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個人學習計劃

時間:2023-06-22 20:16:38 學習計劃 我要投稿

個人學習計劃13篇

  時間就如同白駒過隙般的流逝,我們的工作又將在忙碌中充實著,在喜悅中收獲著,此時此刻需要制定一個詳細的計劃了。相信許多人會覺得計劃很難寫?下面是小編為大家整理的個人學習計劃,希望對大家有所幫助。

個人學習計劃13篇

  個人學習計劃 篇1

  在科學技術高度發(fā)展的今天,在中國加入WTO的今天,現代人所面臨的不再是吃飽穿暖的問題,而是高新領域的激烈競爭。知識和技能更為廣大人民所專注。一次性的學校教育,已越來越不能滿足個人終身的需要,人們必須不斷學習,不斷提高。否則,將會被社會所淘汰。,人們越來越認識到:終身學習將伴隨自己的一生,F代遠程教育給了每個人同等的機會深造學習,也給那些偏遠地區(qū)、交通不便,想要踏進高等學府學習而卻沒有條件的人提供了方便。目前,現代遠程教育已成為西部大開發(fā)的一項重要內容。我忠心的感謝電大,感謝遠程給了我受益的機會,給了我求知、求實的機會20xx年秋季,我選擇了參加電大學習行政管理專業(yè),作為一名在職人員,不斷提高自己的業(yè)務水平,不斷提高自己的文化素養(yǎng),既是工作的要求,也是自身發(fā)展的需要,由于自己的平時工作時間也相對較長,身邊的學習環(huán)境也不是十分理想的實際情況下,自己準備花3至4年的時間完成大專的學習。根據學習的要求,結合自己的實際,為能更好、更快、合理、緊張的完成學習,特定此學習計劃,以便在今后的工作與學習中做到有目的、有計劃地學習與工作,此計劃經個人認真仔細考慮后提出的,在今后的日子里自己將嚴格的`按照學習計劃的內容與要求去執(zhí)行,以達提高個人成績的目地。

  計劃相關內容如下:

  1、積極參加學習,在計劃時間內爭取通過所有專業(yè)必修課、限選課及自選課的學習及考核。

  2、根據個人愛好,根據學分選擇個人有興趣的自選課,以達到更快提高個人學分,掌握學習知識的目地。

  3、提前對一些個人認為較有難度的課程下手學習。

  4、做好相關作業(yè),并且要做到按時完成,不能拖拉堆積課后作業(yè)。做作業(yè)要給自己規(guī)定時間,像考試一樣"進入狀態(tài)",同樣遵循先易后難的原則,遇到難題要認真思考,但一時做不出要學會"放棄"。提倡"做后滿分",就是對做錯的題目要認真訂正,打算自己準備一本錯題集,記下錯誤原因,過段時間再回顧一下,爭取不犯同樣錯誤。

  5、認真對待每次上課,盡可能每次開課都到。在認真聽講的同時,做好相關筆記。如發(fā)生因工作原因不能參加學習的情況,主動向同學借錄筆記,主動向老師、同學詢問相關問題及老師提出要求,此類事件要在發(fā)生后三天內完成。

  6、針對面授課,做好課前預習工作;爭取一次過關學習僅靠面授是不夠的,由于課時安排緊張,面授課主要功能是是"點撥"與"解惑"必須利用更多的時間去學習、理解知識,進行整理、力求達到舉一反三,觸類旁能,做到"溫故而知新"。在面授課中,教師對教材的重點、難點以及上課時集中思想,把不懂、不理解的地方弄清,把有限的上課時間充分地利于提高聽課質量。

  7、合理分配時間,保證每周自學學時不少于9個小時,每天保證一小時學習時間,在學習時做好相關筆記,將不會的、存有疑問的章節(jié)做好記錄、標記。

  8、積極參與多媒體教學,掌握學習內容。多媒體教學手段相對于傳統教育模式具有無可比擬的優(yōu)越性,尤其適應我們成人教育和繼續(xù)教育,為我們"自主學習"提供了極大方便。我們要把書本上的知識,運用到實踐中去,努力提高工作效力;

  9、做好課后復習,明確復習目的,一方面是解決預習和上課時沒有解決的問題,另一方面則可以使知識系統化,加深對知識的理解和認識。

  10、積極參加分組學習,多與同學交流學習心得,互相幫助、相互提高。在今后的學習過程中要主動積極與大家交流,提高學習效率。

  以上為個人的學習計劃,相信制定了這個學習計劃,對我今年的學習有幫助,可以有計劃、有條理的去學習,爭取在今年將所學的學科全部通過。當然在學習過程中也會出現一些這樣、哪樣的變化,自己要堅定學習決心,靈活開展學習,隨時調整學習計劃,更好的學會學習。

  個人學習計劃 篇2

  學習是漫長的過程,但學習的階段卻的短暫的讓人不舍。很快,初中階段最后的學期馬上就要開始了!面對初三下去的學習任務,以及緊隨其后的畢業(yè)中考,這些對我而言都是當前最需要注意的目標!

  為了能在本學期這個最后的沖刺階段,積極利用好自己的每一分鐘的時間,為從初中階段的.學習畫上一個圓滿的句號!以下是我初三下學期的學習計劃:

  一、自身學習態(tài)度

  面對初中學習的最后階段,沖刺的道路其實早已經開始了!為了能全面發(fā)揮這個學期的學習效率,我必須在思想和態(tài)度上嚴格的要求自己,再不能讓自己有一絲一毫的懈!

  為此,在接下來的時間里,我要在思想上嚴格、嚴謹的要求并管理自己,在學習上要有明確的自我認識和學習目標的樹立!保證自己能帶著積極、熱情的態(tài)度,有效完成自己的學習,完善的補充并鞏固自身的學習!

  二、課程學習計劃

  本學期時間有限,為此我要積極提高自己的預習效率,將課程提前學習、準備,并針對重點進行學習和提高。在課堂上要緊隨老師的思路和進度,積極的配合老師的教導速度。

  當然,壓縮過的課堂學習到底只是基礎,我自身還要在課后進行進一步的鞏固和認識,擴展自身在學習上的掌握。

  三、復習鞏固計劃

  本學期的復習是關鍵的重點,因為要針對之前所有的學習進行復習,所以應該很快就會展開,并且在復習的速度的上也應該會很快,我要提前做好準備。

  1、提前做好個人復習任務

  本學期開始后我要積極的開始自主的復習,利用晚自習對之前年級和學期的知識點進快速復習,分析并記錄下自己在學習上不理解的地方。做好錯題集,并進一步分析其中的重點問題。

  2、配合老師的復習安排

  在復習階段我要打起十二分的精神,并配合之前的錯題集,在老師講解到相應環(huán)節(jié)的時候更加仔細的聽講,對于沒有被復習到的問題,要及時在老師的復習階段中提出問題,保證自身能完善、全面的復習好各科知識。

  當然,在學習過后,我更要多加練習和鞏固,保證自身能充分掌握知識,了解知識的關鍵點。

  時間不等人,只有追上時間的人才能在學習和人生中取得最大的收獲!我也會在這個學期里,珍惜時間,用自己的努力,結束這三年最后的沖刺!

  個人學習計劃 篇3

  一、日常計劃

  1、為了及時了解各學班的學習情況,加強學系間的學習交流,將適時召開各班的學習委員會議,進行工作交流。

  2、組織同學參加校內外各類學習競賽活動,定期開展內容豐富的學術活動,營造良好的學風和學術氛圍。

  3、加強與各系的學生干部的聯系,進行工作交流。

  4、協助教務辦搞好系部的各項教學工作。

  5、定期召開部委員會議,不斷提高本部門委員素質。這主要通過召開本部門例會的形式,大致2—3周一次,大家一起學習其他部門經驗,總結本部門組織的各項活動,提高工作效率和質量。

  6、學習部不僅檢查早讀情況,可以組織部門委員定期檢查同學們的上課情況,還有晚自習情況,畢竟晚自習與上課效率遠決定結果,雖說不能把同學管的太死,需要自覺,可是“重棍之下出秀才!

  全校的學風檢查是學習部的日常工作,首先建議重新制定一個考勤表格,規(guī)范各干事的.考勤,讓他們的考勤有據可依。

  1、早讀:

  每組小組長在周二和周四早讀前把表格發(fā)放到位,每日六點半前到教學樓516,簽到,準備考勤,爭取大一每個教室都考勤過,考勤結束考勤表交由小組長統計。缺到的考勤者要公開提出批評。

  2、上課:

 。1)要求學習委員必須做好必要的準備,課前點

  點名,課上也要監(jiān)督紀律,和老師一起管理班級紀律,表格書寫規(guī)范,登記清楚,周四交到508,學習部委員輔助管理,學習部不定期抽查上課情況,一周結束將表交負責人統計,負責人交給學習部長。

 。2)學生會的干事應積極配合學習部的工作,以此作為下屆競選的依據。

  3、晚自習:

  各干事負責考勤必須態(tài)度端正,嚴格要求,不詢私舞弊,堅持原則,考勤組長在自習前拿到表格,考勤后交給統計人員,統計人員交給部長,具體同早自習。協助教務處老師及時記錄同學們的上課缺勤情況,與各系經常交流,要把查課卻到人員給予一定處置,以免大家有恃無恐,另外,督促同學們充分利用可利用的學習時間。

  1、關于CE3和CET4考試的工作。

  今年6月份是大部分在校同學的3級考試和4級時間,這學期學習部會組織英語講座、學習報告等來喚起同學們?yōu)?級考試好好準備的熱情,并介紹學習方法等方面的必備知識。

  2、組織多種主題的演講比賽、辯論賽、論壇。比如促進英語學習的英語演講比賽、促進同學們文學交流的文學論壇等。

  3、促進我院各系團結,能通過干事和各系學習部、充分了解同學學習上遇到的各種情況,努力發(fā)動廣大同學為學習部開展工作提供幫助,會充分聽取各方面的建議,盡可能多開展有利于學習的各項活動。

  二、積極配合系團委、學生會其他部門開展活動

  1、跨院系講座

  與在學科知識上有重合的院系共同舉辦一些講座,比如建筑系跟美術系,土木工程系與機械材料物理系等等,選好兩個學科之間的切合點,可以同時調動兩個院系的學生,這樣活動的成功率就大大上升了。并且對提高同學們的知識面和學習興趣有很好的作用。

  2、學術沙龍

  學術沙龍活動主要是以培養(yǎng)同學們的專業(yè)素養(yǎng)為目的。我們可以定期向同學們介紹一些專業(yè)最前沿的東西,可以以影片的形式,生動有趣而又不缺乏知識性。比如介紹臺北101大樓,看貝聿銘先生的一些簡介,或者解決結構問題上出現的一些新技術等等,相信同學們都應該很有興趣。

  學術沙龍的另一方面是還可以舉辦一些展覽,面向全校師生。比如我們結構設計大賽的優(yōu)秀作品,建筑系的許多優(yōu)秀建筑模型,這也是讓全校師生了解我們的一個重要窗口。舉辦院內乃至全校的辯論大賽,這是我們建筑學院的強項,希望可以繼續(xù)發(fā)揚廣大。

  個人學習計劃 篇4

  一、個人現狀分析:

  自1992年參加教學工作以來,在實際的從教工作中,我一直擔任著學校的財務記賬工作。對于課堂管理工作,雖然我我一直在做財務記賬工作,但走進講臺上課是我夢寐以求的愿望,所以我打計劃先提升自身的各項素質和能力再走進課堂。然后能用一顆愛心去對待學生,我對待工作認真負責,能與時俱進,積極學習各種教學刊物,我將努力改進課堂教學,形成自己獨特的教學風格,朝著輕松、快樂、高效、扎實的目標不斷努力。

  二、個人發(fā)展計劃:

  1、加強自身師德修養(yǎng)

  教師職業(yè)道德是為人師者的基本。作為一名人民教師,我要真正為學生的終身發(fā)展負責,不要讓孩子在成長的過程中因為有你而留下遺憾。

  2、多讀書,做一個知識淵博的人。

  我會不斷努力學習,通過看各種書刊、上網查找資料等方式,提高自身的素質,自如地應對各種問題。也只有這樣,教師才能真正完成其教書育人的使命。所以,我要讓學習真正成為自己的一個習慣。

  3、虛心請教,取人之長,補己之短。

  作為一名人民教師,很多時候會“聰明反被聰明誤”。自以為正確的內容,由于缺乏資深教師的經驗而出現誤差。因此,我要積極向同班水平高的同學學習,多向大家學習。積極參加各項活動。

  4.每天保證一定的閱讀量。

  5.每天保證一定的聽力的時間,至少一小時的'時間,集中注意力,并有意識地去記憶好句子。

  6.日常思考的時候,常試用漢語思考,想問題以培養(yǎng)語感,。 聽力:

  1.從HSK做起。每天聽寫一篇。一定要堅持。

  2.每周看一部漢語系列的記錄片。

  3.學習新概念漢語。背誦課文。

  詞匯:

  每天學習5詞,詞匯是重中重要,萬萬不可經視。

  口語:每天堅持對同事說一句以上商務漢語,交際,問候語。

  語法:主要還是靠使用中掌握,堅持寫漢語口記的話,會對語法和詞匯都大有好處,當然有一本語法書也是很重要的。

  米合日古麗·吾斯曼

  20xx年3月4日

  個人學習計劃 篇5

  一、學習態(tài)度

  英語的學習態(tài)度直接決定英語能否學好,而最基本的態(tài)度在于上課的出勤和課堂紀律。我保證要端正英語學習態(tài)度,首先我會做到無事不缺勤、不早退、不無故缺席,遵守課堂紀律。課后我會認真完成老師交給的學習任務,保質保量地及時上交作業(yè)。

  二、課堂表現

  課堂上積極配合老師的教學思路,主動發(fā)言,遇到不懂的語在課堂上,我將積極主動地提出問題、發(fā)表自己的觀點和意見,并與小組成員共同合作探究學習,從而能夠提高自己認識問題、解決問題的能力并逐步加強自己的團隊合作意識。課上講解ppt時我將認真準備,搜集多方資料,爭取在課上有一個較為完美的展示,通過這個過程,讓自己了解更多的翻譯技巧,學習更多的翻譯知識。

  三、學習任務完成

  我能及時完成老師布置的任務,不僅在數量上達到練習的要求,在質量上會精益求精。課堂上虛心聽取各同學的觀點,并結合自己對問題的主張?zhí)岢鑫覀人的觀點和論據。課后作業(yè)一定及時的完成,并在規(guī)定的時間內交給老師。利用課余時間,多翻閱外文期刊,查找與我所學專業(yè)有關的外文文獻,練習翻譯文獻,不僅使自己的專業(yè)知識有所進步,了解國外最前沿的科研動態(tài),也使自己的英語水平有長足的進步。

  四、預期學習結果

  經過一學期的努力學習使自己在文獻閱讀與翻譯方面的能力大幅上升,能運用翻譯工具翻譯自己論文的摘要,基本上能看懂本專業(yè)的外文文獻,能對本專業(yè)的中文文獻進行較為全面的翻譯。

  五、學習周計劃

  1-4周:

  初步學習翻譯技巧,認真領悟老師講解的翻譯要點,并嘗試翻譯一到兩篇外文文獻,有疑問之處請教老師,在翻譯中逐步感受翻譯技巧。 5-8周:認真準備分組作業(yè)——旅游翻譯,與小組成員一起探討本章節(jié)重點之處,安排分工,精心準備ppt,并不斷的跟小組成員一起試講,深入掌握本章節(jié)內容,最后向全班同學展示自己的作業(yè),使大家共同進步。認真聆聽其他小組的ppt展示,在別人的展示中學習知識,有不懂的問題提出來并迅速解決掉,從而提高自己在各種應用文體中的'翻譯水平。

  9-12周:

  認真聆聽其他小組的ppt展示,在別人的展示中學習知識,有不懂的問題提出來并迅速解決掉,從而提高自己在各種應用文體中的翻譯水平。除此以外,為自己所寫的專業(yè)論文翻譯摘要,并反復修改。嘗試翻譯知網上一些碩博論文的摘要,并與其本身的英文摘要相比較,找出自己翻譯不當之處。

  13-16周:

  認真聆聽其他小組的ppt展示,在別人的展示中學習知識,有不懂的問題提出來并迅速解決掉,從而提高自己在各種應用文體中的翻譯水平。并完成老師布置的學期作業(yè),堅持翻譯一到兩篇外文文獻,磨練翻譯技巧。

  17-18周:

  認真復習本學期學習內容,熟悉各種應用文體翻譯技巧,總結本專業(yè)外文翻譯和摘要寫作中常犯錯誤和其他注意事項,認真準備考試。

  個人學習計劃 篇6

  以前讀初中的時候,會覺得比較輕松。因為初中學的知識都比較淺,除了偶爾對某些問題需要深入討論之外,基本不會遇到很深的問題。但要知道,上了高中,我們面臨的問題不再是那么簡單和具體,高中是我們在思維上的一個飛躍,我們必須要拋棄以前的定向思維,而去學會從不同的角度認識和解決問題。

  起其根本所在就是:相對初中的學習,高中的學習跨越了知識和能力兩大臺階。高中的知識內容與知識結構與初中相比出現了兩個飛躍:從具體到抽象,從特殊到一般,在知識的廣度和深度上都大大提高。在能力方面,高中的學習對同學們提出了更高的要求,如抽象概括思維能力、邏輯推理思維能力、分析綜合能力、自學能力等等都要求有較大的發(fā)展和提高。

  從初中階段進入到高中階段,在學習上要跨上一個較高的臺階。為了順利地跨越這一臺階,要有足夠的思想準備,要以新的、不同于初中的學習方法,學好高中的課程。一個人確立自己的理想并不難,難得是有一個為實現理想而攀登的規(guī)劃和決心。為此,制定一個高中三年的規(guī)劃是非常重要的。所以我寫下了這份高中三年學習計劃書。

  (一)高中六個學期的分析和自我目標

  為實現以下規(guī)劃必須做到:樹立信心,滿懷激情,走好成功第一步。切忌盲目激情,要有計劃分步驟的學習,養(yǎng)成踏實認真的學習態(tài)度。

  1、高一上半學期是一個初中走入高中的過渡時期。

  這個時期最主要的'目標是:積極適應各科老師的教學方法,迅速吸收新知識,同時穩(wěn)住腳跟,一步一個腳印地進步。所以我這個學期的目標簡單來說就是四個字:適應、穩(wěn)定。

  2、高一下半學期是一個適應后的尋求及養(yǎng)成期期。

  這個時期由于對自己的學習態(tài)度、方法、能力有了一個比較客觀的認識,因此對各學科特點有了一定掌握。這個時期的主要目標是:重點培養(yǎng)良好學習習慣,形成適合自己的學習方法,做到循序漸進地、有規(guī)律地學習,全面發(fā)展,形成自己的優(yōu)勢學科。簡單來說就是:養(yǎng)成、規(guī)律。

  3、高二上半學期是一個定位起飛期。

  此時,高中生活早已適應,學習方法、習慣已經成熟,所以,這個時期就要開始有所突破。這個時期最主要的目標是:進入一本梯隊。

  4、高二下半學期是一個穩(wěn)步發(fā)展期。

  有了高二上半學期的起飛和突破之后,又要開始穩(wěn)住腳跟了,這時要全面地、客觀地看待自我和他人,畢竟“知己知彼,百戰(zhàn)不殆”。這個時期最主要的目標是:穩(wěn)定自我水平,基本確定自己在年級的學習地位。

  5、高三上半學期是一個扎實復習期。

  經過高二的認知后,自己的學習地位也穩(wěn)定下來,不再輕易后退。就要完全靜下心來穩(wěn)扎穩(wěn)打地復習。此時也要注意調整心態(tài),擺正主觀態(tài)度。時刻保持新鮮的自信心、堅韌的性格。不要受客觀環(huán)境的影響,履行自己的計劃,做到步步為營。

  6、高三下半學期是一個加速沖刺期。

  可以適當地做些拔高。要全面解決自己所面臨的問題,查缺補漏,掃除殘敵,不留后患。還有此時心理素質也很重要。時刻擺正心態(tài),注意情緒的變化,做到自我及時調整,自我鼓勵和認定。就如愛迪生所說:“自行是成功的第一秘訣”。

  (二)我要掌握科學的學習方法。

  1、預習

  預習最重要的是能發(fā)展我們學生的自學能力,減少對老師的依賴,增強獨立性;預習可以加強記課堂筆記的針對性,改變學習的被動局面。

  要在測覽教材的總體內容后再細讀,充分發(fā)揮自己的自學能力,理清哪些內容已經了解,哪些內容有疑問或是看不明白分別標出并記下來。

  同時適當地一些課前的習題練習,逐步了解知識點。這樣既提高了自學能力,又為聽課“鋪”平了道路,形成期待老師解析的心理定勢;這種需求心理定勢必將調動起我的學習熱情和高度集中的注意力。

  2、聽課

  聽老師講課是獲取知識的最佳捷徑,老師傳授的是經驗證的真理;是老師長期學習和教學實踐的精華。我制定的聽課方法包括以下幾點:

 。ˋ)做好課前準備,即預習。

  精神上的準備十分重要,保持課內精力旺盛,頭腦清醒,以及對探求知識的極大興趣,是學好知識的前提條件。

 。˙)集中注意力。

  思想開小差會分心等一切都要靠理智強制自己專心聽講,靠意志來排除干擾。

 。–)認真觀察、積極思考。

  不要做一個被動的信息接受者,作老師的合作者,學習的參與者,要充分調動自己的積極性,緊跟老師講課的思路,對老師的講解積極思考。結論由自己的觀察分析和推理而得,會比先聽現成結論的學習效果好。

  個人學習計劃 篇7

  光陰似箭,日月如梭,如今大學生活已經過半,我們不再是那懵懂初入大學校園的高中畢業(yè)生,如果再不奮斗的話,那四年無憂無慮的享受的大學生活會給我?guī)砟男┟篮玫幕貞浤?大三了,是時候認真規(guī)劃我們的學習和生活了。

  一、專業(yè)課

  這一學年我們學習的基本全是專業(yè)課,專業(yè)課的重要性和實用性是我們以后工作或繼續(xù)深造最最重要的法寶。

  1、建議課后做好復習,把老師留的思考題認真的做一遍,這個過程我們一定會把這節(jié)課的書本放上好幾遍,對加深記憶會有很大的幫助。

  2、建議每個月各科出一套測試卷,開卷閉卷自己決定,但是要求一定要做完,不為別的,就為我們能夠加深學習印象,在翻課本和做題的過程中,會發(fā)現我們的課后復習是不是做的到位,哪里還有不完善的地方,作進一步的改善。同時也希望大家認真而非敷衍的對待每份測試卷,大三了,我們需要有更大的自覺性和更多對自己負責的態(tài)度。具體每份測試卷由我們405、406、321、322四個寢室負責選題出題,并為大家提供準確的答案。然后由學習委員進行編排和打印。

  3、建議多參加班級組織的去動物醫(yī)院或其他與我們學習有關的活動,大一的我們去動物醫(yī)院只是為了滿足好奇心、進行簡單的參觀,而現在我們去是為了了解更多的病例,抄錄更多的病歷,相信這些東西不僅能夠幫助我們更好地理解老師課堂上講的知識,更可能為我們以后的工作積累豐富的經驗。

  二、英語

  大三我們沒有了英語課,意味著我們要放棄陪伴我們近十年帶給我們無數歡樂和痛苦的英語嗎?我想好多人都會說NO,作為社會認可的英語四六級證書,作為考研必考的英語試卷,作為好多獸藥說明書上的英文解釋,作為8090后代言詞的語言…我們都沒有理由說放棄。我的建議是大學期間我們每個人都要把英語四級證書拿下! 建議大家重視單詞的積累,平時多聽全國英語四六級真題的聽力,將聽力詞匯予以積累和掌握,閱讀方面要爭取提高自己的閱讀

  速度,培養(yǎng)自己捕獲文章重點和把握文章大意的能力,翻譯方面多積累那些?季湫、積累那些常被用于翻譯重要詞匯和詞組,寫作方面要多背點有點難度的好文章。

  三、考研和就業(yè)

  到了大三,每個人心里都有一個大致的目標和方向?佳,考公務員或者直接闖蕩江湖。

  1、考研

  考研在大三學年階段將不再是一個心里的想法、沖動或說計劃,而是一種行動,每個人的性格和學習方法不同,有的人現在就開始準備考研,有的人認為下學期再準備也好。但是英語、政治數學和化學這三門必考且我們現在就有能力去理解的,為何不早點準備,為以后的專業(yè)課課更多的時間呢 尋找自己目標,有了目標才有動力,了解目標,才更有方向感。了解想要報考的學校和專業(yè)及導師,了解這所學校要求考研都考哪幾門,如果有自己的短板我們可以考慮改變目標;了解這個學校的專業(yè),好的學校不一定都是好的專業(yè),好的專業(yè)不一定在好的學校;了解未來的導師,導師就是研究生的老板,導師的高度一定程度上決定研究生畢業(yè)后工作平臺的高度。所以有時間盡量多了解這方面的信息。

  2、就業(yè)

  準備直接工作的更是需要對自己有個清晰的定位,對自己的職業(yè)方向進行定位,職業(yè)發(fā)展地點的定位,對自己個人能力、薪資期望值的定位等等。 如果從事與獸醫(yī)有關的工作,大三的專業(yè)實驗課更是提高自己水平的利器,是通向職業(yè)道路的墊腳石,是敲開成功大門的敲門磚。多自覺去一些動物醫(yī)院,獸藥店,多請教老師不懂的問題,多鉆研一些自己感興趣的知識。

  四、小結

  看著這學期的課表,我想這樣描述大三:

  大三了,沒有了英語沒有了體育,我們有更多的時間準備就業(yè)、準備考研、做一些自己想做的事。

  大三了,沒有了猶豫沒有了稚氣,需要我們做的是堅定自己的信念,腳踏實地、一步一個腳印的走好這一年。

  如果大一是春天,大二是夏天,那么大三就是意味著收獲的秋季。如果把自己比作果實,六斤是及格,十斤是滿分,那么經過一個秋季的成熟,我們會是幾斤呢?

  個人學習計劃具體措施【6篇】5

  隨著課程改革的深入,素質教育的全面推進,老師現有的文化知識、教育思想和教育理念、現代教育技術的運用等方面,已跟不上高質量的推進素質教育的需要。學校立足崗位,以集體備課、業(yè)務學習和課堂教學研究為業(yè)務學習載體,腳踏實地的抓好老師業(yè)務學習,作為老師我要也要通過自主學習來滿足現代教育的需要,全面提高教學質量。

  一、自學計劃具體做法和設想

  1、老師角色正確定位。明確老師角色是人的一生發(fā)展的引領者,決不僅僅是知識的填充者。尊重學生人格,關注學生的健康全面發(fā)展,尤其是健康心理,情感與正確的價值觀,人生觀培養(yǎng)對個人來說恰恰是最重要的。我們不是在流水線上制造產品,我們在培養(yǎng)快樂的人,在幫助造就成功的人生。

  2、多讀書,善思考,勤積累。開放的視覺,看到了自己理論知識的匱乏,觀念的陳舊。工作幾年來,滿足于辛苦教書,少有的積累已幾近掏空,給自己充電迫在眉睫。多讀書,多學習,善于思考,勤于積累是必經之路。讀書是人們重要的學習方式,是人生奮斗的航燈,是文化傳承的通道,是人類進步的階梯。我校已下大力量,加大資金投入,為老師們購買了大量的理論書籍,征訂了教學雜志,同時鼓勵老師自己選書,學校報銷。自己爭取每周讀一本教育方面的論著,做好讀書筆記。并配合學校開展的讀書論壇活動,談體會,談心得,談收獲,互相學習,互相交流。以期得到共同發(fā)展,共同進步。

  3、關注自我反思。繼續(xù)堅持做好教學反思,每天填好反思記錄本。反思自己備課時是否遇到什么困惑,是否調整了教材,為什么這樣調整教材;反思上課時是否發(fā)現了預料之外的問題,自己是怎樣及時地處理這些問題的;反思自己本節(jié)課有那些比較滿意的地方或有什么困惑。在此基礎上,做好教學常規(guī)工作,使自己的課堂變的更有意義,更加貼近新課程改革的需要,最大限度的調動學生學習的主動性。

  做一節(jié)課的課堂實錄。老師錄下自己滿意的課堂,根據自己的課堂實錄找不足,找差距,以便提高自己的教學水平。

  4、向同行學習。同伴協作、加強交流,促進老師之間的對話,鼓勵老師互助學習、探討、彼此支持、資源共享。

  5、網絡也是一個教育教學的大平臺,利用自己的新浪教育博客,上網瀏覽教育教學的`新動態(tài),搜集最近消息,結識廣多的優(yōu)秀老師,吸取他們的優(yōu)秀的教學經驗和方法,拓展自己的教學水平和能力,更好的為自己的教學提供幫助和指導。

  二、學習目標

  1、加強教育理論學習,掌握正確的教育觀點。

  2、抓好教教研活動,增強教研的能力,扎扎實實地抓好學習活動,形成一個良好的學習習慣。

  3、了解學科的發(fā)展動向和最新的研究成果。

  4、將掌握的教育理論轉變成教育科學的實際能力。

  三、學習內容

  第二周:學習未來老師的角色轉換。

  第三周:老師發(fā)展的路徑與策略。

  第四周:如何做好作業(yè)批改記錄。

  第六周:怎樣構建一個好課堂。

  第七周:如何輔導后進生。

  第八周:如好做好家校聯系。

  第九周:用研究的心態(tài)面對每一堂課。

  第十周:試卷如何排版。

  第十二周:觀看教學光盤。

  第十三周:案例分析

  第十四周:在課改中出現的擔憂現象。

  第十五周:教學中應注意的問題。

  第十六周:教學中應注意的問題。

  第十七周:義務教法的有關章節(jié)。

  第十八周:老師法、教育法有關內容。

  四、結果預測

  通過個人自學保證自學效率,尤其是在自學過程中,針對工作實際,要堅持以自修為主,轉變觀念;以過程為主,提高能力;以實踐為主,開展創(chuàng)新;在認真通讀教育教學理論書籍的基礎上,相互討論,結合每個專題進行自省、自查,找到自己存在的問題。通過接觸書中的新思想、新觀念,研讀與老師工作密切相關的典型事例,深入反思,結合自己的問題尋求科學的、最佳的解決方法。在學習過程中深入研究,認真記錄學習中的所思、所想、所做,把學習、科研、實踐有機的結合起來,按照實施建議去學習,在理論上得到提高,還能創(chuàng)造出更好的學習方法,結合自己的教學實踐,找出自己教育教學過程中不符合教育理論與教育規(guī)律的做法,用教育教學的理論指導自己的教學實踐,增強自我完善的意識,明確自我前進的方向。

  個人學習計劃 篇8

  1、朗讀,自20xx/11/2開始,學習5個月,NCEI學到92課,一般隨意聽10遍就可以自行朗讀幾乎不需要跟讀。速度很不錯!同時因為不跟讀也因為一些詞已經會讀是用自己的讀法(讀音)朗讀的.造成:未必是很標準的模仿讀音!

  2、聽:自20xx/1/1開始,每天不低于半小時的聽磁帶。效果不錯!堅持!堅持!

  3、先聽,后跟讀,后自行朗讀,后背誦。。此時,聽,很依賴眼睛的看(看課本的英文)可能只是:貌似聽懂未必真懂

  4、目前,英語單詞700個左右,可以開始訓練聽力了。

  5、聽,分精聽/泛聽目前從精聽開始訓練。

  6、選用。先聽模仿復述完全復述可以自己順利說出來才算過關!整個過程不看書!–訓練精聽與模仿朗讀

  7、半年后才開始大量聽文學類作品訓練泛聽

  8、關于閱讀:目前700單詞句型學習時態(tài)等不多應該找一些幾百字的小文摘最好是原版短小文章閱讀/朗讀培養(yǎng)語感/增加單詞量。

  9、目前三條線:

  NCE鍛煉聽/朗讀;

  SBS鍛煉聽/說能力;

  英語900句:純粹聽/說!

  小文摘(培養(yǎng)閱讀能力)(尋找中)

  10、NCE900句是英音目前以此為主!

  個人學習計劃 篇9

  活到老學到老,這是我們能跟上時代腳步的重要一步,只有不斷的學習,才能不斷的更新自己的思想。

  個人奮斗目標:能夠學以致用回報社會。

  一、引言

  今年我二十七歲,青春慢慢地將要變成回憶,我希望自己在邁入三十的門檻時無需頻頻回首,自信而堅定,雙手捧滿了收獲的果實,因而,謹在此制定一個三年計劃,努力讓青春的遺憾少一些、再少一些。

  二、自我期許

  擁有持之以恒的毅力。

  對自己有足夠的自覺,善待他人。

  能夠學以致用回報社會。

  每天自我反省。

  擁有健康的體魄和溫柔、堅定的心。

  事業(yè)與家庭同時兼顧。

  三、計劃書簡介

  此計劃書從20xx年4月起至20xx年3月止為期三年,主要分成兩部分:一是政策法規(guī)學習,二是技能學習,第一部分學習將貫穿整個三年的學習之中,第二部分學習的完成可大致分為兩個階段:

  階段A——從20xx年4月至20xx年11月主要用于會計知識的學習,并取得會計證。

  階段B——從20xx年11月至20xx年3月主要用于中級職稱考試的學習和一門專業(yè)英語證書的獲得。

  四、主要學習內容

  政策法規(guī)的學習。我現在從事勞動保障工作,結合工作實際,勞動法有關知識的學習將成為我學習的側重點:

  以《勞動法全書》為讀本,主要側重于勞動法有關知識的掌握。全書1905頁,計劃每個工作日閱讀2頁紙,將用953個工作日全部閱讀完。

  我國的勞動和社會保障事業(yè)還處在完善階段,新的政策法規(guī)不斷涌現,要做到及時學習、掌握。

  結合國際形勢研究勞動保障工作的趨勢,以省勞動廳20xx年7月版的《入世與勞動保障》為學習讀本,全書共分八章,每周閱讀一章,三個月全部學習完。

  隨著我國非公有制企業(yè)隊伍的不斷壯大,這部分就業(yè)群體的保障也將成為我國社會保障工作的重點。以1999年版的《中國私營企業(yè)發(fā)展報告》為學習讀本,全書共五篇,每月學習一篇,五個月學完。

  每個季度寫一篇有關勞動保障知識學習的心得體會,每年寫一篇調研報告就有關熱點問題進行研究。

  技能學習。這部分學習側重于以工作需要為主要方面的幾項技能掌握:

  a. 20xx年4月報名參加會計培訓班進行學習,20xx年11月參加考試。

  b. 20xx年1月報名參加中級職稱的'專業(yè)課考試,并開始自學有關中級職稱方面的專業(yè)課程。

  c. 20xx年11月報名參加職稱英語考試。

  d. 20xx年3月自修英語并參加英語的等級考試。(具體英語課程根據當時的考級要求而定。)

  e. 以上自修課程根據當時的考試要求隨時變動。

  五、常態(tài)性學習

  閱讀:每天讀報、每月讀一份文學類雜志、每年至少讀一本名著。

  英文:以書信、作文形式練習寫作,加強閱讀量。

  鋼琴:加強基本技巧的練習,充實曲目并對以往學習過的曲目進行溫習。

  體育:每天分階段修習瑜伽術不少于四十分鐘,每周去健身中心不少于兩次,登山為不定期參與。

  隨時加入其他學習。

  六、各階段目標

  *年3月以前寫出勞動保障知識學習心得體會共計12篇,社保熱點問題調研報告3篇。

  *年4月取得會計證。

  *年12月取得中級職稱專業(yè)課的證書。

  *年4月取得職稱英語考試證書。

  *年3月取得英語等級考試證書。

  七、備注

  在學習的過程中要持之以恒,切忌偷懶,并隨時修改不切實際之處,使計劃得以完善。

  八、結束語

  三年后,當我再次翻開這一計劃書,希望我能自豪地說:“我的自學之路是永無止境的,雖然前面的目標已完成,但我將再次起航規(guī)劃以后的道路。”

  只有認真的去實行,才能不斷的成長,有計劃的安排每一件事,才能做得更好。

  個人學習計劃 篇10

  一、導言

  大學階段是人生發(fā)展的重要時期。我們的世界觀、人生觀、價值觀都是在這個階段逐漸確定的。我們也可以選擇漫無目的,在如此重要的時刻整天無所事事。最后,當我們四年后回頭看時,發(fā)現自己一事無成,只留下四年蒼白無力的自責和遺憾。希望四年后能給自己一個好的交代,也希望當時能對自己的良心說:我沒有浪費這四年;這四年我過得充實;這四年我學到了很多;這四年學到的知識或經驗,對我的人生影響很大。我生命中重要而美好的記憶可以在我大學的四年中找到、、、所以我做了這個學術計劃,希望它能一直鞭策我,提醒我夢想的方向和追求的距離、、、插上一對成功的翅膀,幫助它飛翔。

  二、自我分析

  1、自我意識

  優(yōu)點:性格冷靜內斂,執(zhí)著冷靜,有思想,認真負責,對他人真誠。

  缺點:容易沉默寡言,優(yōu)柔寡斷,懶惰,過于敏感,健忘,缺乏一定的熱情。

  喜歡聽歌、寫作、閱讀、動畫,喜歡寧靜自然的氛圍

  2、自我分析

  有時候太安靜了,心里的事太多,讓我很累。學習中有時控制不住自己的發(fā)揮,需要時間磨礪,讓自己沉下心來學習。

  3、自我要求

  (1)增強自律和自我管理能力,學會自省

 、谠鰪娚詈蛯W習的主動性

  ③積極持續(xù)的自我提升

  三,專業(yè)分析

  我的專業(yè)是數學。數學是很多學科都會涉及的工具。這是一門基本的學科,貫穿于我們生活的方方面面。學好數學很重要,不管是為了以后的考研,還是為了我們自己的專業(yè)發(fā)展。對于數學的學習來說,需要同時掌握方法和大量的練習,這與大多數其他專業(yè)不同。只有扎實的把握才是真正的理解,沒有人能理解。如果我們真的能學好這門課,一定會對我們未來的發(fā)展大有裨益。

  四、社會環(huán)境分析

  經濟全球化使世界各國的聯系日益緊密,英語發(fā)揮著越來越重要的作用。學好英語是社會發(fā)展對我們的必然要求。隨著信息時代的到來,各種工作對計算機的應用能力要求越來越高。作為新一代的大學生,我們要時刻牢記學習英語和計算機對我們人生發(fā)展的巨大影響,抓住每一個機會去掌握它們,提高我們的應用能力。

  時代為當代大學生的成長提供了廣闊的舞臺,也對當代大學生的'能力素質提出了更高的要求。大學生要適應時代要求,肩負起新的歷史使命。他們需要提高科學文化水平和專業(yè)能力,以及思想道德素質和法律素質。

  五、學術目標的定位

  1、學習定位和個人發(fā)展:學好自己的專業(yè)課,提高思想認識,以優(yōu)異的成績完成大學學業(yè),高三順利進入研究生院。閑暇時適當閱讀自己想要的書,保持對文字的敏感。掌握基本的計算機應用技能,英語良好。培養(yǎng)自己的人文、自然科學素養(yǎng),使自己朝著復合型人才的道路發(fā)展。(四年里最放不下的就是學習。你應該拼命學習,不要在自己內心的方向留下不必要的遺憾。)

  2、身體素質取向:不熬夜,保持正常作息時間。堅持晨練。少吃零食,多吃晚餐和水果。保持體重正常,最好瘦一點。

  不及物動詞具體實施計劃

 。ㄓ涀。褐挥姓嬲娜瞬艜唤邮,我們要有長遠的眼光,體會自己立于不敗之地)

  每天必做:從早上6:00開始(周六周日沒有特別要求),做兩個英語閱讀題(比如快讀),然后朗讀英語(包括單詞、短語和課文)。做好課前預習,課后復習,做好相關筆記。合理安排每天學習科目占用的時間和學習科目的先后順序。

  每周必須做的:在電腦上練習英語聽力(一次兩個單元),練習“辦公自動化及其應用”和“大學計算機”的知識(目前大一的安排)。

  個人學習計劃 篇11

  學習是溫故而知新的過程,所以作計劃自然也分學習計劃與復習計劃兩種。首先說一下如何制定學習計劃。由于針對高考,所以暫只就高中而談。從新生入學開始,就應當有明確的目標,考大學,考什么大學,高考中考到什么程度,這是學習計劃的第一條:終極目標。然后就是根據這一目標制定遠近期計劃。

  從長期看,一個學期、一個學年都可,但一般以一學期為宜。計劃的內容可以包括以下兩個方面:

  1、打算考到的名次,包括保位名次或超出幾個名次;

  2、對總分及各科分數的階段性要求。這就使你在短期內有了目標,在每次小測驗、單元考中向所定的目標靠攏,但切記目標不可定得太高,否則結果如果離目標太遠會十分打擊自信心。

  從短期看,作出一周至一天的計劃來,可以使自己對學過的東西有一個更好的掌握。對于一周的計劃,每周可以有一至兩個重點科目,如果你對知識的渴望超過對升學的熱衷,計劃中的自由時間可以多一些,反之可以少一些。對于一天的計劃來說,要注意對老師所講內容消化時間的安排,并留出適當的時間以備調整。對于新生來說,全面掌握是十分重要的?傊,遠期與近期計劃都應符合自身情況,并要結合學習情況進行調整,才能達到它的效果。

  下面是復習計劃的制定問題。復習計劃的制定已是完全針對高考而言的。學完所有的內容后,老師一般會按他出的計劃帶領同學們復習,而對同學來說,課余時間沒有必要按老師的思路做。

  首先,計劃書中要有充足的時間留給基礎知識,無論哪一科,基礎知識往往比考生忽視,實際上,這才是高分的基石,必須踏實。

  其次,考試題型訓練,熟悉高考,消除手生的感覺,做到熟練解題。

  第三,留出時間放松心情,這對考前的學生來說必不可少,很多考生就是在沖刺階段搞壞了身體,以致無法正常發(fā)揮的。最后,在臨近考試時,回顧基礎知識與歷屆考題應是計劃的主要內容,這時計劃不要過緊,養(yǎng)足精神備考。

  以上就是我個人對制定計劃的一點兒心得。當然,最重要的不是制定而是執(zhí)行,只要持之以恒,相信你們都可以考出個好成績。

  1.每天早上6:20起床,用10分鐘將頭天要背的課文溫習1—2遍,6:40從家出發(fā)。

  2.上課認真聽講,積極發(fā)言,做好筆記。

  3.認真仔細寫作業(yè),不對答案,認真對待每一門課。

  4.寫完作業(yè)后,復習當天的內容并預習第二天上課的內容。

  5.對于副課及思政(歷史、地理、生物)每學完一課后,要用心去作自己買的課外習題書,作的時候要做到不抄答案,不看書,憑借自己所學的去做。如果遇到不會的題,也不能馬上看答案或看書,要等到全部做完后,再去找答案,并及時背過。

  6.對于主課及數學(代數、幾何)、語文、英語、科學和政治,每學完一單元或一課時,要對比《優(yōu)化設計》的講解部分進行進一步的加深理解和鞏固,并要做練習題,寫時仍不能抄答案,寫完后可交老師批改或對照答案,找出錯誤及時糾正。

  7.遇到不懂得要及時問老師或問同學,弄明白。

  8.每天晚上聽30分鐘英語,訓練自己的聽力。

  第一個學期已經過去了,新的學期已經到來,從現在起,我要把全部精力都放在學習,認真學習,努力學習.所以,從現在起,我要有一份好的計劃書來輔導我學習,那就是:

  學習前先預習。在認真投入學習之前,先把要學習的內容快速瀏覽一遍,了解學習的大致內容及結構,以便能及時理解和消化學習內容。在重要的地方,稍微放慢學習進程。

  充分利用課堂時間。課堂上要及時配合老師,做好筆記來幫助自己記住老師講授的內容,尤其重要的是要積極地獨立思考,跟得上老師的思維與節(jié)奏。

  課堂上做的筆記要在課后及時復習,不僅要復習老師在課堂上講授的重要內容,還要復習那些仍感模糊的`認識。堅持定期復習筆記和課本,并做一些相關的題目。

  找一個安靜的、舒適的地方學習。圖書館,安靜而沒有干擾。開始學習時,應該全神貫注于功課,千萬不能“身在曹營心在漢”。

  養(yǎng)成良好的學習習慣。改掉以往學習的粗心、邊看電視邊寫作業(yè)、邊寫邊問、不獨立思考等學習惡習。制定可行的學習計劃并嚴格遵守。嚴格按照學校的作息時間和安排自己的學習生活,除了上課時間外,晚自習時間做完各科作業(yè),記5個英語單詞,預習下一章的數學課本,復習本章內容,做適量習題,加以鞏固.背誦所有科目必背的課文。

  利用課外時間多閱讀中外名著,加強寫作,開闊視野。

  上課前預習,找不懂的地方,上課時學習,解決不懂的地方,上課后復習,溫故而知新。

  認真上每一節(jié)課。集中注意力,思考老師講的每一個問題,沒有聽懂的地方課后向老師提問,做到當天的知識當天融會貫通。

  學習態(tài)度端正,認真改正自身的不良學習習慣,對待大小考試的成績要有正確的認識,深刻的自省,不驕不躁。

  積極參加學校和班集體組織的各種活動,團結同學,樂于助人。以優(yōu)異的成績考上理想的中學。

  這就是我的學習計劃書,希望我按照計劃書中的去做,期末考試可以取的優(yōu)異的成績.

  個人學習計劃 篇12

  五年級的時光匆匆過去,又迎來了一個暑假,雖然我們告別了學校,告別了老師,也告別了同學,但我還是要有一個好的暑假計劃,好過好我的'一個豐富而多彩的暑假!

  1.爭取7月1日至7月20日完成語、數、外三門暑假作業(yè)。計劃大概每天完成6面暑假作業(yè)。

  2.預習語文六年級上冊的古詩詞,文言文,日積月累等等。并有重點的選擇背誦。

  3.預習六年級上冊數學相關內容。

  4.預習六年級上冊英語的課程,默寫有關單詞,聽磁帶。

  5.每天看課外書,報紙,還可以看看動畫片,但時間不能太長。

  6.寫暑假日記一本,作文10篇,練好鋼筆字。

  個人學習計劃 篇13

  學生要從小養(yǎng)成良好的學習習慣,比如每個學期給自己制定一個學習計劃和學習目標,按照計劃一步一步的完成學習。

  開學第一天,一進學校,就看到了一個干凈的新校區(qū),嶄新的桌椅,和藹可親的老師。我暗暗下定決心好好學習,考上一所理想的中學。

  俗話說:“逆水行舟,不進則退。”這話說得好。今后,我必須做到以下幾點:

  第一,做好“三定”。有一定的學習目標,語文97分,數學100分,英語98分以上;第二,樹立競爭對手,樹立我要超越對手的信念;第三,幫助目標,做老師的助手,幫助低年級學生,努力提高我們班的整體素質。

  第二,做好課前預習,找出解決不了的問題,課堂上多注意老師的講解,能夠不恥下問。

  第三,上課認真聽講,認真記筆記,積極發(fā)言,努力通過課堂傳遞知識。

  第四,課后認真完成作業(yè),向老同學學習,睡前在腦子里放一部“電影”。

  5.虛心學習別人的長處和優(yōu)點,不嫉妒別人,遇到挫折和失敗,不灰心。

  6.合理安排休息時間和娛樂時間,每天做完作業(yè)后聽音樂,翻課外書,看電視新聞。在孩子的頻道上看電視,或者在星期六和星期天參加一些有用的課外活動。

  癲狂之后,一定要以“劍鋒利,梅花香自苦寒”為座右銘,超越自我,努力取得好成績,為班級和學校爭光。

  時間表周一至周五時間事件注意事項計時(點)下午4: 30 — 4: 50下午4: 50 — 5: 30吃下午茶前洗手下午4:50 — 5:30做老師布置的作業(yè)1。慢慢寫,認真寫;

  2.仔細看問題,看清楚再寫;

  3.檢查并糾正錯誤的'問題

  4.先把要背的課文讀10遍;

  5.預習課文(讀2—3遍)40沒有作業(yè)1。學單詞;

  2.做一頁口算,下午5: 30到6: 00玩或者看電視,下午6: 00到7: 00吃飯。1.飯前洗手。

  2.早吃早玩

  3.正式用餐時間為30分鐘。吃完飯后,60晚7點到7點半玩或看電視或看課外書,30晚7點半到8點半做未完成的作業(yè)。

  準備明天學校的文具作業(yè)(預習課文/在家聽課/批改錯題)

  課外作業(yè)(學習漢字/口算和心算)

  如果完成,您可以前進到下一個項目。30—60從8: 30到9: 00看書,9: 00到9: 30洗澡,10: 00到30睡覺。說明:a)下午五點半之前不要看電視,或者取消晚上八點半的看電視時間。

  b)提高效率,會有更多的娛樂時間。

  c)周五晚上10: 30之前可以睡覺。

  周六周日時間事件注意事項(分鐘)早上9: 30前起床,吃早餐前洗手——早上9: 30到10: 30做未完成的作業(yè)

  復習:我可以聽寫所有的東西,重點是那些經常寫錯的單詞

  練習:語文卷,一個數學卷,上午30,10: 30 — 12: 00,中午90,12: 00 — 12: 30,午餐時間,下午30,12: 30 — 6: 00,午睡和自由活動-下午6: 00 — 7: 00,晚餐時間,下午60,7: 00 — 7: 30,自由活動,晚上30,7: 00。

  如果明天(星期日)學校的文具全部用完,你可以進入下一項。30—60的晚上8:30 — 9:00看書,晚上9:00 — 9:30看電視,晚上10: 00洗澡看書。說明:a)中午只有30—45分鐘吃飯,沒有零食不能吃。

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