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小學體育教案：站立式起跑（通用10篇）
作為一名優(yōu)秀的教育工作者，總歸要編寫教案，借助教案可以有效提升自己的教學能力。那么寫教案需要注意哪些問題呢？下面是小編整理的小學體育教案：站立式起跑（通用10篇），歡迎大家分享。
小學體育教案：站立式起跑 1
一、教學指導思想
本課以《新課程標準》為依據(jù)，堅持“以人為本、健康第一”為指導思想，以學生主動發(fā)展為目標，引導學生探究學習、合作學習，提高學生實踐能力作為主要目標，并根據(jù)學生的心理和生理特點，寓教于樂，讓學生通過自己的觀察、思考、模仿，使他們在積極的看、學、練、比的過程中展示所學的運動技能，培養(yǎng)與他人合作的能力，使學生在輕松、愉快、熱烈的氛圍中，提高技能與體能，體驗成功的樂趣。
二、教材分析
跑，是小學體育教學的基本項目之一，本節(jié)課是小學體育課教學中最為基礎(chǔ)的一節(jié)課，也是較為單一、枯燥的一節(jié)課，站立式起跑姿勢的掌握，對發(fā)展學生起跑時的反應(yīng)能力，提高學生跑的成績有著重要的作用，因此本課試圖通過多種學練方法，提高學生的學練興趣，讓學生認識到掌握站立式起跑的正確動作的重要性，提高學生對站立式起跑學習的重視程度，以便教學目標的更好達成。
三、學情分析
本課設(shè)計對象為五年級學生，他們善于模仿，對新生事物接受能力強，有好奇心，樂于展示自我但自控能力欠缺是這一年齡段的顯著特點，大部分學生對短距離跑的練習非常感興趣，對站立式起跑有所了解，但是動作要領(lǐng)不清楚。本課通過教師適當?shù)狞c撥，使活潑好動的低年級學生通過在反復的游戲活動中，主動探索并初步掌握淺易的生活知識和學習簡單的動作技能，同時多用激勵性語言，激發(fā)學生的學習動機，以便進一步促進學生的學習興趣，努力提高動作質(zhì)量。
四、教學目標預(yù)設(shè)
1、認知目標：通過教學，使學生知道站立式起跑的動作以及起跑動作。
2、技能目標：基本掌握并運用站立式起跑的動作，“預(yù)備”口令時的準備動作做準確，身體重心前移；加速時直線跑進，體會加速跑時上下肢的協(xié)調(diào)配合。
3、情感目標：通過模仿、想象，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新思維能力。使學生在練習過程中體驗成功的喜悅，提高學生主動參與充分展示的意識，培養(yǎng)學生的自學能力，發(fā)展小組合作的'精神。
五、教材重難點？
教學重點：站立式起跑的動作基本姿勢。
教學難點：蹬地快速有力及起跑后的直線加速。
六、場地器材
器材：粉筆若干
場地：操場
七、教學過程
1、熱身活動：通過游戲“抓尾巴”進行熱身練習，使身體得到充分活動，為下面的學習做好準備。
2、基本部分：
教師動作示范讓學生模仿—激發(fā)學生的學習興趣；
講解示范動作要領(lǐng)—建立動作概念；
學生模仿—形成動作表象；反復練習
掌握動作；個別展示，發(fā)現(xiàn)問題，通過以上教學環(huán)節(jié)，將學習的重難點貫穿于不斷變化的活動之中，讓學生在不知不覺中突破教學重難點，完成技術(shù)動作的學習，并在游戲比賽中體驗到成功的喜悅，同時，發(fā)展體能達到全面發(fā)展學生身體素質(zhì)的目的。
3、結(jié)束部分：通過“大王叫我來巡山”集體舞放松，然后，以學生談體會和收獲的方式，進行總結(jié)評價。
小學體育教案：站立式起跑 2
指導思想
本節(jié)課根據(jù)《體育（體育與健康）課程標準》提出的“健康第一”和“身體、心理、社會適應(yīng)三維健康理念”，為指導思想，在體育教學中，通過改變教學策略、學生的學習方式，以風車為載體，通過組織一系列的相關(guān)游戲，來幫助學生掌握站立式起跑技能，提高快速跑的能力，培養(yǎng)體育興趣，獲得快速奔跑的身心體驗，培養(yǎng)正確的身體姿勢，身心得到發(fā)展，綜合素質(zhì)得到提高。
教材分析
在新課標理念指導下，根據(jù)學生的特點，本課改變和開發(fā)了快速跑的教學方法，引進與學生生活實際相近的風車游戲，使學生在游戲活動中掌握基本的快速跑技術(shù)和技能，發(fā)展位移速度，靈敏、反應(yīng)、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)跑的正確姿勢，發(fā)展快速跑的能力。
學生分析
二年級的學生，處在長身體的時期，走和跑習慣和方法還沒有定型，身體發(fā)育還不完善，心理發(fā)育不成熟。如果在教學中，以跑的各種游戲來教學，使兒童在活動中掌握跑的正確方法，培養(yǎng)學生的正確身體姿勢，形成良好的身體形態(tài)，發(fā)展學生的能力，結(jié)合學生實際生活相關(guān)的游戲，為兒童提供展示自我的'條件和機會，讓兒童體驗參加體育運動的樂趣，身心得到發(fā)展，心理需求得到滿足，從而提高學生的綜合素質(zhì)。
教學目標
1、使學生了解站立式起跑的技術(shù)動作，能按口令做出站立式起跑的正確動作。
2、通過練習發(fā)展學生靈敏、協(xié)調(diào)和速度等素質(zhì)。
3、培養(yǎng)學生的競爭意識以及小組合作的能力。
教學重、難點
重點：站立式起跑技術(shù)動作；
難點：動作協(xié)調(diào)，反映迅速
教學方法
為了讓學生能夠自主探究，主動參與到課堂中來，本節(jié)課采用了情境教學法、游戲教學法，讓學生在玩中學，學中玩。
教學流程
開始熱身部分
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通過跑步明星博爾特來導入本節(jié)課的學習內(nèi)容，激發(fā)學生的學習興趣。接下去通過熱神的小游戲，在復習快速跑的專項動作的同時，活動了身體各個關(guān)節(jié)。
學習提高部分
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游戲規(guī)則：學生每人手持一根體操棒，2人一組面對面進行游戲，2人喊口令后一起松手，去抓對面的體操棒，爭取不讓體操棒倒地。通過這個游戲，讓學生在玩中思考如何才能更快速的啟動，不讓棒子掉到地上，啟發(fā)他們自主思考的能力。
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1、教師講解并示范站立式起跑動作要領(lǐng)，通過多方面多角度的示范，讓學生對動作有較清晰的認識。
2、在教師的講解與示范后，學生分成四個小組進行練習，利用他們手中的體操棒組成起跑線，并且讓每個人都有機會成為小小發(fā)令員，在練習站立式起跑動作的同時，也讓他們熟悉起跑的口令。
（三）游戲《鐵膽火車俠》
游戲規(guī)則：學生排成四路縱隊，各小組利用體操棒組成“車軌”，進行接力比賽。要求通過軌道時每次必須并且只能通過一格，先將物品全部運回的隊伍獲勝。
通過這個游戲，讓學生在鞏固站立式起跑動作的同時鍛煉他們的步頻和步長，并且培養(yǎng)他們團結(jié)協(xié)作互相配合的能力。
恢復整理部分
（一）放松操
�。ǘ┱n堂小結(jié)，師生道別
場地器材準備
體操棒44根、音響一個、呼啦圈4個。
預(yù)計負荷
預(yù)計本課練習密度為50%，學生平均心率為100~120次每分鐘，運動強度中等。
教學中可能出現(xiàn)的問題及預(yù)防措施
本節(jié)課主要是以游戲為主，主旨是讓學生在玩中自主體驗，但是低年級學生容易出現(xiàn)在課堂中光玩不學的現(xiàn)象，因此，本節(jié)課格外注意課堂紀律調(diào)控，同時老師要給予足夠的引導。
小學體育教案：站立式起跑 3
一、教學目標
讓學生了解站立式起跑的動作要領(lǐng)和方法。
發(fā)展學生的反應(yīng)速度、靈敏性和協(xié)調(diào)性。
培養(yǎng)學生勇敢、果斷和積極進取的精神。
二、教學重難點
重點：掌握站立式起跑的正確姿勢和動作要領(lǐng)。
難點：起跑時的反應(yīng)速度和身體的協(xié)調(diào)性。
三、教學方法
講解示范法、練習法、游戲法。
四、教學過程
開始部分
�。�1）集合整隊，師生問好。
（2）宣布本節(jié)課的教學內(nèi)容和目標。
�。�3）檢查學生的服裝和鞋子，安排見習生。
準備部分
�。�1）熱身活動：帶領(lǐng)學生進行慢跑、關(guān)節(jié)活動等熱身運動，預(yù)防運動損傷。
�。�2）游戲：“聽口令做動作”。教師喊口令，學生根據(jù)口令做出相應(yīng)的動作，如蹲下、跳起、轉(zhuǎn)身等，以提高學生的反應(yīng)速度。
基本部分
（1）講解示范站立式起跑的動作要領(lǐng)：
兩腳前后開立，有力腳在前，前后腳間距約一腳長。
身體微微前傾，重心落在前腳上。
兩臂自然下垂，手指并攏，掌心朝前。
聽到起跑信號后，后腿迅速蹬地向前跑出。
�。�2）學生分組練習站立式起跑，教師巡回指導，糾正學生的錯誤動作。
�。�3）組織學生進行站立式起跑比賽，提高學生的起跑速度和競爭意識。
（4）拓展練習：在站立式起跑的基礎(chǔ)上，增加障礙物，讓學生進行繞障礙物跑，提高學生的身體協(xié)調(diào)性和靈活性。
結(jié)束部分
�。�1）放松活動：帶領(lǐng)學生進行放松操，緩解肌肉疲勞。
�。�2）總結(jié)本節(jié)課的教學內(nèi)容，表揚表現(xiàn)優(yōu)秀的學生，指出存在的'問題。
�。�3）布置課后作業(yè)，要求學生回家后練習站立式起跑。
（4）宣布下課，師生再見。
五、教學反思
通過本節(jié)課的教學，學生基本掌握了站立式起跑的動作要領(lǐng)和方法，反應(yīng)速度和身體協(xié)調(diào)性也得到了一定的提高。在教學過程中，要注意關(guān)注學生的個體差異，對動作掌握較慢的學生要給予更多的指導和幫助。同時，可以通過增加游戲和比賽的形式，提高學生的學習興趣和積極性。
小學體育教案：站立式起跑 4
一、教學目標
使學生掌握站立式起跑的動作方法，提高學生的快速反應(yīng)能力和奔跑能力。
培養(yǎng)學生積極進取、勇敢頑強的精神品質(zhì)。
增強學生的團隊合作意識和競爭意識。
二、教學重難點
重點：站立式起跑的動作要領(lǐng)。
難點：起跑時的快速反應(yīng)和身體的協(xié)調(diào)配合。
三、教學方法
示范法、講解法、練習法、游戲法。
四、教學過程
開始部分
�。�1）體育委員整隊，報告人數(shù)。
（2）師生問好。
�。�3）宣布本節(jié)課的教學內(nèi)容和目標。
（4）檢查服裝，安排見習生。
準備部分
�。�1）慢跑熱身：帶領(lǐng)學生繞操場慢跑兩圈。
�。�2）專項準備活動：高抬腿、后踢腿、側(cè)踢腿、小步跑等。
基本部分
�。�1）講解站立式起跑的動作要領(lǐng)：
兩腳前后開立，距離適中，身體前傾，重心落在前腳上。
兩臂自然下垂，手指并攏，掌心朝前。
聽到口令后，后腿迅速用力蹬地，前腿積極向前邁出，同時兩臂迅速擺動。
�。�2）教師示范站立式起跑的'動作，學生認真觀察。
（3）學生分組練習站立式起跑，教師巡回指導，及時糾正錯誤動作。
（4）組織學生進行站立式起跑比賽，激發(fā)學生的競爭意識。
�。�5）游戲：“追逐跑”。將學生分成兩組，一組學生在前面跑，另一組學生在后面追，追到前面的學生后，交換角色繼續(xù)進行游戲。通過游戲，提高學生的反應(yīng)速度和奔跑能力。
結(jié)束部分
�。�1）放松活動：帶領(lǐng)學生進行放松操，放松身體各部位肌肉。
�。�2）總結(jié)本節(jié)課的教學內(nèi)容，評價學生的學習表現(xiàn)。
�。�3）布置課后作業(yè)：回家后練習站立式起跑。
�。�4）宣布下課，師生再見。
五、教學反思
通過本節(jié)課的教學，學生基本掌握了站立式起跑的動作要領(lǐng)，提高了快速反應(yīng)能力和奔跑能力。在教學過程中，采用了示范法、講解法、練習法和游戲法等多種教學方法，激發(fā)了學生的學習興趣，提高了教學效果。但也存在一些不足之處，如部分學生在起跑時動作不夠規(guī)范，需要在今后的教學中進一步加強指導。
小學體育教案：站立式起跑 5
一、教學目標
讓學生了解站立式起跑的動作要領(lǐng)，掌握正確的起跑方法。
發(fā)展學生的反應(yīng)速度、靈敏性和協(xié)調(diào)性。
培養(yǎng)學生積極參與體育活動的興趣和團隊合作精神。
二、教學重難點
重點：掌握站立式起跑的動作要領(lǐng)。
難點：起跑時反應(yīng)迅速，動作協(xié)調(diào)。
三、教學方法
講解示范法、練習法、游戲法。
四、教學過程
開始部分
�。�1）課堂常規(guī)
集合整隊，檢查人數(shù)。
師生問好。
宣布本節(jié)課的教學內(nèi)容和目標。
安排見習生。
�。�2）熱身活動
帶領(lǐng)學生進行慢跑。
做關(guān)節(jié)活動操，如頭部運動、肩部運動、腰部運動、膝關(guān)節(jié)運動、踝關(guān)節(jié)運動等。
基本部分
�。�1）講解站立式起跑的動作要領(lǐng)
兩腳前后開立，有力腳在前，后腳腳跟提起，兩腳尖稍向外轉(zhuǎn)。
上體前傾，重心落在前腳上。
兩臂自然下垂，眼睛平視前方。
聽到 “跑” 的口令后，兩腳用力蹬地，迅速向前跑出。
�。�2）示范站立式起跑的.動作
教師進行完整的動作示范，讓學生直觀地了解站立式起跑的動作。
分解示范動作，重點講解起跑時的姿勢和用力方法。
�。�3）學生練習
學生分組進行練習，教師巡回指導，糾正學生的錯誤動作。
請動作規(guī)范的學生進行示范，讓其他學生學習。
�。�4）游戲：“接力賽跑”
將學生分成若干組，進行接力賽跑游戲。
游戲規(guī)則：每組學生依次采用站立式起跑的方法進行接力賽跑，最先跑完的組獲勝。
結(jié)束部分
（1）放松活動
帶領(lǐng)學生進行放松操，如深呼吸、抖動四肢等。
�。�2）課堂小結(jié)
總結(jié)本節(jié)課的教學內(nèi)容，強調(diào)站立式起跑的動作要領(lǐng)和注意事項。
對學生的表現(xiàn)進行評價，表揚表現(xiàn)優(yōu)秀的學生，鼓勵其他學生繼續(xù)努力。
�。�3）布置作業(yè)
讓學生回家后練習站立式起跑。
�。�4）宣布下課
師生再見。
小學體育教案：站立式起跑 6
一、教學目標
學生能說出站立式起跑的動作名稱和動作要領(lǐng)。
通過練習，80% 的學生能掌握站立式起跑的正確動作，發(fā)展學生的快速反應(yīng)能力和奔跑能力。
培養(yǎng)學生勇敢頑強、積極進取的精神和遵守紀律的良好品質(zhì)。
二、教學重難點
重點：掌握站立式起跑的動作要領(lǐng)，做到起跑迅速。
難點：起跑后的加速跑。
三、教學方法
直觀教學法、講解示范法、練習法、游戲競賽法。
四、教學過程
開始部分
（1）體育委員整隊，報告人數(shù)。
�。�2）師生問好。
（3）宣布本課內(nèi)容和要求。
�。�4）檢查服裝，安排見習生。
�。�5）隊列練習：立正、稍息、向右看齊、向前看。
準備部分
（1）游戲：“聽數(shù)抱團”
教師講解游戲方法和規(guī)則。
學生進行游戲，活躍課堂氣氛。
�。�2）專項準備活動
高抬腿跑。
后踢腿跑。
弓步壓腿。
側(cè)壓腿。
基本部分
（1）學習站立式起跑
教師講解站立式起跑的動作要領(lǐng)：“各就位” 時，兩腳前后開立，有力腳在前，前腳距起跑線一腳半到兩腳的距離，后腳腳跟稍提起，兩膝微屈，上體前傾，重心落在前腳上，兩臂自然下垂，眼睛平視前方。“跑” 時，兩腳用力蹬地，迅速向前跑出。
教師示范站立式起跑的動作，學生認真觀察。
學生分組練習站立式起跑，教師巡回指導，糾正錯誤動作。
請學生展示，師生共同評價。
�。�2）鞏固提高
游戲：“長江黃河”
游戲方法：將學生分成兩組，分別站在起跑線后。當教師喊 “長江” 時，“長江” 組的學生迅速向前跑出，“黃河” 組的學生原地不動；當教師喊 “黃河” 時，“黃河” 組的學生迅速向前跑出，“長江” 組的`學生原地不動。先到達終點的組獲勝。
游戲規(guī)則：必須聽到口令后才能起跑，否則視為犯規(guī)。
�。�3）拓展練習
站立式起跑后的加速跑練習。
教師講解加速跑的動作要領(lǐng)：起跑后，上體逐漸抬起，步幅逐漸加大，速度逐漸加快。
學生分組進行練習，教師指導。
結(jié)束部分
�。�1）放松活動
教師帶領(lǐng)學生進行放松操，放松身心。
（2）課堂小結(jié)
教師總結(jié)本節(jié)課的學習情況，表揚表現(xiàn)優(yōu)秀的學生，鼓勵其他學生繼續(xù)努力。
（3）布置作業(yè)
課后練習站立式起跑和加速跑。
（4）師生再見，回收器材。
小學體育教案：站立式起跑 7
一、教學目標
學生能了解站立式起跑的動作要領(lǐng)和方法。
學生能基本掌握站立式起跑的正確動作，發(fā)展快速起跑能力。
培養(yǎng)學生的競爭意識和合作精神，提高學生對田徑運動的興趣。
二、教學重難點
重點：站立式起跑的動作要領(lǐng)，包括 “各就位”、“跑” 的`姿勢和動作。
難點：起跑瞬間的爆發(fā)力和反應(yīng)速度。
三、教學方法
講解示范法、練習法、游戲法、糾正錯誤法。
四、教學過程
開始部分
�。�1）集合整隊，檢查人數(shù)，師生問好。
�。�2）宣布本節(jié)課的教學內(nèi)容和目標。
�。�3）安排見習生。
準備部分
�。�1）慢跑兩圈，活動關(guān)節(jié)，做熱身操。
（2）專項準備活動：高抬腿、后踢腿、小步跑等。
基本部分
（1）講解站立式起跑的動作要領(lǐng)：
“各就位”：兩腳前后開立，有力腳在前，前后腳間距約一腳長，左右腳間距約半腳長，后腳腳跟稍抬起，兩膝微屈，重心落在前腳上，上體前傾，兩臂自然下垂于體前。
“跑”：聽到口令后，兩腳用力蹬地，迅速向前跑出，同時兩臂用力前后擺動。
�。�2）教師示范站立式起跑動作，學生觀察。
�。�3）學生分組練習，教師巡回指導，糾正錯誤動作。
（4）組織學生進行站立式起跑比賽，提高學生的積極性和反應(yīng)速度。
結(jié)束部分
�。�1）放松活動：深呼吸、放松肌肉。
（2）總結(jié)本節(jié)課的學習情況，表揚表現(xiàn)好的學生，指出存在的問題。
（3）布置課后作業(yè)，宣布下課。
小學體育教案：站立式起跑 8
一、教學目標
讓學生掌握站立式起跑的正確姿勢和動作方法，提高起跑速度。
通過練習，增強學生的下肢力量和爆發(fā)力。
培養(yǎng)學生勇敢頑強、積極進取的精神品質(zhì)。
二、教學重難點
重點：起跑姿勢正確，反應(yīng)迅速。
難點：起跑后的加速跑。
三、教學方法
直觀教學法、分解教學法、比賽法。
四、教學過程
開始部分
（1）課堂常規(guī)：集合整隊、師生問好、檢查服裝、宣布課的.內(nèi)容。
�。�2）導入新課：通過提問引出站立式起跑的話題，激發(fā)學生的學習興趣。
準備部分
（1）游戲：“聽數(shù)抱團”，活躍課堂氣氛，提高學生的反應(yīng)能力。
（2）熱身操：頭部運動、肩部運動、腰部運動、膝關(guān)節(jié)運動、踝關(guān)節(jié)運動。
基本部分
（1）講解站立式起跑的動作要點，并進行分解示范：
站立姿勢：兩腳前后開立，距離適中，身體重心稍前傾。
手臂動作：兩臂自然下垂，前后擺動幅度適中。
起跑口令：聽到 “各就位” 時，做好起跑準備；聽到 “跑” 時，迅速起跑。
�。�2）學生分組練習，教師逐個指導，糾正錯誤動作。
�。�3）組織學生進行小組比賽，看哪個小組的起跑速度最快。
（4）講解起跑后的加速跑動作要領(lǐng)，讓學生練習。
結(jié)束部分
�。�1）放松活動：全身放松，抖動四肢。
（2）課堂總結(jié)：回顧本節(jié)課的學習內(nèi)容，強調(diào)重點和難點。
�。�3）布置作業(yè)：課后練習站立式起跑。
�。�4）師生再見。
小學體育教案：站立式起跑 9
一、教學目標
學生能夠熟練掌握站立式起跑的技術(shù)動作，提高起跑的效率和速度。
培養(yǎng)學生的團隊合作精神和競爭意識。
增強學生的身體素質(zhì)，提高學生的運動能力。
二、教學重難點
重點：站立式起跑的動作規(guī)范和發(fā)力順序。
難點：起跑瞬間的爆發(fā)力和身體的協(xié)調(diào)性。
三、教學方法
示范法、練習法、游戲法、評價法。
四、教學過程
開始部分
�。�1）體育委員整隊，報告人數(shù)。
（2）師生問好，宣布本節(jié)課的.教學內(nèi)容和目標。
�。�3）檢查服裝，安排見習生。
準備部分
�。�1）繞操場慢跑兩圈。
�。�2）徒手操：頭部運動、擴胸運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、弓步壓腿、側(cè)壓腿、手腕腳踝運動。
基本部分
�。�1）教師示范站立式起跑動作，講解動作要領(lǐng)和注意事項。
動作要領(lǐng)：雙腳前后開立，前腳距離起跑線一腳半到兩腳的距離，后腳腳跟稍提起，兩膝微屈，身體重心前傾，雙臂自然下垂于身體兩側(cè)。聽到 “跑” 的口令后，后腳用力蹬地，迅速向前跑出，同時兩臂用力前后擺動。
注意事項：起跑時身體不能過早抬起，要保持低重心；手臂擺動要有力，幅度適中。
�。�2）學生分組練習站立式起跑，教師巡回指導，糾正錯誤動作。
�。�3）組織學生進行站立式起跑接力比賽，增強學生的團隊合作精神和競爭意識。
結(jié)束部分
（1）放松活動：深呼吸、放松肌肉。
�。�2）總結(jié)本節(jié)課的學習情況，表揚表現(xiàn)優(yōu)秀的學生，指出存在的問題。
�。�3）布置課后作業(yè)：練習站立式起跑，提高起跑速度。
（4）師生再見，歸還器材。
小學體育教案：站立式起跑 10
學習階段：
水平三
學習目標：
在游戲活動中學會快速地起跑，并知道哪些游戲可以練習靈敏素質(zhì)，從而掌握一些健身的技巧。
學習內(nèi)容：
快速起跑
學習步驟：
一、游戲激趣，活躍身心
教師活動：
1、組織學生常規(guī)訓練
2、組織學生分組游戲，做好裁判工作。
3、提出要求，組織學生活動關(guān)節(jié)。
學生活動：
1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。
2、聽口令進行隊列練習，做到有精神，動作到位。
3、分組進行貼燒餅游戲。
4、兩人一組，自編徒手操，充分活動各關(guān)節(jié)。
組 織：四列橫隊、分組練習
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
二、積極游戲，快速起動
教師活動：
1、講解游戲方法規(guī)則，組織學生進行游戲。
2、從游戲中引導學生分析快速起動的要素。
3、講解黃河長江游戲方法規(guī)則，組織學生游戲。
4、引導學生動腦，改編黃河長江游戲方法規(guī)則進行活動。
5、引導學生進行小結(jié)。
學生活動：
1、了解要求后，看老師手中的信號牌積極地參與游戲，體驗快速起動和止動。
2、在老師的'引導下積極地表達出快速起動和止動的要素。
3、認真了解黃河長江游戲的方法和要求，積極參與游戲體驗起動后的快速跑。
4、大膽地對黃河長江游戲進行改編，加大難度進行游戲，體驗不同姿勢下的快速起動。
5、積極表達自己的學習收獲，聽音樂進行柔韌放松。
組織：分組練習
場地器材：操場、乒乓板等
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