專家指導考生三大心態(tài) 決定高考成績成敗

　　高三這一年，學生的心態(tài)和行為會起到至關(guān)重要的作用。開學近一個月來，據(jù)專家了解，大多數(shù)的高三學生現(xiàn)在的學習心態(tài)和行為都不理想。學期剛剛開始就有學生開始緊張了，覺得高三就應該夜以繼日的去學習，甚至一些家長都跟著緊張起來。其實這樣對處于關(guān)鍵階段的學生來說，一些做法和想法是不科學的。那么心態(tài)對一個學生行為起到的作用到底有多大？

　　實踐告訴我們，在心情平靜、愉快的時候，學習的效率是最高的，效果也是最好的。可能你做了很多遍都沒有做出來的題目，現(xiàn)在卻做出來了，這就是良好情緒的奇效。因為這時你是最樂觀的，什么不好的事情也都可以看得開，什么不順心的事情也都能夠理解。所以，考生必須學會調(diào)節(jié)自身的心理狀態(tài)。人教學習網(wǎng)的專家指導考生，以下三種心態(tài)的調(diào)節(jié)，對考生高考成績的影響起到至關(guān)重要的作用。

　　樹立信心不畏懼

　　信心對高三的學生來說是非常重要的，信心來自于了解和信任，首先要了解和信任自己積極、愉快、充滿信心地去不斷暗示自己一定能做得更好；其次要了解和信任老師，對老師的復習安排要了解，以便于制定自己的復習計劃，相信老師對高考的把握，盡量與老師的安排同步而行。隨著高三考試頻率的增加，遭遇失敗和困難也是常見的事，所以，既要對自己有信心，也要時時有表達自己信心的行動，無論遇到什么情況都要一如既往地堅持學習和努力，不要因為某次失敗而否定自己。定不能把高三視為畏途，患得患失，不要總是擔心自己不能順利地走下去，或是擔心自己明年的高考考不好怎么辦。怕字當頭，百事難做，容易做成的事也要做不成了。雖然太多的失敗雖然對我們的傷害太深，但如果沒有失敗就很難體會成功的喜悅。學習過程是不斷地克服困難、體驗挫折，實現(xiàn)成功的過程。跌倒了并不可怕，可怕的是站不起來所謂成功，就是站起來的次數(shù)永遠比跌倒的次數(shù)多一次。有時，降低成功的標準也會誘導成功，比如別人以120分為優(yōu)秀，我們以90分作為優(yōu)秀，這樣我們也能體驗成功有時，成功更是成功之母。

　　善于交流會減壓

　　在高三的學習生活中，好的環(huán)境和好的人際關(guān)系也是至關(guān)重要的。一位名校的學生如是說：“我之所以能夠高考獲得成功，其實很大一部分要歸功于我的幾個同桌，真的很感激她們，因為和她們在一起，我的心情總是能夠那么的開心和舒暢，她們給了我太多的幫助，給我創(chuàng)造了一個很好的環(huán)境。我郁悶的時候，她們會關(guān)切的問我怎么了，我煩躁的時候，她們會細心的開導我，我遇到了難題，還可以和她們一起分析討論�！�

　　所以，高三的同學們在學習之余也要注意搞好團結(jié)。同學間既競爭，又友好，互相幫助，共同進步。要提高學習效率，可以在獨自鉆研之余請教師友，共同探討。在闡述自己見解的過程中，你可進一步理清思路，修補漏洞；在傾聽別人的過程中，不僅可學到"死"的方法，還可啟發(fā)"活"的思路，想出更高明的招兒。不要怕同學超過自己，你幫助了同學，也會得到同學的幫助，并會贏得同學的友誼。在一種寬松友愛的氛圍中復習，會收到更好的效果，高考中也會發(fā)揮出自己的最高水平。并且如此一來會給孤軍奮進的學習生活帶來很多樂趣！

　　學會享受和寬容

　　俗話說，興趣是人類最好的老師。其實高三一年的學習生活，同學們收獲的不僅是豐厚的知識，最重要的是難能可貴的成長經(jīng)歷。同學們可以把吸取知識和學會成長都當做自己的樂趣，而不是負擔，這樣心態(tài)就自然而然的有所調(diào)整，學習效率也會隨之提高。

　　與此同時，高三學習壓力比較大，很容易產(chǎn)生焦慮、煩惱、郁悶、孤獨以及煩躁的心緒，在這些心緒的影響下很容易因一些小事小非而導致同學之間的矛盾和沖突。對高三的每個同學來說，學習是壓倒一切的最為重要的任務，不要為一些雞毛蒜皮的小事而影響了自己的通盤計劃。同時高三是訓練同學們心理素質(zhì)和心理自我調(diào)節(jié)能力的關(guān)鍵時刻，如果遇到同學之間的小矛盾、小隔閡、小沖突，要用同理、共情、換位以及寬容的心理去對待，確保大家同舟共濟，共克堡壘。另外還需要在學習的過程中，及時享受自己在學習、生活以及和同學交往中所帶來的快樂，不管是做對了一道題、投了一個漂亮的球，還是從同學那里學得了一個簡便的解題方法等等，千萬別忘了自我慶賀或與朋友分享。

　　總之，我們不難看出，有更多的時候，成功就像通過一座小木橋，一些人的失敗不是因為他們自身力量的不足，也不是因為他們智能低下，而是對周圍環(huán)境的恐懼。當面對險境的時候，一些人早就失去了平靜的心態(tài)，慌了手腳。話又說回來，高三有那么可怕的嗎？那些知識點又真的不能解決嗎？事實證明，只有放平心態(tài)，才能做真實的自己，才能讓自己的行為更科學，更端正起來。（文/陸霏霏）來源：人教學習網(wǎng)

　　作者：陸霏霏來源鳳凰網(wǎng))

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