戶外團(tuán)建活動(dòng)方案（精選15篇）
為了確保工作或事情有序地進(jìn)行，往往需要預(yù)先制定好方案，方案是為某一行動(dòng)所制定的具體行動(dòng)實(shí)施辦法細(xì)則、步驟和安排等。那么什么樣的方案才是好的呢？以下是小編精心整理的戶外團(tuán)建活動(dòng)方案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
戶外團(tuán)建活動(dòng)方案 1
一、活動(dòng)主題：
“凝聚心感悟，歡樂戶外游”
二、活動(dòng)宗旨：
為豐富員工的文娛生活，增進(jìn)員工之間的溝通交流，緩解工作壓力，實(shí)現(xiàn)勞逸結(jié)合，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，公司工會(huì)、綜合管理科組織策劃此次戶外活動(dòng)方案。
三、活動(dòng)主體：
全體員工
四、活動(dòng)地點(diǎn)：
xx景區(qū)
五、活動(dòng)行程安排：
在不影響正常營業(yè)的情況下，本次活動(dòng)分兩批次開展。
1、集合時(shí)間：第一批20xx年xx月xx日上午8：30分，第二批20xx年xx月xx日上午8：30分。
2、集合地點(diǎn)：龍運(yùn)大酒店大堂門口，統(tǒng)一乘坐酒店租賃的.客車出發(fā)至活動(dòng)地點(diǎn)。
3、活動(dòng)項(xiàng)目：觀光、燒烤及戶外拓展游戲
1)上午9：00到達(dá)目的地：拍集體照
2)上午9：30-11：30開展戶外拓展游戲
3)上午11：30-下午14：30燒烤
4)下午14：30-15：30自由活動(dòng)
5)16：00集合準(zhǔn)時(shí)返程。
六、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算：
1、車費(fèi)：
2、景區(qū)門票：
3、烤爐費(fèi)用：
4、燒烤食物:
5、互動(dòng)游戲紀(jì)念品：
6、備用藥物:
七、合計(jì)本次預(yù)算經(jīng)費(fèi)：
xx
八、活動(dòng)工作人員安排：
策劃員：
采購員：
道具、拍照：
物品保管：
戶外活動(dòng)游戲組織：
活動(dòng)安全負(fù)責(zé)人：
九、注意事項(xiàng)：
1、此次活動(dòng)為戶外運(yùn)動(dòng)，參與人員建議穿著輕便寬松衣服和運(yùn)動(dòng)鞋。
2、必須嚴(yán)格遵守時(shí)間規(guī)定，并準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合點(diǎn)，及時(shí)清點(diǎn)人數(shù)。一切聽從負(fù)責(zé)人的安排。
3、做好通訊聯(lián)絡(luò)和協(xié)調(diào)工作，期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時(shí)，要及時(shí)上報(bào)活動(dòng)組織者并做好應(yīng)變工作。
4、自行保管好隨身攜帶物品，特別是手機(jī)、錢包及其他貴重物品。
5、注意燒烤時(shí)的安全，以免燒傷燙傷。
6、妥善處理垃圾，愛護(hù)景區(qū)一草一木，做文明人。
戶外團(tuán)建活動(dòng)方案 2
一、活動(dòng)背景：
隨著時(shí)間的緩緩流逝，大學(xué)的生活越來越緊張了。就像剛?cè)氪髮W(xué)時(shí)候每個(gè)人心中想象的那樣，我們都選擇了適合自己發(fā)展的方向，選擇了奮斗的不標(biāo)，然后坦然地一步踏進(jìn)，堅(jiān)定地一步步前行。
據(jù)小道消息報(bào)導(dǎo)，類似的活動(dòng)，校內(nèi)校外諸多組織也在試行。并取得了明顯的成果。與本班級(jí)同時(shí)開展活動(dòng)的，還有06級(jí)歷史班的前輩，屆時(shí)大家可憑自身愛好與他們進(jìn)行交流，實(shí)現(xiàn)互幫互助和資源共享，還可以在院里爭取到強(qiáng)有力的支持。
二、活動(dòng)目的：
增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)友誼，提高團(tuán)結(jié)意識(shí)。
三、活動(dòng)時(shí)間：
每周四下午2：00—3：40（即第五、六節(jié)課）
四、活點(diǎn)動(dòng)地：
三期籃球場。
五、活動(dòng)形式：
1、由班委會(huì)征集一些游戲節(jié)目供大家娛樂。
2、活動(dòng)遵行自愿原則，班上同學(xué)可根據(jù)具體情況選擇性參加。
3、根據(jù)每位同學(xué)的體育課專項(xiàng)，自帶“裝備”，分塊練習(xí)。
4、按照每個(gè)同學(xué)的興趣愛好由該項(xiàng)目“專業(yè)人員”帶動(dòng)進(jìn)行。（比如，聊天小組，籃球小組，乒乓球小組…）
六、可行性分析：
班上絕大多數(shù)人支持，可謂是群眾基礎(chǔ)較為牢固�；顒�(dòng)所需經(jīng)費(fèi)較少，活動(dòng)對學(xué)習(xí)暫無不利影響�；顒�(dòng)本身很有意義和實(shí)踐價(jià)值。
七、具體流程：
填寫體育專業(yè)調(diào)查表、體育部據(jù)表做簡單的安排、征集活動(dòng)所需工具、籌備物資（一些常用的`藥物）、媒體（qq群，校內(nèi)網(wǎng)，班級(jí)博客）每周通訊介紹特別活動(dòng)、活動(dòng)進(jìn)行、宣傳部負(fù)責(zé)征集寫稿，跟蹤報(bào)導(dǎo)每次活動(dòng)信息，并做好對內(nèi)對外宣傳工作、秘書部整理材料存檔。
八、注意事項(xiàng)：
1、活動(dòng)的進(jìn)行可根據(jù)天氣情況或某些重要的集體性事情取消，絕不耽誤大學(xué)的主旋律。
2、活動(dòng)期間的人財(cái)安全。畢竟是戶外運(yùn)動(dòng)，難免會(huì)由磕磕碰碰，受傷也是不可避免的。一些貴重物品則要留心照管。
戶外團(tuán)建活動(dòng)方案 3
驚風(fēng)飄白日，光景西馳流。歲月如梭，眨眼之間，小可愛們加入山西醫(yī)科大學(xué)心愿愛心社已有一段時(shí)間了。為了能讓同學(xué)間的感情更為深厚，人與人之間的友誼更為純化，我社鄭重舉辦社團(tuán)團(tuán)建活動(dòng)，讓你重新體驗(yàn)生活的激情與豐富，走進(jìn)充滿陽光的大學(xué)世界。
一、活動(dòng)目的
1.本次活動(dòng)宗旨在于增強(qiáng)團(tuán)組織團(tuán)隊(duì)凝聚力，以便于日后更好的交流工作。
2.展現(xiàn)心愿愛心社全體成員的精神風(fēng)貌，豐富了愛心社成員的大學(xué)生活。
3.增強(qiáng)全員身體素質(zhì)，增進(jìn)各部門之間的交流，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，促進(jìn)社團(tuán)的和諧發(fā)展。
二、活動(dòng)內(nèi)容
參與游戲的全部成員，每人會(huì)代表不同的金額，(例如：一名男生代表一元錢，一名女生代表5角錢)成員們需在主持人喊出金額大小后的5秒內(nèi)，尋找其他成員按照相應(yīng)金額抱團(tuán)，若5秒內(nèi)未抱團(tuán)成功，則被淘汰。
三、總結(jié)
那天的'操場注定是充滿歡笑的，因?yàn)橛形覀冊谶@里，那天的小可愛們笑聲不斷，那天的喜悅將永存。愛心社的團(tuán)建是社團(tuán)工作完美運(yùn)行的基礎(chǔ)。增進(jìn)部門之間的成員之間的感情是我們一直的希冀。借此機(jī)會(huì)讓大家能更好的認(rèn)識(shí)，讓大家的團(tuán)隊(duì)意識(shí)更強(qiáng)，愛心社是一個(gè)有愛的大家庭，讓我們拋棄自己的不開心，將煩惱拋之腦后。愉快的玩耍，讓我們成就我們青春的無悔事業(yè)，在志愿者這條路上漸行漸遠(yuǎn)無怨無悔。眾志成城是一個(gè)永恒不變的主題，讓我們獲得更多的成長和能力。
戶外團(tuán)建活動(dòng)方案 4
為了豐富俱樂部的活動(dòng)內(nèi)容，營造積極向上的.活動(dòng)氛圍，培養(yǎng)青少年愛自然、愛運(yùn)動(dòng)、愛生活的良好生活態(tài)度，促進(jìn)身體和心理健康;鍛煉學(xué)生的獨(dú)立生活、克服困難、善于交流的能力;拓展能力、培養(yǎng)興趣、增強(qiáng)凝聚力。應(yīng)廣大會(huì)員及家長的要求，經(jīng)俱樂部理事會(huì)研究決定特舉辦20xx年蕪湖縣第二中學(xué)東湖青少年體育俱樂部“戶外拓展?fàn)I”活動(dòng)。具體事宜如下：
一、活動(dòng)主題：
熱愛生活敢于挑戰(zhàn)
二、主辦單位：
蕪湖縣第二中學(xué)東湖青少年體育俱樂部
三、活動(dòng)內(nèi)容：
1.小學(xué)段會(huì)員：趣味游戲：奔跑吧小雞仔、戶外拓展訓(xùn)練、廚藝大賽、真人CS(2小時(shí))對抗賽及戶外游樂。
2.中學(xué)段會(huì)員：趣味游戲：奔跑吧小雞仔、騎馬、卡丁車、廚藝大賽、真人CS(1小時(shí))對抗賽及戶外游樂。
四、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年5月13日(如遇到陰雨天氣，活動(dòng)推遲到下一周)
五、活動(dòng)地點(diǎn)：
花橋鎮(zhèn)綠榮山莊
六、報(bào)名
報(bào)名時(shí)間：20xx年5月10日—5月12日
報(bào)名對象：本次活動(dòng)為蕪湖縣第二中學(xué)東湖青少年體育俱樂部主辦，凡是我俱樂部會(huì)員均可參加。
報(bào)名地點(diǎn)：蕪湖縣第二中學(xué)東湖青少年體育俱樂部辦公室。(也可在各隊(duì)教練出繳費(fèi)報(bào)名)。
七、報(bào)名費(fèi)用
本次活動(dòng)費(fèi)用預(yù)計(jì)180元每人(包括：保險(xiǎn)費(fèi)10元、交通費(fèi)20元、服裝費(fèi)30元，真人CS50元每小時(shí)、騎馬費(fèi)15、卡丁車30元、午餐費(fèi)25元，共計(jì)180元)
八、活動(dòng)流程：
九、獎(jiǎng)勵(lì)辦法
本次拓展?fàn)I，戶外拓展、真人CS、趣味游戲等以比賽形式進(jìn)行對獲勝的隊(duì)伍，給予一定的物質(zhì)和精神獎(jiǎng)勵(lì)。
十、活動(dòng)分組：
戶外團(tuán)建活動(dòng)方案 5
為了豐富協(xié)會(huì)會(huì)員們的課余生活，為了加強(qiáng)會(huì)員之間的溝通與交流，促進(jìn)友誼，也為了給會(huì)員們提供一個(gè)展現(xiàn)自我的平臺(tái)，在本學(xué)期結(jié)束前滿足廣大吃貨們對吃的愿望，使大家在參與活動(dòng)的過程中深刻體會(huì)到“自己動(dòng)手，豐衣足食”的精神，生環(huán)學(xué)院食尚食品協(xié)會(huì)特策劃舉辦此次“吃貨樂”活動(dòng)。
活動(dòng)時(shí)間：
xx年12月8日（星期六）下午3：00
活動(dòng)對象：
xx大學(xué)生命與環(huán)境科學(xué)學(xué)院食尚食品協(xié)會(huì)成員
活動(dòng)地點(diǎn)：
溫醫(yī)旁小吃街云平農(nóng)家樂
活動(dòng)內(nèi)容：
參加活動(dòng)的.成員分組自己動(dòng)手做菜
活動(dòng)流程：
協(xié)會(huì)成員按班級(jí)分組，選出小組長→由小組長帶領(lǐng)組員購買做菜材料→手持做菜材料拍集體照→小組成員利用自己所買的材料做菜→品嘗自己小組的成果，并且各個(gè)小組進(jìn)行交流
預(yù)期效果：
各組員分工合作，完成一桌菜，開心的分享
經(jīng)費(fèi)預(yù)算：
場地費(fèi)：4元/人x60人=240元
每組材料費(fèi)用：100元/組x7組=700元
做菜調(diào)料：200元
合計(jì)：1140元
可行性分析：
期中考試已經(jīng)過去，期末考試還有一段時(shí)間，所以對大多數(shù)同學(xué)來說周末應(yīng)該是有時(shí)間的，而且可以讓會(huì)做菜的同學(xué)在所有人面前展示自己，讓不會(huì)做菜的同學(xué)學(xué)習(xí)做菜，以小組的形式開展，有利于大家交流感情增進(jìn)友誼。
戶外團(tuán)建活動(dòng)方案 6
為益于員工身心健康，鍛煉大家的身體素質(zhì)，提高團(tuán)隊(duì)的凝聚力，加強(qiáng)員工的溝通與交流，豐富員工的業(yè)余文化生活，培養(yǎng)頑強(qiáng)奮斗、勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。根據(jù)大家的商議，將4月份移動(dòng)分公司團(tuán)建活動(dòng)定為：明陽天下團(tuán)建營。
時(shí)間定為：周六，早上7點(diǎn)—下午2點(diǎn)�；顒�(dòng)的主要內(nèi)容是：參觀游覽水簾洞、金龜出海、雄雞峰、觀音石等處景觀。參與人員：公司全體員工，共計(jì)六人，每人按50元的標(biāo)準(zhǔn)，共計(jì)300元。
在團(tuán)建活動(dòng)中，明陽天下團(tuán)建營提醒一定會(huì)加強(qiáng)安全工作的重視，提醒大家在行車和參觀游覽中注意各項(xiàng)安全事宜。并帶好旅游常備藥品：暈車藥、創(chuàng)可貼、胃舒平、六神丸、紫藥水等。
團(tuán)建活動(dòng)完之后，會(huì)把活動(dòng)中的所感所想、身心體會(huì)，以圖文并茂的形式，上傳到OA中和大家一起分享。
1、白河峽谷介紹
白河峽谷位于北京市懷柔區(qū)境內(nèi)，白河漂流是目前北京地區(qū)唯一的天然河漂流，距北京市90公里，主要以白河漂流、水上闖關(guān)、樹上拓展、真人CS等項(xiàng)目為特色，白河漂流是供人們旅游，休閑，度假的好去處。
這是一處原始風(fēng)貌保存相當(dāng)完整的自然峽谷，與永定河宮廳山峽和拒馬河峽谷并稱“京都三大峽谷”，而白河峽谷因其壯麗的風(fēng)景，更有“百里畫廊”的美譽(yù)。此外在谷中還有一個(gè)類似“雅魯藏布大峽谷”的雄壯景致“云臺(tái)攬勝”，更是值得為之走上一遭。
白河峽谷是一處原始風(fēng)貌保留相當(dāng)完整的自然峽谷，被形容為“百里畫移動(dòng)圖片廊”。峽谷沿途道路險(xiǎn)峻，村落相對稀少，因此，適宜做富于探險(xiǎn)精神的自然探索游。從延慶縣的白河堡水庫大壩的東北方向進(jìn)入峽谷，便可領(lǐng)略峽谷的風(fēng)貌。近百米高的懸崖如利劍將波濤滾滾的白河劈開巍峨的明代長城在山間蜿蜒伸展，兩岸峭壁林立，山泉匯成浩蕩的激流，大自然的奇異景色令人頗感震撼。從密云縣沿白河溯流而上，直至云蒙山北麓，就到達(dá)了白河峽谷最為壯觀之處。此地山勢陡峭，懸在半山之間的道路兩側(cè)都是懸崖絕壁，經(jīng)過令人驚心動(dòng)魄的'穿越石縫間隙的旅程，再往前行，就到達(dá)景色最為壯觀的地帶。登上道路邊懸掛的石臺(tái)，群山峻嶺和蜿蜒流淌的白河盡收眼底，景色美不勝收。
2、燒烤種類
烤串：羊肉串、肉筋、雞翅、牛肉串、火腿腸、雞心、雞肉、胸骨、骨肉相連、玉米、大蒜、饅頭片、土豆、紅薯、香菇、辣椒等，品種齊全，任您挑選。
燒烤用具：烤爐烤架、木炭、刷子、桌椅、等。
酒水：酒水、飲料無限暢飲。
娛樂：免費(fèi)垂釣。(魚可帶走，自備魚竿魚食。)
3、燒烤單項(xiàng)預(yù)訂
精美燒烤食品隨您預(yù)訂，絕對的物美價(jià)廉，所選食品原材大多為山野家飼養(yǎng)雞鴨，絕非激素的山野綠色食物。到山谷享受燒烤時(shí)，我們將為您提供烤架、烤炭以及燒烤場地，提供燒烤咨詢及路線。在朋友們吃著碳火燒烤的時(shí)候，還能欣賞原始峽谷的絕美自然風(fēng)景，在山間攝影，逛吼高歌……當(dāng)然，在預(yù)訂時(shí)還可以預(yù)訂農(nóng)家飯中的特色美食，比如野菜木蘭芽，特色咸鴨蛋……剛好可以豐富您的野外餐桌!
戶外團(tuán)建活動(dòng)方案 7
一、整體時(shí)間安排
熱身時(shí)間20分鐘
團(tuán)建時(shí)間100分鐘
自由體驗(yàn)時(shí)間30分鐘
備注事項(xiàng)：團(tuán)建當(dāng)天建議穿寬松適合運(yùn)動(dòng)服飾，女士建議盡量不穿裙子;團(tuán)隊(duì)建設(shè)橫幅樂圖空間可協(xié)助團(tuán)建當(dāng)天布置，請團(tuán)隊(duì)自行安排定做。
二、具體時(shí)間安排
(一)、前期準(zhǔn)備
1、時(shí)間：五分鐘
2、活動(dòng)內(nèi)容：所有參與人員到場，簽訂安全協(xié)議，更換衣物及防滑襪。
(二)、入場分組熱身
1、時(shí)間：十五分鐘
2、活動(dòng)內(nèi)容：教練帶領(lǐng)所有成員入場，進(jìn)行場內(nèi)規(guī)則講解，區(qū)域表演環(huán)節(jié)，之后分組熱身。
3、分組規(guī)則：一組一名教練帶團(tuán)，15-20人分一組;21-40人分兩組;41-60人分三組;61-80人分四組;81-100分五組;同一單位團(tuán)建建議不要超過100人。
三、活動(dòng)具體內(nèi)容
(一)、團(tuán)體活動(dòng)內(nèi)容，根據(jù)分組分別由教練帶領(lǐng)交叉分開進(jìn)行場內(nèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目小組PK賽。時(shí)間90-100分鐘，每個(gè)項(xiàng)目20分鐘。
比賽項(xiàng)目說明：
1、蹦床接力賽(自由蹦床，計(jì)時(shí)制。)
游戲規(guī)則：在自由蹦床區(qū)域，選用三道，每道區(qū)域一隊(duì)人。當(dāng)喊1、2、3開始時(shí)，所有成員依次往前跑，背部撞擊斜面蹦床返回與第二人擊掌，第二個(gè)人才能接下來往前跑，直到所有成員都完成，看總時(shí)間，用時(shí)少的組將獲得本場冠軍。
2、躲避球闖關(guān)(躲避球，3局2勝制。)
游戲規(guī)則：在躲避球區(qū)域，以小組賽的方式進(jìn)行，將8道選手分成2隊(duì)，以4對4的方式進(jìn)行PK，采用3局2勝制。扭轉(zhuǎn)，彎曲，翻轉(zhuǎn)身體躲避對面飛來的球，獲得最終勝利。是樂圖給予朋友、家庭和團(tuán)隊(duì)之間必備的游戲。
3、FIGHTINGTIME(海綿池區(qū)域角斗士，3局2勝制。)
游戲規(guī)則：約茬架嗎?來樂圖吧!在角斗士區(qū)域，你可以拿著“武器”和對手進(jìn)行對抗，但是不可以打臉哦!兩人進(jìn)行力量技巧對抗，即使被打落，也會(huì)落到柔軟的海綿池中。組中分為兩隊(duì)，派出代表進(jìn)行角斗士項(xiàng)目PK，進(jìn)行兩兩對抗賽。本場采用3局2勝制。
4、歡樂疊疊疊(海綿池區(qū)域，計(jì)時(shí)制)
游戲規(guī)則：在海綿池區(qū)排好隊(duì)，雙手交叉一手抓著另一方向的耳朵，原地轉(zhuǎn)五圈。達(dá)到規(guī)定的圈數(shù)后，快速跳入海綿池，爬到對岸取回彩色海綿并疊出標(biāo)準(zhǔn)圖案。只有當(dāng)隊(duì)友取回海綿回到岸上之后，下一名隊(duì)友才能開始轉(zhuǎn)圈。先完成比賽的隊(duì)伍獲得勝利。
5、小腦王(海綿池區(qū)域闖關(guān)制)
游戲規(guī)則：扁帶固定在海綿池兩點(diǎn)之間，凌駕于海綿池上空。大家根據(jù)教練提示排好隊(duì)，保持身體平衡，不借助任何外力，赤手空拳的情況下向前行走，直至到達(dá)對岸，即為闖關(guān)成功，闖關(guān)途中落入海綿池也沒關(guān)系，柔軟舒適顏色絢麗的海綿很適合自拍哦。落入海綿池的同事快速離開扁周圍區(qū)域，以便后面的.同事安心闖關(guān)，當(dāng)隊(duì)友都依次比賽完成教練根據(jù)團(tuán)隊(duì)計(jì)分公布比賽結(jié)果。
6、占山為王(火焰山區(qū)域，計(jì)時(shí)制)
游戲規(guī)則：由火焰山區(qū)域教練講解攀爬規(guī)則以及注意事項(xiàng)，因火焰山攀爬時(shí)一條道上只能有一個(gè)人在攀登，且攀爬過程不能拉扯以爬到頂峰的人員，所有人員只能通過藍(lán)色的攀爬扣爬上火焰山頂端的平臺(tái)，再通過短道滑速回到平臺(tái)下方。先完成比賽的隊(duì)伍獲得勝利。
7、蹦床籃球(蹦床籃球區(qū)域，計(jì)時(shí)制)
游戲規(guī)則：想象籃球高手一樣能夠進(jìn)行大力灌籃嗎?到樂圖來體驗(yàn)這種感覺吧!分組在蹦床籃球進(jìn)行投籃，第一個(gè)投進(jìn)后將球交給下一個(gè)隊(duì)友。用時(shí)最少的隊(duì)伍獲勝。大家盡可放開自己，用自己能玩出的最帥的姿勢將球投入籃筐。
(二)、自由活動(dòng)時(shí)間為30分鐘，可以自由選擇體驗(yàn)項(xiàng)目。
1、翻滾吧少年(Airbag區(qū)域)
項(xiàng)目介紹：像鳥一樣追求輕盈，像飛機(jī)一樣追求高度，這就是你!平地而起，仿若輕功附體。在大量柔軟且專業(yè)的氣墊保護(hù)下，大可不必小心翼翼。要做的就是盡情玩耍。每組成員在3個(gè)不同的蹦床上向空氣氣墊跳躍，體驗(yàn)Airbag的樂趣。
2、勇攀高峰(攀巖，梅花樁區(qū)域)
項(xiàng)目介紹：攀巖，速登，敢不敢約上你的小伙伴，來攀越巨石的比賽，看誰第一個(gè)拍響鈴聲�；蛘�，給自己一個(gè)定時(shí)，完成一段旅程，享受輕巧落地后的華麗轉(zhuǎn)身。梅花樁循序漸進(jìn)，登高望遠(yuǎn)十個(gè)樁點(diǎn)，挑戰(zhàn)你的體力，耐力以及心理承受力。大家來到攀巖區(qū)(梅花樁也在攀巖區(qū)域)穿好護(hù)具，戴好頭盔，根據(jù)教練提示開始攀登。攀巖墻一共有5面，梅花樁一面，大家可以盡情攀爬享受往上前行每一步艱辛到達(dá)峰的成就感以及高空降落的快感。
3、我最搖擺(蹦床表演區(qū)域)
項(xiàng)目介紹：表演區(qū)是反重力彈跳的之地。你可以盡情練習(xí)后空翻，側(cè)身翻，發(fā)掘更多的新招式，怒刷存在感!原材料采用達(dá)到國際奧運(yùn)賽事標(biāo)準(zhǔn)的超彈力蹦床。也是全館彈跳力的3個(gè)蹦床。本小時(shí)內(nèi)每5分鐘更換人進(jìn)行體驗(yàn)。
4、勇往直前(拓展區(qū))
項(xiàng)目介紹:來到拓展區(qū)，穿好護(hù)具，戴好頭盔，由教練掛好安全繩索。高空拓展項(xiàng)目每次最多四人同時(shí)進(jìn)行，一層極限挑戰(zhàn)項(xiàng)目沒有人數(shù)限制，請?jiān)诮叹殔f(xié)助下進(jìn)行。
5、障礙闖關(guān)(拓展區(qū))
項(xiàng)目介紹：(搖搖擺擺，左左右右，上上下下，蹦蹦跳跳，克服所有障礙吧，加油，加油!)連貫闖關(guān)環(huán)節(jié)分三道，依次從第一道抱海綿包跳躍開始，臂力，腳力，耐力，智力，承受力全都用上，完成第一道所有項(xiàng)目依次進(jìn)入二道，像蜘蛛俠一樣完成二道闖關(guān)項(xiàng)目，進(jìn)入三道，像飛人一樣騰空跳躍，攀爬直至完成所有闖關(guān)項(xiàng)目。
6、短速滑雪(滑雪區(qū)域)
項(xiàng)目介紹：純進(jìn)口的滑雪道具，直接取區(qū)域準(zhǔn)備好的道具由左邊道登上滑雪道頂端，按教練提示方式擺放位置，坐好并抓緊安全扶手帶，由高處直接滑下(單個(gè)滑只適合個(gè)人單獨(dú)體驗(yàn))既可以享受短道滑速帶來的尖叫，也可以直接穿著專業(yè)防滑襪行走在指甲板之上。
戶外團(tuán)建活動(dòng)方案 8
一、活動(dòng)背景
本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動(dòng)，使大家充分領(lǐng)略團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，提高團(tuán)隊(duì)意識(shí)，從而提高每個(gè)員工的'配合度，提高整體作戰(zhàn)能力。
二、活動(dòng)目的
1.團(tuán)隊(duì)協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛，增強(qiáng)凝聚力。
2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀(jì)律意識(shí)、增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。
3.體會(huì)團(tuán)隊(duì)與單兵作戰(zhàn)的效果，充分融入團(tuán)隊(duì)、增強(qiáng)歸屬感。
4.增進(jìn)了解、加強(qiáng)溝通、增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同、激揚(yáng)團(tuán)隊(duì)士氣。
三、參加人員
公司全體員工。
四、活動(dòng)負(fù)責(zé)部門
xx
五、活動(dòng)具體方案
(一)地點(diǎn)：xx旅游區(qū)。
(二)時(shí)間：擬定20xx年xx月xx日-xx日(xx日游)。
(三)活動(dòng)流程
1、打開心扉參與融冰活動(dòng)，拓展活動(dòng)的開啟。
2、積極參與拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。
3、訓(xùn)練之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情。
4、分享訓(xùn)練心情和經(jīng)驗(yàn)。
六、拓展活動(dòng)日程安排
xx基地。住宿，若有空一床位，補(bǔ)房差xx元/人迷彩服：衣服+褲子+皮帶。
戶外團(tuán)建活動(dòng)方案 9
一、活動(dòng)意義
為豐富員工的業(yè)余生活，促進(jìn)同事之間的交流，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，增進(jìn)各部門之間的溝通與交流，特組織全體員工進(jìn)行戶外燒烤及拓展游戲活動(dòng)，既能讓員工親近自然、融入自然，緩解工作生活中的壓力，又能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，營造和諧融洽的集體氛圍，增強(qiáng)公司團(tuán)隊(duì)凝聚力。
二、活動(dòng)目的
增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和團(tuán)隊(duì)的'融合度,同時(shí)提高員工之間的熟悉程度和協(xié)作能力。讓員工體會(huì)堅(jiān)持、凝聚、努力帶來的力量，讓我們用極強(qiáng)的凝聚力和戰(zhàn)斗力迎接新的征程。
三、活動(dòng)主題：
xx公司戶外團(tuán)建活動(dòng)
四、活動(dòng)主體：
公司全體員工
五、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年xx月xx日
六、活動(dòng)地點(diǎn)：
xx
七、活動(dòng)策劃：
1、主要內(nèi)容及亮點(diǎn)：
（1）大富翁角色設(shè)置
�。�2）燒烤：放松、解壓、親近自然，享受生活
�。�3）領(lǐng)導(dǎo)開營講話、閉營分享
（4）游戲獎(jiǎng)勵(lì)：超級(jí)棒棒糖
�。�5）拓展游戲：增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力
（6）慶生：給X月壽星做長壽面，讓員工感受xx大家庭的溫暖
（7）拍大合影及抓拍
2、活動(dòng)流程：
1.集合
2.清點(diǎn)人數(shù)、（分組）分發(fā)絲帶
3.到達(dá)營地，熟悉場地（大合影）綠草地拍照
4.開營儀式、講話
5.活動(dòng)解說、分組
6.熱身活動(dòng)
7.疊報(bào)紙破冰游戲
8.無敵風(fēng)火輪
9.中場休息
10.午餐（柴火雞）
11.毛毛蟲接力
12.節(jié)目表演
13.準(zhǔn)備食材-燒烤
八、預(yù)算
1、食材類xx元
2、道具類xx元
3、場地租金xx元
九、注意事項(xiàng)
提醒大家穿長褲運(yùn)動(dòng)鞋，帶防曬物品
戶外團(tuán)建活動(dòng)方案 10
隨著教育行業(yè)的不斷發(fā)展，教師們的工作壓力也越來越大。為了緩解教師們的壓力，讓他們更好地工作，教師戶外團(tuán)建活動(dòng)成為了一種新的、有效的方式。在戶外活動(dòng)中，教師們可以放松身心，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神，提高溝通能力，增進(jìn)相互了解，進(jìn)而提升工作效率和團(tuán)隊(duì)的凝聚力。
一、活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)
時(shí)間：一天或兩天
地點(diǎn)：森林公園或山區(qū)度假村
二、活動(dòng)內(nèi)容
1.拓展訓(xùn)練
拓展訓(xùn)練是一種常見的戶外活動(dòng)，可以增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的信任、協(xié)作和溝通能力。在拓展訓(xùn)練中，團(tuán)隊(duì)成員需要完成各種任務(wù)，如攀登、穿越等等，每個(gè)任務(wù)都需要全體成員通力合作，才能完成任務(wù)。
2.篝火晚會(huì)
在篝火晚會(huì)中，成員們可以圍在篝火旁分享自己的故事，唱歌跳舞，并享用野餐。同時(shí)，可以組織一些趣味游戲，如真心話大冒險(xiǎn)、唐詩宋詞詞牌游戲等，加深團(tuán)隊(duì)成員之間的聯(lián)系和熟悉程度。
3.美食大賽
美食大賽可以讓團(tuán)隊(duì)成員展示自己的廚藝，也可以增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的溝通和協(xié)作，通過合作完成美食的制作，提高團(tuán)隊(duì)成員之間的團(tuán)結(jié)。
4.智力競賽
智力競賽可以讓團(tuán)隊(duì)成員展示自己的智慧和才能，也可以促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互交往和了解。可以選擇一些寓教于樂的游戲或活動(dòng)，如數(shù)學(xué)游戲、秘密情報(bào)等等，激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的興趣，同時(shí)鍛煉他們的思維能力和創(chuàng)造力。
5.親近自然
親近自然可以讓教師們遠(yuǎn)離城市的嘈雜和喧囂，沉浸在自然的美麗和寧靜中�？梢栽谏絽^(qū)或林地中進(jìn)行自然觀察、植物攝影等活動(dòng)，也可以在河流或湖泊中進(jìn)行劃船、釣魚等活動(dòng)，帶給教師們無窮的.樂趣和美好的回憶。
6.健康運(yùn)動(dòng)
健康運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)教師們的體質(zhì)，提高他們的身體素質(zhì)和耐力�？梢赃x擇一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如登山、徒步、騎行等，同時(shí)也可以推動(dòng)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互鼓勵(lì)和交流。
三、總體設(shè)計(jì)
教師戶外團(tuán)建活動(dòng)應(yīng)該根據(jù)團(tuán)隊(duì)成員的年齡、身體狀況和興趣愛好來進(jìn)行設(shè)計(jì)，同時(shí)也要考慮到天氣和其他自然因素的影響�？傮w設(shè)計(jì)應(yīng)該包括：團(tuán)隊(duì)成員分組、任務(wù)分配、時(shí)間安排、食宿安排、安全保障、緊急應(yīng)急措施等。
四、預(yù)期效果
教師戶外團(tuán)建活動(dòng)的預(yù)期效果主要包括：增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的信任、協(xié)作和溝通能力；提高教師的個(gè)人素質(zhì)和專業(yè)技能；增進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互了解和感情；增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和創(chuàng)造力，提高工作效率和學(xué)生綜合素質(zhì)。
戶外團(tuán)建活動(dòng)方案 11
一、活動(dòng)目的和背景：
我們的公司是一家以團(tuán)隊(duì)合作為核心的公司，為了增強(qiáng)員工之間的團(tuán)隊(duì)合作精神和溝通能力，提升團(tuán)隊(duì)整體的凝聚力和執(zhí)行力，我們決定組織一次戶外拓展團(tuán)建活動(dòng)。這次活動(dòng)旨在通過一系列的團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目，幫助員工增強(qiáng)自信心、團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作能力，同時(shí)也提供了一個(gè)放松心情、活動(dòng)身心的機(jī)會(huì)。通過活動(dòng)，希望能夠達(dá)到團(tuán)隊(duì)成員之間更好的相互了解、配合默契，從而為公司的長期發(fā)展打下更好的基礎(chǔ)。
二、活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)：
活動(dòng)預(yù)計(jì)于xx年xx月xx日舉行，地點(diǎn)選擇在xx市郊區(qū)的戶外拓展基地。
三、活動(dòng)內(nèi)容安排：
1.晨練：早晨集合，進(jìn)行晨練活動(dòng)，活躍氣氛，增強(qiáng)活動(dòng)的參與度。
2.團(tuán)隊(duì)建設(shè)講座：請專業(yè)的團(tuán)隊(duì)建設(shè)專家進(jìn)行團(tuán)建講座，介紹團(tuán)隊(duì)合作的重要性和技巧。
3.團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)項(xiàng)目：安排多個(gè)團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)項(xiàng)目，例如繩索選擇、團(tuán)隊(duì)平衡、野外求生等，通過團(tuán)隊(duì)合作完成任務(wù)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作和溝通能力。
4.感恩環(huán)節(jié)：在活動(dòng)中設(shè)置感恩環(huán)節(jié)，讓每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員表達(dá)對其他團(tuán)隊(duì)成員的感激之情，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)之間的凝聚力。
5.個(gè)人成長分享：每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員都有機(jī)會(huì)分享自己在活動(dòng)中的成長和感悟，促進(jìn)個(gè)人成長和團(tuán)隊(duì)意識(shí)的發(fā)展。
6.晚會(huì)：活動(dòng)結(jié)束后，舉行歡樂的晚會(huì)，表彰優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)和個(gè)人，增強(qiáng)彼此之間的認(rèn)同感和凝聚力。
四、活動(dòng)預(yù)算：
活動(dòng)預(yù)算總共為xx萬元，包括場地費(fèi)、餐飲費(fèi)、專業(yè)講師費(fèi)用、活動(dòng)道具費(fèi)用等。
五、活動(dòng)效果評估：
在活動(dòng)結(jié)束后，我們將通過員工滿意度調(diào)查和活動(dòng)成功指標(biāo)的實(shí)際達(dá)成程度來評估活動(dòng)的.效果。同時(shí)，也將在日后的工作中，通過團(tuán)隊(duì)合作能力和溝通效果等方面的表現(xiàn)來評估活動(dòng)的長期效果。
六、活動(dòng)安全保障：
為了保證參與活動(dòng)人員的安全，我們將聘請專業(yè)的戶外活動(dòng)教官和醫(yī)護(hù)人員，提供必要的安全保障措施，并在活動(dòng)前進(jìn)行相關(guān)的安全培訓(xùn)。
戶外團(tuán)建活動(dòng)方案 12
活動(dòng)主題：
物理學(xué)院學(xué)生會(huì)和外國語學(xué)院學(xué)生會(huì)聯(lián)誼活動(dòng)
活動(dòng)目的及意義：
增進(jìn)兩部門之間的了解與友誼，擴(kuò)大人脈關(guān)系，為未來的合作奠定基礎(chǔ)。
活動(dòng)地點(diǎn)：
外國語學(xué)院教學(xué)樓教室（具體教室待定）
活動(dòng)時(shí)間：
待定（1月9日星期天上午）
活動(dòng)主持人：
待定
參與者：物理學(xué)院學(xué)生會(huì)和外國語學(xué)院學(xué)生會(huì)的干部及干事們
活動(dòng)內(nèi)容：
1、自我介紹與交流：兩個(gè)學(xué)院的'團(tuán)委成員互相介紹自己，分享來到欽州學(xué)院的感受和計(jì)劃，其他人可以提問相關(guān)問題。
2、唱歌或跳舞：大家一起歡樂的唱歌或跳舞，增加活動(dòng)的氣氛。
3、互動(dòng)小游戲：進(jìn)行一些互動(dòng)小游戲，游戲規(guī)則另附。
4、活動(dòng)感受和收獲：大家一起暢談活動(dòng)的感受和收獲，分享彼此的心得體會(huì)。
戶外團(tuán)建活動(dòng)方案 13
為了增強(qiáng)幼兒園教師的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，提高團(tuán)隊(duì)凝聚力及工作效率，戶外團(tuán)建活動(dòng)是一種非常有效的方式。在戶外團(tuán)建活動(dòng)中，幼兒園教師可以深入交流，增進(jìn)相互了解，同時(shí)也能夠鍛煉身體，放松心情。本文將從團(tuán)建活動(dòng)內(nèi)容、時(shí)間安排、注意事項(xiàng)等方面詳細(xì)介紹幼兒園教師戶外團(tuán)建活動(dòng)方案。
一、團(tuán)建活動(dòng)內(nèi)容
�。ㄒ唬┩卣褂�(xùn)練：拓展訓(xùn)練是團(tuán)隊(duì)建設(shè)的一種有效方式。通過拓展訓(xùn)練，可以挑戰(zhàn)個(gè)人自我，增強(qiáng)個(gè)人意志力和毅力，激發(fā)參與者的成就感和積極性，同時(shí)也可以增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。拓展訓(xùn)練項(xiàng)目需要綜合考慮團(tuán)隊(duì)成員的身體素質(zhì)和個(gè)人特長，例如攀巖、繩索探險(xiǎn)、滑索、越野賽跑等。
�。ǘ┖献饔螒颍汉献饔螒蚴菆F(tuán)隊(duì)建設(shè)的另一種有效方式。在合作游戲中，個(gè)人的成敗不僅取決于個(gè)人的能力，更取決于整個(gè)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作和配合。游戲項(xiàng)目需要綜合考慮團(tuán)隊(duì)成員的年齡、性別、職業(yè)性質(zhì)等，例如地圖尋寶、夜間迷宮等。
�。ㄈ⿷敉鉄荆簯敉鉄臼且环N非常適合團(tuán)隊(duì)活動(dòng)的形式。在燒烤中，教師們可以共同策劃燒烤計(jì)劃、準(zhǔn)備食材，也可以親手制作燒烤食品。這種活動(dòng)既可以讓教師們放松身心，又可以增加協(xié)同合作的機(jī)會(huì)。
二、時(shí)間安排
時(shí)間安排應(yīng)合理，不要影響幼兒園的正常工作。一般來說，可以在周末或節(jié)假日空閑時(shí)間進(jìn)行團(tuán)建活動(dòng)。
三、注意事項(xiàng)
�。ㄒ唬┗顒�(dòng)地點(diǎn)的選擇：活動(dòng)地點(diǎn)需測量、考察，要保證安全，不要鋪設(shè)障礙物，保證地面是干燥平整的，可以用普通人體行動(dòng)方便到達(dá)。
�。ǘ﹫F(tuán)隊(duì)成員的'安全：參與戶外團(tuán)購的教師需參照指南判斷天氣，適時(shí)停止戶外活動(dòng)，保護(hù)自身安全。
（三）落實(shí)個(gè)人常備藥品及急救藥品：每個(gè)教師參與戶外活動(dòng)前應(yīng)將個(gè)人藥品及急救藥品帶上。
（四）營地設(shè)施的安全：營地設(shè)有滅火器等，保證在緊急情況下的安全。
四、總結(jié)
通過戶外團(tuán)建活動(dòng)，教師可以以更加開放的心態(tài)進(jìn)行交流、互相學(xué)習(xí)，增強(qiáng)合作意識(shí)，提高團(tuán)隊(duì)凝聚力，進(jìn)一步提升課程質(zhì)量及工作效率。
戶外團(tuán)建活動(dòng)方案 14
隨著教育水平的不斷提高和班級(jí)規(guī)模的不斷擴(kuò)大，幼兒園教師團(tuán)隊(duì)的凝聚力和合作力顯得尤為重要。為了讓幼兒園教師更好地協(xié)作、溝通、合作，提升教師的參與度和工作積極性，一次戶外團(tuán)建活動(dòng)顯得尤為重要。
戶外團(tuán)建活動(dòng)能夠讓教師感受到比室內(nèi)更寬廣的視野和更自由的氛圍，能夠讓教師走出舒適區(qū)，認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值和不足，進(jìn)而提升團(tuán)隊(duì)的凝聚力、合作力，更好地完成幼兒園的教育目標(biāo)。
一、活動(dòng)形式
本著趣味性、挑戰(zhàn)性和實(shí)用性原則，建議這次戶外團(tuán)建活動(dòng)以小組建設(shè)形式進(jìn)行，活動(dòng)內(nèi)容主要包括以下幾個(gè)部分：
1、冰-breaking活動(dòng)
通過簡單但有趣的活動(dòng)，讓教師們打破陌生感，融入到小組中來。如：交換名片，大名小名相模仿，關(guān)鍵詞匹配，心有靈犀抱團(tuán)取暖等。
2、魔力森林趣味挑戰(zhàn)
在魔力森林中挑戰(zhàn)自己的.智力和體力，尋找寶藏，完成任務(wù)。通過這個(gè)環(huán)節(jié)，讓教師們擁有心理素質(zhì)、智慧和耐心。
3、入門級(jí)戶外拓展項(xiàng)目
簡單而有難度的拓展項(xiàng)目，讓教師們體驗(yàn)到戶外重力、空間、對稱等自己無法在室內(nèi)感受到的體驗(yàn)。比如盲人過河、人墻穿越等拓展體驗(yàn)，可以讓教師體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
4、晚間篝火晚會(huì)
在篝火晚會(huì)中，讓每個(gè)小組都能夠表演節(jié)目，分享自己的故事和感受。通過晚會(huì)，來促進(jìn)團(tuán)隊(duì)內(nèi)成員之間的更親密交流和了解。
二、活動(dòng)計(jì)劃
1、時(shí)間：一天（周末或假期）
2、地點(diǎn)：靠近自然、有趣、便于交通的戶外探險(xiǎn)基地。
3、人員：全部教師參與，共計(jì)50人（按小組為10人，共分為五個(gè)小組進(jìn)行活動(dòng)）
4、費(fèi)用：預(yù)算200-500元/人
5、行程：
06:30——集合，開始旅程
07:00——到達(dá)基地，進(jìn)行力量活動(dòng)
08:30——早餐
09:30——進(jìn)入魔力森林趣味挑戰(zhàn)
12:00——午餐
13:00——入門級(jí)戶外拓展項(xiàng)目
16:30——整點(diǎn)集合，前往篝火晚會(huì)地點(diǎn)
17:00——晚餐準(zhǔn)備
18:00——篝火晚會(huì)
20:00——結(jié)束，返回
三、需注意的問題
1、安全問題
戶外活動(dòng)是存在風(fēng)險(xiǎn)的，上課前一定要明確告知教師們注意事項(xiàng)，禁止私自攀爬、追趕等危險(xiǎn)行為，在活動(dòng)開展時(shí)要確保所有教師人身安全。
2、氣候問題
如果天氣環(huán)境不太適宜，如大雨、高溫等，我們可以在室內(nèi)進(jìn)行拓展活動(dòng)，唯一的不同點(diǎn)是室內(nèi)拓展活動(dòng)難度相對較小。
3、配套設(shè)備問題
要保證活動(dòng)配套設(shè)備充足，如安全帶、繩索、集結(jié)號(hào)等，確保活動(dòng)的順暢性和安全性。
四、結(jié)語
本次戶外團(tuán)建活動(dòng)不僅能夠增強(qiáng)教師之間的合作和凝聚力，也能夠讓教師在合作的過程中彼此理解、尊重，以達(dá)到更好的工作效果。希望每一個(gè)園能夠組織這樣樣的戶外團(tuán)建活動(dòng)，讓教師更全面多元地發(fā)掘團(tuán)隊(duì)力量，共同提升教育水平。
戶外團(tuán)建活動(dòng)方案 15
一、活動(dòng)宗旨
1、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力與團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力;
2、激發(fā)職員參與公司各項(xiàng)活動(dòng)的熱情;
3、加強(qiáng)和鞏固職員對公司的管理制度、企業(yè)理念等的熟悉;
二、活動(dòng)對象
全體職工
三、活動(dòng)時(shí)間
20xx年01月06日(周三)
四、活動(dòng)地點(diǎn)
濟(jì)南香雪園滑雪場極地冰雪樂園
五、旅游線路
早上8點(diǎn)從公司集合完畢出發(fā)，9點(diǎn)半抵達(dá)濟(jì)南香雪園滑雪場極地冰雪樂園。
六、旅游項(xiàng)目
滑雪場免費(fèi)項(xiàng)目：單/雙板滑雪、免費(fèi)游園、雪球、打雪槍、冰雪迷宮、打雪仗;
滑雪場付費(fèi)項(xiàng)目：坦克車、雪地摩托、挖掘機(jī)、狗拉雪橇、馬拉爬犁、卡丁車、雪地碰碰車、滑雪車、自行車。
騎馬場付費(fèi)項(xiàng)目(自由活動(dòng)時(shí)間);
采摘園
七、時(shí)間規(guī)劃
點(diǎn)到2點(diǎn)半滑雪(中午11點(diǎn)半到12點(diǎn)半午餐)，2點(diǎn)半到4點(diǎn)半自由活動(dòng);
八、午餐
香草園餐廳就餐
九、集合時(shí)間
下午4點(diǎn)半香草園門口集合
活動(dòng)注意事項(xiàng)及細(xì)則
1、保暖。穿戴質(zhì)地輕柔的防寒服及防寒手套，防寒鞋。這樣可防止在冰雪場上滑倒。同時(shí)還應(yīng)多帶幾件防寒服備用。
2、護(hù)膚。要帶些油性較大的香脂類護(hù)膚品，防止皮膚粗糙、干裂。
3、護(hù)眼。應(yīng)準(zhǔn)備太陽鏡，防止雪地反射的陽光刺傷眼睛。長時(shí)間看白色的事物還容易造成雪盲癥，所以護(hù)眼是很重要的`哦!
4、防滑。在冰地上行走時(shí)，膝蓋應(yīng)微屈，身體的重心向前傾，這樣就不易摔倒。
5、禁煙�；┰斐苫馂�(zāi)就得不償失了。
6、藥品：凍傷藥、感冒藥、瀉藥、消炎藥、止血藥、創(chuàng)口貼等。
初學(xué)滑雪特別關(guān)照
滑雪板：初學(xué)滑雪者，一般應(yīng)使用短一點(diǎn)的滑雪板，隨著技術(shù)提高加長。高度約為齊眉。在使用滑板前要先檢查一下，滑板上的固定器是否好使，脫離強(qiáng)度是否調(diào)到適當(dāng)?shù)奈恢谩?/p>
雪杖：長度應(yīng)使小臂垂直大臂適宜�；┭坨R：擋光和擋風(fēng)的作用。
手套：滑雪手套應(yīng)選不透水面料的、保暖性好的手套。
滑雪前要了解雪道的長、寬、高、坡度和走向，以免滑行中一旦出現(xiàn)意外而措手不及。
根據(jù)自身水平選擇雪道，切不可對自己估計(jì)過高。
滑雪時(shí)中途不能停在陡坡下，要停在較緩的雪道邊上，并注意上面滑下來的滑雪者。
滑行時(shí)如對前方情況不明或感覺滑雪器材有異常，應(yīng)及時(shí)檢查。
滑行時(shí)注意拉開距離，不可追趕同伴，以免摔倒或相撞。
如果在滑行中失控跌倒，要立刻降低重心，向后坐，不要隨意掙扎，可舉起四肢、屈身，任其下滑，避免頭朝下，更要絕對避免翻滾。
發(fā)現(xiàn)有人受傷，切勿隨意搬動(dòng)，應(yīng)馬上報(bào)告雪場管理人員。
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