- 相關(guān)推薦
乒乓球興趣小組工作計劃
時間就如同白駒過隙般的流逝,又將迎來新的工作,新的挑戰(zhàn),是時候?qū)懸环菰敿?xì)的計劃了。可是到底什么樣的計劃才是適合自己的呢?下面是小編整理的乒乓球興趣小組工作計劃,歡迎閱讀與收藏。
乒乓球興趣小組工作計劃1
乒乓球運(yùn)動是一項學(xué)生非常喜愛的活動,通過乒乓球活動,引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念,以新穎活潑的體育活動為載體,培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì),發(fā)展學(xué)生個性特長,促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的'發(fā)展,豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活,激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣,提高學(xué)生乒乓球技能,特制定本計劃。
建立以興趣小組為首的訓(xùn)練小組,學(xué)生自愿報名參加。
總指揮:
分管領(lǐng)導(dǎo):
體育負(fù)責(zé)人:
訓(xùn)練指導(dǎo):
小組成員:四、五、六年級學(xué)生
1.熟悉乒乓球球性。
2.掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3.掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。
4.組織乒乓球比賽。
每周星期五下午
學(xué)校校園乒乓球場地
學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式,要求多種變化,各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合,以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。梯隊的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功,比賽隊的學(xué)生主要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。在本學(xué)期,著重訓(xùn)練學(xué)生的發(fā)球訓(xùn)練、推擋訓(xùn)練、接發(fā)球訓(xùn)練
和腳步動作的訓(xùn)練,在訓(xùn)練過程中,我們將采取循序漸進(jìn)的教學(xué)方法,讓學(xué)生由練球感開始,由不會控制球到能熟練控制球,從不會擊球到能按落點(diǎn)準(zhǔn)確擊球,從而形成學(xué)習(xí)乒乓球的教學(xué)模式
乒乓球興趣小組活動計劃表
1.了解乒乓球運(yùn)動的特點(diǎn)及相關(guān)知識。
2.初步掌握乒乓球運(yùn)動的基本技
3.養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣激發(fā)運(yùn)動興趣,發(fā)展體能。
4.養(yǎng)成不怕困難互相學(xué)習(xí)
乒乓球興趣小組工作計劃2
一、指導(dǎo)思想
乒乓球是由兩名或兩對選手在球網(wǎng)兩端用球拍輪流擊球的一項球類運(yùn)動。乒乓球運(yùn)動,占用場地少、器材簡單、運(yùn)動量可大可小,趣味性強(qiáng),既可娛樂又可健身;對個人來說,運(yùn)動壽命又長,也不容易發(fā)生運(yùn)動傷害事故。所以它深受人們的喜愛。參加這項運(yùn)動可以提高人的靈敏、協(xié)調(diào)、動作速度和上下肢活動能力,改善心肺功能,全面提高身體素質(zhì)。
乒乓球運(yùn)動是我校的一個傳統(tǒng)體育項目,多次在市、縣比賽中取得優(yōu)異成績。我校具有良好的乒乓球運(yùn)動氛圍,為了進(jìn)一步提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,開展乒乓球興趣小組,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。
二、活動方式
采取合作學(xué)習(xí)與自主、探究學(xué)習(xí)相結(jié)合的教學(xué)方式,是解決乒乓球運(yùn)動中,運(yùn)動基礎(chǔ)參差不齊、個體之間差異巨大等現(xiàn)象的有效途徑之一。其目的與核心是提高學(xué)生的交往與合作能力,學(xué)會分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗與合作探究,通過不斷總結(jié)經(jīng)驗,提高整體協(xié)作能力和每個成員的學(xué)習(xí)能力。它的程序:確定學(xué)習(xí)內(nèi)容、目標(biāo)——小組設(shè)計學(xué)習(xí)計劃——課堂練習(xí)(個人學(xué)習(xí)、組內(nèi)交流)——整合成果——提交小組學(xué)習(xí)成果,總結(jié)、評價。具體操作建議:
1.教師在講授動作技術(shù)時,結(jié)合多媒體課件,播放相關(guān)技術(shù)教學(xué)帶,指導(dǎo)學(xué)生閱讀相關(guān)知識,分析乒乓球技術(shù)原理,形成對正確動作技術(shù)重要性的認(rèn)識。
2.將學(xué)生按異質(zhì)分組原則分成若干組,由組長組織本組成員練習(xí),確保每組有乒乓球技術(shù)較好的學(xué)生幫助基礎(chǔ)較差的學(xué)生,以“點(diǎn)”帶“面”合作學(xué)習(xí),采用現(xiàn)場說技、介紹打球經(jīng)驗、陪練等形式,增強(qiáng)“面”的打球信心,同時促進(jìn)“點(diǎn)”的乒乓球運(yùn)動技術(shù)、能力的提高,培養(yǎng)學(xué)生互幫互學(xué)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。
3.乒乓球運(yùn)動的特點(diǎn)是球小、速度快、變化多,教師在教學(xué)中應(yīng)重視步法與乒乓球?qū)m椝刭|(zhì)的練習(xí),提高學(xué)生的動作、反應(yīng)、移動等速度。
三、活動時間
每周周二和周四下午課外活動時間
四、活動計劃
學(xué)習(xí)
目標(biāo)1、初步了解現(xiàn)代乒乓球運(yùn)動的發(fā)展趨勢。
2、初步掌握乒乓球運(yùn)動1—2項基本技術(shù)。
3、提高協(xié)調(diào)性和靈敏性,全面發(fā)展體能。
4、在練習(xí)中能感受到與人交往、合作的樂趣。
學(xué)習(xí)
重點(diǎn)較好地掌握反手推擋和正手發(fā)平擊球兩項基本技術(shù),初步掌握正手攻球技術(shù)。
課次學(xué)習(xí)目標(biāo)主教材輔助教材重難點(diǎn)學(xué)習(xí)方法和步驟
1培養(yǎng)興趣乒乓球運(yùn)動的現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢介紹觀看乒乓球運(yùn)動精彩比賽錄像中國乒乓球運(yùn)動輝煌的歷史本節(jié)為室內(nèi)課,采用多媒體教學(xué)。
注重師生互動。
2培養(yǎng)和提高興趣乒乓單人和雙人游戲發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí);
理論知識介紹(1)熟悉球性
1、教師介紹乒乓球相關(guān)背景知識。
2、原地顛球和移動中顛球習(xí)。
3、兩人原地和移動中對顛球習(xí)。
3使學(xué)生形成正確的握拍法握拍法:分直拍和橫拍兩種熟悉球性練習(xí)手腕放松
1、針對學(xué)生不正確的握拍法,教師要指出其危害,不利于以后基本技術(shù)的掌握。
2、對墻打球和球拍的正反面顛球練習(xí)。
4培養(yǎng)學(xué)生正確的準(zhǔn)備姿勢及步法。
初步體會球拍對球的控制
站位、準(zhǔn)備姿勢及單步移動的的方法。
用正確的握拍方法進(jìn)行熟悉球性練習(xí)熟悉球性練習(xí);
單步和跨步練習(xí);
理論知識介紹(2)
膝關(guān)節(jié)彎曲,身體略前傾。
體會球拍觸球時的感覺
1、目前學(xué)生存在哪幾種不正確的準(zhǔn)備姿勢,并同正確的準(zhǔn)備姿勢對比,以加深學(xué)生的印象。
2、持拍集體與分組結(jié)合練習(xí)。
3、各種形式的顛球練習(xí)。
5—6初步掌握正手發(fā)平擊球動作要領(lǐng)
學(xué)習(xí)正手發(fā)平擊球
理論知識介紹(3)
拍形適當(dāng)前傾;揮拍方向向身體左側(cè)前方。
1、介紹正手發(fā)平擊球的特點(diǎn)和運(yùn)用時機(jī)
2、教師和一名學(xué)生示范并講解技術(shù)要求
3、分組練習(xí)
4、發(fā)球和反手推擋組合練習(xí)
7—8初步掌握反手推擋的技術(shù)要領(lǐng)
學(xué)習(xí)反手推擋對墻打球;
理論知識介紹(4)
推擋時拍形適當(dāng)前傾;推擋前注意向后引拍。
1、介紹反手推擋球的重要性和特點(diǎn)。
2、安排兩名基礎(chǔ)較好學(xué)生示范,教師講解技術(shù)要領(lǐng)。
3、分組練習(xí)。
4、針對練習(xí)中出現(xiàn)的.錯誤,及時進(jìn)行糾正。
5、教師巡回指導(dǎo)。
9-10初步掌握正手攻球技術(shù)。學(xué)習(xí)正手攻球復(fù)習(xí)反手推擋;
理論知識介紹(5)
攻球時把握攻球的時機(jī),球拍保持適當(dāng)前傾。
1、介紹反手推擋球的重要性和特點(diǎn)。
2、安排兩名基礎(chǔ)較好學(xué)生示范,教師講解技術(shù)要領(lǐng)。
3、分組練習(xí)。
4、針對練習(xí)中出現(xiàn)的錯誤,及時進(jìn)行糾正。
5、教師巡回指導(dǎo)。
11-12進(jìn)一步熟練推擋的動作復(fù)習(xí)反手推擋正手發(fā)平擊球;
第12次課理論知識介紹(6)
控制球的弧線和力量
1、找四名學(xué)生示范
2、分組練習(xí),要求練習(xí)過程中控制好球的落點(diǎn),提高推擋球的成功率。
3、教師巡回指導(dǎo)。
4、集體觀摩4—6名技術(shù)好的學(xué)生練習(xí)。
13-14形成初步的動作定型反手推擋和正手發(fā)平擊球組合練習(xí)行進(jìn)間兩人顛球比賽;
理論知識介紹(7)
接球時要保持正確的身體姿勢
1、安排2名技術(shù)一般的學(xué)生示范,教師在表揚(yáng)的同時也要指出存在的問題,在分組練習(xí)時所有學(xué)生都要注意老師指出的問題。
2、分組練習(xí),能較準(zhǔn)確地控制好球的落點(diǎn),提高練習(xí)的成功率。
15能較好地完成兩種不同的推擋球和發(fā)平擊球技術(shù)介紹正手推擋和反手發(fā)平擊球技術(shù)與反手推擋和正手發(fā)平擊球結(jié)合練習(xí)根據(jù)球的不同落點(diǎn)及時采取有效的推擋技術(shù)
1、提問:什么時候用正手推擋和反手發(fā)平擊球?從而引入本節(jié)課要學(xué)習(xí)的技術(shù)。
2、分組練習(xí),能較準(zhǔn)確地控制好球的落點(diǎn)。
3、老師重點(diǎn)輔導(dǎo)技術(shù)掌握較慢的學(xué)生,多表揚(yáng)少批評。
16根據(jù)不同來球初步控制拍型和揮拍力量和方向
復(fù)習(xí)反手推擋和正手發(fā)平擊球組合練習(xí)
游戲:4人一張球臺快速移動推擋球。
及時、準(zhǔn)確判斷對方球的落點(diǎn),以便采取有效的推擋技術(shù)。
1、簡介比賽規(guī)則和要求。
2、安排雙人和多人配合的身體素質(zhì)練習(xí),培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。
3、學(xué)生自主進(jìn)行教學(xué)比賽。教師巡回指導(dǎo)。
4、針對比賽中出現(xiàn)的疑惑進(jìn)行解答和探討。
17能較熟練地掌握反手推擋和正手發(fā)平擊球組合技術(shù)。學(xué)生根據(jù)自己的具體情況自主選擇對手,自主選擇練習(xí)容。自己安排教學(xué)比賽
能把所學(xué)技術(shù)合理運(yùn)用到教學(xué)比賽中。
教師宣布任務(wù)后,以學(xué)生自主練習(xí)為主。
教師巡回指導(dǎo)。
18通過考核,能看到自己的進(jìn)步,發(fā)現(xiàn)存在的問題,從而進(jìn)一步激發(fā)練習(xí)的積極性?己耍浩古仪1分鐘連續(xù)推擋。(暫時沒有)
考核的學(xué)生自主練習(xí)。
兩人要互相配合,把球送到對方適宜的區(qū)域。
1、教師介紹考核的方法和標(biāo)準(zhǔn)。
2、對暫時沒有考核的學(xué)生安排好練習(xí)的內(nèi)容,并指定負(fù)責(zé)人。
3、分球臺分組開始考核。
乒乓球興趣小組工作計劃3
為了提高學(xué)生的乒乓球水平,專門設(shè)了乒乓球興趣小組,小學(xué)體育是九年義務(wù)教育小學(xué)階段的一門必修課程,是對學(xué)生體育素質(zhì)培養(yǎng)的重要途徑乒乓球訓(xùn)練又是體育課的重要組成部分,他對于陶冶情操,啟迪智慧,促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展有重要作用。
本學(xué)期興趣小組共10人,由于學(xué)生是由各班組合而成的,基礎(chǔ)不一樣,各方面的素質(zhì)參差不齊懸殊較大,需要下很大功夫提高學(xué)生的乒乓球水平,促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。
乒乓球運(yùn)動是小學(xué)生十分喜愛的運(yùn)動項目之一,他對于提高小學(xué)生的身體素質(zhì),培養(yǎng)快速、敏捷的活動能力,特別是對于促進(jìn)小學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng),小肌肉群的.控制能力,特別是對于促進(jìn)小學(xué)生身體的靈活性具有重要作用。
通過活動,使學(xué)生初步掌握乒乓球的基礎(chǔ)知識和基本技能,總強(qiáng)上下肢腰部力量的提高,反應(yīng)能力和身體的靈活性,協(xié)調(diào)性的增強(qiáng)。促進(jìn)器官,內(nèi)臟的功能和身體的全面發(fā)展,培養(yǎng)學(xué)生沉著,機(jī)智,頑強(qiáng),果斷的意志品質(zhì)。
乒乓球的打發(fā)按其握把的形式可分為直握和橫握法兩類,直握球
拍的特點(diǎn)是打發(fā)“快、準(zhǔn)、狠、變”,橫握球拍的打法的特點(diǎn)是打法上“守得穩(wěn),削得低,旋轉(zhuǎn)變化兩面攻”小學(xué)的乒乓球?qū)W習(xí)基本技術(shù)為主,這些基本技能是進(jìn)一步學(xué)習(xí)乒乓球技術(shù)的基礎(chǔ)其動作較簡單易學(xué),而且很受小學(xué)生喜歡。
乒乓球的活動內(nèi)容,主要包括熟悉球性的練習(xí),行進(jìn)顛球,對面?zhèn)髑颍虻跚虻,基本步法練?xí),換步練習(xí),跳步練習(xí)側(cè)身步,交叉步基本技術(shù),正手發(fā)急球,反手發(fā)急球,接發(fā)球,推擋球,正手攻球。
乒乓球場地 時間 每周2次
講授法,談話法,示范法,輔導(dǎo)練習(xí)法,學(xué)生在教師的指導(dǎo)下,運(yùn)用自己的知識,經(jīng)驗和學(xué)過的方法,進(jìn)行實際的操作練習(xí),以形成技能的教學(xué)方法,有計劃,有目的,有步驟的進(jìn)行,同時還掌握時間和節(jié)奏,使學(xué)生在實際進(jìn)程中,加強(qiáng)理論知識的里列及技術(shù)能力掌握,提高學(xué)生的興趣活動。
以培養(yǎng)興趣,發(fā)揮特點(diǎn)為目的,以自愿報名,同學(xué)推薦等方式組建。
乒乓球興趣小組工作計劃4
乒乓球運(yùn)動是一項學(xué)生非常喜愛的活動,通過乒乓球活動,引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念,以新穎活潑的.體育活動為載體,培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì),發(fā)展學(xué)生個性特長,促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展,豐富校園文化生活。
建立以體育組為首的訓(xùn)練小組,學(xué)生自愿報名參加。
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。
4、參加乒乓球比賽。
每周星期二. 四下午興趣小組活動時間
乒乓室、乒乓球臺
階段一:熟悉球性,握拍、顛球練習(xí),對墻推球練習(xí)。
階段二:學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與站位。練習(xí)步伐移動,階段三:發(fā)球練習(xí),正反手發(fā)球。
階段四:接發(fā)球練習(xí),推擋球。
階段五:削球、搓球練習(xí)。
階段六:攻球、對打練習(xí)。
階段七:比賽小常識,進(jìn)行乒乓球小比賽。
乒乓球興趣小組工作計劃5
乒乓球運(yùn)動是一項學(xué)生非常喜愛的活動,通過乒乓球活動,引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念,以新穎活潑的體育活動為載體,培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì),發(fā)展學(xué)生個性特長,促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展,豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活,激發(fā)學(xué)生的.運(yùn)動興趣,提高學(xué)生乒乓球技能,特制定本計劃。
建立以興趣小組為首的訓(xùn)練小組,學(xué)生自愿報名參加。
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。
4、參加乒乓球比賽。
每周三下午第二節(jié)課后
乒乓室、水泥乒乓球臺
第一周至第二周 熟悉球性,握拍、顛球練習(xí),對墻推球練習(xí)。
第三周:學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與站位。練習(xí)步伐移動,第四至七周:發(fā)球練習(xí),正反手發(fā)球。
第八至九周:接發(fā)球練習(xí),推擋球。
第十周至第十二周:削球、搓球練習(xí)。
第十三至第十五周:攻球、對打練習(xí)。
第十六周:比賽小常識,進(jìn)行乒乓球小比賽。
學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式,要求多種變化,各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合,以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。梯隊的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功,比賽隊的學(xué)生主要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。
在活動過程中以課堂教學(xué)為主,本學(xué)期通過每周二、三下午課外活動進(jìn)行乒乓球興趣小組的活動,學(xué)生要基本能掌握乒乓球的擊球要領(lǐng)。
由于學(xué)生基礎(chǔ)比較差,有一些是一點(diǎn)球感也沒有,水平是參次不齊的。所以我們本次學(xué)習(xí)只要求學(xué)生學(xué)習(xí)后有掌握基本的擊球要領(lǐng)就可以了,這是進(jìn)一步學(xué)習(xí)乒乓球的基礎(chǔ)。在本學(xué)期,著重訓(xùn)練學(xué)生的發(fā)球訓(xùn)練、推擋訓(xùn)練、接發(fā)球訓(xùn)練和腳步動作的訓(xùn)練,以及通過看專題片了解我國乒乓球輝煌的歷史,從而激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。在學(xué)習(xí)過程中,我們將采取循序漸進(jìn)的教學(xué)方法,讓學(xué)生由練球感開始,由不會控制球到能熟練控制球,從不會擊球到能按落點(diǎn)準(zhǔn)確擊球,從而形成學(xué)習(xí)乒乓球的教學(xué)模式。
乒乓球興趣小組工作計劃6
一、指導(dǎo)思想
乒乓球運(yùn)動是一項迅速非常喜愛的活動。通過乒乓球活動,引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念。以新穎、活潑的體育活動為栽體,培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì),發(fā)展學(xué)生個性特長、促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展,豐富校園文化生活。為豐富課余活動,激發(fā)學(xué)生的.運(yùn)動興趣,提高學(xué)生乒乓球技能特制定本計劃:
二、組織安排:
1、建立興趣小組為首的訓(xùn)練小組,學(xué)生自愿報名參加。
2、挑選技術(shù)比較全面的組員參加市的乒乓球比賽。
三、訓(xùn)練計劃::
1、熟悉球性。
2、掌握基本打法、規(guī)則、發(fā)球、接發(fā)球的技能。
3、掌握站位、移動的步法。
4、組織組員對打訓(xùn)練。
5、針對組員的情況個別指導(dǎo)。
四、訓(xùn)練要求:
1、訓(xùn)練內(nèi)容要多樣,各種訓(xùn)練手段盡量與游戲相結(jié)合。
2、主要培養(yǎng)學(xué)生的求性、基本功、竟賽水平和心理素質(zhì)。
3、注重組員擊球的要領(lǐng)教學(xué)。
五、訓(xùn)練時間:
周一至周五下午放學(xué)(5:10----6:10)
六、訓(xùn)練地點(diǎn):
三亞市第九小學(xué)月川分校內(nèi)
乒乓球興趣小組工作計劃7
一、指導(dǎo)思想:
被譽(yù)為國球的乒乓球運(yùn)動是我國普及十分廣泛的大眾健身體育項目,它是一項集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力素質(zhì)為一體的球類運(yùn)動,同時又是技戰(zhàn)術(shù)完美結(jié)合的典型。本學(xué)期通過乒乓球興趣小組讓學(xué)生了解乒乓球及攻防技術(shù)動作,激發(fā)學(xué)生打乒乓球的興趣,培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈活、腦體并用、敢打敢拼的精神。
二、訓(xùn)練目標(biāo):
1、培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好,增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。
2、初步學(xué)習(xí)打乒乓球的基本動作,隨時糾正學(xué)生們的握拍方法。
3、進(jìn)一步加強(qiáng)訓(xùn)練,讓學(xué)生初步掌握打乒乓球的基本步法,并且能夠在訓(xùn)練當(dāng)中靈活運(yùn)用。
4、培養(yǎng)學(xué)生四肢的'協(xié)調(diào)性、靈活性,增進(jìn)學(xué)生的四肢力量,提高學(xué)生的身體素質(zhì)。
三、訓(xùn)練內(nèi)容:
一、二年級:簡單了解乒乓球的基本知識。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技術(shù)動作。
三年級、四年級的訓(xùn)練要求
1、推擋訓(xùn)練
2、發(fā)球練習(xí)
3、正、反手攻球訓(xùn)練
五年級、六年級的訓(xùn)練要求
1、正、反下旋球練習(xí)
2、發(fā)球搶攻
3、接發(fā)球搶攻
首先,將繼續(xù)鞏固已學(xué)的訓(xùn)練內(nèi)容;其次,進(jìn)一步加強(qiáng)正、反手攻球的訓(xùn)練,讓學(xué)生基本掌握打乒乓球的基本步法,并結(jié)合到訓(xùn)練與實踐當(dāng)中。再次,通過一段時間的訓(xùn)練,教學(xué)生比賽,培養(yǎng)學(xué)生對學(xué)打乒乓球的興趣,也通過比賽,鍛煉學(xué)生們的心理素質(zhì),增進(jìn)學(xué)生們的心理健康。
輔助訓(xùn)練(體能訓(xùn)練)
通過體能訓(xùn)練,培養(yǎng)學(xué)生們身體的靈活性、柔韌性以及反映能力和平衡能力等,發(fā)展學(xué)生們的身體素質(zhì),提高學(xué)生乒乓球的水平。
四、訓(xùn)練時間:
(每周一、四下午16:50-17:50) 訓(xùn)練地點(diǎn):乒乓球場/操場
3月4月:(基本功練習(xí))
1.顛球10分鐘/天;正手動作練習(xí)30次/6組;
基本動作練習(xí) 30次/6組。(一二年級)
2.正手攻球練習(xí)200次/天;反手攻球練習(xí)200次/天;
動作完整、協(xié)調(diào)
發(fā)球練習(xí) 5分鐘/天;練習(xí)比賽(擂臺制2勝/3局) (三四年級)
3.正手攻球練習(xí)5分鐘/天;反手攻球練習(xí) 5分鐘/天;
掌握動作要領(lǐng),動作完整、協(xié)調(diào)
下旋球練習(xí) 10分鐘/天;練習(xí)比賽(擂臺制2勝/3局) (五六年級)
熟練掌握動作要領(lǐng),動作完整、協(xié)調(diào)
4月5月:(優(yōu)秀隊員選拔/備戰(zhàn)小學(xué)生乒乓球比賽)
1.正手動作練習(xí)50次/6組;反手動作練習(xí) 50次/6組;
熟練掌握動作要領(lǐng),動作完整、協(xié)調(diào)
正手發(fā)球練習(xí) 5分鐘/天;并步步法練習(xí)5分鐘/天。(一二年級)
2.正手攻球練習(xí)200次/天;反手攻球練習(xí) 200次/天;
動作完整、協(xié)調(diào)
發(fā)球練習(xí) 5分鐘/天;練習(xí)比賽(循環(huán)制2勝/3局) (三四年級)
3.正手攻球練習(xí)5分鐘/天;反手攻球練習(xí) 5分鐘/天;
掌握動作要領(lǐng),動作完整、協(xié)調(diào)
4、正、反下旋球練習(xí) 10分鐘/天;多種步法練習(xí) 10分鐘/天;(五六年級)
5、接發(fā)球搶攻
要求:熟練掌握各個動作要領(lǐng),動作完整、協(xié)調(diào)
各動作結(jié)合自如,步法移動迅速、準(zhǔn)確
熟練掌握控球能力 注意回球路線變化
5月-7月:(備戰(zhàn)小學(xué)生乒乓球比賽)
1.階段性比賽及評價。(分組循環(huán)制2勝/3局)
五、訓(xùn)練總結(jié):
。ǹ偨Y(jié)本學(xué)期各個隊員訓(xùn)練情況并提出假期訓(xùn)練要求與目標(biāo))
乒乓球興趣小組工作計劃8
指導(dǎo)思想:
乒乓球運(yùn)動是一項學(xué)生非常喜愛的活動,通過乒乓球活動,引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念,以新穎活潑的體育活動為載體,培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì),發(fā)展學(xué)生個性特長,促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展,豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活,激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣,提高學(xué)生乒乓球技能,特制定本計劃。
建立以興趣小組為首的訓(xùn)練小組,學(xué)生自愿報名參加。
男隊:女隊:
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。
4、參加乒乓球比賽。
早晨及大課間 下午放學(xué)后
乒乓室
第一周至第二周 熟悉球性,握拍、顛球練習(xí),對墻推球練習(xí)。
第三周:學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與站位。練習(xí)步伐移動,第四至七周:發(fā)球練習(xí),正反手發(fā)球。
第八至九周:接發(fā)球練習(xí),推擋球。
第十周至第十二周:削球、搓球練習(xí)。
第十三至第十五周:攻球、對打練習(xí)。
第十六周:比賽小常識,進(jìn)行乒乓球小比賽。
學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式,要求多種變化,各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合,以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。梯隊的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的`球性和基本功,比賽隊的學(xué)生主要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。在本學(xué)期,著重訓(xùn)練學(xué)生的發(fā)球訓(xùn)練、推擋訓(xùn)練、接發(fā)球訓(xùn)練和腳步動作的訓(xùn)練,在訓(xùn)練過程中,我們將采取循序漸進(jìn)的教學(xué)方法,讓學(xué)生由練球感開始,由不會控制球到能熟練控制球,從不會擊球到能按落點(diǎn)準(zhǔn)確擊球,從而形成學(xué)習(xí)乒乓球的教學(xué)模式。
【乒乓球興趣小組工作計劃】相關(guān)文章:
乒乓球興趣小組活動計劃01-30
乒乓球興趣小組活動總結(jié)01-24
乒乓球興趣小組活動計劃09-29
乒乓球興趣小組活動總結(jié)12-27
興趣小組的活動總結(jié)04-10
手工興趣小組計劃04-07
生物興趣小組總結(jié)05-13
足球興趣小組總結(jié)11-23
美術(shù)興趣小組總結(jié)11-27
書法興趣小組計劃08-29