懸垂健身的好處

所謂"懸垂",就是雙手抓握懸掛物,使兩腳離地、身體懸垂.這實(shí)際上是一種近乎天然的鍛煉活動(dòng),對(duì)增進(jìn)肌力、協(xié)調(diào)靈巧、提高反應(yīng)能力均有很好的作用,對(duì)中老年人的健康具有特殊意義.

作 者： 李梓榕   作者單位：   刊 名： 家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生  英文刊名： HOME MEDICINE  年，卷(期)： 2010 ""(3)  分類號(hào)：   關(guān)鍵詞：  

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