全投入到器械訓練中去。

　　減脂訓練者：每周5—6次，中等強度，有氧運動為主，配合適量器械練習。塑型訓練者：健身頻率和持續(xù)時間與一般健身者相同，但注意課程多樣化，包括有氧運動、舒緩性健身操課、器械訓練等不同項目。

　　增肌訓練者應(yīng)注意，肌肉恢復期為48～72小時，因此在肌肉沒有完全恢復之前再繼續(xù)鍛煉同一塊肌肉是沒有效果的，相反會影響鍛煉效果。一般在大肌肉鍛煉的同時有小肌肉的參與運動，這樣的情況下，只要把參與運動的肌肉在同一天鍛煉效果是最好的。組數(shù)、次數(shù)要求：大肌肉3～4組、6～10RM、3～4個動作；小肌肉2～3組、8～12RM、2～3個動作。大肌肉包括：胸肌、背闊肌、腹肌、腿部。訓練初期要適當減輕重量、加大數(shù)量。

　　※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 初學者訓練指南：

　　讓我們面對這樣一個問題：你不想讓自己的新手時間太長。你可能以前從未進行過負重訓練，或者曾經(jīng)做過但卻已經(jīng)遠離健身房很久了，并且你想要找到一套訓練方案來使自己能夠輕松地重返健身訓練。無論你是何種情況，你都不能忽視一個循序漸進的訓練方法，而且同時，你還想要在不久的將來，逐漸地成為一名高級的健身者。那就請跟隨我們向這一目標前進。我們憎恨任何阻礙你肌肉生長的問題，這就是為什么我們將這一訓練計劃安排成循序漸進的原因。的確，這一計劃的頭幾周是非常簡單的（為了讓你的身體能夠適應(yīng)這些新的壓力，以避免受傷的風險），但在一個月之內(nèi)，這個計劃將達到一個中等的訓練水平，并在計劃的末尾階段提高到你所認為的高級訓練水平。

　　畢竟，這一訓練計劃的全部本質(zhì)就是遵循著循序漸進的訓練原則。每三周就標志著上升到了一個更高一級的訓練階段，其中包括使用的訓練動作和重量的大小，而且最重要的是還包括了你的身體條件。通過三個月的訓練，你將不僅能夠看到自己身體上的明顯變化，而且還應(yīng)該在短短的幾周之內(nèi)就能夠從鏡子中看到訓練的效果。這是一種讓我們瘋狂的方式。

　　第1－3周：器械推舉訓練階段

　　第一個三周的訓練階段全部由器械練習動作組成，它可以使你的肌肉輕微地

　　接觸負重訓練的阻力，而不會直接將它們投入到高級的訓練中去。在器械訓練的運動中，動作的路徑已經(jīng)被提前鎖定，而且那些幫助平衡重量的穩(wěn)定肌肉，它們在接下來的訓練中并不會過多地參與運動。因此，你將會在這些器械訓練中，逐漸學習身體每一個肌肉群的正確動作軌跡，并為接下來的自由重量訓練打好堅實的基礎(chǔ)。

　　每星期你將會進行三次全身性的.訓練（而在接下來的三個訓練階段中，你的訓練將會被分成針對不同身體部位的分離性訓練計劃）：周一、周三和周五，也可以是其它的任何三天，但在兩次訓練之間你要至少休息一天。因為訓練的頻度相對較高（每周三次），所以在每次訓練中，每個肌肉群只能做一個動作練習。然而，你每周的訓練總量（你所做的全部組數(shù)）還是相當充足的，以獲得肌肉圍度和力量的同時增長。

　　重復次數(shù)的范圍也相對較高，所有的組次都在12－15次之間，只有腹部和小腿是例外（這兩個身體部位通常對稍高的重復次數(shù)反應(yīng)更好）。在你訓練計劃的開始階段，使用較高的重復次數(shù)能夠促進你的肌肉發(fā)展，并打造一個較好的基礎(chǔ)性肌肉耐力，這能夠幫助你在接下來的訓練中推進肌肉的發(fā)展。

　　第4－6周：初級自由重量訓練階段

　　在這一訓練階段中，我們給每個大的身體部位（胸部、背部、肩部和腿部）介紹兩個新的訓練動作，以此來開始這一階段的訓練；對于較小的身體部位（肱三頭肌、肱二頭肌、股二頭肌、小腿和腹部）來說，我們只增加了一個新動作。鑒于我們在你的第一個三周訓練中安排了一些較簡單的器械訓練，現(xiàn)在我們將讓你投入到大負荷的自由重量訓練中去，例如，使用上斜杠鈴推舉來針對胸部，使用俯身杠鈴劃船來刺激背部，使用史密斯深蹲來刺激腿部。

　　我們還介紹了一個兩天的分離性訓練計劃，在這里你將一天訓練你的上半身，然后在下一次訓練你的下半身（加上腹部）。在這一訓練階段，你將每周去四次健身房，也就是每周訓練兩次每個身體部位。

　　在這三周的訓練課程中，你應(yīng)該增大所使用的重量，同時重復次數(shù)的范圍也相應(yīng)地減少到每組10－12次之間（腹部和小腿還是保持較高的重復次數(shù)）。在下一個訓練階段里，你的重復次數(shù)將再一次減少，而訓練的重量也將隨之增大。記住8－12次的較低重復次數(shù)是打造肌肉圍度的理想范圍，它是這一訓練計劃的早期目標。

　　第7－9周：更多的組數(shù)，更大的重量

　　在這一訓練階段中，仍然本著循序漸進的原則。我們給每一個身體部位介紹兩個動作（另一個是自由重量的動作）。在第一個訓練階段里，你只從一個角度來訓練每一塊肌肉；在第二個階段里，你從兩個角度來訓練每塊肌肉；現(xiàn)在，對于較大的身體部位，你將使用三個動作進行訓練，從三個不同的角度，在每次訓練中。這將確保一個更加全面的訓練。

　　在這個三周的訓練階段，你將使用一個三天的分離性訓練計劃，在六天的課程中訓練兩次全身。普通的三天分離性訓練選擇，通常是由推舉－提拉－腿部訓練組成的分離性方案。在你的第一天訓練中，你所有肌肉的訓練都是典型的推舉動作（胸部、肱三頭肌、肩部）；在你的第二天訓練中，轟擊你所有的提拉性肌

　　肉（背部、肱二頭�。┖透共考∪�；在你的第三天訓練中，你要把精力放到雙腿上，其中包括一些腿部的推舉肌肉（股四頭肌、腓腸肌和比目魚�。┖鸵恍┨崂�肌肉（股二頭�。�。

　　再一次稍微增加一些你所使用的負重量，并使你的動作重復次數(shù)范圍保持在8－10次的范圍之內(nèi)。因為增加了額外的練習動作，所以你的整體訓練量也會有所增加。

　　第10－12周：全力以赴地轟擊

　　這一階段的主要特點是你要做四個動作，從四個不同的角度，對于每一個較大的身體部位。這不僅意味著你將完全力竭自己的每一個肌肉細胞，而且它還能讓你在短短的三個月內(nèi)過度到高級的健身訓練者。對于兩個較小的身體部位：前臂和上部斜方肌，這兩個部位的訓練將被安排進這一階段的訓練計劃中，從而推進全身肌肉的平衡發(fā)展。

　　與第7－9周相比，這一階段你將明顯減少了每周去健身房的次數(shù)（四次），同時你每周只訓練一次每個身體部位。這一頻度的減少是基于每個身體部位訓練量增加的基礎(chǔ)上。實際上，很多職業(yè)健美運動員都選擇每周只訓練一次每個肌肉群，因此需要使用最大化的訓練強度來轟擊它們，緊接著作一次充分的休息和恢復，以迎接下一次對肌肉的極限訓練。這能夠致使肌肉連續(xù)不斷地收獲圍度和力量。

　　你的訓練重量也將再一次有所增加，因而你的重復次數(shù)范圍也將隨之減少到6－8次，但僅限于每個身體部位的第一個動作。而其他的三個動作仍然延續(xù)上一階段的重復次數(shù)范圍（對于較大的身體部位來說，第二個動作使用8－10次的重復范圍，第三個動作是10－12次，第四個動作是12－15次）。就像從3－4個不同角度來轟擊一個身體部位一樣，使用一個多樣化的重復次數(shù)范圍能夠讓你的身體在不同的阻力下進行訓練，從而讓你的身體保持對訓練的疑惑并促使其產(chǎn)生積極的結(jié)果。

　　最終，在最后的三周訓練中，額外增加一些強度訓練技術(shù)，如逐降組訓練。什么是逐降組訓練呢？那就是在你一組訓練的最后，當你的肌肉到達力竭狀態(tài)時，立即減掉重量的20－30％，并繼續(xù)重復至力竭。而且你要在每個身體部位最后一個動作的最后一組做這一技術(shù)訓練。沿著這條路繼續(xù)前進，當你成為更高級別的訓練者時，你就可以增加自己訓練中的逐降組數(shù)量，也可以在一組訓練中多次減少重量來增加訓練的強度。

　　在第12周的最后階段，你將會發(fā)現(xiàn)自己在訓練上的巨大進步，更不用說是你的體格了。而下一步則更加容易，更多的增長和進步。

　　※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 注意事項：

　　1、做好熱身運動

　　每次正式鍛煉之前 ，不論是訓練有素的老手還是初次上陣的新兵，都要做好熱身運動。目的是提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，加強肌肉的工作能力，防止肌

　　肉受傷。熱身運動的內(nèi)容包括做幾節(jié)徒手操、慢跑或跳繩數(shù)分鐘等，使全身各關(guān)節(jié)、韌帶都活動到。

　　2、注意正確呼吸

　　正確的呼吸有利于增加力量，提高鍛煉效果。應(yīng)采用鼻吸口呼的方法，力求做到深呼吸。一般是用力時呼氣，還原時吸氣，盡量避免憋氣。

　　3、動作宜緩慢

　　一些國際超級健美明星為了使肌肉線條練得特別明顯，大多采用一種緩慢連續(xù)緊張的鍛煉法則。其實很簡單，就是做動作時不要用沖勁，而嚴格遵守2秒舉起，4秒還原的節(jié)奏，認真做好每個動作。

　　4、勿忘放松運動

　　放松運動是在鍛煉之后的一種輕松的練習。健身鍛煉后，健身者可對所練部位肌肉進行拉伸，目的是通過拉伸肌肉，釋放肌肉在訓練過程中產(chǎn)生的乳酸，增加肌肉的彈性。在健身鍛煉后還可做些呼吸運動和全身運動，如抖動四肢，捏住肌肉抖動或在單杠上放松懸垂�；蛞跃徛�的速度小步慢跑，邊跑邊抖動全身肌肉，或者在鍛煉后用溫水淋浴一下，這些都是消除肌肉緊張，使身體由緊張的運動狀態(tài)逐漸恢復到平靜狀態(tài)的好方法。

　　※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 各部位肌肉訓練動作

　　胸部訓練

　�。�1）啞鈴（或杠鈴）臥推：10—12RM *3組

　　上斜啞鈴（或杠鈴）推：10—12RM *3組

　　（2）啞鈴飛鳥：10-12RM *3組

　�。�3）俯臥撐：15—20 (次) *4組

　　背部訓練

　�。�1）啞鈴單臂劃船：8—12RM *4組

　�。�2）引體向上寬握：8—12RM *4組（能輕松做12次以上，就要負重做）

　　肩部訓練

　�。�1）杠鈴（啞鈴）推舉：10—12RM *3組

　　（2）啞鈴側(cè)平舉：10—12RM *3組

　�。�3）啞鈴前平舉：10—12RM *3組

　　臂部訓練

　�。�1）坐姿單臂頸后臂屈伸：8—2RM *3組

　�。�2）俯立臂屈伸：8—12RM *3組

　�。�3）俯坐彎舉：8—12RM *3組

　�。�4）啞鈴（或杠鈴）交替彎舉：8—12RM *3組

　　腿部訓練

　　（1）啞鈴（或杠鈴）深蹲（手持啞鈴在身體兩側(cè)下蹲）：8—10RM *3組

　　（2）啞鈴剪蹲：8—10RM *3組

　　腹部訓練

　　初練者每周可在三個不連續(xù)的日子，選擇3～4個動作（15—20RM *3組）來訓練腹部。（注：力量練習或有氧訓練之后再做腹部練習更能有效鍛煉腹部肌肉）。

　　※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 了解“高強度”的概念和要點

　　了解“高強度”的概念和要點對如何增加重量是很重要的。因為增加重量就要影響訓練次數(shù)和力竭程度。剛?cè)腴T的朋友要注意，增加重量不可操之過急。下面介紹一種行之有效的辦法。

　　剛開始訓練時，正式組使用的重量允許你完成的次數(shù)（也就是練至力竭的次數(shù)）是：目標次數(shù)＋5次。例如，你的目標次數(shù)為8次，那么所使用的重量應(yīng)該允許你完成13次，而你完成8次就停下來。接下來的6－8周內(nèi)，逐漸增加重量，直到所使用重量允許你完成的次數(shù)變?yōu)?－10次，而你仍是完成8次就停下來。保持這樣的強度訓練2－3周，然后改變目標次數(shù)為6次，使用力竭次數(shù)為11次的重量訓練。接下來仍然用上述方法增加重量。

家庭計劃 篇2

　　我校家庭教育在校長的領(lǐng)導下，正逐步走向成熟規(guī)范。我們將主要從完善隊伍建設(shè)、創(chuàng)新家長會和家訪及家長座談會、家庭教育講座等指導形式幾方面入手，進一步加強對學校家庭教育建設(shè)，加強家庭教育隊伍建設(shè)，加強對家長進行家庭教育方法和技能的有效指導，深入貫徹以學校為主體、以家庭為基礎(chǔ)、以社會為依托“三結(jié)合”教育大環(huán)境而增強教育合力的教育理念。

　　一、指導思想

　　以中共中央關(guān)于加強和改進未成年人思想道德建設(shè)的決定為指導，積極構(gòu)建學校、家庭、社會一體化的教育體系，增強家庭與學校之間的有效溝通，形成教育合力，促進學校教育工作健康有序地發(fā)展。

　　二、工作思路：

　　積極發(fā)揮家長委員會溝通、服務(wù)、參與、管理作用，通過加強自身建設(shè)，互相信任、平等合作、真誠溝通，積極開展多種活動，扎扎實實地工作，講究家庭教育與學校教育、社會教育緊密結(jié)合，為建設(shè)有特色的班級文化建言獻策。

　　三、加強和完善隊伍建設(shè)

　　（一）完善組織機構(gòu)。成立以校長領(lǐng)頭，成立以年級組長、骨干教師、一線班主任、班級家長委員會成員為主要成員的工作小組，切實加強領(lǐng)導，完善組織，精心規(guī)劃。

　　1．領(lǐng)導小組：組長：萬能副組長：楊建華

　　年級組家庭教育指導負責人：楊再銀、李紅勝、楊建華、楊平、楊智發(fā)、顧鳳英

　　2．成員：楊秀輝、何亞麗、王慶芬、王秀芳

　�。ǘ�）加強班主任隊伍建設(shè)。

　　班主任隊伍是家庭教育指導的主力軍，班主任在家庭教育指導方面的培訓日益顯現(xiàn)出其重要性。每個班級每個學生每個家長，其家庭教育呈現(xiàn)層次、風格、效果迥然相異的特點，其間班主任將擔任起家庭教育的重要職責。

　　三、具體工作安排：

　　家庭教育的其中一個重要維度，是家長在家庭教育（家長學校）中習得家庭教育方法，改進家庭教育手段，提高家庭教育效益。因此，在“家與�！泵芮薪涣鞯倪^程中，家訪、家長會“家校合作”話題顯得更為重要，而對其指導工作顯得更為迫切。建設(shè)良好的家校溝通平臺。同班主任老師聯(lián)系，加強家校溝通。隨著教育改革的穩(wěn)步推進和社會發(fā)展的`日新月異，家庭教育指導的內(nèi)容將進一步深化、優(yōu)化�！皠�(chuàng)新意識”將進一步體現(xiàn)在我們的工作中，內(nèi)容實施將進一步彰顯超前引導、預防綢繆特性，賦予家庭教育更多新的意義。我校將在校長直接領(lǐng)導下，進一步辦好家庭教育（家長學校），進一步開創(chuàng)家教工作新局面，為培養(yǎng)具有時代精神的創(chuàng)新人才而努力。

家庭計劃 篇3

　　終于放假了，我暗自下定決心：一定要睡它個天昏地暗，把上學時沒有睡足的覺都補回來，這樣睡了一個多星期，我的精神卻越來越差，而且自己還感覺到睡不好，吃不香。剛好小區(qū)里掀起了一陣健身的熱潮。我在媽媽的.鼓勵下，自己制定了一套健身方案。

　　早上，我6點鐘準時起床，和媽媽去爬東山，呼吸著早上清新的空氣，我仿佛感覺到有一股活力注入了身體。我一口氣爬上山頂，歇了一會，就開始跳繩.......晚上，我和小伙伴們一起散步，學騎自行車，練滑板。這下，我才真正體會到了“生命在于運動”這句話表達的涵義。

　　不久前，媽媽為了進一步提高我的體質(zhì)，又給我報了一個羽毛球培訓班。雖然我現(xiàn)在“球藝不精”，但是我的身體得到了很好的鍛煉。堅持了幾天，我精神倍兒好，吃飯倍兒香，早上要吃一籠小籠包還不夠，再加一個煮雞蛋才能填飽肚子。通過運動，我學會了滑滑板，騎自行車，跳繩也有很大的進步，可以開始編花跳了！

　　奧運會的到來，更把小區(qū)的健身運動推向了高潮。傍晚，人人都出來運動，他們一個比一個精神，臉上全都蕩漾著笑容。

　　我運動，我快樂！

家庭計劃 篇4

　　一、指導思想：

　　以《克拉瑪依市家庭教育“xx”發(fā)展規(guī)劃》為指導，全面落實《20xx年克拉瑪依區(qū)家庭教育工作計劃》的有關(guān)精神，利用各種渠道、各種形式積極開展家庭教育指導工作，幫助家長樹立正確的教育觀念，掌握科學的教育方法，充分發(fā)揮學生家長參與學校教育管理的積極作用，建立和諧的家校關(guān)系，形成學校、家庭、社會教育共同體，使學校的家庭教育工作再上一個新臺階。

　　二、具體工作：

　　1、加強隊伍建設(shè)。重點加強家庭教育指導師、班主任的隊伍建設(shè)。定時召開學校家庭教育工作例會，認真做好校本培訓工作，通過多種形式加強對家庭教育隊伍的培訓與指導。

　　2、規(guī)范組織機構(gòu)。調(diào)整、完善新學期家庭教育委員會成員，并充分發(fā)揮委員會成員的.作用，將家庭教育工作形成制度化、常規(guī)化，讓家長積極參與家庭教育學習、交流中來。今年要進一步改革家長會，舉辦讀書會、經(jīng)驗交流會等，讓家長會成為家長交流、學習育兒經(jīng)驗的有效途徑。本學期將在家長中開展“我的育兒故事”征文大賽。

　　3、組織問卷調(diào)查。本學期組織一至兩次的問卷調(diào)查，通過學生問卷、家長問卷來了解家庭教育狀況，以此來進行有針對性的家庭教育講座。

　　4、積極開展3A訓練，學生學業(yè)自我成長系列訓練。本學期將在4、5年級開展3A訓練，在4、5、6年級開展學生學業(yè)自我成長系列訓練。

　　5、將傳統(tǒng)文化的學習納入到家庭教育工作中。在全校普及《弟子規(guī)》的學習，以誦讀經(jīng)典，傳唱經(jīng)典，手語展示等形式，將孝道、感恩教育融入家庭教育工作中。

　　6、充分利用網(wǎng)絡(luò)資源開展指導工作。

　　（1）充分利用學校和諧家庭教育群、學校的家庭教育網(wǎng)站，使之成為學校“家教熱線”，做好咨詢服務(wù)工作。

　�。�2）利用學校網(wǎng)絡(luò)“校訊通”和家校聯(lián)系冊，多渠道與家長進行交流、聯(lián)系、反饋。

　　7、積極開展家庭教育特色活動。以班級、年級為單位，積極開展家庭教育特色活動，例如親子活動，家庭主題活動等。

　　8、總結(jié)學校家庭教育工作。整理、總結(jié)學校家庭教育工作特色，參加3月份區(qū)小學家庭教育指導站考核工作。

　　附本學期具體工作安排表：

　　月份主要工作

　　2月

　　1、參加克區(qū)家庭教育指導站工作例會（2月25號下午四點）。

　　2、召開本學期第一次指導站工作例會，學習克拉瑪依市、區(qū)家庭教育研究指導中心“20xx年（上）工作計劃”。

　　3、參加市合格、優(yōu)秀家庭教育指導站評選工作。沈凌云

　　3月1、召開本月家庭教育工作會議。

　　2、上報本學期學校家庭教育工作計劃。

　　3、召開本學期第一次家長交流會。

　　4、參加克區(qū)合格、優(yōu)秀家庭教育指導站的評選工作。

　　5、參加克區(qū)合格、優(yōu)秀家庭教育指導站的評選。

　　6、完成1次學生自我成長訓練工作。

　　7、呱呱課堂說課展示活動。

　　8、發(fā)放本月菜單、每月一題。

　　9、開展感恩活動。張丹

　　4月1、召開本月家庭教育工作會議。

　　2、各班學習《不輸在家庭教育上》家長讀書交流會。

　　3、第三批指導師參加面授培訓。

　　4、參加市3A訓練、學生自我成長訓練經(jīng)驗交流座談會。

　　5、各班根據(jù)情況，開展家庭教育特色活動。

　　6、發(fā)放本月菜單、每月一題。沈凌云

　　5月1、召開本月家庭教育工作會議。

　　2、參加全市“親子對照簽約”活動。

　　3、上報本校指導師、講師個人信息。

　　4、參加“六一”現(xiàn)場咨詢活動。

　　5、發(fā)放本月菜單、每月一題。

　　6、開展親子活動。沈凌云

　　6月1、召開本月家庭教育工作會議。

　　2、參加優(yōu)選指導師參加家庭教育講師培訓（10天）。

　　3、參加克拉瑪依市家庭教育志愿者招募。

　　4、參加克區(qū)20xx年（上）家庭教育學期末工作例會。

　　5、發(fā)放本月菜單、每月一題。

　　6、各班召開改革家長會，表彰優(yōu)秀家長。沈凌云

　　7月6月25日前上傳20xx（上）家庭教育工作總結(jié)。

　　6月25日前上交20xx（上）家長學校教材預訂單。張丹

家庭計劃 篇5

　　一、指導思想

　　根據(jù)克拉瑪依區(qū)“xx”教育事業(yè)發(fā)展規(guī)劃，以市家庭教育研究指導中心XX—XX學年度第一學期工作計劃總要求和重點工作為指導，以克拉瑪依區(qū)教育局家庭教育XX-XX學年度第一學期計劃為主，認真落實《幼兒園教育指導綱要》的精神，以幼兒園教育為主陣地，遵循教育規(guī)律，加強教育研究，規(guī)范教育管理，把實施素質(zhì)教育貫穿于幼兒教育的全過程；以家庭教育、社區(qū)教育為兩翼，積極創(chuàng)設(shè)良好的育人氛圍和環(huán)境，努力辦好家長學校，提高家庭教育水平，重視與家長同步同向的合作教育，加大宣傳力度，提高家教質(zhì)量和與幼兒園合作教育的主動性、積極性、實效性，努力使幼兒園與家庭教育一體化。

　　二、情況分析：

　　在上學期，幼兒園開展了較多形式的家庭教育工作，如：家長會、家長學校、家長開放日、家長問卷等，班級聊吧、育兒心得交流等。啟動了家長助教團，充分利用家長資源，鼓勵班級家長和教師39人參與家庭教育志愿者的學習。經(jīng)過一學期的家庭教育工作，家長對家庭教育的觀念已有很大改變，家長們能主動地完成家庭教育作業(yè)，主動向老師詢問孩子在園的生活學習情況及反饋孩子在家的.情況，配合幼兒園做好家庭教育工作。

　　三、任務(wù)和措施：

　　1.加強各班教師對家庭教育理論的學習，做到主動學習和定期培訓，閱讀《不輸在家庭教育上》家長學校教材，主動學習及時摘錄下來，對照自己行為進行反思，并寫入成長檔案記錄階段總結(jié)。

　　2.提高家長群體的家庭教育觀念，定期組織家長學校，班級組織家長會，嘗試進行改革家長會，班級教師鼓勵家長利用個人特長，組織形式多樣的家長會，定期發(fā)放家庭教育指導菜單，督促家長自主學習。

　　3.根據(jù)不同年齡段布置家長作業(yè)，請家長委員會成員收集并給予批改，并張貼家長園地，讓家長隨時進行閱讀交流，促使家長之間相互學習。鼓勵家長結(jié)合親身經(jīng)歷撰寫“育兒心得”，并將優(yōu)秀心得進行投稿。

　　4.通過調(diào)查問卷、家長委員會成員等聽取家長的建議，改進工作。

　　5.運用幼兒園網(wǎng)站中的家庭教育版塊，搭建家園交流學習平臺，各班老師、家長共同管理班級網(wǎng)頁，發(fā)揮園長信箱作用，通過網(wǎng)站讓家長了解幼兒園的最新動態(tài)，幼兒的活動情況，網(wǎng)站還鏈接了“中華家庭教育網(wǎng)”“中心幼兒園家庭教育博客“，讓家長在瀏覽幼兒園網(wǎng)站的同時可以搜索更多家庭教育的內(nèi)容。鼓勵家長踴躍參與呱呱課堂。

　　6.采用多種形式的家園聯(lián)系方式：網(wǎng)絡(luò)聯(lián)系、面談聯(lián)系、電話聯(lián)系、書面聯(lián)系。鼓勵教師撰寫家庭教育個案指導案例，并進行投稿。

　　7.鼓勵家長參與家長助教團活動，讓爸爸媽媽作為老師走進幼兒園，走進孩子中，體驗幼兒園的集體教學，共享家長資源。

　　四、具體安排:

　　八月份

　　1、《不輸在家庭教育上》十六卷家長學校教材征訂工作

　　2、制定XX-XX學年度第一學期家庭教育工作計劃

　　3、組織小班新生家長會

　　九月份

　　1、配合區(qū)教育局家庭教育XX-XX學年度第一學期教材費用

　　清理工作。

　　2、完善幼兒園的家庭教育網(wǎng)站建設(shè)工作

　　3、中班家長學校

　　4、大班家長開放日（改革家長會，學習一篇《不輸》文章）

　　5、慶“國慶”廣播體操比賽

　　6、教師培訓：幼兒個案的撰寫要求及格式

　　十月份

　　1、大班家長“幼小銜接”主題活動

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