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幼專女大學(xué)生體育鍛煉意識初探論文
一、提高鍛煉興趣
1.體育動機(jī)
體育運(yùn)動的動機(jī)是指驅(qū)動人參與體育運(yùn)動的誘因，并且這種需求其實(shí)是人本身的內(nèi)在需要，是啟動運(yùn)行的原始驅(qū)動力，他們往往經(jīng)歷一系列的有體系的運(yùn)動來調(diào)整自身的生理、心理以適應(yīng)社會。換言之，需要就是其實(shí)行體育鍛煉的源泉。不同的幼專女生對鍛煉的需求不同，多數(shù)女生進(jìn)行體育鍛煉的目的明確就是要減肥，保持良好的身材，也有一部分人通過體育鍛煉這種形式消遣娛樂，增強(qiáng)體質(zhì)，保持旺盛的精力，其鍛煉動機(jī)較好，這些都是人們進(jìn)行體育鍛煉的基本目標(biāo)。因此，體育動機(jī)對體育鍛煉習(xí)慣的形成有著顯著的影響，同時也促使我們開發(fā)一個適合女大學(xué)生的運(yùn)動方法，幫助女孩們養(yǎng)成良好的習(xí)慣，在潛移默化中發(fā)展學(xué)生進(jìn)行體育活動的能力與意識。
2.提高學(xué)前專業(yè)女學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的興趣
女生個性化發(fā)展多樣化，而大學(xué)體育課程單一化等原因?qū)е缕鋵w育鍛煉興趣不高，教師的教學(xué)內(nèi)容呆板生硬，導(dǎo)致其從主觀上失去學(xué)習(xí)的意愿從而，抗拒參加體育鍛煉。學(xué)前專業(yè)女生活潑、陽光，她們對體育課具有求趣、求健、求美以及喜歡韻律等等。這需要從事體育教育的教師根據(jù)女生的特點(diǎn)，同時也應(yīng)該考慮到高校女生的興趣點(diǎn)，激發(fā)她們學(xué)習(xí)的熱情，以及參與體育鍛煉的欲望。選用適當(dāng)?shù)慕滩暮颓‘?dāng)?shù)慕虒W(xué)方法，考慮性別差異，合理安排教學(xué)內(nèi)容，以達(dá)到提高教學(xué)效果的目的。
二、建立完善舒適的鍛煉環(huán)境，建設(shè)良好的鍛煉設(shè)施
一個良好的體育鍛煉氛圍能促使更多的學(xué)生參加體育鍛煉，高校體育鍛煉氛圍包括學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視程度、學(xué)校開展體育活動的情況、學(xué)生參加體育鍛煉的情況等。學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)，是學(xué)校工作的核心，他們組織、推動學(xué)校的各項(xiàng)進(jìn)程，學(xué)校體育活動可以順利進(jìn)行，主要依靠領(lǐng)導(dǎo)。我校領(lǐng)導(dǎo)在這方面當(dāng)屬以身作則，對體育鍛煉相當(dāng)重視，已經(jīng)把學(xué)校體育活動納入學(xué)校工作計(jì)劃，有組織有計(jì)劃的推進(jìn)全校體育活動的組織、運(yùn)作，在體育經(jīng)費(fèi)支出不足的情況下，添置運(yùn)動器材、改善訓(xùn)練環(huán)境、積極開展競賽活動等，我校已經(jīng)形成了良好的體育鍛煉的風(fēng)氣。
三、對幼專女生鍛煉全程行程有效指導(dǎo)
如何科學(xué)的健身，對現(xiàn)有健身方法、體系的了解及適應(yīng)程度可以反映出當(dāng)代大學(xué)生體育鍛煉意識程度，從事體育鍛煉的情況，如表1-1所示，在我校5000名學(xué)生調(diào)查問卷中，了解的占16.4%，基本了解的有25.2%，幾乎不了解和不了解的共占58.4%"，由此可以看出，我校學(xué)生對現(xiàn)有鍛煉方法并沒有一個系統(tǒng)的了解，學(xué)校體育教育迫切需要提高他們對健身方法全面了解，努力提高理論水平。
四、強(qiáng)化高校女生自我體育鍛煉意識
體育鍛煉意識，是學(xué)校體育教育中，如何培養(yǎng)學(xué)生鍛煉思維，從而形成有效的方法論，從容應(yīng)對體育活動的運(yùn)動行為。因此，教師要鼓勵學(xué)生，要采用行之有效的方法激勵他們，使之對體育鍛煉產(chǎn)生興趣。健康意識是需要長時間的積累而逐漸形成，不可能一朝一夕就可以實(shí)現(xiàn)，過猶不及，教師要善于觀察學(xué)生細(xì)微變化及反應(yīng)。幼兒師范的女大學(xué)生，身體在發(fā)育，心靈在成長，這正是培養(yǎng)他們體育形成體育鍛煉意識的最佳時期，在學(xué)校一定要讓她們形成科學(xué)的健身意識，養(yǎng)成終身體育鍛煉習(xí)慣、從而保持健康的身體和生活方式。這就要求女孩子應(yīng)該根據(jù)自己的特點(diǎn)，選擇愛好的運(yùn)動，學(xué)習(xí)科學(xué)的技術(shù)和方法，選擇適當(dāng)?shù)膬?nèi)容健身，這才是運(yùn)動科學(xué)。
體育鍛煉意識只有重視并形成積極參加體育鍛煉的行為，從而獲得健身和心臟健康的功效，反過來又可以促進(jìn)意識的增強(qiáng)，從而樹立體育健身意識，這樣全民健身才具有效的現(xiàn)實(shí)推廣和今后發(fā)展的長遠(yuǎn)意義。
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