中學生演講稿

　　使用正確的寫作思路書寫演講稿會更加事半功倍。在現(xiàn)在的社會生活中，演講稿使用的情況越來越多，那么，怎么去寫演講稿呢？下面是小編收集整理的中學生演講稿，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

中學生演講稿1

各位老師，同學們：

　　大家早上好，今天我講話的題目是《調(diào)整心態(tài)，即刻出發(fā)》

　　新學期已經(jīng)過去四周，在應對新的班級、新的老師、新的學習方式，你的狀態(tài)怎樣，感覺如何？在復習與考試的浪潮中，大家是否能夠理智應對？被曾經(jīng)同學趕超的不甘心，考試失利的挫敗感，擔心成績很難始終輝煌的恐慌感，甚至偶爾一個人時的孤獨感是否讓你感受到五味陳雜？但正是這些不可或缺的片段一直在考驗著我們的心態(tài)，構成了我們絢麗獨特的高中生活。

　　良好的心態(tài)很重要，英國哲學家洛克就曾說過：“你的心態(tài)才是你真正的主人，要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你。你的心態(tài)決定誰是坐騎，誰是騎師。”同時，心態(tài)也決定了自己的視野、成就和動力�？v使外界環(huán)境天翻地覆，影響我們?nèi)松�的絕不僅僅是環(huán)境，心態(tài)控制了個人的行動和思想。高中生活更是如此，良好的心態(tài)意味著你比別人走得更堅定、更長遠。無疑，我們需要這一生都有好的心態(tài)。但讓人欣喜的是，我們不需要一天24小時，一個月4周，一年365天都哈哈大笑。愉悅，平靜，悲傷，痛苦—如同酸甜苦辣，本就是我們多彩生活的調(diào)料，所有的情緒都被允許，分清主次便可。當然，這并不意味著我們就應該完全放任自己不好的.心態(tài)，任其發(fā)展，說幾個簡單的小技巧：

　　1、首先，學會悅納自我。俗話說："人貴有自知之明。"中學生能否正確認識、評價和接受自己，是保持自身心理健康的前提。學會接納自己的不完美，允許自己也會有失誤和失敗。認清自己的實力，知識怡然心會，心境沉著淡定，你的失落感便會減少很多。

　　2、暗示調(diào)節(jié)從心理上，增強信心，從積極暗示開始�？荚嚽�，對著鏡子、墻壁閉目默念：我準備的還可以，用不著驚慌，怕什么呢！也可以讓自己想象愉快、舒適的情境和狀態(tài)，生發(fā)強烈的喜悅心情。這種喜悅心情越強烈，全身就會出現(xiàn)增力感覺。

　　3、放松調(diào)節(jié)選擇自己比較喜歡的方式去調(diào)節(jié)受到挫折感到的不安全感：如下來一張滿面飄紅的試卷，給自己幾分鐘郁悶，咒罵、啃透知識點的時間，然后收拾心情滿血復活繼續(xù)下一次戰(zhàn)斗；在筋疲力盡，感覺身體都被掏空時，放下手中的東西，冥想、閉目養(yǎng)神或者在操場上跑上幾圈，去投身到課外活動中，也許能帶走你一半的苦悶。

　　4、呼吸調(diào)節(jié)跟朋友剛剛為了一件事情，滿肚子的委屈和怒火，在那把傷人的刀子飛出去之前，也許我可以握緊拳頭深呼一口氣，想一想換做是你會怎樣，其實每個人都有自己人性的偏執(zhí)。呼吸的方式?jīng)]有特定的要求，可以輕輕地閉眼呼吸，也可以盡可能地深深呼吸。在呼吸中心和大腦都會得到放松，從而調(diào)節(jié)精神不安，焦慮，壓抑，急躁等。

　　5、學會合理地宣泄情緒。羅曼羅蘭曾經(jīng)這樣說過：痛苦也和激情一樣，如果要從痛苦中解脫出來，必先使痛苦充分發(fā)泄，毫不保留�！泵總�人都會有喜怒哀樂等情緒。特別是中學生正處于生理和心理的轉(zhuǎn)折期，情緒易受外界客觀因素的影響，喜怒無常。當煩惱、悲傷和憤怒圍繞自己時，很多同學都是過分抑制，尤其是消極情緒，如果這種心理能量一直郁積而得不到宣泄，就會像一只不斷被吹大的氣球，結果可想而知。我們可以通過以下方法調(diào)試情緒：找合適的對象傾訴：可以找自己要好的同學，父母或心理老師；向著大自然呼喊，傾吐內(nèi)心的煩惱；把自己的心事寫進日記里等。

　　如果心態(tài)調(diào)整是整理一間屋子的話，人際交流、情緒調(diào)節(jié)都是它一個個柜子，整理房間需要一個一個柜子的清理，更需要一天天的堅持。就像是在沙灘上挖珍珠，拋開砂子—撬開貝殼—失落的表情—再拋開砂子—撬開貝殼，這是一個自我救贖的過程。唯一的技巧就是別放棄，再試一次。

　　夏至已去，秋日微涼，記得給身體加衣，為心靈保暖。幸福就是，一覺醒來，窗外的陽光依然燦爛。當然，在心頭飄過一股寒流的時候，記得我們心理驛站玻璃房里溫暖如春，我在那里等你。學會調(diào)整心態(tài)，即刻出發(fā)，我的國旗下講話完了，謝謝大家！

中學生演講稿2

　　幾個月以前，我看了一部電影叫《入平等斂師》，感觸頗深。影片根據(jù)日本作家青木新門的小說改編而成，由本木雅弘和廣末涼子主演。

　　電影主要講述的一個叫大悟的人，原本他是一個大提琴手，一個在人們看來高貴且優(yōu)雅的職業(yè)。不幸的是，不久之后，樂團解散，大悟失業(yè)，他和新婚妻子回到了在農(nóng)村的家。這時他發(fā)現(xiàn)一則征文廣告，他欣然前往。但真相并不是他所想的，做導游那么簡單，而是做入斂師為死者化妝，人生安樂出發(fā)的助理，他十分猶豫是否應該接受這份工作，但按照他的情況找不到更好的工作，加上入殮師薪酬穩(wěn)定且優(yōu)厚，他決定接受這份工作卻沒有告訴他的妻子，因為在人們的.觀念中這是一份丟人、骯臟的工作，因此他妻子得知這個消息時難以接受，一氣這下跑回了娘家。當大悟真正走進這份工作時，他感受到了死者親人將對死者的愛，以及被相信尊重的感覺，逐漸他愛上了這份工作，他感到生活很充實很驕傲，此時他的妻子也默默地感受到了大悟?qū)�工作的認真，大悟身邊的朋友也能理解他。不再認為這是一個低賤的職業(yè)，這是一份高尚的職業(yè) ,為社會做貢獻，反而為他而驕傲。

　　從中，我們可以看出這個世界上，沒有任何一份職業(yè)是低賤的，有許多人說如果不好好讀書就去掃大街。言語十分輕蔑。我認為這是不對的，職業(yè)是沒有高貴低賤之分的，每一份工作的存在必然有它的理由，有其自身的價值，必定對社會有所貢獻，我們應該干一行，愛一行，無論你是清潔工還是郵遞員;是外交官還是總統(tǒng)，你都應該懷揣著一顆樂觀、積極向上、認真負責的心，你的人格如果是高尚的就不會因為你的工作而減低一份;如果你的人格低下也不會因為你的工作而高貴一分，我相信因為時間會證明一切。希望大家對每一份職業(yè)都懷以尊重。

　　謝謝大家，我的演講講完了。

中學生演講稿3

尊敬的領導，親愛的家長朋友，老師同學們：

　　大家好！

　　帶著對新學期的憧憬和憧憬，我們再次相聚。

　　新學期，我們一定要從現(xiàn)在做起，從文明禮儀做起，從養(yǎng)成良好的學習習慣做起，做一個舉止優(yōu)雅、氣質(zhì)優(yōu)雅、品質(zhì)優(yōu)雅的真正的男孩。新學期伊始，我想提出以下要求：

　　第一，善于健身和生活。

　　每天鍛煉一小時。體育大課間，要融健身、娛樂、文化于一體，積極參加各種體育活動。特別是在即將到來的軍訓活動中，要發(fā)揚不怕苦不怕累的精神，鍛煉自己，磨煉自己。

　　第二，懂禮儀，配合。

　　讓每一天都從良好的舉止和早上第一聲問候開始。學校寫的禮儀三字歌涵蓋了個人、學校、家庭禮儀、社會、生活五個方面，每個人都要用自己的言行去踐行。同時，學校常年不斷的作業(yè)“立于形”也希望每個學生都能做到。

　　第三，懂得學習，享受學習。

　　掌握科學的學習方法，養(yǎng)成良好的.學習習慣。比如：每天看書的習慣；英語學科的說唱習慣；觀察、思考、分析和判斷的思維習慣；在煩惱中求靜，在靜中學習，在學習中求樂，在愉悅中優(yōu)化的寫作習慣；傾聽家庭事務、國家大事、世界大事，交流白天思考、思考、做事的表達習慣；記錄自我反思，在成長過程中體驗自我反思的習慣……有了這些好的能力和習慣，我們才能為人生發(fā)揮出巨大的潛力和效益。

　　最后，祝各位領導、各位嘉賓一年四季身心健康、平安無事。祝愿親愛的老師和同學們，無論是前臺還是幕后，都能大聲歌唱，活得精彩。

　　謝謝大家！

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