【優(yōu)選】感恩的心演講稿15篇
好的演講稿可以引導(dǎo)聽眾，使聽眾能更好地理解演講的內(nèi)容。隨著社會(huì)一步步向前發(fā)展，接觸并使用演講稿的人越來越多，你所見過的演講稿是什么樣的呢？以下是小編為大家整理的感恩的心演講稿，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
感恩的心演講稿1
敬愛的老師們、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！今天我國旗下講話的題目是《懷揣一顆感恩的心》。
美國有一個(gè)古老的節(jié)日——“感恩節(jié)”。每逢“感恩節(jié)”，美國舉國上下熱鬧非凡；按照習(xí)俗，人們前往教堂做感恩祈禱，舉行化裝游行、戲劇表演或體育比賽，品嘗美味的“感恩火雞”，借此感謝已經(jīng)擁有的和即將得到的。
“感恩節(jié)”是美國的，但“感恩”卻不分國度。
全身癱瘓的著名物理學(xué)家霍金之所以能克服常人難以想象的困難，創(chuàng)造出一段生命奇跡，源于他懷有一顆感恩的心；被譽(yù)為中國的跳馬王的著名體操運(yùn)動(dòng)員桑蘭，由于訓(xùn)練中的一次偶然失誤，體操生涯被無情地畫上句號(hào)，但她并為因此而一蹶不振，從此她重新面對(duì)公眾的那一刻起，她的臉上就一直浮現(xiàn)燦爛的微笑，這一切源于她對(duì)給予她關(guān)懷和照顧的人們心存感激……
讓我們對(duì)我們擁有的一切時(shí)刻懷有一顆感恩的心，一顆感謝生活的心
感激生育你的人，因?yàn)樗麄兪鼓泱w驗(yàn)生命；感激撫養(yǎng)你的人，因?yàn)樗麄兪鼓悴粩喑砷L。感激幫助你的人，因?yàn)樗麄兪鼓愣冗^難關(guān)。感激關(guān)懷你的人，因?yàn)樗麄兘o你溫暖。感激鼓勵(lì)你的人，因?yàn)樗麄兘o你力量。感激教育你的人，因?yàn)樗麄冮_化你的蒙昧。感激鐘愛你的人，因?yàn)樗麄冏屇泱w會(huì)愛的寶貴。感激傷害你的人，因?yàn)樗捔四愕男闹�；感激絆倒你的人，因?yàn)樗麖?qiáng)化了你的雙腿；感激欺謊言人，因?yàn)樗鲞M(jìn)了你的智慧；感激藐視你的人，因?yàn)樗X醒了你的自尊；感激遺棄你的人，因?yàn)樗虝?huì)了你該獨(dú)立。凡事感激。學(xué)會(huì)感激。感激一切使你成長的人！。
多一份感恩，就少一份貪婪與抱怨；多一份感恩，就少一份自大與冷漠；多一份感恩，就少一份苛刻與虛榮；多一份感恩，就少一份索取，多一份奉獻(xiàn)。感恩讓人更加友善，讓人更加平和。讓我們把“感恩之心”化為“感恩之行”吧。
讓我們回報(bào)父母：主動(dòng)承擔(dān)一些家務(wù)，體驗(yàn)父母的艱辛，減輕父母的負(fù)擔(dān)，尊重父母的.勞動(dòng)，要培養(yǎng)勤儉節(jié)約的好習(xí)慣，做到不浪費(fèi)、不亂花錢。努力做讓父母放心的好孩子。讓我們回報(bào)老師：珍愛老師的勞動(dòng)成果，專心聽課，認(rèn)真作業(yè)，用優(yōu)異的成績回報(bào)老師的諄諄教導(dǎo)。勤奮學(xué)習(xí)，刻苦鉆研，插上創(chuàng)新的翅膀，在知識(shí)的海洋里遨游。讓我們回報(bào)學(xué)校：愛護(hù)校園中的一草一物，不隨地亂扔果皮紙屑，努力創(chuàng)建一個(gè)整潔、和諧的校園。讓我們回報(bào)同學(xué)：珍惜自己和同學(xué)相處的每分每秒，不要因?yàn)樽约旱聂斆Ш腿涡越o對(duì)方造成傷害。讓我們回報(bào)社會(huì)：遵守社會(huì)公德，遵守交通規(guī)則。關(guān)注弱勢(shì)群體、關(guān)心社會(huì)公益事業(yè)，夜深人靜時(shí)把電視的聲音開得小些，給鄰里一個(gè)安靜的夜晚……
當(dāng)然，我們能做的不僅僅是這些，我們只是想通過這個(gè)方式來喚醒大家的愛心、善良與社會(huì)責(zé)任感。讓我們行動(dòng)起來吧，懷揣一顆感恩的心，把感恩這一美德發(fā)揚(yáng)光大！
謝謝大家！
感恩的心演講稿2
各位老師、同學(xué)們：
大家好！
首先我要感謝今天讓我能夠站在這里參加此次演講的所有人，包括我自己。我今天要演講的題目是《感恩的心》。
“感恩的心，感謝有你，伴我一生有勇氣作我自己，感恩的心，感謝命運(yùn)，花開花落我一樣會(huì)珍惜”這段歌詞和手語都是大家所熟悉的。感恩，一個(gè)永恒的話題。感恩，感謝生命中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，感謝生命中的每個(gè)人。
在此，我想告訴同學(xué)們一則故事：有一個(gè)天生失語的小女孩，爸爸在她很小的時(shí)候就去世了。她和媽媽相依為命。媽媽每天很早出去工作，很晚才回來。每到日落時(shí)分，小女孩就開始站在家門口，充滿期待地望著門前的那條路，等媽媽回家。媽媽回來的時(shí)候是她一天中最快樂的時(shí)刻，因?yàn)閶寢屆刻於家o她帶一塊年糕回家。在她們貧窮的家里，一塊小小的年糕都是無上的美味了啊。
有一天，下著很大的雨，已經(jīng)過了晚飯時(shí)間了，媽媽卻還沒有回來。小女孩站在家門口望啊望，總也等不到媽媽的身影。天，越來越黑，雨，越下越大，小女孩決定順著媽媽每天回來的路自己去找媽媽。她走啊走啊，走了很遠(yuǎn)，終于在路邊看見了倒在地上的媽媽。她使勁搖著媽媽的身體，媽媽卻沒有回答她。她以為媽媽太累，睡著了。就把媽媽的頭枕在自己的腿上，想讓媽媽睡得舒服一點(diǎn)。但是這時(shí)她發(fā)現(xiàn)，媽媽的眼睛沒有閉上！小女孩突然明白：媽媽可能已經(jīng)死了！她感到恐懼，拉過媽媽的手使勁搖晃，卻發(fā)現(xiàn)媽媽的手里還緊緊地拽著一塊年糕……她拼命地哭著，卻發(fā)不出一點(diǎn)聲音……
雨一直在下，小女孩也不知哭了多久。她知道媽媽再也不會(huì)醒來，現(xiàn)在就只剩下她自己。媽媽的眼睛為什么不閉上呢？她是因?yàn)椴环判乃龁�？她突然明白了自己該怎樣做。于是擦干眼淚，決定用自己的語言來告訴媽媽她一定會(huì)好好地活著，讓媽媽放心地走……
小女孩就在雨中一遍一遍用手語做著這首《感恩的心》，淚水和雨水混在一起，從她小小的卻寫滿堅(jiān)強(qiáng)的臉上滑過……“感恩的心，感謝有你，伴我一生，讓我有勇氣做我自己……感恩的心，感謝命運(yùn)，花開花落，我一樣會(huì)珍惜……”她就這樣站在雨中不停歇地做著，一直到媽媽的眼睛終于閉上……
在這則故事中，我們看到故事中的那家人是多么的貧窮，但故事中的那位母親卻堅(jiān)持每天給女兒帶來一塊年糕。雖然對(duì)現(xiàn)在的我們來說，這一塊年糕是多么的微不足道，但對(duì)這對(duì)母女卻是一道至高無上的美味，而且這么一塊小小的年糕，就十分可能是那位母親辛苦勞動(dòng)一整天才換得的��！而文中的女兒卻也在享受這美味的同時(shí)對(duì)母親也心存感激。我們?cè)賮砜�，�?dāng)母親沒回來時(shí)，女兒便奮不顧身地沖進(jìn)大雨里尋找母親。我想，一般人只會(huì)乖乖地在家一直等著母親的歸來。但她卻如此勇敢地出去尋找母親。究竟是什么樣的動(dòng)力驅(qū)使她這么做？是的，就是她的那份對(duì)母親的感恩！而故事結(jié)尾她做的那一遍遍的《感恩的心》的手語更是體現(xiàn)出了女兒對(duì)母親那真切的感恩，我相信，她的'這份真摯的感情肯定也傳達(dá)到了她在天堂的母親，所以母親的眼睛才會(huì)安心地閉上......
感謝你的父母。他們是你至真至愛的親人。沒有你的父母就沒有你的今天，所以，你首先要感謝的人是你的父母。是他們給了你生命，是他們哺育了你，是他們給了你最偉大的愛。你講的第一句話是他們教的；你邁出的第一步是他們扶助的；你成功時(shí)，為你吶喊歡呼的是他們；你失敗受挫時(shí)，安慰你鼓勵(lì)你的人是他們；為你付出愛最多的人是他們；為你流過最多汗水的人是他們；為你著急，為你流淚的人還是他們——你的父母。感謝他們吧，感謝他們的愛，感謝他們的付出，這一切都是無法用金錢來衡量的，也是你一生都報(bào)答不盡的。感謝你的父母，在歲月途中，靜靜的看護(hù)你，為你遮風(fēng)擋雨，讓你在愛的幸福中學(xué)會(huì)如何去愛他人，感謝父母日日夜夜愛的奉獻(xiàn)。讓我們大聲的說“爸媽，謝謝您！我們愛您！”
感恩的心演講稿3
尊敬的各位評(píng)委、來賓：
大家好!
我是來自公司辦公室的xxx，今天我演講的題目是《擁有一顆感恩的心》。
讓我先來給大家講一個(gè)故事——
有個(gè)年輕人，大學(xué)畢業(yè)后到一家條件非常好的合資企業(yè)應(yīng)聘。招聘的考官問他的問題是：“請(qǐng)問你給你母親洗過腳嗎？”年輕人回答：“沒有”。考官便說：“那我希望你下個(gè)禮拜再來面試，但有個(gè)條件，回去做一做”。年輕人回到家里，把面試的全過程詳詳細(xì)細(xì)地告訴了他的母親。母親為了能讓孩子進(jìn)入條件這樣好的企業(yè)工作，成全了兒子的愿望，把自己的雙腿伸進(jìn)了兒子第一次給他端來洗腳水的腳盆里。當(dāng)年輕人第一次摸到母親那雙象棒槌一樣細(xì)細(xì)的腿時(shí)，眼淚忍不住流了下來……他想起：自己的大學(xué)學(xué)業(yè)不就是靠著母親這樣一雙細(xì)細(xì)的棒槌一樣的腿四處奔走，為人打工、賺錢完成的嗎？他又想起：每到月初，自己就在那兒心安理得地等媽媽寄錢來，卻從未想過媽媽籌錢這么困難！從此，他每天都要給母親洗腳。一個(gè)禮拜后他去面試，那位考官問他：“回去做了沒有？”他點(diǎn)點(diǎn)頭：“做了”，考官又問：“你對(duì)我們公司這么要求你，還愿意來嗎？”年輕人說：“公司能不能錄用我，已經(jīng)不是最重要的了，最重要的是我學(xué)到了大學(xué)里沒有學(xué)到的，做人的，根本道理——感恩”。
這個(gè)故事，是我在查閱學(xué)習(xí)型組織相關(guān)書籍時(shí)看到的。可以說，當(dāng)時(shí)深深震撼了我！直到現(xiàn)在每每想起，都會(huì)觸動(dòng)我埋藏在心底里的`那根弦。其實(shí)，洗腳真的是很小很小的一件事，然而它卻包含了一種文化——感恩文化。而我們的公司若要取得蓬勃發(fā)展，則離不開這種感恩文化，離不開一大批懂得感恩的員工。
我想，一個(gè)懂得感恩的人，就會(huì)發(fā)現(xiàn)世界是多么美好；一個(gè)懂得感恩的人，就會(huì)擁有一種平和的心態(tài)；一個(gè)懂得感恩的人，就會(huì)快樂地工作學(xué)習(xí)和生活。其實(shí)，在現(xiàn)實(shí)生活中，令我們感動(dòng)的事情實(shí)在是太多太多……
也許，你來自一個(gè)偏僻的小山村，但那青山綠水和純樸的村民卻會(huì)永遠(yuǎn)定格在你的心中，無論你走到天涯海角。因?yàn)檫@一切曾經(jīng)是你振翅高飛的源泉；
也許，你很難忘記那位頭發(fā)花白和藹可親的老教師，因?yàn)樗谀銓W(xué)業(yè)的道路上遇到困惑迷惘之時(shí)，為你指明了方向；
也許，你時(shí)常會(huì)想起一雙陌生但溫暖的雙手，因?yàn)檫@雙手曾在你吃力蹬車時(shí)推過你一把，幫你越過那道坎，走上平坦的大道。
……
如果你是一個(gè)懂得感恩的人，象這樣的點(diǎn)滴就如同大海里的浪花，多得數(shù)也數(shù)不清。朋友，就在此刻，請(qǐng)你們打開記憶的閘門想一想類似的細(xì)節(jié)吧！你會(huì)愈發(fā)地感受到來自朋友、來自家庭、來自社會(huì)和企業(yè)的關(guān)愛！你會(huì)愈發(fā)地珍惜生命、珍惜生活、珍惜每一次學(xué)習(xí)和工作的機(jī)會(huì)！那么快樂就會(huì)充盈你的每一天！
說真的，我作為一名中專生，畢業(yè)后能分配到合肥供電公司，我很幸運(yùn)；在公司內(nèi)部我從基層做起，現(xiàn)在機(jī)關(guān)從事管理工作，我很知足；剛上班時(shí)，第1個(gè)月領(lǐng)到了80多元的工資，我很興奮；而如今我的工資獎(jiǎng)金芝麻開花節(jié)節(jié)高，口袋日益鼓起來，我很感激，我感激有這么好的企業(yè)不僅解決了我們生活的溫飽，而且還提供了展示自我的舞臺(tái)！
感恩的心演講稿4
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好！
感恩不但是一種美好的情感，還是具體的行動(dòng)。現(xiàn)在就看看我在感恩路上的其中一件事吧！
那是個(gè)下著傾盤大雨的晚上，媽媽下班回來，盡管她帶有雨傘，但還是濕透了想起媽媽為了養(yǎng)育我每天在外奔波勞累，我總想為媽媽做些事。
說干就干，我走進(jìn)廚房，端來一盤熱水，把媽媽拉到椅子上坐好，幫她脫下鞋子和襪子。媽媽疑惑地問我：“乖女兒，你想干什么？”我說：“媽媽，小時(shí)候都是您幫我洗腳，今天就讓女兒為您好好洗一次腳吧！”我小心翼翼地把媽媽的腳放入溫水中，用毛巾來回輕輕地搓，用手輕輕地給媽媽的腳按摩。這時(shí)，我發(fā)現(xiàn)媽媽從前美麗的雙腳變得粗糙、布滿老繭、青筋暴露，這都是媽媽每天在外奔波勞累的結(jié)果��！我的眼眶濕潤了，感激的說：“媽媽，您辛苦了！”媽媽再也抑制不住她心頭的激動(dòng)，一把將我擁入懷里。
是的，鮮花懂得感恩綠葉，因?yàn)榫G葉襯托著鮮花，使它變得更美麗；小草會(huì)感恩大地，感恩雨水，因?yàn)樗鼈冑x予小草生命；我感恩母親，因?yàn)樗秊槲腋冻龅臒o私的愛。
我有一顆感恩的心，它將伴隨著我不斷成長，讓我的人生更美好、更精彩！
蒼鷹、小鳥感恩藍(lán)天，那是因?yàn)樗{(lán)天養(yǎng)育了它們；小花、小草感恩太陽，那是因?yàn)橛辛颂�，他們才能茁壯成長；蜜蜂感恩花朵，那是因?yàn)榛ǘ浣o它了花粉，讓它釀造蜂蜜；常懷一顆感恩的心，那將是一筆巨大的'財(cái)富。
我感恩父母，是父母給了我生命，把我養(yǎng)大成人。他們總是那么和藹可親，循循善誘，他鼓勵(lì)我，欣賞我。我成績不好時(shí)，爸爸媽媽來安慰我，告訴我如何自強(qiáng)自立。我驕傲自滿時(shí)，他們又告訴我“謙虛使人進(jìn)步，驕傲使人落后”的道理。
我感恩老師，是他們教給我無窮的知識(shí)，教導(dǎo)我如何做人，為我傳道、授業(yè)、解惑。他們是我成長的道路上墊腳石；他們是我人生道路上的啟明星。
我感恩同學(xué)，是她們?cè)谖矣幸蓡枙r(shí)為我釋疑；是她們耐心地告訴我不懂的知識(shí)。他們陽光般的笑臉，帶給我無盡的快樂；他們對(duì)我的寬容和幫助，讓我銘記在心。
我感恩那些幫助過我的人，是他們讓我感到人間處處有真情；我也感恩那些接受過我的幫助的人，是他們給予了我回報(bào)他人的機(jī)會(huì)，讓我感悟助人為樂的幸福。
我感恩挫折和失敗，是它們教會(huì)我如何堅(jiān)強(qiáng)，不怕困難，百折不撓。經(jīng)過五年級(jí)學(xué)習(xí)的辛苦與挫折，才有了六年級(jí)的甘甜。因?yàn)榇煺叟c失敗，我學(xué)會(huì)了永不言輸，永不放棄。
有一首歌唱的好，“感恩生命，感恩命運(yùn)，花開花落我一樣會(huì)珍惜……”愿每個(gè)人都有一顆感恩的心。只有這樣，我們以后的人生道路才會(huì)更加的一帆風(fēng)順；只有這樣，我們的社會(huì)才能夠形成和諧繁榮的景象。
感恩的心演講稿5
感恩的心，感激有你，伴我一生，讓我有勇氣做我自我；感恩的心，感激命運(yùn)，花開花落，我一樣會(huì)珍惜……
《感恩的心》這首歌，相信大家必須都聽過，但如果聽到這首歌背后的飽含辛酸與淚水的故事，想必大家會(huì)對(duì)這首歌有另一種感受。
有一個(gè)小女孩，因先天聾啞而被親生父母狠心地拋棄，但她幸運(yùn)地被一個(gè)早年喪夫的中年婦女收養(yǎng)。養(yǎng)母的家在山里，連去趟集鎮(zhèn)都要翻過一座很高的山。
家里很窮，養(yǎng)母每一天到山上去給人家背石頭，挖煤……什么都干，只是為了換回那一點(diǎn)點(diǎn)糧食。都說山里的女人身板硬，可她畢竟也是女人啊！有時(shí)干一天活下來換回的糧食根本都不夠母女二人吃的，每到這個(gè)時(shí)候，母親都寧愿自我餓著而盡量讓女兒吃飽……
日子一天天就這樣過去了，積勞成疾的母親腰板也不那么直了，臉色也一天天差了。這一天，下著瓢潑大雨大雨，母親照例要到山上去干活。在傾盆大雨的面前她不是沒有過遲疑，可是，為了不讓女兒餓肚子，她一咬牙還是沖進(jìn)了茫茫的雨幕中……
天色越來越晚了，小女孩坐在窗前等著母親的歸來，很晚也不見母親的身影，小女孩決定上山尋找母親……最終，在崎嶇的山路上，女孩發(fā)現(xiàn)了母親的身影，可是這時(shí)，母親已經(jīng)倒在泥濘中，小女孩撲上去，緊摟住母親的`脖子，嘴唇顫抖著，淚水無聲地從臉頰滑落，她在心中無助的呼喊：“媽媽，你快醒來啊，女兒需要你！”可是回答她的僅有呼嘯的狂風(fēng)卷著冰涼的雨，仿佛要吞噬一切，而媽媽的身子已經(jīng)逐漸僵硬，她再也聽不到女兒心中的呼喊了。
慢慢的，當(dāng)小女孩最終明白這一切時(shí)，她放下母親的身子，在風(fēng)雨中用她自我無聲的語言傾訴：我來自偶然，像一粒塵土，有誰看出我的脆弱；我來自何方，我情歸何處，誰在下一刻呼喚我。天地雖寬，這條路卻難走，我看遍這人間坎坷辛苦。我還有多少痛，我還有多少淚，讓蒼天明白我不認(rèn)輸！
說句實(shí)話，我是在淚水中看完這個(gè)故事的，它讓我深切地感覺到，我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)感恩。我想大家也會(huì)跟我有同樣的感受。
感恩大地，因?yàn)樗鼮槲覀冮_滿鮮花，生長著讓我們生生不息的糧食；感恩天空，因?yàn)樗o了我們陽光和雨露；感恩自然，因?yàn)樗o了我們山川河流、森林綠草；感恩教師，因?yàn)樗麄兘o了我們知識(shí)，教會(huì)我們?cè)鯓幼鋈耍桓卸髂赣H，因?yàn)樗o了我們生命和深深的愛！
親愛的朋友們，讓我們都擁有一顆感恩的心吧！
感恩的心演講稿6
親愛的老師，同學(xué)們：
大家好，今天我要演講的題目是《感恩的心》。
小草在風(fēng)兒的吹拂下，搖擺著身子，跳出美麗的舞蹈，那是小草對(duì)撫養(yǎng)它的泥土的感恩 白云在蔚藍(lán)的天空中飄蕩，繪畫出一幅感人的畫面，那是白云對(duì)哺育它的'藍(lán)天的感恩 落葉在空中盤旋，譜寫出一首感恩的歌曲，那是大樹對(duì)滋養(yǎng)它的大地的感恩 ......
懂得感恩才能體會(huì)這多彩的世界，懂得感恩我們才能感受生活的幸福和快樂，懂得感恩我們才能體味到生命的真諦，。
在人生中，首先我們要感恩的人莫過于自己的父母，是他們給了我寶貴的生命，讓我經(jīng)歷人生的酸甜苦辣。每當(dāng)身處困境，低迷困惑時(shí)，是他們給予我堅(jiān)定的信念與力量。 父母的愛，是黑暗中的明燈，讓我的心不在孤獨(dú)
父母的愛，是天使的翅膀，保護(hù)著我勇往直前
父母的愛，是生命的加油站，讓我有勇氣接受挑戰(zhàn)
在人生中，我們還要感恩于我們的老師，是他們給予我無窮的知識(shí)，教會(huì)我做人的道理，引導(dǎo)我們走好人生之路，讓我懂得如何用廣大的胸懷來接納別人，也讓我懂得如何用眼睛去看這個(gè)世界。
在人生中，還要感謝我的朋友，生活中的一聲問候，節(jié)日的一份祝福，讓我感到自己并不孤單。擁有這些好朋友是我人生的一大財(cái)富。所謂“君子之交淡如水”，不用太多的言語，一個(gè)眼神，一個(gè)電話，一條短信，僅僅這份關(guān)愛，這份牽掛就足夠我感激一生了。 生活是溫馨的，是美好的。
讓我們懷著跟恩的心面向世界，
讓我們懷著感恩的心對(duì)待我們的生活，
只要生活充滿感恩的心，我們的社會(huì)就會(huì)充滿希望與熱情，
只要生活多一點(diǎn)真誠與團(tuán)結(jié)，我們的精神家園將永遠(yuǎn)年輕。
感恩的心演講稿7
“感恩”是一個(gè)多么美好的詞語，但在我們的生活中卻很少聽到過這個(gè)詞。“感恩”和“感謝”是不一樣的，“感恩”比“感謝”是還要深的以一種感情。不是光說一句謝謝就可以的事。我們每個(gè)人都應(yīng)學(xué)會(huì)感恩，有一個(gè)感恩的心。
我們應(yīng)學(xué)會(huì)感恩。父母給予我們生命;老師教授我們知識(shí);朋友和同學(xué)與我嬉戲，伴我走過困難。難道這些不是我們感恩的對(duì)象嗎?連動(dòng)物你對(duì)他好它都會(huì)回報(bào)你，難道我們就不會(huì)感恩嗎?我們就那么自私嗎?
當(dāng)我剛剛踏入小學(xué)的校園時(shí)，我便融入了這個(gè)大集體中。好似又來到了一個(gè)新的家一樣。在整個(gè)家庭里，沒有父母也沒有親人。但我并不孤獨(dú)反而感到更佳溫暖。因?yàn)橛型瑢W(xué)們與老師們的關(guān)懷。在我即將離開母校的'這一段時(shí)間里，我要感恩那些教過我的老師與那些還來不及教我的老師。因?yàn)槭撬麄兘探o我知識(shí)，是他們組成了這個(gè)大集體，給了我這個(gè)新的家。
我要感謝我的朋友和我的同學(xué)。在這個(gè)集體里不光是學(xué)習(xí)還有生活，那生活中必定會(huì)有嬉戲玩耍。朋友在科技與我玩耍，同學(xué)與我交流經(jīng)驗(yàn)。我要感恩他們的原因是：假如沒有他們我將很寂寞生活也將乏味。在我遇到困難時(shí)他們往往哪個(gè)是第一個(gè)幫助我的人;在我傷心事往往是他們陪伴我;在我哭泣時(shí)是他們送來了面巾紙，那小小的面巾紙包含了同學(xué)們對(duì)我的關(guān)心和密不可分的情感;當(dāng)我因?yàn)橥鼛уX而著急時(shí)，總會(huì)有幾位熱心的同學(xué)拿出自己好不容易的攢的零花錢。人說錢是身外之物但那幾張小小的紙片卻戀著深深的情誼和友誼。我們生活了六年每個(gè)人都對(duì)其他人很了解。讓我們感恩吧!然我們的友誼天場地久。
我還要感謝學(xué)校和學(xué)校里的每一個(gè)人。因?yàn)樗麄兘M成了這個(gè)家，這個(gè)讓我生活了六年的家。每當(dāng)我踏入校門時(shí)總會(huì)有幾位同學(xué)向我我親切地打招呼，讓我感到了家的溫暖。在樓道里干干凈凈環(huán)境優(yōu)雅。教室里同學(xué)們那朗朗讀書聲讓人陶醉。感恩學(xué)校給我們了這美好的學(xué)習(xí)環(huán)境。
最后我要感恩所有幫助過我的人。沒有你們的幫助我無法成長。謝謝!
感恩的心演講稿8
尊敬的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)評(píng)委老師、親愛的同學(xué)們：
大家好!我演講的題目是〈常懷一顆感恩的心–感謝父母〉各位，我們從哪里來?聽到這個(gè)問題，大家肯定都會(huì)說，是父母把我們帶到世界上來的。是啊，十多年前的某一天，我的父母用淚水和幸福的笑容迎接了我的到來。但當(dāng)我來到世上的那一刻起，父母卻多了一項(xiàng)繁重的工作——照顧我。盡管這是一種沉重的負(fù)擔(dān)，但父母卻毫無怨言地?fù)狃B(yǎng)我長大。為了給我一個(gè)舒適的生活環(huán)境，他們總是那么辛苦，那么努力。小的時(shí)候，我總把這當(dāng)作天經(jīng)地義，因?yàn)槲也涣私猓膊恢栏改傅男量唷，F(xiàn)在，我長大了，我知道該懷著一顆感恩之心去體諒父母，應(yīng)該擔(dān)當(dāng)起照顧、孝敬父母的責(zé)任。小時(shí)侯讀“慈母手中線，游子身上衣”不理解在那一針一線里有父母的牽掛;懂事后聽著名歌唱家閻維文的〈母親〉，劉和剛的〈父親〉深深的體會(huì)到父母為我們所做。古語說：
―羊有跪乳之恩，鴉有反哺之義�！覀円稽c(diǎn)一滴的成長都離不開父母的幫助，滴水之恩當(dāng)涌泉相報(bào)，因此，我們應(yīng)該懂得感恩，懂得感謝父母。十幾年的生活讓我深深的感受到父母的愛：
當(dāng)我們遇到困難，能傾注所有一切來幫助我們的人，是父母。當(dāng)我們受到委屈，能耐心聽我們哭訴的人，是父母。當(dāng)我們犯錯(cuò)誤時(shí)，能毫不猶豫地原諒我們的人，是父母。當(dāng)我們?nèi)〉贸晒�，�?huì)衷心為我們慶祝，與我們分享喜悅的，是父母。今年暑假期間學(xué)校組織了到珠海打暑假工活動(dòng)，剛進(jìn)廠，人生地不熟，身在他鄉(xiāng)遠(yuǎn)離父母，很多次夜晚來臨，心情寂寞的時(shí)候，就會(huì)自然的想起遠(yuǎn)方的家人，想起那在遙遠(yuǎn)的農(nóng)村中自己生活了十幾個(gè)春秋的家，打個(gè)電話問候一聲，聽聽父母那慈祥的聲音。母親的話總是那幾句，卻每次都讓我心里的煩悶一掃而空，不知去向：
―孩子，在那里好嗎?家里什么都好，不要太過掛念�！赣H時(shí)時(shí)刻刻想念著我，記掛著我的飲食起居，詢問著在遠(yuǎn)方的我是否還習(xí)慣異鄉(xiāng)的生活，時(shí)時(shí)的囑咐著我要保重身體，母親的聲聲關(guān)愛，又怎讓我不掛念家人呢?電話里父親的聲音有些沙啞，老實(shí)的父親不會(huì)說太多的話，電話里的他總是問我―吃飯了沒有，工作辛苦嗎，要吃的好一點(diǎn)�！俏倚睦锴宄刂溃赣H用他的勤勞養(yǎng)育著我們，用他的質(zhì)樸的性格教育著我們，父親為我們而感到驕傲。不善言辭的他把他滿腔的愛融進(jìn)了向別人講自己孩子時(shí)的那一臉燦爛的笑里。在這三個(gè)月里就是父母給我的無窮力量鼓勵(lì)著我度過一個(gè)又一個(gè)寂寞時(shí)刻。我家在農(nóng)村，撫養(yǎng)我和弟弟很不容易，更何況要送我們讀書。面對(duì)村子沒有學(xué)校，只能到鎮(zhèn)上賠讀，父母咬牙堅(jiān)持著，任生活的重?fù)?dān)把他們的肩膀壓彎，毫無怨言。每當(dāng)我坐在寬敞明亮的`教室里讀書時(shí)，每當(dāng)我盡情的享受優(yōu)越的物質(zhì)時(shí)，每當(dāng)我放假回家感受到家庭溫暖時(shí)，我真想大聲的為我的父母唱一首感恩的歌!人間的甘甜有十分。生活并非想象中那樣完美，父母的辛勤是我們無法體會(huì)的，我們雖不能與父母分擔(dān)生活的艱辛、創(chuàng)業(yè)的艱難，但我們?cè)谏钌峡梢陨僮尭改笧樽约翰傩�。�?dāng)父母生病時(shí)，我們是否應(yīng)擔(dān)起責(zé)任，照顧父母?要知道，哪怕一句關(guān)心的話語，哪怕一碗自己做好的方便面，哪怕一盆洗腳水，都會(huì)慰藉父母曾為我們百般焦慮的心。感恩父母，并不難做到。父母，永遠(yuǎn)是我們最值得感謝的人
感恩的心演講稿9
自從弟弟出生以后，一切都變了。媽媽整日抱著弟弟唱著快樂的兒歌哄他睡覺；爸爸每天下班都要抱著弟弟逗上半天；爺爺奶奶時(shí)不時(shí)地到院子里聽弟弟咿呀的說話聲……那么多的日子里，我被冷落在自己的屋里。
我再也沒有得到過父母一句溫暖的問候，再也沒有聽到過父母一句關(guān)切的話語。媽媽把那么多甜甜的笑給了弟弟，爸爸把那么多殷殷的希望給了弟弟，爺爺奶奶把那么多濃濃的關(guān)心都給了弟弟。
我躲在角落里，聽著隔壁屋子里哈哈的笑聲那么刺耳，我的心碎了，淚水順著臉頰簌簌而下，我使勁咬著嘴唇不讓自己哭出聲，失落，孤獨(dú)，無助像惡魔一樣向我襲來。
我的成績也在一天天的下降，上個(gè)禮拜月考，我倒退了12名，老師找了我，問我最近怎么回事，我無語。酸楚的淚再也掩飾不了我內(nèi)心的痛。
回到家里，弟弟又哭鬧起來。我的氣不打一處來，聲嘶力竭地沖著弟弟吼著：“有完沒完，有完沒完，整天就知道哭哭哭。”弟弟被嚇傻了，愣了半天哇得一聲哭得更厲害了。媽媽見狀，沖著我的脖子就狠狠的打了一巴掌，火辣辣的疼痛痛到我的心里。
我終于爆發(fā)了，“我就知道你們眼里只有弟弟，他怎么著都行，我做什么都不行，我說什么都不對(duì)，我想什么都不好。你們太偏心了，你們太過分了，我恨你，恨你們！”說完，我瘋狂地跑出了家。
馬路上，冷風(fēng)嗖嗖地灌進(jìn)我的身體，我不禁打了一個(gè)寒戰(zhàn)。我漫無目的走著，腦子一片空白，剛才的那一幕又在我眼前晃動(dòng)，淚水又一次順頰而下。[第一范文 ]
天漸漸黑了，馬路上的行人也少了。我不想回家，任憑寒風(fēng)凜冽。
天徹底黑了，我不想回家。
我聽見，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地， “靜靜——靜靜——”的呼喊聲，那是媽媽爸爸的`聲音。他們的聲音劃破夜空，我蜷縮在黑暗中，就在離他們不遠(yuǎn)的地方�？墒俏也幌牖貞�(yīng)。
我聽見，媽媽哭了，聽見媽媽哭著喊著我的名字，聽見媽媽說要是我丟了她也不想活了。爸爸沉默著，他沉重的步伐告訴我他已不再年輕。寒風(fēng)吹亂了媽媽的頭發(fā)，她嗚嗚的哭聲鎮(zhèn)痛了我的心。
“媽——”我站起來，向他們跑去。
媽媽抱住我嗚嗚大哭起來，“孩子，都是媽不好，都是媽不好�！卑职肿哌^來，“靜靜，都是我們不好，有了弟弟忽略了你�！眿寢尩氖趾脹龊么殖僖矝]有以前的細(xì)滑，爸爸的聲音好老好滄桑，再也沒有以前的洪亮。爸媽老了。
我哇的哭出來�！鞍�，媽，我錯(cuò)了，我錯(cuò)了�！�
——《感恩的心》音樂起
感恩的心演講稿10
尊敬的評(píng)委、敬愛的老師、親愛的同學(xué)：
你們好！
今天我所要演講的主題是《擁有一顆感恩的心》。
有人說，感恩是人的天性。中華民族有很多的傳統(tǒng)美德，像忠貞報(bào)國、勤勞勇敢、尊老愛幼、團(tuán)結(jié)合作。但我感到，感恩也是一種美德。
感恩老師，在人生的十字路口，是老師向我們伸出了熱情的雙手，于是我們?cè)卺葆逯袌?jiān)定，在思索中清醒。是老師讓我們看到了廣袤無垠的天空，是老師讓我們看到了碧波蕩漾的大海。您的恩情，我們將銘記于心，所以我們要用“心”來感謝您——我最敬愛的老師。
感恩父母，父母的關(guān)愛是最無私的，在父母無微不至的關(guān)懷中茁壯成長，父母不知為我們花費(fèi)了多少心血與汗水。父母的愛，柔柔如水，輕輕如煙，深沉如海，恩重如山，對(duì)這種比天高，比地厚的恩情，我們又能體會(huì)多少呢？我們又能報(bào)答多少呢？感恩朋友，人們常說，同學(xué)朋友的情意是世界上最誠摯最永恒的友誼，我們擁有其一，難道我們不該感到幸福嗎？幾年，雖然只有短短的一瞬間，可我們一起歌唱友愛、歌唱希望、歌唱拼搏、融進(jìn)了深情厚意。朝霞中，我們攜手進(jìn)校；夕陽中，我們并肩回家；課堂上，有我們互助的身影，操場上，有我們歡樂的足跡。
我感謝我的'父母，感謝我的老師，感謝我的同學(xué)，感謝身邊所有的人，感謝他們讓我擁有一顆熱忱感恩的心。
感恩，從你我做起！從心做起！
感恩的心演講稿11
親愛的媽媽：
您好！
媽媽，如果說您是天空，我就是漂浮在空中的云朵；如果說您是一望無際的大海，我就是海洋中的一條小魚；如果說您是大地，我就是大地上的一株向日葵……
媽媽是您讓我誕生在這個(gè)多姿多彩的世界上，是您讓我明白了人世的真諦，陪我歡笑……
記得那年的二月十二日，您正躺在產(chǎn)房的床上，拼盡全身的力氣將我送到這個(gè)世界上。我的誕生給您添了不少麻煩，但您卻從未把我當(dāng)作一個(gè)麻煩，依然對(duì)我百分關(guān)愛。盡管奶奶不是很想要孫女，但是您卻仍然愛我，謝謝您！媽媽，您無論什么時(shí)候第一時(shí)間想到的總是我！您上街給自己買衣服，總會(huì)幫我買幾件今年最潮流最時(shí)尚的衣服給我穿；吃東西的.時(shí)候，總會(huì)幫我打包留一份或重買一份……媽媽謝謝您！
我以后一定會(huì)常幫您捶捶背、擦擦汗、做做力所能及的家務(wù)事，媽媽您對(duì)我的愛是無法用語言表達(dá)的，更加無法用金錢來衡量，那是遠(yuǎn)遠(yuǎn)缺乏夠的！那就讓我在這充滿愛的母親節(jié)里，用感恩的心去回報(bào)您吧！
謝謝大家！
光陰荏苒，歲月從指間悄悄流逝，！面對(duì)過往的青春，絢麗的夢(mèng)在心中沉淀，七彩的故事在劃過心田，成長留下最清晰的印記�；仨耆A的遠(yuǎn)徉與青春季節(jié)的輪回，幾多思索，幾多感悟，在心間旖旎成一處風(fēng)景，在歲月的河流中，我慢慢欣賞。
感恩的心演講稿12
老師們，同學(xué)們：
大家好！
“晚上睡覺時(shí)我隨口說了一句：“諺諺，你的床最暖和，床上的東西都是奶奶給你新做的，又厚又軟，很舒服吧！”女兒揚(yáng)起稚氣的臉笑著說：“奶奶多累呀，你看現(xiàn)在奶奶的眼花了，還得戴眼鏡干活，等我長大了我做給她用行嗎？”
一霎時(shí)，我激動(dòng)的淚水盈滿眼眶，孩子，你真的長大了！記得在幼兒園時(shí)你經(jīng)常會(huì)唱起《感恩的心》那首歌，也許那時(shí)你還理解不了感恩是件什么樣的事，可今天，你卻用一句很普通的話向媽媽詮釋了感恩的簡單含義，你也從中明白了當(dāng)你享受了別人的優(yōu)待和關(guān)照時(shí)，就要心存感激，就要知恩回報(bào)這一愛的真諦！
一時(shí)間又想起了一首詩中的幾句話：臨行密密縫，意恐遲遲歸。誰言寸草心，報(bào)得三春暉。是啊，天下的父母都是一樣的，唯恐兒女吃不飽穿不暖，心甘情愿的為你頂起一片天空，抵擋所有的風(fēng)雨。當(dāng)你遇到困難挫折或情緒不好而對(duì)他大發(fā)脾氣時(shí)，他默默承受但仍堅(jiān)強(qiáng)開導(dǎo)；當(dāng)你心情愉悅時(shí)，他會(huì)陪你一起分享心中的'喜悅……
母親對(duì)我們的恩情千千萬，而自己又做到了什么呢？是否在父母勞累時(shí)遞上一杯熱茶；在他們生日時(shí)遞上一張賀卡；在他們失落時(shí)奉上一番安慰；在轉(zhuǎn)頭的一霎那，是否覺察到那一絲絲皺紋，一縷縷白發(fā)？
常懷一顆感恩的心，感恩需要用心去體會(huì)，用行動(dòng)去報(bào)答。善待身邊的老人吧，莫待“子欲養(yǎng)而親不待”時(shí)！
感恩的心演講稿13
我講的主題是《感恩》。 感恩之心，就是對(duì)世間所有人所有事物給予自己的幫助表示感激，銘記在心;感恩能使我們保持積極、健康、陽光的良好心態(tài)。懷有感恩之情，對(duì)別人、對(duì)環(huán)境就會(huì)少一份挑剔，多一份欣賞和感激。
我給大家講一個(gè)故事：有兩個(gè)好朋友在沙漠中行走，途中因?yàn)橐稽c(diǎn)小事情他們吵了一架，其中一個(gè)人打了另個(gè)人一巴掌，那個(gè)人很傷心，他就在沙里寫道：今天我朋友打了我一巴掌。寫完后，他們繼續(xù)行走，被打了的那個(gè)人不小心睬到沼澤里面，另一個(gè)人不惜一切拼了命地去救他，最后他得救了，他很高興，于是在一塊石頭上寫道：今天我朋友救了我一命。朋友奇怪地問：為什么我打了你一巴掌，你把它寫在沙里;而我救了你一命你卻把它刻在石頭上呢?那個(gè)人笑了笑回答道：當(dāng)別人對(duì)我有誤會(huì)，或者有什么對(duì)我不好的事，就應(yīng)該把它記在最容易遺忘、最容易消失不見的地方，由風(fēng)負(fù)責(zé)把它抹掉;而當(dāng)朋友有恩與我，或者對(duì)我很好的話，就應(yīng)該把它記在最不容易消失的地方，盡管風(fēng)吹雨打也忘不了。
感恩是一種對(duì)恩惠心存感激的表示，是每一位不忘他人恩情的人縈繞心間的情感。還有這樣一個(gè)故事：
某跨國公司招聘地區(qū)銷售主管，應(yīng)聘者如潮，大學(xué)剛畢業(yè)的小王也抱著試試看的心理加入了應(yīng)聘者的行列。 面試官說：我們還要進(jìn)一步考慮你和其他候選人的情況，如果有消息，我們會(huì)及時(shí)通知你。這幾乎是招聘人員的標(biāo)準(zhǔn)面試結(jié)束語。走出面試考場，他向?yàn)樗_門的門衛(wèi)鞠躬說了聲多謝。但令他沒想到的是，門衛(wèi)卻攔住了他，并告訴他說：請(qǐng)你等一下，面試官要見你。 他竟然被面試官告知已經(jīng)被破格錄用了。他疑惑不解地問那位面試官，也是他現(xiàn)在的上司：能告訴我您錄用我的原因嗎?上司笑著說：盡管你還缺乏工作經(jīng)驗(yàn)，但是你很有實(shí)力，而且更為重要的是，在所有求職者中，你是惟一向門衛(wèi)說謝謝的`人。一個(gè)簡單的動(dòng)作一句簡短的話語卻為小王贏得了上司的贊賞。
贈(zèng)人玫瑰，手留余香。一個(gè)經(jīng)常懷著感恩之心的人，心地坦蕩，胸懷寬闊，會(huì)自覺自愿地給人以幫助，助人為樂。而那些不會(huì)感恩的人，血是涼的，心是冷的，帶給社會(huì)的只能是冷漠和殘酷，人們會(huì)鄙視他們，不屑于與他們?yōu)槲�。�?jù)報(bào)道，襄樊市就有5名貧困大學(xué)生因?yàn)槭苤欢酶卸鞅蝗∠Y格。襄樊市總工會(huì)與該市女企業(yè)家協(xié)會(huì)聯(lián)合開展金秋助學(xué)活動(dòng)，19位女企業(yè)家與22名貧困大學(xué)生結(jié)成幫扶對(duì)子，承諾4年內(nèi)每人每年資助1000元至3000元不等。入學(xué)前，該市總工會(huì)給每名受助大學(xué)生及其家長發(fā)了一封信，希望他們抽空給資助者寫封信，匯報(bào)一下學(xué)習(xí)生活情況。但一年多后 ，部分受助大學(xué)生的表現(xiàn)令人失望，其中三分之二的人未給資助者寫信，有一名男生倒是給資助者寫過一封短信，但信中只是一個(gè)勁地強(qiáng)調(diào)其家庭如何困難，希望資助者再次慷慨解囊，通篇連個(gè)謝謝都沒說，讓資助者心里很不是滋味。該市總工會(huì)再次組織女企業(yè)家們捐贈(zèng)時(shí)，部分女企業(yè)家表示不愿再資助無情貧困生，結(jié)果有5人貧困大學(xué)生因?yàn)槭苤欢酶卸鞅蝗∠Y格。
感恩還要有回報(bào)意識(shí)。回報(bào)，就是對(duì)哺育、培養(yǎng)、教導(dǎo)、幫助、支持乃至救護(hù)自己的人心存感激，并通過自己十倍、百倍的付出，用實(shí)際行動(dòng)予以報(bào)答。
感恩的心演講稿14
同學(xué)們，老師們：
大家好！
今天我為大家演講的題目是《感恩的心》。
“感恩的心，感謝有你�！泵慨�(dāng)這優(yōu)美動(dòng)人的旋律響起，我的心總會(huì)蕩起陣陣漣漪。在我成長的路程中，我要感謝我的父母，感謝我的老師，感謝給我們提供食物的農(nóng)民伯伯，我還要感謝建造房屋的工人叔叔們。
落葉飛揚(yáng)，是樹木對(duì)大地滋養(yǎng)的感恩；烏鴉反哺，是子女對(duì)父母養(yǎng)育之恩的回報(bào)。 生活在幸福的日子里，我的思緒總是飛得很遠(yuǎn)。記得在我五歲那年，我的'體質(zhì)很差，經(jīng)常感冒發(fā)燒，而且多數(shù)是在半夜。每當(dāng)我一發(fā)燒，母親就連忙起床，衣服也顧不上披一件就趕快找出藥讓我服下，然后坐在我的身邊，用棉球蘸點(diǎn)酒精擦我的額頭、手心等處，每隔兩分鐘擦一次，每隔十五分鐘檢查一次體溫，就這樣直到我的燒退了一點(diǎn)您才安心躺下，而這時(shí)天也快亮了。第二天一早您又背著我去醫(yī)院�？粗＞氲拿嫒莺桶炯t的雙眼，我心里很
難過。為此，我要感謝您—-母親，感謝您賜予了我生命。感謝您對(duì)我無微不至的關(guān)心、照顧。 感恩，不僅是一種美好的情感，更重要的是對(duì)責(zé)任的承擔(dān)，對(duì)道義的堅(jiān)守。
親愛的同學(xué)，當(dāng)你吃著可口飯菜的時(shí)候，你會(huì)感激父母的無私關(guān)愛嗎？當(dāng)你坐在舒適的教室里的時(shí)候，你會(huì)感激老師的辛勤栽培嗎？當(dāng)你在舞臺(tái)上取得成功時(shí)，你會(huì)感激朋友們的支持嗎？請(qǐng)不要吝嗇自己的感恩之情，當(dāng)你得到親人或朋友的關(guān)愛的時(shí)候，你至少可以真誠地說一聲“謝謝”，報(bào)之以誠摯的笑臉；當(dāng)別人需要幫助與支持的時(shí)候，你同樣可以用寬容的心態(tài)伸出自己熱情的雙手。因?yàn)�，心存感恩，才�?huì)珍惜擁有，珍惜幸福。
“感恩的心，感謝有你�！痹高@美好的旋律永遠(yuǎn)飄蕩我們每個(gè)人的心中。
感恩的心演講稿15
親愛的老師、同學(xué)們：
上午好!
我想先問大家一個(gè)問題——今天你們吃過早飯嗎?
猜一猜老師為什么會(huì)想到這個(gè)問題?
有一句俗話叫“民以食為天”，大家一定聽說過。從這句話，可以看出“食”對(duì)我們的重要性。其實(shí)，這句話告訴我們要重視“吃”，還要重視對(duì)“吃”的內(nèi)容的選擇。營養(yǎng)學(xué)家指出，食物營養(yǎng)狀況和營養(yǎng)成分的優(yōu)劣是影響一個(gè)民族人口素質(zhì)的重要因素，它也直接關(guān)系到青少年體能與智能的發(fā)育狀況。
據(jù)調(diào)查顯示，目前我國中小學(xué)生營養(yǎng)狀況不容樂觀，中小學(xué)生中挑食、厭食、偏食的人比較多，很多同學(xué)都有喜歡吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣，不科學(xué)的飲食習(xí)慣導(dǎo)致營養(yǎng)不良的人不斷增多。
那我們應(yīng)該怎樣科學(xué)地飲食，保證身體得到的營養(yǎng)恰到好處呢?
首先，要養(yǎng)成不挑食、不偏食的習(xí)慣。經(jīng)常偏食、挑食，容易營養(yǎng)失調(diào)，影響健康。比如多吃糖容易引起齲齒、胃病、皮膚病;多吃肉容易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化、冠心病;多吃鹽容易有高血壓等等。按營養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的'膳食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。
二要養(yǎng)成吃早餐的好習(xí)慣，一天之計(jì)在于晨，早餐不僅要吃，還要吃好。因此，我們吃早餐時(shí)，可以一碗粥、面的基礎(chǔ)上增加一些營養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，這樣可以吸收到充足的熱量和營養(yǎng)，保證精力充沛地生活和學(xué)習(xí)。
現(xiàn)在可知道老師為什么要問你吃過早餐沒，我希望大家都能養(yǎng)成吃好早餐的習(xí)慣。
科學(xué)飲食的第三點(diǎn)是吃飯時(shí)千萬不要太快。實(shí)踐證明，多嚼有利于提高食物的消化率和保護(hù)腸胃，因此，我們飲食時(shí)要把食物嚼得細(xì)一些。中午在學(xué)校食堂就餐，老師看到有同學(xué)4、5分鐘就吃完飯和同學(xué)嬉鬧，這樣的習(xí)慣可不好的，長期下去不但營養(yǎng)得不到保證，而且非常容易引起胃病!
科學(xué)飲食，保證營養(yǎng)還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。我們知道，許多食品的成分經(jīng)過日曬，光化，發(fā)熱分解，會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。到了夏天，氣溫越高，食物就更容易變質(zhì)腐壞。所以大家要盡量不吃零食。特別是不能在露天小攤購買、食用沒有經(jīng)過食品安全部門認(rèn)證的零食。
同學(xué)們，青少年時(shí)期是增長知識(shí)、健康成長的關(guān)鍵時(shí)期，我們要多關(guān)注食品的安全與營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，選擇科學(xué)的生活方式。好的生活習(xí)慣會(huì)讓人終生受益，老師祝愿大家都能健康、快樂地茁壯成長!謝謝大家!
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