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冬天怎么穿保暖
最近的天氣是一天比一天更冷了,那么怎么穿才保暖呢,
冬天怎么穿保暖
。下面讓YJBYS小編為大家解答,歡迎大家參考借鑒,希望可以幫助到大家!冬天怎么穿保暖
1、冬天頸部的保暖穿著
很多人對(duì)頸部的保暖很不在乎,認(rèn)為吹吹風(fēng)無(wú)所謂,所以常常被人們所忽略,其實(shí)如果頸部被吹風(fēng),會(huì)引起呼吸道疾病,嚴(yán)重時(shí)也會(huì)引起身體的疾病,因此為了我們的健康,我們出去時(shí),不妨圍上一條圍巾,不僅可以起到保暖,也可以保護(hù)我們的健康不受侵襲。
2、冬天頭部的保暖穿著
我們每個(gè)人出去都很少戴帽子,認(rèn)為可有可無(wú),其實(shí)頭部也是我們重要的保暖對(duì)象,特別是老人和孩子出去時(shí),一定要戴帽子,可以預(yù)防吹風(fēng)引起的頭疼,而我們年輕人也要保護(hù)我們的.頭部,不僅可以防止頭疼,也會(huì)讓我們的身體更暖和,皮帽是最佳的選擇。
3、手和腳的保暖穿著
在寒冷的冬天,其實(shí)感到最冷的是手和腳,我們經(jīng)常會(huì)說手腳冰涼,因?yàn)槭趾湍_是離我們心臟更遠(yuǎn)的地方,血液很難輸送到我們手和腳的部位,因此手和腳常常感到寒冷,嚴(yán)重時(shí)會(huì)生凍瘡,更值得注意的是,手我們可以戴手套,腳我們可以穿襪子和棉鞋,但是一定不要過緊,不然會(huì)引起血液不循環(huán),手和腳暖和了,身體自然也就暖和了。
4、冬天膝蓋的保暖穿著
在寒冷的冬季,許多愛美的MM喜歡穿連褲襪,這只是在外觀上看著比較美,根本起不到保暖的作用,并且還會(huì)引起關(guān)節(jié)炎和凍瘡,而膝蓋的保暖關(guān)乎到整個(gè)腿的保暖,膝蓋暖和了,腿也就暖和了,因此在冬季保暖時(shí),可以選擇一條保暖膝蓋的褲子。
冬天吃什么好
1、冬天吃羊肉粥好
取鮮羊肉100克,粳米100克,鹽、蔥、姜適量。羊肉洗凈切片,蔥、姜切成碎塊備用,
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《冬天怎么穿保暖》(http://www.shangyepx.com)。將粳米淘洗干凈,同羊肉及調(diào)味品一同放入鍋內(nèi),加清水適量,先用大火煮沸,再用文火熬成粥。本粥具有益氣血、暖脾胃、添精補(bǔ)髓的作用,適于陽(yáng)氣不足、氣血虧損、腰膝酸軟者服用。2、冬天吃橄欖雪梨燉瘦肉好
橄欖15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個(gè)。將瘦肉洗凈,沸水略煮后切塊,雪梨洗凈切片再與洗凈的橄欖、蜜棗放入燉盅內(nèi)加清水250毫升,燉兩小時(shí)即可。此款菜品利咽生津,滋陰潤(rùn)燥。
3、冬天吃姜汁甜牛奶好
取150——200毫升鮮牛奶,加入一調(diào)羹生姜汁和少許白糖,放入容器內(nèi)隔水蒸十五分鐘。此款飲品有驅(qū)寒合胃之功效,天天飲用一杯,手腳寒氣便會(huì)漸失。
4、冬天吃生煎豬肝好
新鮮豬肝一斤,洗凈后,斜刀切成稍大塊點(diǎn)的薄片;用鹽、料酒、姜絲、胡椒粉、生抽、味精和少許生粉將豬肝腌一下(如喜歡五香味的`可放些五香粉);煎鍋燒熱放少許油,將豬肝攤在鍋內(nèi)煎黃一面后翻另一面;待兩面煎黃,放些蒜蓉、蔥絲、少許醬油后拌勻,即可出鍋裝盤。此菜富含維生素A,可緩解因畏寒而產(chǎn)生的腹痛癥狀。
冬天忌吃什么
1、冬天忌吃甜膩多脂類
一些人天一涼就忙著攝入大量高糖、高脂肪、高蛋白的食物。但吃過多的'肉類,會(huì)導(dǎo)致厭食、腹瀉,引起腸胃功能紊亂。過食甜食則會(huì)影響人體免疫力。如巧克力、冰激凌等甜食有較高熱量,會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),還會(huì)加大齲齒、肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。
2、冬天忌吃辛辣刺激類
秋季天氣相對(duì)干燥,人胃火旺盛,尤其不適合多吃辛辣刺激的食物,否則對(duì)脆弱的腸胃無(wú)異于“火上澆油”。辣椒、花椒、胡椒、生姜等食物都屬于熱性,食用后容易上火,帶來(lái)便秘、咽喉腫痛等問題。
3、冬天忌吃油炸燒烤類
油炸燒烤類食物一般高鹽高油,很難被腸胃消化吸收,加重腸胃負(fù)擔(dān)。研究表明,食物在油炸烘烤過程中會(huì)產(chǎn)生苯并芘、亞硝胺等致癌物,加上天氣干燥,身體較缺乏水分,這些致癌物易在胃腸道蓄積,影響腸道健康。
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