心理健康活動方案范文
為了確�；顒幽苡袟l不紊地開展，通常需要預先制定一份完整的活動方案，活動方案是從活動的目的、要求、方式、方法、進度等方面進行安排的書面計劃。那么你有了解過活動方案嗎？以下是小編為大家收集的心理健康活動方案范文，希望能夠幫助到大家。
心理健康活動方案1
為增強大學生心理健康教育的趣味性，提高學生在心理健康教育活動中的參與度，學院決定開展心理健康運動會活動。
一、活動規(guī)則
1、以班級為單位，根據(jù)班級人數(shù)將同學們分為N個小組，每個小組包含6—8名成員（建議為偶數(shù)），男女搭配。
2、以每個小組為單位進行比賽。一共包含１０個項目，每個活動結束后記錄各個小組的項目耗時，所有活動完成后，累加各小組在不同項目中的耗時，按照耗時長短排名，耗時最短者排名第一，耗時最長者最后一名，以此類推。
各項游戲可依次進行，也可同時進行，計時人員應做好各小組的耗時成績統(tǒng)計。
二、項目介紹
（一）項目一：盲行
1活動目的：體驗理解朋友間他助與自助同等重要，感受到朋友間信任與被信任、愛與被愛的幸福與快樂。
2活動道具：事先設計好盲行路線，路線應該包括有跨越（路線中可設置—10個障礙物，如小凳子、籃球等）、下蹲（—10個不同高度的橫桿）等多種障礙。提前準備好眼罩。
活動步驟：
�。�1）每個小組成員兩兩配對，分別扮演“盲人”與“拐杖”，“盲人”戴上眼罩后原地轉圈，失去方向感后體驗“盲人”的無助。
�。�2）“盲人”旅行過程中，“拐杖”只能用肢體動作引導，不允許進行語言交流。
�。�3）每對成員在穿越障礙路線過程中，每碰到一次障礙物，耗時就在原有基礎上增加２０秒，最后以每小組的各個成員的用時時長相加為各小組的耗時成績。
（二）活動二：七手八腳
�。被顒幽康模簭娀瘓F隊精神，訓練反應決斷力和解決問題的能力，促進團隊合作。
�。不顒拥谰撸簩懹胁煌瑪�(shù)目的卡片（如，七手八腳，六手六腳等）。
�。郴顒硬襟E：
�。�1）每次由小組成員隨機抽取一張卡片，小組所有組員的手和腳必須按照要求的數(shù)目著地，比如七手八腳這個數(shù)目，整個小組呈現(xiàn)在地面上的只能有七只手和八只腳。除了相應數(shù)目的手和腳，身體的其他部位不可著地，也不能借助椅子等外力。
�。�2）每個小組完成３次，即可結束。計時人員將３次的時長累加作為該小組的最終耗時成績。
4安全提示：注意保護、組員的安全。這個游戲會挑戰(zhàn)身體的承受力，請注意保護組員的安全避免受到損傷。如果有同學的腳和手有傷或者習慣性扭傷，請及時告知并不參加項目。
（三）活動三：兩人三足
1活動目的：游戲中增加團隊配合能力的考驗。
2活動道具：尼龍繩或者紅布條、秒表、護膝
活動方式：各小組所有成員并排站立，一人左腿與另一人右腿的膝蓋以下、腳踝以上部分用繩子綁上，一起通過長0米的賽道（具體視賽場情況而定），記錄完成項目的耗時。
（四）活動四：孤島求生
�。被顒幽康模涸黾雍献骶瘢柧殕栴}解決能力。
２活動道具：廢棄報紙，秒表
�。郴顒硬襟E：
（１）以各個小組為單位，各個小組同時進行。
（２）將一張報紙鋪在地上作為孤島，所有成員需在開始后盡快將腳放在報紙范圍內，手腳接觸地面的成員則被淘汰。除腳可接觸報紙外，身體的其它所有部位只能接觸組員
�。ǎ常┯涗浢總�小組每一輪留下的人數(shù)以及淘汰的人數(shù)，每淘汰一個成員就在該小組的耗時成績上增加10秒。裁判將報紙對折后再次進行。依次類推，共進行三論，最終累加三輪耗時為最終成績。
（五）活動五：心靈相通
�。被顒幽康模号囵B(yǎng)團隊成員之間的默契。
�。不顒拥谰撸簩懹谐烧Z的提示板。
�。郴顒硬襟E：
�。ǎ保╊A先準備好寫有成語的提示板。
（２）每個小組選派一名組員上場，裁判將提示板展示給該選手，該選手明確后用形體語言表達給其他組員看，組員猜出成語即為成功。每人有兩次回答機會，如果兩次都不對，答題成員就被淘汰，換成下一對組員上臺。先成功猜對五個成語即可項目結束。
�。ǎ常┟總�小組淘汰一個成員即在其小組的耗時成績中增加10秒。
4備選四字成語舉例：龍飛鳳舞、狗急跳墻、猛虎下、餓虎撲食、螳螂捕蟬、眉目傳情、暗送秋波、望穿秋水、昂首闊步、掩耳盜鈴、手舞足蹈。
（六）活動六：你說我話
１活動目的：增加合作精神，訓練思想敏捷能力。
�。不顒拥谰撸嚎瞻准�，鉛筆，橡皮，畫有組合圖形的提示牌（如圓內有個五角星等）。
�。郴顒硬襟E：
�。ǎ保┟總�小組成員兩兩配對，背對背站立，由一名成員抽取提示牌。
�。ǎ玻┎门邢蛟摮蓡T展示提示牌，之后該成員向身后的成員描述看到的圖形。聽到描述的成員需盡快在空白紙上畫下隊友描述的圖形。如果裁判認定圖形不相同或不相似，則需繼續(xù)繪畫。
�。ǎ常┬〗M所有組隊完成作品，記錄完成耗時為最終成績。
（七）活動七：一元五角
�。被顒幽康模河柧毸枷朊艚荨㈦S機應變能力
�。不顒拥谰撸簩懹胁煌痤~的卡片（如，三塊，兩塊五等）
�。郴顒硬襟E：
（１）男組員價值是角，女組員是1元。男女的價錢可隨意調換的。
�。ǎ玻┲鞒秩顺槿∫粋�卡片數(shù)目，男女組員依數(shù)目自由組合。
（３）每組進行６論，每論記錄完成耗時，最終累加6輪耗時為最終成績。
（八）活動八：共同分擔
�。被顒幽康模鹤尨蠹殷w會同心協(xié)力的'重要性。
�。不顒硬襟E：
�。ǎ保┟總�小組先抽出4人，圍成一圈背對背坐在地上，手臂互扣，然后一起運力，互相依靠的站立起。
�。ǎ玻┤�4人合作成功，則可追加1—2名，進行嘗試。
�。ǎ常┲钡叫〗M的各個成員全部添加進去，站立起才算勝利。計時人員記錄最終勝利的耗時成績。
（九）活動九：心里千千結
１活動目的：訓練合作與問題解決能力
�。不顒硬襟E：
�。ǎ保┬〗M成員手拉手圍圈站立，記住左右手分別牽的是哪位同伴的哪只手。
（２）所有人閉上眼睛，聽到裁判號令后原地轉圈五圈，之后向前走三步。之后睜開眼睛，面向所有小組成員開始集中，形成一個新的圓圈，并去牽剛才身邊同伴的手。
（３）牽好后便可開始解結。用穿、轉、爬、拗手等方法都行，但握著的手不可斷開，解開后便為成功。各個小組可以同時進行，計時人員需記錄每個小組的耗時成績。
（十）活動十：無敵風火輪
1活動目的：培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調能力；增強隊員間的相互信任和理解。
2活動道具：報紙，膠帶，標記好的賽道（十米左右）。
活動步驟：
（1）小組成員利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，要求是將圓環(huán)立起后，全隊成員站到圓環(huán)上，邊走邊滾動大圓環(huán)。
�。�2）所有成員站立在圓環(huán)上，從標記好的賽道開始前行，所有人通過終點即為成功。計時人員記錄從開始制作到通過終點的時長作為耗時成績。
�。�3）如果在前行過程中出現(xiàn)圓環(huán)斷裂的情況，該組成員需馬上對圓環(huán)進行修補，然后繼續(xù)完成比賽，耗時將記錄在內。
心理健康活動方案2
為進一步強化我校師生心理健康教育工作，宣傳普及心理健康知識，增強學生心理調適能力和社會適應能力。進一步提高我校學生的心理健康水平，促進學生身心健康和全面發(fā)展，根據(jù)寧教基41號《關于印發(fā)西寧市教育局“525”心理健康日活動實施方案的通知》的通知的精神，特舉辦西寧市第三中學第二屆“525心理健康活動節(jié)活動。
一、指導思想
以立德樹人為根本，以“關愛自我，了解自我，接納自我，體驗自己存在的價值，關注自己的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質，進而愛別人，愛社會”為核心內容，普及心理健康知識，幫助學生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理品質，增強心理調適能力和社會適應能力，預防和緩解心理問題，提高學生心理健康水平，促進學生德智體美等全面和諧發(fā)展。
二、活動時間
xx年xx月xx日
三、活動主題
陽光心靈，幸福校園
四、活動內容及日程安排：
�。ㄒ唬┑诙䦟� “525心理健康活動節(jié)”啟動儀式
活動時間：20xx年5月20日
活動地點：各班教室
參與人員：全體師生
活動內容：
5月20日上午舉行“西寧三中第二屆525心理健康節(jié)”活動啟動儀式。利用國旗下講話向全體師生發(fā)出“陽光心靈，幸福校園”為主題的心理健康節(jié)活動倡議。懸掛宣傳橫幅的同時將演講稿和活動方案張貼于我校校園網(wǎng)首頁和宣傳欄，在師生中宣傳心理健康活動節(jié)具體活動。為其它“525心理健康節(jié)”系列活動的開展奠定良好的基礎。
（二）心理健康黑板報展示評比
活動時間：20xx年xx月xx日——xx月xx日
參與人員：全校學生
活動地點：各班級
活動內容：
學生自找素材并設計制作一期以“陽光心靈，幸福校園”為主題的心理學黑板報。通過黑板報的設計，制作，讓學生主動學習心理健康知識，為今后進一步推進我校心理健康教育工作打下堅實的基礎。25日，學校將組織評比小組進行檢查評比，各年級評出一等獎一名、二等獎二名、三等獎三名。獲獎作品照片將通過宣傳欄給予展示。
�。ㄈ┬睦斫】凳殖瓐�、征文展評
活動時間：20xx年5月20日————5月25日
參與人員：全校學生
活動地點：學校宣傳欄
活動內容：
以“陽光心靈，幸福校園”為主題，動員學生心理健康教育征文寫作和制作心理健康手抄報。通過手抄報的制作和征文比賽，調動學生學習積極性，使學生主動學習心理健康知識，使學生確立自己的人生志向，進一步發(fā)展創(chuàng)造性思維，開發(fā)自我學習潛能并提高承受挫折和應對挫折的能力，從而形成良好的意志品質。5月27日學校組織評比小組進行檢查評比，征文和手抄報各評出一等獎一名、二等獎二名、三等獎三名。獲獎作品將通過宣傳欄給予展示。
�。ㄋ模┬睦斫】到逃R宣傳（展板）
活動時間：20xx年5月22日————5月31日
活動地點：學校宣傳欄
活動內容：
針對高中學生特點進行關于學習類問題、人際關系問題、青春期心理問題、挫折適應問題方面的心理健康知識宣傳，達到提高學生心理自控力，社會交往，環(huán)境適應能力目的。
�。ㄎ澹┬睦砩鐖F“心晴社”團體拓展游戲展示
活動時間：20xx年5月22日————5月25日
參與人員：全校學生
活動地點：西寧三中馨心家園心理輔導實驗中心
活動內容：（團體游戲大餅、油條、豆?jié){）
以西寧三中第二屆“525”心理健康節(jié)為契機，在為讓學生找出自己與他人之間的共同之處并嘗試發(fā)現(xiàn)自己的獨特之處，最終增加學生在團體中的歸屬感。
�。┯^看一部心理學電影
活動時間：20xx年5月22日
參與人員：全校師生
活動地點：各班級
活動內容：
為使學生進一步認識和發(fā)掘自我，也使學生在放松的時間學到心理學知識，我們采取觀看心理電影這一學生喜聞樂見的`方式。精選心理勵志電影《我的左腳》請學生觀看。影片編自愛爾蘭作家克里斯蒂·布朗的自傳，描述了因小兒麻痹癥而全身癱瘓的布朗依靠唯一可以活動的左腳來改變自己的人生，并成為畫家和詩人。影片結束后使學生自我探索的同時，不斷完善自己的內心，對電影中的問題引發(fā)自己的思考并寫成體會。在5月30日之前，各班將匯總的觀后感交于心理健康教育老師處，優(yōu)秀作品將陸續(xù)發(fā)表至校園網(wǎng)和宣傳欄中。
心理健康活動方案3
為進一步加強我校大學生心理健康教育工作，營造良好的心理健康教育氛圍，倡導學生珍愛生命、健康生活，形成積極的思維方式和樂觀的生活態(tài)度，提升學生的幸福感與責任感，促進大學生健康成長和全面發(fā)展，學校決定舉辦第九屆大學生心理健康教育活動，現(xiàn)將具體事項安排如下：
一、活動主題：
善待自我 關愛他人 珍愛生命 健康成長
二、活動時間：
xx年xx月xx日
三、活動內容及安排：
1、心理健康知識宣傳普及
�、磐ㄟ^宣傳展板、橫幅、海報、校園廣播、心理健康宣傳手冊、報紙、微博、微信等多種形式，在大學生中宣傳普及心理健康知識，傳播心理調適方法，幫助我校大學生樹立科學的心理健康意識，推動我校心理健康教育工作順利開展，營造和諧健康的校園氛圍。
�、圃诖髮W生中廣泛開展心理題材影片賞析及心理學經(jīng)典閱讀活動，引導大學生積極樹立心理健康保健意識，主動學習心理健康知識，使學生身心健康、心靈和諧。
2、心理健康專題培訓會
�。�1）輔導員專題培訓。
輔導員心理咨詢輔導技能培訓。為進一步提升輔導員隊伍心理健康教育工作的規(guī)范性與實效性，促進我校心理健康教育工作水平的進一步提升，心理咨詢中心將邀請心理健康教育專家為輔導員進行“如何開展談心談話”的心理健康專題培訓，提升輔導員心理健康教育工作的專業(yè)技能。
輔導員情緒管理與壓力應對團體心理訓練。輔導員及學工系統(tǒng)工作人員日常的學生教育管理工作具有高強度、繁瑣性及緊迫性，由此產(chǎn)生的高壓力狀態(tài)普遍存在。為避免或抵御因工作倦怠而產(chǎn)生的工作效率下降、職業(yè)認同下降等不良狀況，開展輔導員“情緒管理與壓力應對”團體心理訓練，提升輔導員的抗壓能力及情緒管理能力，傳授調控情緒及行為的方式方法，達到促進輔導員高效工作、快樂工作的目標。
�。�2）心理委員、宿舍舍長專題培訓。心理咨詢中心及各院系應積極開展心理委員、學生干部以及宿舍舍長心理健康專題培訓，講解心理健康的評價指標、心理問題的分類與甄別，心理委員的工作職責及工作流程等，加強心理健康工作隊伍建設，幫助心理委員、學生干部以及宿舍舍長樹立科學的心理健康觀念，傳授有效的朋輩心理輔導技術，進一步提升我校大學生心理健康工作的實效性。
（3）“與性別對話”男生、女生成長訓練營。為促進大學生的性別角色認同、自我同一性發(fā)展、個性優(yōu)化以及優(yōu)秀品質塑造，舉辦“與性別對話”男生、女生成長訓練營，包括：男生成長訓練營及男性生理健康知識講座；女生成長訓練營及女性生理健康知識講座。通過活動的開展，促進大學生自尊、自信、樂觀、獨立等優(yōu)秀品質的養(yǎng)成，為進一步優(yōu)化學生的個性品質、激發(fā)學生的內在潛力起到積極作用。具體安排見附1�！靶峦懽儭ば某砷L”第二屆心理情景劇大賽。
心理情景劇是一種新穎的心理健康教育形式，參與者通過一個人或多人合作進行表演，在支持性氛圍中體驗和表達內心的真實情感，通過講述或表演展示心理沖突和矛盾問題、化解心理壓力和困惑以及如何進行心理及行為的提升，最終達到個人心理成長的目標，具有很好的教育引領作用。具體要求見附2。
3、“影悅人生”第二屆觀影寫影評大賽
為了豐富校園化生活，拓展心理健康教育新途徑，營造健康和諧的心理健康教育氛圍，提升學生的人素養(yǎng)和藝術鑒賞力，使學生在重溫經(jīng)典心理影視作品、領略電影魅力的同時，感受積極向上的精神品質，舉辦第二屆“影悅人生”觀影寫影評大賽。具體要求見附、“挑戰(zhàn)·協(xié)作·成長·探秘”第三屆校園尋寶大賽。
“校園尋寶大賽"是一項以定向越野為載體，以心理健康知識問答、團體心理訓練及互動性競技比賽的方式，集教育性、趣味性、益智性為一體的綜合性心理主題活動。比賽中，團隊成員要依次完成一系列富有挑戰(zhàn)性的'團隊任務和個人任務，競賽中需全情投入，發(fā)揮智能，統(tǒng)籌安排，協(xié)調統(tǒng)一，才能在比賽中獲得較好的成績。通過活動的開展，可以增強團隊的凝聚力和創(chuàng)造力，激發(fā)參賽成員的內在潛能，強化個人的心理素質和應變能力，不斷地認識自我、超越自我，最終達到自我成長的目標。具體安排見附4。
4、各院系自主開展心理健康教育特色工作
各院系應結合本院系學生的特點，積極開展心理健康知識的宣傳普及活動，自主開展符合學生身心特點的特色活動�？赏ㄟ^開展心理健康主題班會、團訓心理訓練、素質拓展、心理委員專題培訓、心理健康專題講座、辯論會、座談會等多種形式創(chuàng)造性地開展工作，提升心理健康教育工作的針對性和實效性。
四、工作要求
1、高度重視，周密安排。各院系黨總支要高度重視，統(tǒng)籌安排，充分利用心理健康宣傳活動的契機，在積極參與學校組織的各項活動的基礎上，結合本單位實際，開展各具特色的心理健康教育活動，切實加強我校大學生心理健康教育工作，增強心理健康教育工作的針對性和實效性。
2、廣泛宣傳，營造氛圍。各院系黨總支和相關部門要充分利用宣傳標語、展板、櫥窗、廣播、報紙、網(wǎng)絡等多種媒介廣泛開展心理健康知識宣傳普及，使學生對心理健康相關知識有科學合理的認知，積極引導大學生關注心理健康問題，培養(yǎng)積極健康的生活方式，為我校大學生心理健康教育工作營造良好氛圍。
及時總結，不斷提高。各院系黨總支要對本院系心理健康宣傳月活動的各項工作及時總結，對好的經(jīng)驗和做法要及時進行宣傳報道，不斷提高我校大學生心理健康教育工作的水平。各院系黨總支于6月6日之前將活動開展情況書面總結、各院系活動開展一覽表（見附）以及活動照片（每個活動1—2張清晰數(shù)碼照，僅需電子版）統(tǒng)一上報至大學生心理健康教育與咨詢中心，電子檔發(fā)送至。
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