有備無患！“考試病”應(yīng)急治療方法知多少

    高考、中考日益臨近，這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻，注意休息、防病保健尤為重要。

　　感冒

　　6月份，天氣變化頻繁，晝夜溫差也較大，疲勞的考生很容易得上呼吸道感染。

醫(yī)生建議，按說明服用常用藥物將有助于癥狀緩解，最好是那些不會(huì)在白天引起嗜睡的感冒片。同時(shí)配合服用一些中藥沖劑也能取得很好的效果。另外，不妨適量多吃些西瓜、梨子等清涼的水果。

　　頭痛

　　精神緊張，用腦過度，往往導(dǎo)致神經(jīng)血管緊張性頭痛。有的考生兩側(cè)太陽穴部位常常會(huì)有間歇性疼痛，大部分是因?yàn)檫@個(gè)原因。醫(yī)生建議，一天服用10mg維生素B1或B2，可以營養(yǎng)神經(jīng)、疏緩疼痛。

　　腹瀉

　　天氣熱了起來，食用變質(zhì)食物引發(fā)的腹瀉病例也漸漸增多。醫(yī)生們特別指出，考生家庭一定要注意飲食衛(wèi)生。一般說來，只要不是痢疾等較為嚴(yán)重的感染，普通水瀉只需注意補(bǔ)充水分，適量服用相關(guān)抗生素以及有抑菌、收斂腸道作用的黃連素即可。

　　眼部不適

　　用眼過度的考生有時(shí)會(huì)覺得眼睛周圍酸痛，這是眼部肌肉緊張所致。而做眼保健操進(jìn)行按摩能很好地緩解眼部疲勞。另外，在使用有疏緩作用的滴眼液時(shí)也需注意防止污染，避免人為導(dǎo)致眼部感染。

　　痛經(jīng)

　　考期碰上例假，是有些女同學(xué)最頭痛的。若癥狀比較輕微，可服用相關(guān)鎮(zhèn)痛藥物；若疼痛較為嚴(yán)重，可考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物推遲經(jīng)期，值得注意的是部分人會(huì)出現(xiàn)皮疹、下腹墜脹等藥物過敏反應(yīng)。

　　失眠與暈場(chǎng)

　　白天面對(duì)復(fù)習(xí)題頭腦“空白”，晚上睡不著，醫(yī)生認(rèn)為，若出現(xiàn)這些狀況應(yīng)以心理調(diào)節(jié)為主。出現(xiàn)頭腦“空白”時(shí)先做深呼吸，然后靜下心來從易到難一道道做題，做不出的先跳過，在解題過程中樹立信心。睡不著時(shí)，睡前一杯熱牛奶是行之有效的傳統(tǒng)方法。實(shí)在不行時(shí)，短期內(nèi)每晚服用1-2片安定藥物. 

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