拉練心得體會(精選15篇)
我們有一些啟發(fā)后，有這樣的時機，要好好記錄下來，從而不斷地豐富我們的思想。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧，以下是小編整理的拉練心得體會，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
拉練心得體會1
四月14日下午五點，當我們歷經(jīng)時九個小時，用腳丈量了60里路，重返學校時，我望著大門，看看身邊滿身塵土的孩子們，我知道：我們戰(zhàn)勝自己了!我們安全的返回了!
遠足是一個不一樣的課堂，學子們所進行的是一場強健體魄的運動，踏上的是一段磨礪意志的征程，要接受的是一場激發(fā)潛能的考驗。更可貴的是，久在校園的學生們能夠親近自然，感受這春天的生機和家鄉(xiāng)的秀美。
盡管此次遠足拉練計劃的.很周密，但早上出發(fā)時我還有諸多的擔心，尤其是擔心自己會堅持不下來。一路上我也不停的告誡自己應該關注的問題，但孩子們的有序、守紀、文明、堅持和相互的鼓勵與幫助，尤其是在回來途中部分學生由于腳上磨出水泡或體力不支，依然咬緊牙堅持走回來，孩子們的毅力感染了我，當他們問到我：“老師你累嗎?”我毫不猶豫的回答：“不累”，我知道我的回答對孩子們也是一種鼓勵。我們就這樣相互鼓勵著走完了全程!
當我們邁進校門我的心終于放下了。我體會到了我們平時的管理與教育在關鍵時刻起到的作用!此刻，我深刻地明白了一個道理：人的意志是需要磨練的，多給自己和他人一些鼓勵，多給自己一些信心，不拋棄，不放棄，克服那些看似不可逾越的困難，成功，其實就那么簡單!
拉練心得體會2
頂著炎炎的烈日，邁上荒蕪的道路，通榆一中的拉練在明媚的陽光下拉開了帷幕。
一切都是未知的，行走的路線，行進的路程，還有剩下的距離我們都沒有一樣明白，帶著未知的一切行走在未知的環(huán)境，我們背起行囊，奮勇前進，人生的旅途中，我們不能預料前進的道路上會出現(xiàn)什么。但我們明白，勇敢地做出選取后大膽的前進才有可能走向光明，膽小退縮換來的只是譏諷和失敗的后果。只有我們帶著飽滿的熱情，大膽的向前走，前方的土地才會被我們一步步的踩在腳下，前面的路才能被我們一段段的征服。
隊伍漸行漸遠，同學們已顯得疲憊，但我們是90后的，是拼搏的一代，怎能隨隨便便退縮，我們是一中學子，減負一中的榮辱，怎能隨隨便便妥協(xié)，我們是軍訓中的.軍人，時刻以軍人身份要求自我，怎能隨隨便便止步？
每個人都在堅持，每個人都在努力，不但自我要堅強的走下去，還要鼓勵隊友皮，帶給他們力量，這就是90后，這就是一中人。
不積跬步，無以至千里，不積小流無以成江河。沒有我們每個學生的努力，就不可能有這長長的前進隊伍，不可能有如此的不服輸?shù)膱F隊。這就是團結的力量，這就是合作的力量。在今后的學習中，我要繼續(xù)發(fā)揚團結協(xié)作精神，與全校同學一齊邁向成功彼岸。
短暫的拉練很快結束了，每個同學臉上都溢滿笑容，滿臉自豪。是的，我們邁過了一個個小小的難關。我們的體力差，但我們有用心的心，我們的耐力差，但我們有頑強的精神。
就像校長所說：“不經(jīng)歷風雨，怎能見彩虹，沒有人能隨隨便便成功�！崩�，這用任何東西都不能換的寶貴財富，讓我受益匪淺，難忘終生。
拉練心得體會3
邁著整齊的步伐，喊著響亮的口號，清晨七點鐘，校園內(nèi)就出現(xiàn)了國防生的身影。浩浩蕩蕩的隊伍，像一條長龍一樣，在朝霞的映襯下，一張張的笑臉顯得更加地燦爛。這是我校的國防生，他們要進行為期一天的春季拉練活動。
4月16日，我校后備軍官學院378名國防生進行了為期一天的野外拉練活動。拉練目的地臨清市，途徑聊城水城明珠大劇院、聊城革命烈士紀念館等。
野外拉練，我校國防生教育史上尚屬首次。迷彩服、背包、水壺、疊成“豆腐塊”的被子，這就是此次拉練活動中國防生的“軍人行當”。此次拉練是我校國防生首次進行野外拉練，因此準備得相當充分，以至于在行進過程中，很多市民都誤以為是真正的**。
一位即將畢業(yè)的國防生說:“這是我們上大學第三次參加野營拉練活動，這次活動對我們體能素質(zhì)的提高有很大的幫忙，能參加這次活動感到十分榮幸。作為畢業(yè)生，我十分感謝領導和組織上對我們的關心和幫忙，必須會好好表現(xiàn)，為我們的國防生，為我們的聊大爭光�！睘榱烁玫貙嵤┰摶顒�，在人員的組織上，后背軍官學院除了劃分六個連隊外，還劃分了尖兵班、調(diào)整哨、收攏組等小組。
尖兵班由國防生綜合素質(zhì)交流演練活動中戰(zhàn)斗小組的成員，共有10名國防生，他們每人都背著一個仿真的槍，負責為隊伍探路，也就是“先鋒隊”；調(diào)整哨有12名國防生，他們每人攜帶2面紅旗，在隊伍經(jīng)過交叉路口時，負責攔截過往車輛及行人，保障隊伍的順利透過；收攏組則在隊伍的最后面，發(fā)現(xiàn)掉隊的人員及時的上報并負責收攏。此外，學校還配備專門的警車，校醫(yī)院、保衛(wèi)處、餐飲中心等負責此次拉練活動的后勤等工作。
拉練過程中，370余名師生革命紀念碑前“緬懷先烈”。
在拉練途中，國防生在聊城市革命紀念館舉行了“緬懷先烈”的活動。在革命紀念碑前，370名國防生組成方陣，兩名同學在紀念碑旁邊拿著“忠誠于黨、熱愛人民、報效國家、獻身使命、崇尚榮譽”的條幅，而隊伍的最前方是“文武兼?zhèn)�、獻身國防”的條幅，每名國防生都精神抖擻，場面蔚為壯觀。
革命烈士碑前，370余名師生首先向革命默哀一分鐘:所有的國防生都左手托帽，靜默肅立，；所有的老師也都低頭致哀。之后，兩名國防生邁著整齊的步伐，走上臺階，將裝有紅、黃、白三色的菊花、百合花籃放在了革命紀念碑陽面的中央�！爸矣谧鎳⒙狘h指揮、文武兼?zhèn)�、獻身國防……弘揚聊大精神，展現(xiàn)聊大風貌、為聊大爭光、為部隊添彩”，所有的國防生舉起右拳，在黨旗下，在革命烈士碑下，重溫了《聊城大學國防生誓詞》。隨后，國防生參觀了聊城市革命烈士紀念館，國防生黨員在孔繁森像前進行入黨宣誓。
劉干事:“我們不僅僅要比戰(zhàn)術，比技能，還要比信心”
此次拉練的軍事訓練科包括透過染毒區(qū)、緊急疏散和挑應戰(zhàn)三項資料。在某個村莊東側的假設染毒區(qū)內(nèi)，國防生們進行了透過染毒區(qū)的演練，雙手捂住鼻子，快速透過了那里，由于是土路，旁邊有是垃圾堆，使得他們經(jīng)過之后，塵土飛揚；在小樹林里，軍事訓練的科目就是緊急疏散和挑應戰(zhàn)，在假設召到敵軍襲擊時，戰(zhàn)士們?nèi)绾翁由垦萘暤默F(xiàn)場，每個國防生都面臨著“生死訣別”，因此快跑、匍匐、臥倒等各種動作做十分準確快速；我們僅表三連向你們四五六連提出友誼挑戰(zhàn)，比學習、比訓練、比養(yǎng)成、比作風，營盤扎，號角強，欲與師兄竟成長，東風吹，軍旗楊，訓練場上我最強。
軍事科目訓練可謂是將國防生的一些技能充分地展現(xiàn)了出來。休息時的拉歌比賽，更是精彩紛呈。各中隊之間展開了“生死搏斗”，拼命地呼喊著，此時所謂的唱歌只能算是“喊歌”了，揮舞小旗和帽子，有的'干脆站起來，想要和對方“拼個你死我活”。領唱的“頭”更顯精神，愈戰(zhàn)愈勇，揮舞雙臂，站著、蹲著，有時還跺腳，看那架勢想要把自我全部獻給自我的“拉歌”事業(yè)。
領導要求把此次拉練與培養(yǎng)軍人核心價值觀緊密結合起來。
校黨委領導在理解記者采訪時說:“近期聊大開展了學習科學發(fā)展觀的活動，活動中后備軍官學院378名國防生把學習科學發(fā)展觀、實踐科學發(fā)展觀與大力培育當代軍人核心價值觀的教育相結合，之前國防生聽取了戰(zhàn)斗英雄的報告，清明節(jié)又來緬懷先烈、向先烈學習，發(fā)揚和繼承革命先烈的革命意志，同時也進行一場軍事演練，透過拉練磨練學生的意志，鍛煉各方面的潛力，將來做一名合格的基層軍官。”
談到此次拉練活動對于國防生的發(fā)展有什么影響時，領導說:“忠誠于黨、熱愛人民、報效國家、現(xiàn)身使命、崇尚榮譽，作為國防生應好好學習其精神。該活動對于培養(yǎng)國防生的革命主義的人生觀有著用心的作用。國防生就應在‘緬懷先烈’的活動中，向烈士學習繼承革命意志，發(fā)揚革命前輩的優(yōu)良作風”
十朵“軍花”笑言:“此次拉練再苦再累也是甜”
“累嗎？”“不累！”拉練歸來后，除了一位國防生說“不怕累�！蓖�，都這么響亮地回答著教官的問題。
“累嗎？”這個問題，如果然我回答，我會說:“累！”。作為隨行記者，我跟了他們一路，中途的時候就感覺有些吃不消了，雖然他們走著，我騎車。問了很多國防生“你累嗎？”，每一個國防生的回答都是“不累！”，比別人多拿將近十斤的仿-真-qiāng的尖兵班和負責疏導交通的調(diào)整哨沒有說累，甚至是中途加入的軍事愛好者協(xié)會的學生也沒有一個人說累，我心理不禁一顫，為什么呢？其實他們也很累，此刻我明白了，因為在他們心中自我就是“軍人”，軍人是不會說累的。
“一開始聽說28公里，心里感覺蹙，但是走起來之后我們明白不管多大的困難，我們都能克服，28公里對我們來說絕對是小kiss。”
“在拉練中我學會了堅持用意志去完成任務�！�
“我們沒有吃不了的苦，我們只要有這個心。”
“我們在遇到困難時要勇敢的應對，只要堅持，永不言棄，只要堅持就能夠勝利�！�
“在行進過程中，我們女生的步子比較小，最讓我感動的是在行進過程中，后面的師哥們對我們個性的照顧，我深深地感動于戰(zhàn)友情�！�
“走在路上，看到大部隊都在前進，我們想我們必須不能落下，我們想到512發(fā)生大地震時那些救災前線的士兵們，他們走了比我們更多的路，他們一向在堅持著我們也要堅持下去�！�
軍人之勇，軍人之膽，軍人之魄，軍人之魂:此次拉練中，軍人身上的一些的氣質(zhì)已經(jīng)在他們身上體現(xiàn)了出來。
夕陽的余暉下，隊伍依然那般齊整！
拉練心得體會4
今天軍訓拉鏈，早上我們五點才從學校出發(fā)，那知道啊，真是天有不測風云，突然之間就下起了大雨，雖然軍訓這幾天總下雨，但還沒下過這么大的呢。大家趕緊停了下來，因為事先沒有準備也沒有多少人帶雨傘的，就幾個人打一把傘，而教官們那時就在雨中淋著。淋得真的挺慘的阿，我看了都心疼。
但是雖然天氣這樣并沒有壓倒我們的氣勢，大家在雨中唱軍歌，不管男同學女同學都表現(xiàn)的賊堅強，學校派車來回的走都沒有人上車，因為每個人都不想當逃兵，盡管這幾天的訓練大家都叫苦，但這個時候沒有一個人叫苦埋怨的`。學校要把隊伍帶回我們所有人都在喊，前進！前進！當時的情景我真的想流淚，不是因為辛苦而流淚，而是感動，真的很感動。
這個時候沒有一個嬌生慣養(yǎng)的女同學。每一個人都表現(xiàn)的特別的堅強。這讓我想起，中國人不是不團結，也不是一盤散沙。當有危險和困難的時候我覺得中國人的力量，就像當年的抗日戰(zhàn)爭我們雖然力量薄弱，但是我們用精神的力量打敗了敵人，創(chuàng)造了奇跡！團結起來的力量無限大，我絕對相信這一點，這次軍訓雖然很艱難，我們每個人渾身上下都淋透了，但通過這次我們都看到了大家不一樣的一面，看到了每個人堅強的一面。
回來的路上那么多路人都在看我們一個個淋的很慘的樣子，但是我們都感到很驕傲，我們挺了過來。也許是上天故意安排這樣的天氣考驗我們吧。這次軍訓到今天才達到它真正的目的，每個人通過這件事都回想很多，有些時候很多事情不是我們做不到，而是我們不愿意去做。每個人的潛能都是無限的，只要我們肯挖掘它。我相信只要肯做，我們都能！
拉練心得體會5
六點一刻，球場上出現(xiàn)煙粉色的晨光，早上的涼風一陣陣吹起地上的落葉，清晨已至，遠方的樓房亮起盞盞燈，路燈下的光影浮動，新的一天，如約而至。而今天，重頭戲放在軍訓，環(huán)繞南湖十公里進行拉練活動。出發(fā)前，天色陰涼，湖邊霧氣未散，清清淡淡的'繞著湖水飄，沿途上所見一片清綠，一片悅麗。有鳥低空掠過湖面，湖波紋漾，南湖的美難以言語。亭子座座，小橋流水，花盛鳥鳴.一切欣欣向榮，又靜謐自在，就像一個“桃花源”，適合歸隱之處。我們這支大部隊浩浩蕩蕩走了一個彎岔又拐了幾個道，上坡與下坡，所行處，美景入眼。拉練也沒有十分困難，畢竟身體上的疲乏還有沿途美景治愈，想到扎西拉姆?多多一句話：“用一顆瀏覽的心，去看待人生，一切的得與失，隱與顯，都是風景與風情�！保m然路途已超十公里，但我們，走到了最后!
九點一刻，華燈初上，今天有兩場慰問演出，白天與夜晚，各有千秋各有滋味。在震耳的音樂狂轟下，耳膜之外又是狂歡。演出都是學生組織參演的，音樂之上，舞姿是青春的光彩。原來，班里的同學許多深藏不露，也是朵朵軍中綠花了吧!每一個跳躍，每一束燈光，每一次吶喊，都是青春主旋律。在狹小的舞臺，我們感受韻動與節(jié)拍，軍訓以來緊繃的神經(jīng)也片刻舒緩，讓時間再倒回三點，實戰(zhàn)演練，在陽光草坪。托了陰天的好天氣，萬里風清涼風，看著同學們在草地上演練，手挎軍槍的颯爽，一身正氣，這時，我想到，原來軍訓已是倒計時式了。
“那種吃苦也像享樂似的歲月，便叫青春”，這一天，可謂有喜有悲，喜是能看到這么精彩的演出，悲是步子太小，節(jié)奏不齊。當天色漸暗，夜晚來臨時，萬物亦明朗。所有街與路，萬千貫通，所有美妙依舊在腦海中重映。從一早到入夜，雖今天沒有訓練，但那股精氣神才是十分奪目，從拉練的場地到歌舞臺，唯不可忘記，軍訓就要向前沖。
拉練心得體會6
上個星期三，我校舉行了第三屆拉練活動，而今次的拉練在下午進行，與往常不一樣，這次拉練的主題是“20xx路在腳下”，這是關于我們初三同學的。6月份將是我們?nèi)松斨械谝粋�重要的轉(zhuǎn)折點，這一次的主題也頗有好處。
隨著悠揚的主題曲響起，拉練活動最后開始了。隊伍一列列的出發(fā)，整整齊齊的走在大路上，好像軍隊在巡邏一樣的浩浩蕩蕩。剛開始，同學們還有說有笑，勾肩搭背，那里三個一伙，那里五個一群，可真是熱鬧��！但過了一會兒，這種“革命樂觀主義精神’就無影無蹤了，同學們的情緒漸漸變得焦躁不安起來，個個都爭先恐后地沖在最前面。大家開始有點急躁了，歡聲笑語也逐漸被鴉雀無聲所代替。大家都盼望著早點回到學校。到了離學校還有大約2公里的時候，同學們的情緒最后安定了下來。大家也沒有那么急了。最后，我們憑借著頑強的斗志和驚人的毅力，成功走完了這12公里的路程。同學們都迫不及待地坐了下來，想好好休息一下。的確，12公里說多不多，說少也不少。
有一句俗語叫：“行百里路者半九十”。意思就是走一百里的路，走了九十里才算是一半。這比喻做事愈接近成功愈要認真對待，我認為我們拉練也要有這種決心和毅力。拉練對一個人來說，是痛苦的，但也是有好處的，試想一下，別人都能走完那12公里的路程，而你卻不能，你心中有何感慨？炎炎的.烈日，擁擠的交通，荒蕪的道路，長途的距離，未知的環(huán)境等眾多因素，都會成為我們做出選取的障礙。很多時候，并不是因為事情難，我們不敢做，而是因為我們不敢做，事情才難的。
我們也要努力沖刺，為實現(xiàn)自我的理想而奮斗！正所謂“不經(jīng)歷風雨，怎能見彩虹？”
拉練心得體會7
我是一名新驢，11月17日參加了從七娘山到過店的負重拉練。現(xiàn)將這次拉練的經(jīng)驗和對于新驢就應注意的一些事項整理出來，期望對參加此類活動的新驢會有所幫忙。因為參加活動比較少，如有寫得不對的地方請老驢指出。
首先說一說登山的裝備，新驢總是很容易迷信自我的實力而忽略裝備。要明白雖然登山穿越活動的目的是鍛煉身體磨煉意志，但是保護自我不受沒必要的傷害也是此類活動的一大前提。以下有我的一些親身經(jīng)歷也有些是聽人說的。
手套:手套是登山必備的裝備。在一些很陡峭的，需要攀爬的山坡，沒有手套，手很容易被石頭劃破。即使不需要攀爬，戴了手套，走累時還能夠用手拉住路邊的樹枝、山藤、雜草借借力。要明白山上很多樹枝上都有刺，一些比較長的野草的邊緣更是象鋸子一樣，別說徒手去拉，就是走路時從手上“拂”過去也是一道血印子。下山的時候手套就更重要了，在坡度陡峭的山坡下行，務必用手拉住身邊的雜草、樹枝什么的來平衡重心，控制下行的速度。這時候沒有一雙好的手套簡直難以想象。如果在下山時不幸摔倒了，只要你戴了手套，你能夠放心伸手去抓你能夠抓住的東西，穩(wěn)住身體避免滾下山。
這次去拉練我就沒有戴手套，上山的時候還好，路邊的一些小樹枝因為抓的人多了而變得很光滑，用手拉著借力還覺得手感不錯。從七娘山下山時就慘了，下山時我摔了一跤，滾了幾圈后奮力用手抓住了碰到手上的幾根山藤，結果人是穩(wěn)住了，只是手掌被藤上的刺連皮帶肉剜去了一小塊。從三角山下山和從大雁頂下過店的時候就更別說了，那時腳也開始發(fā)軟了，為了在陡峭的下山路上不滾下去，再痛再傷也沒辦法，只能硬著頭皮靠手抓住雜草和藤蔓來穩(wěn)住身體。
回到家數(shù)了一下，手上大大小小的傷口有幾十處，有被草劃開的，有被刺扎出來的，有在摔跤時用手按在地上被砂石磨破的。晚上沖涼的時候是最悲慘的時候（此處省略一百字）。第二天還得用針把手里的刺和砂子挑出來。
以上全是血淋淋經(jīng)驗教訓。（打這句話時，鍵盤上有幾個鍵還是紅色的）
登山的手套必須要結實，尤其是手掌這一面。這次我也看到有的驢友戴的是線手套，但這種手套容易被比較長的刺刺穿，而且也容易被樹枝掛紗。手套也不要太大，太大容易脫落，掉到樹叢雜草里要再找回來可就難了。
這次在回來的路上聽到“叉叉”介紹他那雙很結實很粗獷的皮手套，好象才五元錢，是電焊工專用的手套，在勞保店有賣。
登山鞋:必須要有一雙專業(yè)的登山鞋！登山主要就是靠一雙腳，除非你象非洲土著一樣有一雙“真皮”的鐵腳板，要不然你就離不開一雙好的登山鞋對腳的保護。旅游鞋、運動鞋等等根本就不行，千萬不要抱著僥幸心理。在山路上才發(fā)現(xiàn)鞋不適宜就已經(jīng)晚了，上也不是，下也不是。走一步要痛一下，在下山的路山還會影響身體的平衡，造成不必要的危險。
鞋的大小必須要適宜。因長途跋涉后腳會發(fā)脹，鞋太小會擠腳。鞋太大在走遠路時會造成腳和鞋的磨擦，很容易在腳板磨出水泡。另外最好穿厚一點的棉襪子，不但能夠吸汗，也能夠使鞋和腳結合的更緊密一點。絲襪子和尼龍襪子很容易使腳在鞋子里滑動而容易扭傷腳，也容易使腳板打出水泡。
如果是新鞋，必須要在登山前穿幾天，最好穿著它跑一跑。新鞋和腳有一個磨合的過程，盡量將這個過程在真正的登山前完成。這次拉練我也看到有驢友因穿新鞋，腳上給打了不少水泡。至于鞋是低幫好還是高幫好，因我只穿過低幫鞋所以沒有比較。但是如果你平時運動時容易扭腳，推薦還是穿高幫鞋，行走在路面狀況復雜的山路上，踝關節(jié)的活動范圍很大，高幫鞋對踝關節(jié)有必須的支撐潛力。
另外我穿低幫鞋時發(fā)現(xiàn)一個問題，在山坡上橫走時低幫鞋很容易擠傷外側腳踝。這次穿越有不少就是這種山路，而且大部分是山的右坡（以前進的方向為準），所以我的左腳外側踝關節(jié)下被鞋幫擠腫了一塊。不知高幫鞋會不會好點。還有就是鞋底的齒不要太深太怪，一來容易在里面卡石頭，二來也容易被細的藤蔓掛住。
背包:背包必須要選好，怎樣選購背包的貼子不少，推薦大家選購之前好好看一看。我就是照著貼子去買背包的。如果你想經(jīng)常性的參加登山活動就不要怕貴，好的包都貴得有它的理由。買包時必須要不厭其煩的問清楚背包的調(diào)節(jié)方法，再好的背包調(diào)的不好一樣會給你造成很大的麻煩。我這次因為新買的背包沒調(diào)好，搞得右邊肩膀痛，左邊卻沒事。
如果沒有負重的經(jīng)驗，出行之前最好在家按負重要求背上背包感覺一個小時左右。幾十斤的背包剛一背上你可能會認為不重，能夠承受。但是背上幾十分鐘后你的想法可能會完全不一樣了。衣褲:褲子必須要選好一點的快干褲，防止出汗以后貼在身上。要明白衣服能夠隨便換掉，換褲子可就沒那么容易。而且普通的褲子容易被荊棘掛爛。千萬不可穿牛仔褲，出汗后牛仔褲會粘在腿上即不舒服也嚴重影響兩腿的活動。除非是**級或路面狀況很好，否則不要穿短褲，以防腿被草和樹枝掛傷。褲腰要適宜，最好是松緊帶的，要不然因為肚子餓扁了而導致褲子往下掉結果影響了邁大步，那可就不妙了。最后褲子上的袋子最好是有拉鏈的，這樣即使摔跤也不會掉東西。我的褲子上的口袋就是帶拉鏈的，但是我這次忘了拉上，結果摔了幾跤后一把心愛的小刀就丟了，嗚……
食物:食物按照其他貼子上列出的清單自我挑選即可，那里補充幾點。如果你有過抽筋的經(jīng)歷或是出汗個性厲害，最好帶上一瓶鹽水。帶上兩瓶佳得樂或是葡萄適，“解口渴更解體渴”，也能夠兌些水稀釋一下。在登山的過程中水不要喝得太多，喝水容易使人疲勞。留意一下拳擊比賽，選手在中場休息時只用水來漱口，并不咽下去，就是這個原因。帶點酸菜或咸菜能夠調(diào)節(jié)一下口味。登山雖然消耗很大但是并不個性想吃東西，多帶點水果會好一點。
藥品:記得論壇上有十分詳細的關于藥品的貼子，大家能夠參照一下。最重要的就是根據(jù)自我的身體狀況做好充分的準備。比如容易拉肚子的要帶上保濟丸或喇叭丸，容易感冒的帶上感冒藥等等，千萬不要以為一天半天的沒事，要明白有備無患。
上山:上山之前最好做點準備活動熱身，活動一下關節(jié)，平時少運動的話，這一步驟就更為重要。剛開始不要太快，步伐要持續(xù)必須的節(jié)奏。呼吸不要亂，盡量和走路的節(jié)奏套上。對于爬過的山要合理的分配自我的體力，對于沒爬過的山開始時要有所保留，不要一開始就全力沖刺，這樣會使后面的路程個性辛苦。爬到個性累時能夠在心里默數(shù)步數(shù)。當我快爬不動時我會對自我說“再多走一百步就休息”，真的多走了一百步后回頭看一看，“哇，原先一百步有這么遠，那就再走多一百走”。盡量少休息，尤其是負重時，缷下背包再背上，我寧可慢慢爬上山頂再休息。
下山:“上山容易下山難”，在山頂休息了一陣開始下山的時候你必須不會認同這句話。但事實告訴我們“不聽老人言，吃虧在前眼”。下山時尤其是負重的狀況，身體加上負重的沖擊力大部分由膝關節(jié)來抵消，所以千萬不要蹦蹦跳跳的下山。剛開始你覺得這樣很簡單也很快，但一來這走很容易摔跤，二來也很容易傷害膝關節(jié)。等到膝關節(jié)開始發(fā)軟酸痛的時候你就會明白怎樣是“下山難，難于上青天”。
以上又是我的慘痛教訓。從七娘山下山時，由于剛休息了一陣，我感覺個性好，一路蹦蹦跳跳著下山。“太陽當頭照，花兒對我笑……”，咚，拌著一根藤，摔了個大馬趴，由于背了個大背包又滾了幾圈才抓住樹枝穩(wěn)住了身體。之后走我后面的一位驢友說，當時見我跑得飛快，忽然一眨眼就不見了。其實是摔到草堆里去了兩個膝蓋都摔腫了。
在陡峭的山路下行時，必須要看清落腳的位置，盡量不要踩在松土和碎石上。用手拉身邊的雜草和樹枝時要注意，要拉長有樹葉的樹枝，這些樹枝有韌性不容易斷，一些看似結實的枯枝其實都是陷阱，在干燥的天氣這些枯枝稍一用力就會折斷。放開樹枝時要提醒身后的伙伴，以免彈到臉上。
路況:在野外路面狀況復雜多變，不一樣的路面狀況要留意的地方也不一樣。我只走過羊臺山-龍華和七娘山-過店的穿越，所以這部分不可能寫得很詳盡，以后有了相關的經(jīng)歷我會加上，另外我也沒有在雨中穿越和走水路的經(jīng)驗，相信這兩種又會有很大的不一樣。
中草，這種草只有膝蓋這么高，走在長満中草的山路上，視野能夠很開闊，但是腳下的`路完全被草淹蓋，有時連鞋都看不見。這種路對于新手是比較危險的，因為視野開闊很容易放松警惕大步行進，但隱藏在草下的藤蔓和石塊很快會讓你叫苦不迭。我就是在這種路上被藤蔓絆了好幾跤。最危險的是路上的小坑，不幸踩到很容易扭傷腳。走在這種路上除非你確信草下的路況很好，否則不要跑，走路時腳適當抬高，避免被絆倒。
長草，這種草高過人，走在里面可能只能看到前后一兩米，能夠看到腳下的路。這種草的危險之處在于周圍都是草，你不明白路邊是坑，是坡還是其他什么。如果摔一跤碰巧是在坡地上，長草一壓就倒，人就滾下去了，即使爬起來了要找到原先的路也很不容易。走在這種路上要注意走穩(wěn)，沒走穩(wěn)想去扶身邊的長草，才發(fā)現(xiàn)這些草一碰就倒根本不受力時就晚了。
浮土，在天氣干燥又多人走的山路上很容易有一層浮土，平路無所謂，但如果是上下坡就很容易打滑。在上下坡的浮土路上要注意踩到路上的小坑里或路邊的草根上，這樣不容易打滑。下坡時重心往后坐，萬一打滑還能夠坐在地上往下滑，但是這時就是考驗你褲子耐磨度的時候了。
其他很普通的我就不寫了，另外碎石路和灌木叢雖然走過卻沒什么經(jīng)驗，可能我走的碎石路和灌木叢太小兒科了。以后有了相關經(jīng)驗再寫。
登山穿越不光考驗一個人的體能，更多的時候考驗的是人的意志。一個意志不堅強的人肯定不會成為一個登山家，也肯定不會喜歡真正的登山運動。
當我在山路上回頭觀望時，我很驚奇的發(fā)現(xiàn)原先自我已經(jīng)走了這么遠，走了這么高。那些以前使我灰心，被我認為是不可逾越的艱險之處已經(jīng)一一被我拋在了身后。每一次的回望都會更加堅定我向前行進的信心。
其實人的一生于此何其相似……（打住！打住！少發(fā)感慨，多做實事。）
1、登山鞋最好還是要高腰的。人在疲勞后，腳踝的支撐潛力和抗扭潛力會明顯下降，這時往往又是下山，最容易受傷，要把高腰登山鞋的腳踝處系緊，為腳踝帶給最大的額外支撐，減少受傷的可能。
2、彈性護膝和護踝也不錯，除了帶給額外的支撐力外，還能夠在跪爬時保護膝部。護踝十幾塊一只，護膝二十幾塊錢一只。
3、運動飲料中，“寶礦力”補充出汗流失的礦物質(zhì)，個性適合長時光、大運動量的活動，也是很不錯的。
4、頭燈或手電。走標準級以上的線路必備。雖然大多數(shù)時光用不上，但用上一次就是救命（稍微有點夸張）。
5、小刀。多用途的瑞士軍dao或叢林i/ii號當然好，一般的折dao也成，也屬于關鍵時刻救命的東西，還是帶著好。
6、雨具。一次性塑料雨衣、防水風衣、沖鋒衣，都能夠，深圳的冬季多雨，山上風又大，帶上一件，防雨又防風，別讓自我凍著。
7、毛巾。擦汗用的，我也總忘，但每次忘了都覺得十分不方便。
8、防風打火機、指南針、溫度計、哨子、繩子、手紙，都是有用的東西，慢慢收集，有了就帶上吧。
嘻嘻……好象你說的裝備俺一樣也沒達標。但是關于吃的，俺還是有心得的。
1)面包是鐵定不能帶的！
2)肉類食品當數(shù)魚肉腸最好，雙匯的！
3)咸菜必須要一袋，沒有咸話梅也不錯
4)水果首推青瓜，好吃，解渴，又沒皮沒核
呵呵……
頭燈必帶，如果行程和計劃有出入，天黑還沒能走完拉練路程，這時頭燈就成了救命稻草。沒有頭燈在漆黑的山路上但是寸步難行，危險重重。如果天黑迷路了，打開頭燈也容易讓隊友找到你。本次拉練，天黑后上山接應的隊員就用到了頭燈。如果帶頭燈千萬別完了帶上備用電池，電池不夠頭燈等于沒帶。
出發(fā)前要記得剪掉腳指甲，要不然下山時腳往鞋尖頂，指甲很容易嵌到肉里去。嘿嘿，那滋味就應和腳上打泡不相上下。
高強度的拉練帶個護膝也很有必要，不但能夠帶給必須的支撐，還能夠在摔跤時保護膝蓋。唉，我要早明白這一點就好了，也不會把兩個膝蓋都摔腫了。（此刻已經(jīng)變成了漂亮的紫紅色）。
美女們最好帶一點護膚品，理由有2個:
1、出了汗之后臉上很不舒服，到了水頭，能夠好好洗一下臉，再有護膚品抹一下，就不感覺緊繃了。
2、下山的時候，的確象前面的ggmm講的，草劃的很厲害，在務必帶的手套戴上以后，還是會讓你的小手很干，搽點護手霜就全面了。
拉練心得體會8
自從8月25日到西安城市建設職業(yè)學院報到以來，我就深深的愛上了這個集體，26日我們就參加了軍訓，軍訓留給了我有很多難忘的回憶，一幀一幀的歷歷在目。細雨中，我們軍姿站的筆直，紋絲不動；驕陽下，我們齊步走的步伐整齊，動作一致；歌唱比賽上，我們歌聲響亮，這些都是軍訓給我留下的寶貴回憶，讓我永遠銘記。
9月22日，對我來講是一個難忘的日子，經(jīng)過了二十幾天的軍訓，我們迎來了盼望已久的軍訓拉練。出發(fā)前，我們學院的李院長作了動員講話，李院長說：拉練是軍訓的一個重要的訓練科目，旨在磨練學生剛毅頑強的好品質(zhì)，增強團隊凝聚力，同時也是我們城建學子展示風采的平臺。要求大家好好珍惜這次難得的機會，鍛煉身體素質(zhì)，提升素養(yǎng)。為了確保我們學生的安全，所有教官指導員全部跟隊，保衛(wèi)處和醫(yī)務工作人員也都跟隊隨行，就連東大派出所也派出了警車為我們開道。
一路上我們迎著晨曦，踏著有力的.步伐，喊著響亮的口號，從學院西門出發(fā)，途經(jīng)東大零街，繞至學校南門，徒步行進4公里。中途休息時間，大家圍坐一團，相聲、唱歌等即興表演迎來了學生們的陣陣掌聲，歡歌笑語不斷。上午10點30分，我們從南門進入學校，結束了拉練。這次拉練，我覺得很有意義。有很多身體素質(zhì)不好的學生，尤其是女同學不舒服但依然堅持走完全程，貴在堅持的精神值得我們學習。雖然拉練只有一次，但是我們終身難忘，在以后的學習生活中，我們一定會克服種。種困難，爭取早日成才，報效祖國。
拉練心得體會9
尊敬的老師們、親愛的同學們
我校20xx年春期“感恩奮進”師生徒步拉練，經(jīng)過學校精心準備和設計，現(xiàn)在我們圓滿的完成了。在今天的徒步拉練中，我們?nèi)w師生走完了17公里的距離，用了5小時，雖然路途遙遠很長，時間長，但全體同學師生不怕辛苦，全身心投入，互相幫助，互相鼓勵，克服身體的`不適，以頑強的毅力，堅持完成了徒步拉練任務。在此，我代表學校，向全體師生表示感謝和祝賀！
本次徒步拉練對同學們來說是人生道路上的一次寶貴經(jīng)歷，相信通過此次徒步拉練的磨練，你們一定能在今后的學習生活中做得更好！
瀘州市納溪區(qū)打古鎮(zhèn)中學
20xx年3月20日
拉練心得體會10
說起>培訓拉練我的體會挺深的。去年我參加培訓學校第16期培訓時，參加過一次拉練，從早要八點半出發(fā)，晚上八點過回到學校。一天走了近五十公里的路，回到學校還要自己升火做飯。
這次聽說要參加拉練，我是即興奮又害怕。我知道這樣的拉練可以產(chǎn)生挑戰(zhàn)自我極限，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神，增強團隊凝聚力等作用。但是想到上次拉練時自己腳上走出的四五個血泡，還是產(chǎn)生了一些拉練恐懼癥。
星期四中午得到學校通知，拉練是到崇州的九龍溝，時間為周五出發(fā)，周六回學校，需要在外住宿一晚。拉練過程中，各組要做一頓晚餐，每組必須有六暈四蔬以上的菜品且是自己動手現(xiàn)場烹飪。下午我們班三個組都開始了拉練準備工作，大家商量菜品，采購各種食物、餐具等。
周五一早我們背上背包坐上了開往九龍溝的汽車。大概十半點左右我們到達拉練的
集合的地點九龍溝景區(qū)內(nèi)的一個休閑山莊，經(jīng)過短暫休整開始了步行拉練活動。
九龍溝景區(qū)內(nèi)是秋雨綿綿，天空也是昏沉沉的，看得出老天爺今天是要好生考驗一下我們了。拉練的前半程主要是上坡路，路面主要是泥巴，這樣的路況讓一些同學舉步為艱。有些路段更是必須利用學校提前準備的'繩子才能爬上去，但在同學們的相互提醒、相互攙扶、相互鼓勵下，整個拉練隊伍都順利通過了重重障礙。
拉練過程中的第二次挑戰(zhàn)是在后半段，教官讓全體拉練學員跑步前進。跑了不到一公里，有些身體素質(zhì)較差的同學無法堅持下去，紛紛落到了拉練隊伍的后面。教官讓隊伍停了下來，批評了大家，“我們怎能讓我們的同伴掉了隊，難道我們拋棄了他們，不要他們了嗎？我們團隊精神何在，互助精神何在？”最感人的一幕在這之后出現(xiàn)了，那些因身體原因無法跟上拉練隊伍的同學們有的在其它同學的攙扶下到達目的地，有的則是讓同學背回目的地的。我們跑步前進過程中，加油聲、番號聲在九龍溝的山谷里不斷的回響，很多同學感動得流出眼淚。他們?yōu)樽约旱?勇氣而流淚，為團隊精神流淚，為集體勝利流淚。
四點半左右，全體拉練同學都順利地回到集合地點，無一人掉隊。這時我們才發(fā)現(xiàn)雨已經(jīng)停了，溫暖的陽光照在我們的臉上。雖然這一路走回來，個個都已經(jīng)筋疲力盡，但在陽光的陪伴里我們開始了晚餐的制作。嚴總是我們組主廚，我主要負責協(xié)助主廚工作，其它同學有點洗菜，有的準備餐桌，有的燒火。組織嚴密、井井有條，一個半小時后十多個色香味具全的菜品擺上了餐桌。我們自己都不得不佩服自己，因為之前很難想象能在這么短的時間里做出這么多可口的飯菜出來。因為團隊的存在，因為團隊的協(xié)作，因為我們都充滿了自信。
拉練讓每位同學都經(jīng)受了一次考驗，都接受了團隊的洗禮。相信我們今后會更加勇敢，更加自信，更加團結，更加戰(zhàn)無不勝。
拉練心得體會11
在這個星期五，一項重要活動將舉行。在那場活動里，我們?yōu)⒊隽藘?nèi)含鵬志少年氣概的汗水。
這場重要的活動——徒步拉練，在一個明朗的早晨開幕。老師要求我們穿戴整潔、走的時候要整齊。在吳校長那激昂的感慨及我們縣的縣委書記的宣布下，開幕！吳校長的感慨及縣委書記的到來使我們感到光榮、興奮。
之后，由快板隊的帶領下按順序出學校。我們一出校門就開始吼出我們的口號，但其他班也不甘示弱，也吼了起來�；顒右婚_始空氣就充滿了火藥味，隨時可能點燃。之后，由我們班文藝委員的帶頭下，唱出了一首首動聽的歌。當然，這使吳校長對我們班的`好感增加，也使我們班主任高興起來。在那里，使這個大家庭更親密了，也朦朦朧朧的懂得團結是什么。
在走了3/2的路后，我們休息了一下又繼續(xù)前進。大概半小時就到了目的地，我們吃了一點東西后就前行至著名的景點——半山亭。石老師為我們介紹了知名大臣——張之洞。之后吳校長又帶領我們游覽了半山亭，使我們驚嘆不已。張之洞的事跡將永遠激勵著我，我也要向他學習。
游覽后就開始回到，在回到路途中，我有好幾次堅持不下來了，但看見同學們都在堅持，所以我咬緊牙關也堅持下來。也許就因為最后的一步自我沒有堅持下來，而導致最終的失敗。所以，這次拉練活動教會了我們什么是堅強的意志。
再回到學校時，我們都從同學們的眼中看出一種叫做艱苦的精神。吳校長也說了一些感悟后，這次好處非凡的拉練活動最后閉幕。在老師交代完后，我們便飛快的奔回寢室去休息。
“不經(jīng)歷風雨，何以見彩虹；沒有一份寒徹骨，哪來梅花撲鼻香”這句話表現(xiàn)出我們這次活動是有好處的、是值得去回味的，去回味那種不怕苦的精神！
拉練心得體會12
遠足拉練感悟
—— 磨練意志，成長心靈；強壯精神，承擔責任
在這春暖花開、陽光明媚之春，萬物復蘇之際。學校為豐富同學們的生活，陶冶情操，磨練意志，感受生命的美好，特別組織了今年的三十公里遠足拉練活動。通過全體師生的共同努力，這次遠足活動取得了圓滿成功。
這次活動檢驗了學校的部門配合協(xié)同作戰(zhàn)的能力。本次活動涉及到交警、交通、車隊、體育組、攝像攝影、班級學生干部、班主任、年級部、學生會、等不同部門的協(xié)調(diào)，在整個活動中，我們真正做到了通力配合、整體聯(lián)動、無縫對接，確保了本次活動的圓滿、平安！在此、感謝所有為這次活動付出的團隊和個人！ 本次活動的構想和設計出彩。為了學生的成長和未來，我們必須堅持特色的遠足拉練活動；在這次活動過程中我們看到了年輕教師的風采；看到了成熟老師的堅持；看到了學生們的激情；讓我們向所有堅持參加、堅持步行、堅持努力的老師們和同學們致敬！
通過這次遠足活動，培養(yǎng)了學生的團隊意識及合作精神。整個活動中同學們所表現(xiàn)出來的艱苦卓絕，百折不撓，一往無前，乘風破浪，堅定不移的精神獲得了周圍群眾、居民和交警們的交口稱贊。途中有多位群眾打聽，當她聽說我們是齊齊哈爾中學十四班的學生時，他們感嘆道：這些學生們真棒！
在這次活動中：我們隨時可以看到你們彎腰撿起路上個別同學丟棄的各種垃圾，以及一些自覺把垃圾丟到指定的地方的同學們。是你們用行動向我們彰顯了這個社會美好品德的光彩，當你們撿完休息地上最后一個垃圾時，在夜幕下我看到了這個民族明天的希望！讓我們把熱烈的掌聲獻給那些默默的、用行動擦拭我們靈魂污穢的、未來靈魂的高尚者！
三十公里拉練對同學們來說，是痛苦的；對我們來說，放棄是容易的，堅持卻是困難的。拉練途中，每前行一小步，都代表一個新的高度，這是一個自我挑戰(zhàn)的歷程。通過拉練，我們懂得了堅持不懈的意義！
同學們在遠足拉練中感受磨難與體驗艱辛，體會生命的美好、生活的幸福，激發(fā)了同學們的熱愛生命的激情。雖然累，并快樂著。靈魂的快樂，精神的愉悅。來源于苦難的幸福才是最持久的，經(jīng)歷過痛苦的洗禮，人生才會超凡脫俗。痛苦是一片肥沃的土壤，人心就是一粒種子，只要希望不破滅，種子終會發(fā)芽拔節(jié)，開出最美麗的花朵。
用腳步丈量堅韌的距離，用意志譜寫青春的輝煌。流血流汗不流淚 ，掉皮掉肉不掉隊。有幾個女同學走在了后面，有人讓她們搭車，她們說：不，我一定要堅持走完。我們用行動向世界證明：誰說獨生子女就是垮掉的一代。讓我們把掌聲獻給我們。三十公里的遠足，讓我們明白了什么叫真正的朋友，明白了什么叫真正的團結，更明白了什么叫真正的.家。到遠足的后半段路程，好多同學一瘸一拐地向前走著時，我們看見了同學們在整個活動中所表現(xiàn)出來的互幫互助、互相鼓勵、互相支持、團結協(xié)作、團結友愛。這讓我們知道：齊齊哈爾中學是一個溫馨的大家庭；在這里，我們不僅能取得學業(yè)的輝煌，我們還能收獲同學家間那份純真的友誼！
同學們： 遠足拉練，我們收獲成功、收獲自信、磨礪心志。激發(fā)了學習斗志、樹立了戰(zhàn)勝困難的勇氣。我們明白了“千里之行，始于足下”的深切內(nèi)涵；我們懂得了“什么是堅持、團結、友情、信念、痛苦并快樂著”的真正含義；我們更加堅信：手捧著自己最初的夢想，堅持下去，就一定可以到達理想的遠方！
同學們：拉練強健了我們的體魄，磨練了我們的意志，強壯了我們的精神，將成為燦爛、緋紅的火炬，搖曳在我們一生的夢里！
拉練心得體會13
寶劍鋒來自削尖，梅花香來自苦寒。"。梅花如果沒有勇氣以霜雪為傲，就不會在殘酷的冬日里成為一道亮麗的風景；人如果沒有經(jīng)歷過挫折和磨難，就不會強大。韌性只有訓練才能證明，勇氣只有經(jīng)受住挑戰(zhàn)才能證明，成功只有克服挫折才能證明。在每一個軍訓的日子里，“1234，1234如歌”，“整齊的廣場如詩”；在每一個軍訓的日子里，我們都嚴格要求自己，積極提升自己，徹底反思自己。
烈日曬黑了我們的皮膚，卻讓我們火熱的心更加堅強。汗水浸泡
弄濕了我們的衣角，卻留下了許多無法言說的東西。我相信每一個參加過軍訓的同志都會有一種特別的'感覺，不用多說，因為再多的話也無法表達我們對軍訓的深厚感情。
一抹綠色瞬間褪去，就像退潮的時候，總有一種準備出發(fā)的沖動。回憶一次又一次地沖擊著我的心，但潮水終究會退去，綠色終究會離開�，F(xiàn)在我知道了“再見”的分量。
再見，格林！再見，我軍訓無悔！
拉練心得體會14
拉練，是部隊進行軍事訓練的一種方式，就是為了適應未來戰(zhàn)場的作戰(zhàn)形式，及時正確地應對千變?nèi)f化的戰(zhàn)場形勢，提高部隊的復雜狀況下的作戰(zhàn)潛力和作戰(zhàn)水平和野外生存潛力，將部隊從營區(qū)或者熟悉的環(huán)境拉出去，到一個相對陌生的環(huán)境，進行一系列的軍事訓練課目一般都在冬季最冷的時候，拉練也是我們每年軍事訓練的第一項重大任務，這次拉練是用心感受的以前沒有這么深刻的認識，因為這次拉練可能是我軍旅的生涯中的最后一次也能夠說是我人生當中最后一次我估計不會再有第二次除非做夢能夢見那也是在做惡夢！
以下是本次拉練基本狀況:受傷程度60%因為時光緊張，再加上人少動作幅度大，當時能夠說手忙腳亂還沒開工手就多了三處傷再加上以前的基本上快殘了！人員出勤率100%人員少，任務重的狀況下全班、全員、全裝參加一行六人�。☉�(zhàn)友們都明白有誰我就不一一介紹了）
精神狀態(tài)正常人的50%由于前期準備工作加班，配菜、蒸包子、榨油條等一系列的飲食保障再加上晚上熬夜看書身體的免疫力出現(xiàn)了問題頭出發(fā)當晚發(fā)燒，燒的晚上流鼻血“一個人如果騰不出時光睡覺，肯定騰出時光來生��！”這個真理讓我給驗證了！當時我心中就一個信念就是堅持！（給戰(zhàn)友朋友們推薦個一下我剛看完的《弟子規(guī)》有孝心的能夠?qū)W習學習對你個人的成長進步很有幫忙�。�
寒冷指數(shù)90%當時是零下17度那還是溫度最高的時候，我凍得都有想哭的沖動，車上所有的液體東西都凍成固體了連鍋仔用的.工業(yè)酒精和洗碗用的洗潔精、洗漱用品凍的都是冰，雞蛋凍得在地上摔都摔不碎，我在晚上做飯的時候潑了一盆水，在潑出去后灑在地上的是冰片這是我看見的大自然的怪象！（變態(tài)的氣候呀�。┢诙壬眢w不適在加上在強冷氣候下保障后勤工作體力透支，當時在我思想當中我感覺要是不把吃飯的時光利用在睡覺上我都感覺對自我有點兒吝嗇�。ǹ拥剑。┧弑Ｕ衔覀儙讉�睡在車上，野外露營戰(zhàn)
友們都明白一晚上務必凍醒幾次我凍醒了以后基本上就睡不著了一向都是熬時光把天熬亮為止，我晚上不脫衣服戴著棉帽睡的！不明白戰(zhàn)友們是怎樣睡的？早上起的時候都得和自我做很大的思想斗爭才起！因為實在太冷了！
營養(yǎng)指數(shù)90%那百分之十讓氣候給秒殺了，因為太冷有的時候不想吃，我們幾個能夠說吃的還算營養(yǎng)畢竟保障領導給他們做飯的時候能夠偷著吃點兒呵呵！見笑了！我當時給領導做的熟食，我感覺我就應在進一步學習學習拼盤我發(fā)現(xiàn)我太有這方面的天賦了！
以下是拉練的體會：
廢(非)人類訓練的科目我不是非人類我是被迫的，此次拉練受益匪淺！在當時的條件下、環(huán)境下、氣候下、狀態(tài)下如果能活著你想想得需要多大的勇氣吧！無論是抗風寒、環(huán)境適應潛力、身體素質(zhì)、意志力、忍耐力等諸多方面都有大幅度提高！是我以后在成長道路上的助力器，此經(jīng)歷必會為吾輩終身受益！不受天磨非好汗！在我們?nèi)B戰(zhàn)友身上體現(xiàn)淋漓盡致！但是后勤的那群爛干部表現(xiàn)的太**了，也不走路就坐車吃的那么好，弄的好像拉練就是出來給他們改善伙食來了，我只能說和平年代給你們救了呀！其實說實在的給我放到那個位置上沒準我比他們還**！哈哈！就是這樣的社會、這樣的風氣，部隊也是這樣。
以上是我個人對本次拉練的心得體會和當時的狀況如有不足之處忘戰(zhàn)友朋友！批評指正！最后給本班參加拉練一線的戰(zhàn)友趙鵬、堅順、阿聶、愛平、尹班長還有去年在一齊拉練那些想念的退伍老兵等全連戰(zhàn)友（不包括河南的那個戰(zhàn)友們都明白！）致以最崇高的敬禮！體會人:×××20xx年12月17日
拉練心得體會15
因為追求，所以選�。灰驗檫x取，所以堅持；因為堅持，所以奮進。這篇感想表達的是我在經(jīng)歷這次綜合演練后的一些想法和態(tài)度。
經(jīng)過了漫長的五一假期，我們最后在5月10日迎來了傳說中的草灘拉練，養(yǎng)兵千日，用兵一時。四年磨一劍的我們也要鋒芒一試劍出鞘了。我們懷著豪邁的情緒參加了這次通信大練兵。這次拉練不僅僅僅鍛煉了我們的體魄，強化了我們的專業(yè)技能，更重要的是磨練了我們的意志品質(zhì)。漫漫行軍路上汗滴里折射出堅強忍耐，緊張的一公里沖刺中體現(xiàn)著勇猛頑強，勝利到達終點的怒吼昭示了王者霸氣。
拉練對一個人來說，是痛苦的。炎炎的烈日，荒蕪的道路，長途的距離，莫測的天氣，未知的環(huán)境等諸多因素，都會成為我們到達終點的障礙，有人覺得現(xiàn)代軍校大學生嬌生慣養(yǎng)，經(jīng)不起挫折。但是事實證明，我們沒有垮掉，我們能夠做的更好更出色，同學們應對這次遙遠而漫長，陌生而悲壯的拉練沒有被嚇倒。當兩發(fā)信號彈沖向天空之后，我們高舉旗幟出發(fā)了！
行百里半九十，拉練途中，每前行一小步，都代表一個新的高度，這是一個自我挑戰(zhàn)的歷程。蜘蛛不會飛翔，但它卻能把網(wǎng)凝結在半空中，這是勤奮、堅韌的結果。對我們來說，放下是容易的'，堅持卻是困難的。頭頂風和雨，腳踏水泥路，與昆蟲為友，以雜草為伴，堅持讓我們執(zhí)著地前行。路上絕大部分是堅硬的水泥路，比起土路要吃力的多。
在此次拉練中擔任攝影任務的趙輝在隊伍中跑前跑后，累得滿頭大汗，背上的汗水把軍裝浸濕了，肩部也被水壺的帶子磨破了皮，每走一步就像刀子在割，十分疼痛。但是他依然堅持攝影，他說:“我要一步不落的到達終點，我是西安人，怎樣能在主場輸給你們！”。簡單的話語透露著頑強和不屈。來自重慶的謝顏飛體重近200斤，但是他依然堅持昂首行走在路上，絕不上收容車。他樂觀的說:“讓這路程再長一些吧，最好走掉我這一身的肥肉，哈哈”。
“鍛煉過硬素質(zhì)，勇當打贏先鋒”的旗幟始終飄揚在我們隊伍的前方，是眾多旗幟中一道獨特的風景，正是這面旗幟在風雨中激勵著每位隊員不斷前進。紅旗淋濕了，可它依然在飄揚；腿腳走腫了，可它依然在行走。王石說過，“登山，如人生一樣，雖然常不能預知結果，但只要堅持，終會成功。登山是人生的濃縮，之前因為成功而有機會登山，而我仍需要繼續(xù)攀登一座峰，就是每個人心中的那座峰�！蔽覀円灿幸蛔胍实堑纳椒�，雖然我們都是平凡的人，但只要堅持不懈，就能夠透過努力追求夢想，登山人生的高峰，讓生命不平凡。
群眾主義是一種凝聚力。我在想，如果讓一個人去完成這次拉練任務，那么會艱難痛苦的多，很多人會完成不了。但是大家凝聚到一齊后，任務便很容易完成。這是群眾的力量在推動著我和每一位同學前進，因為群眾我們才變得強大。一只燕子無論如何飛但是疾風驟雨的大海，只有團結成了群眾，才能遮天蔽日，才能飛過風暴的海洋。
在這次拉練中每個隊都有總評成績，有掉隊的有上收容車的，都會扣除分數(shù)從而影響全隊的成績。對于超重者謝彥飛我們就應怎樣辦呢？是放下還是幫扶？《拯救大兵瑞恩》已經(jīng)為我們做了好的示范。“一個也不能少”，成為我隊的首要目標。在一公里沖刺越野時，為了不影響全隊的評比成績，有的人慢下腳步去推拉謝彥飛一齊沖向終點。這好比讓劉翔雙腿綁上啞鈴去跨欄，但是為了群眾利益，有的人甘為人梯，勇做發(fā)動機。因為凝聚，所以團結；因為團結，所以奮進。
拉練的征途是枯燥無味的。冷冷清清，清清冷冷，激情、意志、體能在寂寞中消耗，騰騰死氣，死氣騰騰。當有鼓勵的時候，當有掌聲的時候，狀況就大為改變。具大的精神力量被升華出來，沉睡已久的潛能被激發(fā)出來，每個人都擁有了更大的能量。當我們經(jīng)歷了風吹雨淋、磨爬滾打勝利到達草灘基地的時候，我們怒吼了，我們勝利了！臉上的汗跡代表了頑強不屈的意志，身上的泥土和傷痕昭示了豪氣沖天的霸氣�！白詈蟮搅耍詈蟮搅恕泵總�人在心里默默地說著，疼痛和饑餓被我們拋在了腦后，只有那份勝利的喜悅隨著那揮舞的紅旗在草灘基地上空飄蕩。
其實，人生是一個大舞臺，每個人都會有一個主角。不論主角的大小，不論主角的高低，只要在這個舞臺上，我們就要盡情揮灑我們激昂澎湃的人生，唱響自我。但舞臺需要的不僅僅僅是演員，也需要觀眾，更需要觀眾的掌聲。你在臺上，我為你鼓掌；我在臺上，你為我喝彩。好一派你方唱罷我登場的景象，人生的價值正體現(xiàn)于此。綜合演練也是這樣一個大舞臺，應對前方漫漫長路，走到終點靠的就是相互欣賞、相互鼓勵。
在各個通信、導航臺站的架設和保障執(zhí)勤中，作為演員我們努力把自我負責的任務干的完美、漂亮；做為觀眾我們把佩服的眼神傳遞給負責其他任務的兄弟。這樣整個通信營的保障任務就會完成的很好。團結就是力量，這條真理永遠也不會過時。經(jīng)過我們默契的配合，圓滿完成了在草灘基地的通信、導航保障任務。
雨越下越大，當我們登上返校的大巴時衣服都濕透了，水順著迷彩帽沿兒一滴一滴地落下，雖然大家被凍得瑟瑟發(fā)抖，但是每個人的心里都有一團火在燃燒。這次拉練留給了我們太多的感動，太多的回憶。經(jīng)歷過，才會懂。這次拉練會在很多人的心中烙下這些痕跡，它們是:忠誠、堅強、勇敢、霸氣。
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