小學(xué)生眼睛健康論文

　　眼睛，被人喻為“心靈的窗戶”。它是五官之首，是人的重要器官，對(duì)于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活均至關(guān)重要，人人都希望自己有雙明亮而有神的眼睛。但我所觀察到的學(xué)生眼睛健康問題確實(shí)令人擔(dān)憂�，F(xiàn)將造成學(xué)生眼睛近視之后天因素做以分析，不足之處愿與諸君共商榷。

　　1小學(xué)生座椅的問題

　　我國衛(wèi)生部發(fā)布有學(xué)校課桌椅衛(wèi)生國家標(biāo)準(zhǔn)，確定了九類不同身高的學(xué)生使用的桌椅高度標(biāo)準(zhǔn)。其中規(guī)定，學(xué)生身高在一百一十九厘米以下，其使用的課桌高度應(yīng)為五十二厘米，桌下空區(qū)高度應(yīng)為四十厘米，椅面高度應(yīng)為二十九厘米；學(xué)生身高在一百四十三至一百七十五厘米之間，其使用的課桌高度應(yīng)為六十七厘米，桌下空區(qū)高度應(yīng)為五十五厘米，椅面高度應(yīng)為三十八厘米。而且按照規(guī)定，中小學(xué)校使用的課桌椅其形式可以任選，但桌高、桌下空區(qū)高和椅面高等主要尺寸必須符合國家標(biāo)準(zhǔn)。

　　盡管國家和地方投入了大量的人力物力來改善教育環(huán)境，但在實(shí)際生活中，個(gè)別學(xué)校的課桌椅子卻是1-6年級(jí)甚至9年級(jí)一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)配置，甚至還有“馬高蹬短”的現(xiàn)象，這也是造成小學(xué)生近視的一個(gè)客觀因素。

　　2學(xué)習(xí)姿勢不準(zhǔn)確

　　許多學(xué)生在看書寫作業(yè)時(shí)，姿勢不準(zhǔn)確。如趴在桌子上看書、寫作業(yè)，臉部幾乎貼在了桌面上；頭枕著左臂，右手執(zhí)筆寫作業(yè)；躺在床上、沙發(fā)上看書等等造成了許多小學(xué)生早早的戴上了眼鏡。

　　3教育者的責(zé)任

　　學(xué)生的養(yǎng)成性教育，應(yīng)常抓不懈，教師在日常的教學(xué)活動(dòng)中，不僅僅是傳授知識(shí)，更應(yīng)注重學(xué)生的養(yǎng)成性教育，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。在現(xiàn)實(shí)的教學(xué)活動(dòng)中，一些教師在學(xué)生的學(xué)習(xí)過程中，只重視了知識(shí)的傳授，對(duì)一些學(xué)生的學(xué)習(xí)姿勢正確與否卻沒有引起足夠的重視，遇到學(xué)生的不正確學(xué)習(xí)姿勢，不及時(shí)糾正，久而久之使得“二餅”的行列增加了新成員。

　　4學(xué)生自身問題

　　學(xué)生迷戀電視、電腦和電子游戲,也是造成視力下降的重要原因之一。連續(xù)用計(jì)算機(jī)、玩游戲達(dá)10多個(gè)小時(shí)以上,曾經(jīng)導(dǎo)致一些學(xué)生暴盲。為此,學(xué)生每天看電視、玩電腦的時(shí)間不可太長,應(yīng)每隔半小時(shí)休息、運(yùn)動(dòng)10分鐘。看電視距離在3米之外,用計(jì)算機(jī)和玩游戲機(jī)的距離應(yīng)在看清楚的基礎(chǔ)上盡量遠(yuǎn)些。

　　5飲食的原因

　　飲食的作用不可忽視。臨床實(shí)踐中發(fā)現(xiàn),凡是挑食偏食、吃糖及甜食多、吃精米白面多及喜軟食者,視力大多不佳。挑食偏食者,營養(yǎng)不均衡;喜糖及甜食者,因糖類屬于酸性的碳水化合物,與食物中堿性的微量元素起中和反應(yīng),導(dǎo)致體內(nèi)鈣、鉻、銅、鐵、硒等微量元素缺乏,導(dǎo)致近視。因此,成長中的孩子們?cè)陲嬍成弦�多樣�?應(yīng)常吃粗糧、雜糧、青菜、水果,以及肉、豆、奶、蛋、魚及干果等食品。

　　學(xué)生的教育需要社會(huì)、學(xué)校和家庭三因素密切配合，學(xué)生近視的防治與社會(huì)、環(huán)境、用眼習(xí)慣等因素緊密相關(guān)。預(yù)防近視從后天因素來說，應(yīng)做好以下四個(gè)方面的工作：

　　6社會(huì)的預(yù)防

　　據(jù)調(diào)查資料表明：輕度近視最多發(fā)生于學(xué)齡期兒童，且隨著文化程度的增高，近視發(fā)生率也越來越高。當(dāng)今社會(huì)，學(xué)校、家長對(duì)孩子的期望太高，知識(shí)的更新又很快，所以給學(xué)生增加了許多不合理的額外負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致了近視的幾率增高。讓孩子在眼球發(fā)育過程中相對(duì)解脫一點(diǎn)，輕松一點(diǎn)吧。

　　7學(xué)校的預(yù)防

　　首先是學(xué)校的環(huán)境設(shè)施，教室要寬敞明亮，燈光分布要科學(xué)合理，桌椅高度要適宜，板書要字體大，字跡清等；其次，學(xué)校的用眼教育，定期開展視力檢查，結(jié)合學(xué)生各自視力情況，定期更換座位，左中右輪轉(zhuǎn)；最后，減少作業(yè)量，減輕學(xué)生用眼負(fù)擔(dān)。

　　8家庭的預(yù)防

　　（1）創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，尤其是燈光照明，以8-15瓦日光燈或25-40瓦燈泡為宜，光線應(yīng)從左側(cè)前上方射來，燈距書桌距離在50-67厘米為宜。

　�。�2）培養(yǎng)正確的用眼習(xí)慣，坐姿端正，眼睛離書本約1尺，寫字之手離筆尖約1寸左右，看書時(shí)間以1小時(shí)左右應(yīng)休息15分鐘為宜。看電視時(shí)間不宜過長，1小時(shí)也應(yīng)休息幾分鐘，眼睛離屏幕距離是電視屏幕對(duì)角線的5倍為宜。

　　（3）孩子的食品，既要有富含維生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白質(zhì)、脂肪，如肉、蛋、奶等，因?yàn)檠劬Φ慕】祦碓从谌�身的健康�?/p>

　　9自身的預(yù)防

　　積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高眼肌的調(diào)節(jié)力，做到勞逸結(jié)合，遠(yuǎn)近兼顧；自覺做眼保健操，消除眼肌部分疲勞；養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食，不挑食；養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，合理安排自己的學(xué)習(xí)時(shí)間。

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