關(guān)于提高原地投擲實心球出手初速度的技術(shù)探討

本文針對原地投擲實心球為中考體育加試項目,而考生對該項目技術(shù)了解不夠,以至投擲成績普遍不高為前提,運用運動生物力學原理對該項目技術(shù)進行分析.由于影響投擲成績的關(guān)鍵是投擲實心球時出手初速度大小,因此,本文采用分析法、綜合法對能提高原地投擲實心球出手初速度的有關(guān)技術(shù)進行分析,分析結(jié)果表明:提高原地投擲實心球出手初速度的關(guān)鍵在于腰腹力和蹬地力量的充分利用以及做出留后技術(shù)和鞭打動作.蹬地力量是主動力,是投擲力量的主要來源.腰腹力是助動力腰腹力的充分利用會進一步增大蹬地力量.因此,這兩者用力是否協(xié)調(diào)配合,對投擲效果的影響很大.至于留后技術(shù),其作用是延長了身體的工作距離以及形成正確可行的投擲姿勢為進一步提高投擲效果打下了基礎(chǔ).而鞭打技術(shù)是將腰腹力,蹬地力量以及揮臂力量所產(chǎn)生的動量逐步積累并傳遞給器械.強調(diào)蹬地、甩腰收腹,揮臂四者必須連貫配合,一氣呵成,才能把投擲效果發(fā)揮得更好.

作 者： 周國戈   作者單位： 廣東省東莞市大嶺山中學,廣東東莞,523820  刊 名： 中國科教創(chuàng)新導刊  英文刊名： CHINA EDUCATION INNOVATION HERALD  年，卷(期)： 2010 ""(6)  分類號： G633  關(guān)鍵詞： 實心球   初速度   腰腹力   蹬伸動作   留后技術(shù)   鞭打技術(shù)  

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