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素質(zhì)拓展培訓(xùn)活動方案
為了確保我們的努力取得實效，我們需要提前開始方案制定工作，方案是從目的、要求、方式、方法、進(jìn)度等都部署具體、周密，并有很強可操作性的計劃。方案的格式和要求是什么樣的呢？下面是小編為大家整理的素質(zhì)拓展培訓(xùn)活動方案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
素質(zhì)拓展培訓(xùn)活動方案1
一、主辦：
海南大學(xué)應(yīng)用科技學(xué)院
承辦：海南大學(xué)應(yīng)用科技學(xué)院團委學(xué)生會組織部、素拓部
二、培訓(xùn)主題：
全面提升學(xué)生干部素質(zhì)
三培訓(xùn)對象：
團委學(xué)生會全體干部干事，06，07，08，09級各班班長和團支書，各社團負(fù)責(zé)人。
四培訓(xùn)時間：
20xx年10月27日——11月20日
五培訓(xùn)內(nèi)容：
學(xué)生干部培訓(xùn)課程安排：
1、干部培訓(xùn)經(jīng)驗交流座談會暨與應(yīng)用科技學(xué)院（海甸）學(xué)生會交流會（詳見附件一）
時間：待定
主講人：優(yōu)秀干部
活動目的：以加強新一屆干部對團委學(xué)生會工作的認(rèn)識，規(guī)范上崗操作，使他們在工作中發(fā)揮更大的作用。吸取上一屆的經(jīng)驗教訓(xùn)，重視老一屆干部的要求，努力提高自身素質(zhì)，使他們成為組織最需要的人才。并加強兩校區(qū)交流，便于以后同步開展工作，更好的合作
2、干部戶外交流活動（詳見附件二）
時間：20xx年11月8日
地點：假日海灘
活動對象：新老團委學(xué)生會干部
活動目的：傳承團學(xué)優(yōu)秀傳統(tǒng)，加深部門感情和了解。
3干部培訓(xùn)講座
時間：20xx年11月9日（星期一16：30—18：00）主講人：李珠地點：2C0
主題：學(xué)生干部方法與技巧
活動對象：團委學(xué)生會全體干部干事，06，07，08，09級各班班長和團支書，各社團負(fù)責(zé)人。
活動目的：為使學(xué)生干部能更好地處理好工作和學(xué)習(xí)中遇到的常見的問題，提高學(xué)生干部的預(yù)見性，強化作為干部的基本能力，提高辦事能力
4干部培訓(xùn)講座
時間：20xx年11月10日（星期二16：30—18：00）地點：2C01主講人：郭步堯主題：溝通與交流
活動對象：團委學(xué)生會全體干部干事，06，07，08，09級各班班長和團支書，各社團負(fù)責(zé)人。
活動目的：為了加強學(xué)生干部與其他同學(xué)的聯(lián)系，提高他們處理問題的能力。加強工作能力，施展個人才干及其他各方面的綜合素質(zhì)，提高學(xué)生干部的整體素質(zhì)，將學(xué)生干部培養(yǎng)成復(fù)合型人才。
5、干部計算機技能（應(yīng)用軟件）培訓(xùn)
時間：20xx年11月11日（星期三20：00—22：00）
地點：7B02
主講人：待定（學(xué)院計算機老師）
主題：基礎(chǔ)計算機應(yīng)用軟件實際操作
活動目的：為了加強學(xué)生干部隊伍建設(shè)，提高學(xué)生干部的工作能力和工作效率，充分發(fā)揮學(xué)生干部的模范帶頭作用。同時也為提高學(xué)生干部的計算機應(yīng)用水平，方便日常學(xué)習(xí)和工作，推動學(xué)生工作向更規(guī)范化、高層次化發(fā)展�；顒訉ο螅簣F委學(xué)生會干部干事。
6干部培訓(xùn)講座時間：待定主講人：傅安國主題：如何進(jìn)行心理調(diào)節(jié)地點：2C01教室
活動對象：團委學(xué)生會全體干部干事，06，07，08，09級各班班長和團支書，各社團負(fù)責(zé)人。
活動目的：為使學(xué)生干部初步掌握作為一位大學(xué)生干部應(yīng)具備的心理調(diào)節(jié)方法、如何正確引導(dǎo)和幫助同學(xué)們處理心理問題的辦法。也使學(xué)生干部了解心理健康的科學(xué)性，從而主動避免不健康的心理狀態(tài)，幫助他們認(rèn)識自我。
7干部培訓(xùn)講座
時間：11月13日（星期五16：30—18：00）
地點：2C0
主講人：校團委老師主題：如何做好一名學(xué)生干部
活動對象：團委學(xué)生會全體干部干事，06，07，08，09級各班班長和團支書，各社團負(fù)責(zé)人
活動目的.：介紹團學(xué)歷史，職能結(jié)構(gòu)，活動。為進(jìn)一步優(yōu)化干部隊伍，使我校學(xué)生干部隊伍跟上教育改革發(fā)展的新要求，呈現(xiàn)"思維新，視野寬，政治素質(zhì)高，專業(yè)知識精，管理能力強"的特點。
六培訓(xùn)要求：
1、培訓(xùn)期間，團委學(xué)生會全體干部干事，06，07，08，09級各班班長和團支書及各社團負(fù)責(zé)人，不可以缺席，如有特殊情況，須向團委組織部書面請假。
2由組織部負(fù)責(zé)每次活動考勤工作，請假以假條為憑證。
3培訓(xùn)后每位接受培訓(xùn)的人員需寫一份不低于1000字的心得體會，于11月16日（周一）由各負(fù)責(zé)人收齊上交到團委組織部；
4、根據(jù)上交的心得體會及培訓(xùn)期間的出勤情況和回答問題情況將評選出20名優(yōu)秀學(xué)員并頒發(fā)證書和獎品。
素質(zhì)拓展培訓(xùn)活動方案2
一、活動目的。
學(xué)生干部是老師和同學(xué)之間的橋梁，起著協(xié)助老師，幫助同學(xué)上傳下達(dá)的作用，因此學(xué)生干部的綜合素質(zhì)至關(guān)重要。為提高我院學(xué)生干部的綜合素質(zhì)，增強其全局意識、服務(wù)意識、責(zé)任意識、效率意識、團隊意識等，加強學(xué)生干部隊伍的建設(shè)及相互交流平臺的打造，我院特舉辦此次素質(zhì)培訓(xùn)及戶外拓展活動，以此鍛煉學(xué)生干部的組織創(chuàng)新、隨機應(yīng)變等綜合能力。
二、活動主題。
凝團隊力量，鑄青春風(fēng)尚。
三、活動時間。
1、素質(zhì)培訓(xùn)講座：20xx年xx月xx日（周xx）上午9：00—11：00，下午13：30—15：30。
2、戶外能力拓展：20xx年xx月xx日（周xx）12：00—16：00。
四、活動對象。
生命科學(xué)學(xué)院xx級團學(xué)會干事、班級班委及社團干事。
五、素質(zhì)培訓(xùn)講座。
（一）培訓(xùn)安排。
素質(zhì)培訓(xùn)講座主題：學(xué)生干部素質(zhì)的提升與拓展、繪青春夢想，樹團隊旗幟，揚禮儀風(fēng)采，譜新聞篇章。
1、學(xué)生干部素質(zhì)的提升與拓展。
（1）主講人：xxx副書記。
�。�2）時間：xx月xx日8：30—9：30。
�。�3）地點：多媒體教室。
2、繪青春夢想。
�。�1）主講人：xx。
�。�2）時間：xx月xx日9：30—10：30。
�。�3）地點：多媒體教室。
3、樹團隊旗幟。
�。�1）主講人：xx。
（2）時間：xx月xx日10：30—11：30。
�。�3）地點：多媒體教室。
4、揚禮儀風(fēng)采。
（1）主講人：xx。
�。�2）時間：xx月xx日14：00—15：00。
（3）地點：多媒體教室。
5、譜新聞篇章。
�。�1）主講人：xx。
�。�2）時間：xx月xx日15：00—16：00。
�。�3）地點：多媒體教室。
�。ǘ┡嘤�(xùn)前期準(zhǔn)備。
1、聯(lián)系辦公室，進(jìn)行攝影及新聞報道，由xx負(fù)責(zé)。
2、聯(lián)系宣傳部，制作并展出宣傳海報，由xx負(fù)責(zé)。
3、聯(lián)系組織部，安排干事負(fù)責(zé)簽到及多媒體的檢查，并且負(fù)責(zé)維持現(xiàn)場秩序，由xx負(fù)責(zé)。
（三）后期工作做好后期材料歸檔和總結(jié)工作。
六、戶外能力拓展
�。ㄒ唬┗顒忧捌跍�(zhǔn)備。
1、確定參與拓展訓(xùn)練的人數(shù)，并將其分為8組，由xx負(fù)責(zé)。
2、聯(lián)系辦公室，進(jìn)行攝影及新聞報道，由xx負(fù)責(zé)。
3、聯(lián)系宣傳部，制作展出活動海報、計分表及購買比賽相關(guān)用品，由xx負(fù)責(zé)。
4、聯(lián)系文娛部，租借音響、話筒及若干插線板，并確定主持人，由xx負(fù)責(zé)。
5、聯(lián)系體育部，準(zhǔn)備活動相關(guān)器材，由xx負(fù)責(zé)。
6、聯(lián)系志愿者隊，準(zhǔn)備活動現(xiàn)場的桌椅，由xx負(fù)責(zé)。
7、聯(lián)系聯(lián)絡(luò)部，負(fù)責(zé)活動的相關(guān)贊助，由xx負(fù)責(zé)。
8、所有工作人員進(jìn)行相關(guān)培訓(xùn)。
�。ǘ┗顒觾�(nèi)容。
1、開幕主持人說明活動注意事項，宣布活動開始。
2、小組展示。
�。�1）各隊隊員討論，選出隊長，設(shè)計本隊隊名、隊徽及口號。
�。�2）隊長帶領(lǐng)本隊成員進(jìn)行風(fēng)采展示（隊名、隊徽、口號、pose）。
�。�3）注意：本環(huán)節(jié)每組展示限時3分鐘。
3、拓展項目之一：巧解手鏈。
�。�1）活動規(guī)則：
所有隊員向前伸出雙手圍成一個圈，一位隊員先舉起右手，握住對面隊員的手，再舉起左手，握住另外一位隊員的手；依次讓所有隊員手牽手結(jié)成了一張網(wǎng)，在不松開的情況下，將圍成的網(wǎng)解開。
�。�2）活動人數(shù)：所有隊員。
�。�3）活動目的：旨在鍛煉團隊的溝通，并讓大家了解溝通在團隊中的重要性，執(zhí)行及領(lǐng)導(dǎo)力。
�。�4）注意：
此項目每輪兩組同時進(jìn)行，記錄每組所用時間。若過程中有手松開等犯規(guī)行為，每一次加5秒。每組所用時間上報記錄員。
4、拓展項目之二：指點迷津。
�。�1）活動規(guī)則：
工作人員用繩子圍成一個邊長10米的正方形，將瓶子擺放其中。每隊選出三名代表a、b、c，其余隊員抽取各自的任務(wù)卡（如伸出雙手、坐下等），除a、b外其余隊員在指定位置站好充當(dāng)障礙，a蒙上眼睛，b站正方形外，工作人員將標(biāo)志物交給c，在b的指點下a通過障礙拿到標(biāo)志物。
（2）活動人數(shù)：所有隊員。
（3）活動器材：繩子，塑料瓶若干，標(biāo)記物一個。
�。�4）活動目的`：旨在培養(yǎng)同學(xué)們之間的合作和信任。
（5）注意：
此項目每輪兩組同時進(jìn)行，記錄每組所用時間。若過程中撞倒塑料瓶或觸碰到人體障礙，則每次加時5秒。記錄每隊所用時間上報記錄員。
5、拓展項目之三：十人九足。
�。�1）活動規(guī)則：每隊十人，相鄰的人把腿系在一起，一起從起點跑向終點。
�。�2）活動人數(shù)：全體成員。
�。�3）活動器材：繩子若干條。
�。�4）活動目的：旨在鍛煉同學(xué)們的團結(jié)協(xié)作及協(xié)調(diào)能力。
（5）注意：此項目各小組依次進(jìn)行，記錄每組所用時間，并上報記錄員。
6、拓展項目之四：人體拼圖。
�。�1）活動規(guī)則：
活動時每隊將分別得到塞入寫有頭、軀干、胳膊、手、腿、腳6種字樣小紙條的氣球6個，每隊派出三男三女，將氣球吹破，集齊6種字樣的小紙條，并將其用按照正確拼法用膠帶粘在一起。
�。�2）活動人數(shù)：6名隊員。
（3）活動器材：氣球若干，小紙條。
�。�4）活動目的：增強隊員的團隊責(zé)任感和自我擔(dān)當(dāng)。
�。�5）注意：此項目每輪兩組同時進(jìn)行，記錄每隊所用時間上報記錄員。
7、拓展項目之五：一塊五毛。
（1）活動規(guī)則：
游戲中男生為一塊錢，女生則為五毛錢。主持人在中間作為指揮員，其他成員手拉手圍成圈跑，指揮員喊出一個錢數(shù)（如3塊5毛、6塊等），全體成員在最短的時間內(nèi)組成那個數(shù)的小團隊。直到參與成員小于十人，根據(jù)每隊所剩的人數(shù)評定名次。
�。�2）活動人數(shù)：全體成員；
（3）活動目的：
增強隊員的默契程度和應(yīng)變能力。
8、成績匯總。
每個項目第一名的團隊可得8分，以此類推�？傌�(fù)責(zé)人、監(jiān)督員和記分員現(xiàn)場計算各組最后總分登記在成績登記表中，期間由文娛部負(fù)責(zé)一個表演節(jié)目。主持人宣布最后結(jié)果，前三名的團隊隊員每人可獲得精美獎品一份。
9、合影留念各組成員合影留念，拓展活動結(jié)束。
�。ㄈ┙�(jīng)費預(yù)算物品經(jīng)費（元）。
備注：海報紙20元，記號筆5元，哨子5元，氣球10元，總計40元。
�。ㄋ模┳⒁馐马�。
1、每個項目各隊的順序均抽簽決定。
2、保持嚴(yán)格的組織性與紀(jì)律性，各隊隊長對小隊負(fù)責(zé)，隊員須聽從指揮，不得擅自行動，嘻哈打鬧。有意外發(fā)生或有特殊情況及時向負(fù)責(zé)人匯報、請假。
3、時刻牢記安全第一，聽從工作人員安排，發(fā)揮團隊協(xié)作精神。
4、所有參訓(xùn)人員必須穿寬松的運動裝或休閑裝，必須穿軟底運動鞋，女生不能穿裙裝，披長發(fā)，不允許戴手表之類容易造成劃傷的物件，若違反將受相應(yīng)處罰。
5、在訓(xùn)練的整個過程中，要保護(hù)場地環(huán)境，不得亂扔垃圾，活動結(jié)束各隊及時將垃圾收集到指定地點，統(tǒng)一在活動結(jié)束后處理。
6、活動結(jié)束后可以繼續(xù)使用的物品統(tǒng)一交回團學(xué)會。
�。ㄎ澹┖笃诠ぷ髯龊没顒雍笃诓牧蠚w檔及總結(jié)工作。
七、活動預(yù)期效果。
通過此次活動，鍛煉了大家的團隊合作的意識、溝通交流的能力、靈活處事的態(tài)度等，使得學(xué)生干部的綜合素質(zhì)和整體風(fēng)貌有了明顯提升，為今后更好地發(fā)揮其作用奠定了良好的基礎(chǔ)，加強我院學(xué)生干部的凝聚力與競爭力。
素質(zhì)拓展培訓(xùn)活動方案3
活動名稱：
生活有你更精彩
活動時間：
20xx年6月11日下午3點50
活動地點：
形體室
參加人員：
自愿報名參加
活動目標(biāo)：
通過心理素質(zhì)拓展的4個活動，讓大家學(xué)會人際交往的方法與技巧，加深彼此的友誼
準(zhǔn)備工作：
購買70只氣球、一包牙簽、一卷垃圾袋、32張賀卡、10個小禮品、一卷塑料繩、32支筆、32張白紙、一卷膠布
實施程序：
1、準(zhǔn)備階段（5分鐘），介紹心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的目的和方法，宣布訓(xùn)練的紀(jì)律和要求，2、集體熱身（20分鐘），“你戳我爆”
�、僖螅谝环昼妰�(nèi)找個同伴，手拉手坐在一起，但不能兩位男生結(jié)伴，每組的兩位同學(xué)指甲長的為A，短的為B，給A發(fā)一個氣球，給B發(fā)一條繩子和一根牙簽，然后A吹氣球，B綁氣球，B用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆，最先成功的，可得到一件小禮品，②可能出現(xiàn)的情況，A，會有同學(xué)對要求不太理解，處理辦法：解釋戳爆即為牙簽戳進(jìn)氣球后氣球即爆，戳破即為牙簽戳進(jìn)氣球后氣球仍保持原狀，（若還不理解，可現(xiàn)場演示“戳爆”的情況）
B，男生用力地吹氣球，會有調(diào)皮者用牙簽捅破自己的氣球，或去捅其他人的氣球，可能場面會有點混亂，處理辦法：為先活躍現(xiàn)場的氣氛，先不忙阻止，過幾分鐘后，主持人強調(diào)一下要求：“用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆，最先成功的，可得到一件小禮品，”
③引導(dǎo)后的現(xiàn)場狀況，A，有人將牙簽輕輕觸碰氣球中間鼓起的部分，氣球立即爆炸！
B，有人將牙簽慢慢往氣球軟的地方戳（如吹氣口或其另一端），隨著牙簽的深入、表皮的凹陷，牙簽成功插入氣球表皮，但氣球并未爆炸，④拓展訓(xùn)練分享，提問：同樣是牙簽戳氣球，為什么有人氣球戳爆了而有人沒有？
答案：氣球兩端較松弛，表面張力小，所以不容易爆炸；中間繃得緊，表面張力大，所以容易爆炸，⑤拓展訓(xùn)練總結(jié)，其實，這個物理原理和人際交往是相通的——在和他人交往時，你千萬不要觸碰對方的緊張面，例如，有的同學(xué)家境貧寒或個子很矮，很不樂意別人談?wù)撟约哼@一點，你就要避開這個話題，否則，容易像牙簽戳氣球一碰就爆，引發(fā)反感、爭吵甚至打架，反之，你可以找對方松弛的一面去交流，更容易拉近彼此的距離，3、引出活動主題（2分鐘）：生活有你更精彩，卡耐基說：“一個人的成功，15%靠專業(yè)知識，85%靠人際關(guān)系和處世技巧，”其實，“人”字由一撇一捺構(gòu)成，一撇是自己，一捺是別人，這兩筆你都寫好了嗎？跟著我一起進(jìn)入體會人際交往的精彩生活吧，4、拓展訓(xùn)練項目，（1）“你夸我笑”（30分鐘）
�、僖螅w組合成每8個人一個圈，共4個圈，圍坐在草地上，每個隊先請一名隊員坐到圈中央，依次接受隊友們的夸獎，每位隊友必須看著“圈中人”的眼睛，當(dāng)面說出三個優(yōu)點，依此類推，每位隊員必須輪流坐到圈中央接受贊揚，要求隊友們的贊美必須真誠，即對方確實有所夸的優(yōu)點，②可能出現(xiàn)的情況，A，誰先坐到圈中央，可能會成為各隊的難題，會有人擔(dān)心別人說不出自己的優(yōu)點而尷尬，處理辦法：猜拳或掌聲鼓勵，B，誰先開口贊美，可能會成為另一個難題，處理辦法：從他好朋友或相鄰的同學(xué)開始，C，最后發(fā)言的人會擔(dān)心優(yōu)點被前面發(fā)言的人說光了，處理辦法：舉事例也可以，③引導(dǎo)后的現(xiàn)場狀況，在不斷的夸贊聲中，大家放松地融在一起，④拓展訓(xùn)練分享，A，游戲結(jié)束后，大家都從別人嘴里獲悉自己有那么多優(yōu)點，不管平時多內(nèi)向的人，此刻都會很自信，B，當(dāng)你表揚對方時，對方很開心，也很樂意聽，雙方的距離在無形中拉近了，⑤拓展訓(xùn)練總結(jié)，林肯說過：“每個人都喜歡被贊美，”卡耐基在《人性的弱點》一書中也曾指出：“每個人的天性都是喜歡別人的贊美的，”人類行為學(xué)家約翰·杜威說：“人類本質(zhì)里最深遠(yuǎn)的驅(qū)策力，就是希望具有重要性，渴望被贊美，”因此，對于別人的成績與進(jìn)步，你要肯定、表揚和鼓勵，當(dāng)別人有值得褒獎的地方，你就要毫不吝嗇地誠摯贊許，這樣能帶來和諧而溫馨的人際關(guān)系，（2）“你攙我行”（30分鐘）
�、僖�，組成雙人組，不能兩位男生結(jié)伴，兩人手拉手站在一起，頭發(fā)長的為A，短的為B，給B兩個連著的垃圾袋，將A的眼睛蒙起來，A將在B的攙扶下走過一段坎坷的道路，大家整個過程中不能說話，往回走的時候，互換角色，②可能出現(xiàn)的情況，眼睛被蒙了起來，會總想留一條縫偷看——一片漆黑的感覺，讓大多數(shù)同學(xué)有點不安，處理辦法：請沒有被蒙的同學(xué)拉緊被蒙的'同學(xué)的手，③引導(dǎo)后的現(xiàn)場狀況，B攙扶著A，在主持人的手勢下領(lǐng)頭，相信同伴的人，就能輕松地邁開步子；而對同伴半信半疑的人，只能一小步一小步地緩慢移動，④拓展訓(xùn)練分享，A，信任會讓自己感覺很安全，B，角色互換會使大家體會很深刻，同學(xué)或朋友之間應(yīng)該是互幫互助的過程，充分相信對方，同樣會換取對方的信任，⑤拓展訓(xùn)練總結(jié)，人與人之間的信任不僅會讓彼此感覺信任，而且更是在養(yǎng)成一種合作的意識，在目前的學(xué)校學(xué)習(xí)及未來的社會工作中，你是在一個團隊中來完成你的學(xué)習(xí)或工作任務(wù)，你要充分相信同伴，同時也要爭取得到同伴的信任，在團隊的共同協(xié)作努力下，學(xué)習(xí)或工作任務(wù)才能順利完成，在團隊的成功中個人的成功才能得到升華，（3）“你寫我猜”（30分鐘）
①要求，每位同學(xué)分到一張賀卡和一節(jié)膠布，將賀卡反貼在背上，大家互寫贈言，②現(xiàn)場狀況，寫贈言時，大家像大蝦一樣弓著腰，有的三五成群，有的排成一串，大家熱情會很高，③拓展訓(xùn)練分享、總結(jié)，在游戲過程中，由于看不見自己背上別人寫給自己的留言，很害怕被別人寫上不友好的語言，但只要自己真心對待別人，就會換取別人的贊揚和肯定，當(dāng)揭開自己的賀卡時，可能會驚喜于別人給予自己的贊揚，可能收到了從未有過的這么多的祝福，5、拓展訓(xùn)練總結(jié)，（1）人與人之間不僅僅需要溝通，更需要聰明的溝通，如何判斷哪些是可以談的話題、哪些是不可以觸碰的話題，需要你思考，特別是站在對方的角度去考慮，將心比心才能達(dá)到溝通的效果，（2）每個人都需要表揚和鼓勵，用贊美的眼光去看待別人，別人就會樂意和你交朋友，而且朋友也會用贊美的眼光對待你，你不但擁有的朋友，同時也擁有了快樂，（3）朋友之間需要相互信任，做人和處事需要協(xié)作精神，而協(xié)作精神的首要條件就是要信任同伴，同時也要讓同伴信任你，（4）填滿了全班同學(xué)祝福的賀卡，成為一件永久的紀(jì)念品，里面濃縮了這次活動的內(nèi)涵：尊重，贊美，自信，信任，寬容，以及贏得好人緣的秘密武器，6、大家在共唱歌曲《朋友》中結(jié)束了本次心理素質(zhì)拓展活動
素質(zhì)拓展培訓(xùn)活動方案4
目標(biāo)
增強團隊的凝聚力，讓學(xué)員了解一個群體內(nèi)各個成員的角色和責(zé)任，增強團隊成員的責(zé)任感和榮譽感：
啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問題的能力；
樹立相互支持配合的團隊精神和整體意識，增強團隊的凝聚力；
認(rèn)識自身潛能，增強自信心，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力增進(jìn)了解與溝通；
提高創(chuàng)新意識；
通過團隊游戲培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)、提高相互間的配合與溝通、打破人與人之間的隔膜、熔煉團隊、建立友誼、挖掘潛力、釋放激情。
培訓(xùn)計劃
09：00抵達(dá)基地
09：30精神整裝，闖拓展培訓(xùn)第一關(guān)
[破冰]
形式：15—20人組成一隊，自我介紹
選隊長：主要領(lǐng)導(dǎo)者
起隊名：隊伍的名字、隊伍的文化和理念
編隊訓(xùn)：放下壓力、敞開心扉
設(shè)計隊徽：本隊的標(biāo)志、前景與展望
設(shè)計隊旗：旗幟飄揚，代表著整支隊伍，代表著“1”代表著我們不敗的信念
編隊歌：表現(xiàn)創(chuàng)造力、展示活力、煥發(fā)激情[破冰訓(xùn)練]
目標(biāo)：
用特殊的形式相互了解，團隊成員“融冰”
形成熱烈的團隊氛圍，為接下來一天的培訓(xùn)做好心理準(zhǔn)備
了解學(xué)員狀態(tài)，使學(xué)員初步熟悉培訓(xùn)形式
10：30戶外場地培訓(xùn)，有效溝通與協(xié)作
[孤島求生]
項目介紹：
將每隊學(xué)員分為三組，安置在不同的島嶼上（珍珠島、聾啞島、盲人島），在規(guī)定時間內(nèi)完成各項任務(wù)，其中一項任務(wù)貫穿三個島嶼。
12：00午餐
13：30場地挑戰(zhàn)類項目
[挑戰(zhàn)NO1]
現(xiàn)代團隊越來越重視團隊與成員之間的情感交流和對個人歸屬感的培養(yǎng)，而拓展則是實現(xiàn)這一目標(biāo)非常重要的一環(huán)！
加深個人對團隊的感情；
增進(jìn)隊員之間的溝通和交流；
增強隊員之間的團隊協(xié)作意識；
創(chuàng)造企業(yè)內(nèi)積極向上的工作氛圍，提升隊員士氣！
A能量傳輸
規(guī)則：利用所給工具在制定人數(shù)后將“能量”傳送到終點在“能量”向前運動過程中，禁止回流觸手和掉落停止。如出現(xiàn)犯規(guī)將退回起點從新開始。
目的：提高整體協(xié)調(diào)能力，體現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)意識。
B巧接彩球
規(guī)則：在規(guī)定范圍內(nèi)其中將彩球通過反彈，另一人將其接如容器整個過程不允許跨越教練所指定區(qū)域接球人不允許身體任何部位接觸彩球，當(dāng)彩球空心落入容器成功目的：互動娛樂
C不倒森林
規(guī)則：教練給予統(tǒng)一口令，所有隊員圍成一圈人與人相隔一稈所有隊員右手后背不允許接觸手中工具完成7次以后且手重工具不倒成功
目的：整體的協(xié)調(diào)能力信任的重要性
D激情鼓掌
規(guī)則：挑戰(zhàn)NO1的最后一項所有人圍成一圈以鼓掌形式進(jìn)行每隊將總結(jié)4字代表自己團隊的口號在教練所述規(guī)則完成在整個過程中需口徑一致如有先后便從頭在來最短時間完成者為獲勝。
目的：領(lǐng)導(dǎo)力團隊合作力思維方式互換
16：30總結(jié)與評估
介紹：每個隊派代表展示一天培訓(xùn)的'收獲培訓(xùn)師對一天的活動總結(jié)頒發(fā)證書培訓(xùn)評估
目標(biāo)：經(jīng)驗分享，理論總結(jié)樹立“大團隊”觀念，團隊氣氛再一次達(dá)到高潮評估培訓(xùn)效果
17：00返程
活動注意事項
1所需設(shè)備和資料：由基地負(fù)責(zé)提供，需要特別通知個人攜帶的物品另行轉(zhuǎn)告；
2在計劃實施前將本次活動預(yù)先告訴參加的員工，以盡早做好準(zhǔn)備；
3安全第一，嚴(yán)格按培訓(xùn)中規(guī)定內(nèi)容行事，發(fā)揚團隊協(xié)作精神，服從培訓(xùn)師和基地教練的統(tǒng)一安排，否則后果自負(fù)；
4參加者身體健康，有一定體力保證；有心臟病、高血壓史者不參加高空項目；
5著裝要求：所有參訓(xùn)人員必須穿寬松的運動裝或休閑裝，必須穿軟底運動鞋，女士不能穿裙裝；
6培訓(xùn)期間，任何人不得飲酒；
7培訓(xùn)課程可根據(jù)時間、天氣、安全等因素做出相應(yīng)的調(diào)整；
8參訓(xùn)者需妥善使用和保管各種培訓(xùn)器材，如有故意損壞，必須按價賠償；
9注意環(huán)保，不亂扔垃圾，不破壞植被，不隨意浪費食品，共同保護(hù)基地及周圍環(huán)境的清潔，自己的垃圾自己帶走；基地內(nèi)嚴(yán)禁吸煙；飲用水采取空瓶換新瓶方式。
素質(zhì)拓展培訓(xùn)活動方案5
一、活動主題：
“溝通聯(lián)系你我、親情感動社團”—春季素質(zhì)拓展培訓(xùn)活動
二、培訓(xùn)價值及目的
培訓(xùn)核心價值：探索、學(xué)習(xí)、品質(zhì)、超越、整合、雙贏。
培訓(xùn)核心目的：通過體驗式培訓(xùn)，強調(diào)“先行后知”，進(jìn)而達(dá)到團隊建設(shè)、激發(fā)潛能、學(xué)習(xí)管理技能、大團隊的建立、組織整體的完善的目的。
培訓(xùn)最終目的：認(rèn)識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難?的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心，；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
培訓(xùn)價值、目的說明：
1、通過拓展培訓(xùn)，在團隊內(nèi)部營造親情化的團隊氛圍，增進(jìn)團隊內(nèi)以及各團隊之間成員的信任感、責(zé)任感，從而改善和增進(jìn)團隊內(nèi)各成員的人際關(guān)系。
2、在活動過程中，激發(fā)各團隊成員的進(jìn)取精神，培養(yǎng)成員的領(lǐng)導(dǎo)意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的社聯(lián)成員打下基礎(chǔ)。
3、依靠各種拓展項目，加強團隊內(nèi)部、團隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰(zhàn)時的反應(yīng)與應(yīng)對方式。
三、培訓(xùn)方式
綜合活動項目+挑戰(zhàn)自我+個性表現(xiàn)+高峰體驗+團隊間合作+自我教育。
四、培訓(xùn)時間
03月12日星期六
培訓(xùn)路線第二體育場-----東校區(qū)大學(xué)生活動中心
培訓(xùn)對象春蕾志愿社--民間藝術(shù)社全體成員
五、培訓(xùn)人員分配
總指揮：
副指揮：
總策劃：
副策劃：
隊長；
副隊長；
培訓(xùn)參加人員：
培訓(xùn)隨隊裁判、監(jiān)督組、工作人員：組織部全體成員
六、拓展培訓(xùn)活動流程以及活動設(shè)計
（一）前期準(zhǔn)備
1、確定總指揮、副指揮、策劃、副策劃、隨隊裁判組人員、流動監(jiān)督組人員及工作人員
2、春蕾志愿社民間藝術(shù)社策劃本次活動
3、春蕾志愿社民間藝術(shù)社成員負(fù)責(zé)對培訓(xùn)活動路線進(jìn)行確定并進(jìn)行實地勘測，選擇定點培訓(xùn)項目場地
4、與攝影愛好者協(xié)會聯(lián)系本次培訓(xùn)的影像記錄
5、對各部部長召開動員會議，各部部長負(fù)責(zé)對本部門成員進(jìn)行動員，并統(tǒng)計參加培訓(xùn)人員的報名情況
6、春蕾志愿社民間藝術(shù)社對參加拓展培訓(xùn)的報名人員進(jìn)行分組，并確定隊長、副隊長
7、春蕾志愿社民間藝術(shù)社負(fù)責(zé)準(zhǔn)備本次拓展培訓(xùn)的.項目以及活動的必需物品
8、對所有參加人員召開拓展培訓(xùn)動員大會
1）分組后，各組成員相互認(rèn)識
2）各組成員在隊長的帶領(lǐng)下確定本組的隊名、口號、隊歌
3）各組隊長負(fù)責(zé)向本組成員講解拓展培訓(xùn)的各種注意事項
9、宣傳部出海報對本次活動進(jìn)行宣傳。
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7：00——7：20全體參與人員與第二體育場集合，進(jìn)行動員大會并開展安全教育，總指揮發(fā)表講話，隊長代表、隊員代表進(jìn)行宣誓。各隊伍將本隊的口號與想說的話寫在條幅上，條幅保存待活動結(jié)束后使用
7：20——7：40隊伍整理后進(jìn)行第一項活動：
一、個性介紹（破冰）（打破僵局，加速隊員之間的認(rèn)識，也考查大家的速記能力）
項目簡介
全部學(xué)員分為兩隊，每小隊由12-17人組成一隊，自我介紹并展示才華，相互重新認(rèn)識。選隊長；起隊名；隊訓(xùn)；唱隊歌；畫隊徽；小組展示/展示團隊形象。
項目目標(biāo)
以特殊的形式在一個新的環(huán)境中相互認(rèn)識與了解團隊成員；初步形成熱烈的團隊氛圍；了解培訓(xùn)活動的相關(guān)內(nèi)容與要求；為后續(xù)培訓(xùn)做好心理準(zhǔn)備。
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