社會實踐心得體會(精選15篇)
當我們有一些感想時，常�？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會，這樣有利于我們不斷提升自我。那么心得體會怎么寫才恰當呢？以下是小編整理的社會實踐心得體會，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
社會實踐心得體會1
經過一周的暑期實踐，讓我從中領悟到了很多的東西，比如必須在工作中不斷學習不斷積累，同時搞好和同事之間的關系，而這些東西將讓我終生受用。而對于大學生而已，敢于接受挑戰(zhàn)是一種最基本的素質。雖然一個星期的實踐活動讓我覺得很累很辛苦，但我從中鍛煉了自己，這些是我在大學課本上不能學來的。它讓我明白什么是工作，讓我懂得了要將理論與行動結合在一起，讓我知道了自己是否擁有好的交流技能和理解溝通能力。而交流和理解將會是任何工作的基礎，好的溝通將會事半功倍。
“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”。這是我一個星期來的感受。暑期實踐使我找到了理論與實踐的結合點�！捌D辛知人生，實踐長才干”。尤其是我們學生，只重視理論學習，忽視實踐環(huán)節(jié)，往往在實際工作崗位上發(fā)揮的不很理想。通過實踐所學的專業(yè)理論知識得到鞏固和提高。就是緊密結合自身專業(yè)特色，在實踐中檢驗自己的`知識和水平。通過實踐，原來理論上模糊和印象不深的得到了鞏固，原先理論上欠缺的在實踐環(huán)節(jié)中得到補償，加深了對基本原理的理解和消化。
我們必須工作中勤于動手，不斷學習新知識積累經驗，沒有自學能力的人遲早會被企業(yè)和社會淘汰。實踐讓自己在實踐中開拓了視野，增長了才干，進一步明確了我們青年學生的成材之路與肩負的歷史使命。
社會實踐心得體會2
經過近一周的社會實踐，我有了很多感觸。我們看到了社會真實的一面，現(xiàn)實生活中每天遇到的情況還在我的腦海里，給我們帶來了意想不到的結果。社會實踐活動為生活在城市象牙塔中的大學生提供了廣泛接觸和了解社會的機會。
“千里之行始于足下。這次短暫而充實的實習，我覺得對我走向社會起到了橋梁的作用，角色轉換是我人生中重要的經歷，也是重要的一步，對我以后去工作也有很大的幫助。虛心求教、文明待人等一些生活基本原則，在現(xiàn)實生活中要認真貫徹，在現(xiàn)實生活中要不斷培養(yǎng)良好的習慣。這段時間所學到的經驗和知識，是我生命中寶貴的財富。這次實習也讓我深深的明白，和團隊保持良好的關系是非常重要的`。首先要做的是學會做人，明白做人的道理，如何與人相處是現(xiàn)代社會做人最基本的問題之一。對于一個即將步入社會的人來說，要學的東西很多，他們是最好的老師，俗話說“三人行必有我?guī)煛蔽覀兛梢詮乃麄兩砩蠈W到很多知識和真理。實踐是學生接觸社會、了解社會、服務社會、用所學實踐自己的最佳途徑。動手，不閉門。它實現(xiàn)了從理論到實踐再到理論的飛躍。增強識別問題、分析問題、解決問題的能力。為理解社會，理解社會，步入社會打下了良好的基礎。同時在以后的學習中需要用知識武裝自己，用書本充實自己，為以后服務社會打下更堅實的基礎！
人生苦學，練長才。通過這種社會實踐，我們逐漸了解社會，開闊視野，增長才干，認清自己的定位，發(fā)現(xiàn)自己在社會實踐中的不足，客觀評價自己的價值。這無形中讓我們對自己的未來有了正確的定位，增強了我們努力學習知識、融入社會的信心和毅力。對于即將步入社會的大學生來說，應該更早的進入、了解、適應社會。大學生暑期社會實踐是大學生磨練性格、增長才干、實現(xiàn)全面發(fā)展的重要階段。在這里我們真正鍛煉了自己，為將來步入社會做了更好的準備。如果以后有機會，我會更積極地參加這樣的活動。
社會實踐心得體會3
短短一個多月的假期就這樣過去了，假期過的短暫而充實，學習過，也玩過，而這個假期最異常的是一周的會計實踐時間，我們學習的是會計專業(yè)，有很多同學都報考了會計專業(yè)，這么多人學習會計，有一表二表，我們三表的學生將如何生存在社會這個大環(huán)境中，這需要我們對自我的專業(yè)有一個正確的認識假期在親戚開的糖機液化氣站實踐一周，簡單的干了一些簡單的會計工作，并在空閑時間打雜。我自認為自我的理論知識還能夠，會計與所有工作一樣，掌握了規(guī)律，照蘆葫畫瓢就能夠了，經過一周的實踐才發(fā)現(xiàn)，會計其實更講究的是它的實際操作性和實踐性。會計離開操作和實踐。會計的連通性、邏輯性和規(guī)范性。每一筆業(yè)務的發(fā)生，都要根據(jù)其原始憑證，一一登記入記賬憑證、明細賬、日記賬、三欄式賬、多欄式賬、總賬等等可能連通起來的賬戶。會計的每一筆賬務都有依有據(jù)，并且是逐一按時間順序登記下來的，極具邏輯性。在會計的實踐中，漏賬、錯賬的更正，都不允許隨意添改，不容弄虛作假。每一個程序、步驟都得以會計制度為前提、為基礎。體現(xiàn)了會計的規(guī)范性。
會計是一門求實的科學，使我增強了職責感。財務報告的真實性顯得尤為重要，而財務報告的真實與否，衡量的標準就是公認會計準則。貼合公認會計準則的財務報告，才能讓報告使用者做出正確的確定，使得投資人在未來能夠在保證投出資產安全的情景下，獲得期望的收益，而企業(yè)才能最大化的體現(xiàn)自身的價值。否則，可能出現(xiàn)兩個結果，第一是投資人不但無法得到期望的收益，甚至投出的資產都不能全額收回，最終會導致企業(yè)無法正常經營，企業(yè)所有者還要承擔相應的法律職責。第二是企業(yè)無法最大的融到資金，甚至投資人需要度讓過多的利益來換取企業(yè)發(fā)展所需要的資金，企業(yè)的所有者由此蒙受了不應有的損失。所以，我對于自我的工作的重要性有了更深的理解，同時在工作中也更加的細心翼翼，害怕自我的小小失誤使公司蒙受損失。這種嚴謹?shù)墓ぷ鲬B(tài)度在任何的工作中都是必不可少的。
第一天當葉姨問我會計的具體業(yè)務是什么時，我回答不上來。一個會計生竟然連自我要干什么都不明白。事后我查找資料歸納出如下：1。納稅申報，日常賬務處理工作；負責編制財務報表、并按要求進行財務資料整理、分析；負責往來帳管理；負責憑證審核、記帳；協(xié)助擔負財務管理工作；帳務、結算及會計核算，填制和審核會計憑證，登記明細帳和總帳；公司固定資產的財務管理；公司稅金的計算、申報、解繳及公司稅收的整體籌劃與管理負責各項會計核算工作的組織、分配、管理與實施；完善會計核算的各項規(guī)章制度、會計表單；審核、合并公司財務報表，確保其準確性；檢查、監(jiān)督各項賬務處理方法的實施情景，確保及時準確完成賬務工作；協(xié)助完成內外部各類審計工作
社會實踐是理論聯(lián)系實際的.過程。在這個過程中覺得實踐和書上有些不一樣，實際工作中的事務是細而雜的，遠比實驗課上教師教一步我們做一步復雜緊密，僅有多練習才能牢牢掌握。實踐看到所學的理論知識與公司實際操作的實務區(qū)別在哪里，相同的地方在哪里，內部控制如何執(zhí)行，一些特殊的帳戶如何會計處理等等。帶著這些問題，我在這一周里用眼睛看，不懂的請教叔叔阿姨，讓我對會計實踐報告這些問題有了必須的解答，到達了這次實踐的目的。除了與我專業(yè)相關的知識外，我還看到許多在課堂上學不到的東西。規(guī)章制度執(zhí)行情景，公司是如何運做的，處理業(yè)務的過程。在工作中僅靠我們課堂上學習到的知識遠遠不夠，所以我們要在其他時間多給自我充電，在扎實本專業(yè)的基礎上也要拓寬學習領域。同時在實際的工作中遇到問題時要多向他人請教。人際溝通也是十分重要的一點，會計實踐報告如何與人打交道是一門藝術，也是一種本領，在今后的工作中也是不能忽視的。我想每一次的經歷都是一種積累，而這種積累正是日后的財富。在工作上，在學習上，我們要讓這些寶貴的財富發(fā)揮它的作用，從而到達事半功倍的效果。實踐真的是一種經歷，僅有親身體驗才知其中滋味。
這次社會實踐不指對自我的理論知識，會計業(yè)務有了更明確的認識，還自我認知這方面有了更明確的認識，認識到了自我的不足。社會上要善于與別人溝通。經過一段時間的工作讓我認識更多的人。如何與別人溝通好，這門技術是需要長期的練習。以前工作的機會不多，使我與別人對話時不會應變，會使談話時有冷場，這是很尷尬的。與同事的溝通也同等重要。人在社會中都會融入社會這個團體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽，更事半功倍。別人給你的意見，你要聽取、耐心、虛心地理解。于是在實踐時我便有意觀察前輩們是如何和同事以及上級相處的，而自我也盡量虛心求教。要搞好人際關系并不僅僅限于本部門，還要跟別的部門搞好關系。那樣工作起來的效率才會更高，人們所說的“和氣生財”在我們的日常工作中也是不無道理的。并且在工作中常與前輩們聊聊天不僅僅能夠放松一下神經，并且能夠學到不少工作以外的事情，盡管許多情景我們不必須能遇到，可有所了解做到心中有數(shù)，也算是此次實踐的目的了。在社會中要有自信。自信不是麻木的自夸，而是對自我的本事做出肯定。在多次的接觸顧客中，我明白了自信的重要性。你沒有社會工作經驗沒有關系。重要的是你的本事不比別人差。社會工作經驗也是積累出來的，沒有第一次又何來第二、第三次呢有自信使你更有活力更有精神。社會中要克服自我膽怯的心態(tài)。
開始放假的時候，明白要打假期工時，自我就害怕了。自我覺得困難挺多的，自我的社會經驗缺乏，學歷不足等種種原因使自我覺得很渺小，自我懦弱就這樣表露出來。幾次的嘗試就是為克服自我內心的恐懼�！霸谏鐣心阋獙W會厚臉皮，不怕別人的態(tài)度如何的惡劣，也要簡便應付，大膽與人對話，工作時間長了你自然就不怕了”。實有誰一生下來就什么都會的，小時候天不怕地不怕，嘗試過吃了虧就害怕，當你克服心理的障礙，那一切都變得容易解決了。戰(zhàn)勝自我，僅有征服自我才能征服世界。有勇氣應對是關鍵，如某個名人所說：“勇氣通往天堂，怯懦通往地獄。”在社會中要克服自我浮躁的心態(tài)。會計本來就是煩瑣的工作。在實踐期間，我曾覺得整天要對著那枯燥無味的賬目和數(shù)字而心生煩悶、厭倦，以致于登賬登得錯漏百出。愈錯愈煩，愈煩愈錯，這只會導致“雪上加霜”。反之，只要你用心地做，反而會左右逢源。越做越覺樂趣，越做越起勁。梁啟超說過：凡職業(yè)都具趣味味的，只要你肯干下去，趣味自然會發(fā)生。所以，做賬切忌：粗心大意，馬虎了事，心浮氣躁。做任何事都一樣，需要有恒心、細心和毅力，那才會到達成功的彼岸！工作中不斷地豐富知識。知識猶如人體血液。人缺少了血液，身體就會衰弱，人缺少了知識，頭腦就要枯竭。而我們不關要有理論知識，還要把理論和實踐連系起來。
作為一名會計人員，經過這次實踐也更加讓我看清自我今后的努力方向。例如：實務本事，應變本事，心理素質，適應本事等等。除此之外擁有一顆上進心，進取心也是十分重要的�？偠灾�，實踐讓我對會計崗位的工作有了比較清晰的認識，并在實際操作過程中找出自身存在的不足，對今后的會計學習有了一個更為明確的方向和目標。期望在接下來的日子里，能更多的涉及會計崗位的工作，以便能不斷地提高自我的本事，為以后走向社會奠定良好的基礎。
社會實踐心得體會4
在新的歷史條件下，推進農村互聯(lián)網文化建設，打造網上人文農村中國，提高農民素質，進而建立現(xiàn)代農村成為我們必需面對的新話題。我通過本次互聯(lián)網文化宣傳工作，深刻認識到：唯有社會各界齊心協(xié)力，政府積極出臺相應的政策，農民熱情配合，方能真正落實建設社會主義新農村的規(guī)劃。
在實踐中，廣大村民表示對互聯(lián)網的利用渠道單一，在我看來，這是農民缺乏對農村門戶網站的創(chuàng)新性認識。現(xiàn)在大多數(shù)農民農業(yè)類網站多分屬農業(yè)部門，農業(yè)企業(yè)和相關科研機構，規(guī)劃較分散，專業(yè)性構建較多而缺乏風土人情的文化層。要改變這一現(xiàn)狀，就需要增強村民對互聯(lián)網文化的了解。作為大學生的我們，有能力，有義務去幫助村民深入了解互聯(lián)網技術。因此，我耐心地跟街坊四鄰講述，看到大家紛紛向我投來贊許的目光時，我感到十分開心，我知道這是大家對我工作的肯定，于我自身而言更是一種鼓勵。也許我的各方面能力還不是很突出，但我會盡自己最大努力讓周圍的村民更深入地了解互聯(lián)網，使用互聯(lián)網。
只有察民情，順民心，合民意的工作才能順利開展并推廣下去，農民是整個農村的主體，他們最大的愿望是通過誠實勞動獲得穩(wěn)定收入，年年豐收。從最初的人力收割小麥到機械化投入使用大大減輕了工作量。僅從這一環(huán)節(jié)，就不難看出農業(yè)現(xiàn)代化是一個必然的趨勢。而如今若能通過互聯(lián)網改變傳統(tǒng)買賣的方式，變以往的實體批發(fā)市場為網上淘樂園。一樣賣糧賣菜，減少了成本又提高了工作效率。我知道這項工作的進行必然會緩慢，但新事物發(fā)展是一個過程，前途是光明的，道路是曲折的。我真心希望能夠看到村里的人們都有一天能夠利用互聯(lián)網平臺銷售，打出本地農產品的特色，再讓我村以風土人情為視覺吸引各方人來進行采摘觀光。
總之，當新的思維、新的'模式悄然來臨，我們能做的是打開門窗，恭然迎接，而非固步自封。這次寒假實踐活動中，我收獲了很多。在進一步了解我村的實況的同時，也鍛煉了我的語言表達能力和組織動員能力。給周邊的村民留下了深刻的印象。我想，人生亦如此，只有在不斷的實踐鍛煉中，才能提高綜合素質和水平。我們沐浴在新時代的陽光下，除了學習理論知識外，更多的是付諸于實踐。常言道:“實踐是檢驗真理的唯一標準”。在以后的大學生涯中，我會更加積極投身社會實踐活動，服務于民。豐富閱歷，在實踐中成長。讓自己的人生更有意義，更有價值!
社會實踐心得體會5
暑期社會實踐活動是大家接觸社會、了解社會、運用所學知識實踐的途徑與方式。我們也希望通過自己的親身實踐，進一步認識、了解各大高校普通話使用情況。這次活動以大學生是否普遍使用普通話為主題，以形式多樣的分析為載體，為普通話的推廣而努力。
通過參加此次暑期社會實踐活動，使我們受益良多，不僅加深了自己對普通話的進一步理解，還在實踐中充分提高了自己的能力，使自己獲得了全方位的提高。從實踐主題的提出，圍繞主題的擴展研究，我們學會了如何在團隊的協(xié)作下從頭到尾的解決一個問題，我們學會了在團隊中各司其職、互相配合、學會合作，這將成為我們成長軌跡上一次重要的突破，我們想社會實踐活動就是這樣一座橋梁，引導我們去觀察生活。
簡短的實踐生活，既緊張、又新奇、收獲也很多，通過學習，我們對普通話在大學生生活中的重要性有了更深的認識，對它的發(fā)展前景有很大的信心。
實踐收獲，主要有三個方面：
一是通過實踐活動的過程，學到了實踐知識，同時進一步加深了自己的了解，是理論與實踐都有所提高；
二是提高了實際工作能力，為將來的工作取得了一些寶貴的實踐經驗；
三是團隊協(xié)作力量是不可估量的，讓我們的體會更加深刻。
社會實踐鍛煉了我們，也培養(yǎng)了我們，通過社會實踐這樣一種形式，使我們在各方面都得到了充分地成長，同時，社會實踐也成就了我們，社會實踐都已成為了我們大學生展現(xiàn)自我的.一個舞臺，在這樣的一個舞臺上，我們可以盡情地展現(xiàn)我們青春的姿態(tài)和敏捷的才思。社會實踐是一個窗口，通過這個窗口，幫助我們大學生認識了社會，也幫助社會了解了我們這一群充滿理想與朝氣的大學生，終有一天我們將真真正正地在社會這個大舞臺上展現(xiàn)我們的抱負和智慧。
暑期實踐就這樣接近尾聲了，我們雖然有很多不舍，但是我們都很開心有這么一段難忘經歷。在這段經歷中，我們在成長，我們學會了耐心，學會了包容，學會了很多很多在課本上體驗不到的東西。謝謝彼此的陪伴，讓我們更加堅定普通話推廣的理念，在今后，我們也會盡自己的力量推廣普通話，加油!
社會實踐心得體會6
總結目的：這次社會實踐，為的是了解有關改革31年新農村的情況，同時鍛煉團隊人員吃苦耐勞的精神，并且讓我們在這次實踐的過程中彼此認識對方。10天的社會實踐結束了，這次的社會實踐順利完成，相信每個人的努力，付出都得到了回應。
以下是我在這次社會實踐中的個人總結：
1. 前期準備
大學生志愿者“三下鄉(xiāng)”的社會實踐的籌備工作中，我主要負責在后勤的工作中，積極的配合與組員之間的工作調配，準備在實踐活動當中所需的材料。在組員的共同合作下，活動所需的材料，所安排好的前期工作，最后都順利的完成。
后勤的工作看似簡單，煩瑣。但也是不可以松懈，譬如在財務的管理方面，在時間的調配上。在準備材料的一開始，我先是到大商場去找我們要的物品，例如：鉛筆，本子，和書包等有關學習的用品。但是這些物品在商場中的價格都相對的.比在其他地方的比較貴，由于數(shù)量上的需求較多，若在商場購買這些學習用品，則要用上更多的經費。經過我們隊員商議，最后到批發(fā)商店去購買。期間我們耽擱了很多時間，以至在當天的一個會議遲到。
這前期的物品準備最后順利的完成了，中間雖然有小插曲，但是這讓我懂得在做任何事情之前，都必須做好前期的預算，這樣才能夠在更短的時間內，更好的完成工作。并且在這個過程中，讓我有更多的機會讓我和我的組員有更多磨合的機會。
2. 中期工作
探望光榮院老軍人
黑龍江省肇州光榮院是黑龍江省唯一的一所古老復員軍人療養(yǎng)院。全院有來自黑龍江省內各實現(xiàn)地區(qū)的養(yǎng)老員近百名，這些養(yǎng)老員有的參加過解放戰(zhàn)爭，有的參加過抗美援朝戰(zhàn)爭。他們是最可愛的人，為了共和國的獨立和壯大，他們無怨無悔，在光榮院里，每一位老軍人都很慈祥，每當和他們打招呼時他們都會微笑相對，從言談中我們還能感覺到他們身上和血液中的愛國熱情，“如果現(xiàn)在國家需要我們我們還可以上戰(zhàn)場，雖然跑不動了 但是在戰(zhàn)壕中一樣可以保家衛(wèi)國!”從他們的話語中 我感受到了他們熱切的愛 對祖國的忠誠。
在大學一年的生活里，無可否認的，有許多東西都被一些消極的氛圍給沖刷掉，但是這次社會實踐活動，我學會了很多知識，也讓我回到大一學崖剛開始時，重拾當時的那份沖勁，把我那賴惰的壞習慣也改了，并且感受到做大朋友，小大人的感覺。10天的時間雖短，但是，它的意義，將印記在我心中，永遠抹不去。
社會實踐心得體會7
我們曾在課本中學到最多的就是所"理論都是要回到社會實踐中運用"這種知識了把！而對于我們大學生來說，可能最多人的認知就是應該乖乖待在學校里好好學習，順利畢業(yè)，拿那張片紙的畢業(yè)證書就是大學生的向往。而在現(xiàn)今競爭激烈的知識經濟時代，社會無時無刻不在發(fā)生日新月異的變化，更新時代的周期加快，大學生的社會實踐也會更加體現(xiàn)著重要性，實踐的能力強弱，也會決定著日后自己能否適應社會。今年暑假，雖是炎炎高溫，卻更加激起了我們藝術系學生會全體的熱情，我們要看看自己能否在惡劣的環(huán)境中有能力依靠自己的手和大腦維持自己的生存，同時，也想通過親身體驗社會實踐調查讓自己更進一步了解社會，在實踐中增長見識，鍛煉自己的才干，培養(yǎng)自己的韌性，更為重要的是檢驗一下自己所學的東西能否被社會所用，通過實習、工作，使自己從理論走向實際，實現(xiàn)從課本走向社會，找出自己的不足之處，以便更好的取長補短，完成自己的學業(yè)。
同時另一方面提供將提供一個可以常州輕工學院藝術設計系的專業(yè)特色更好地在居民之間宣傳的良好平臺。通過這次的社會實踐調查，讓大家深知"艱辛知人生，實踐長才干"的道理，通過開展豐富多彩的社會實踐調查活動，在宣傳安全知識和分發(fā)調查表的同時使我們在交流和困難中逐步了解了社會，開闊了視野，增長了才干，并在社會實踐活動中認清了自己的位置，發(fā)現(xiàn)了自己的不足，對自身價值能夠進行客觀評價。這在無形中使我們對自己有一個正確的定位，增強了我努力學習的信心和毅力。通過這次的社會實踐調查，讓大家也深知了"天將降大任于斯人也。必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚……
在短短幾天的實踐活動中，汗水淋濕了我們的衣褲，淚水模糊了我們的眼睛。但我們選擇了堅持。我們把藝術設計系的精神帶進了社區(qū)，把常州輕工職業(yè)技術學院的學生們的優(yōu)秀品質和良好的精神風貌體現(xiàn)得淋漓盡致。在社區(qū)人民的心底留下了美麗的印象。七月，我們走進火熱社會，用汗和淚譜寫一曲壯麗的青春之歌。這是愛的奉獻，這是我們的無悔選擇。七月，我們撒播希望，同時擁抱豐收，就如新世紀的第一縷曙光，我們暑期社會實踐的感悟與收獲必將在我們成長的人生道路上寫下光輝燦爛的一筆。通過這次的社會實踐調查，讓大家更深知到"團結就是力量"。親身體會到了團隊配合的巨大作用。個人的能力畢竟有限。唯有以團隊的形式進行配合才能事半功倍。就拿這次暑期社會實踐來說，我們至始至終都是以團隊的形式進行活動的，每次調查都分工明確，有采訪的，有記錄的，有拍照的.，大家密切的配合使調查活動能成功的完成更趨于完善，這使我親身感受到了團隊的精神和魅力所在，使我提高了自己適應的團隊能力，也使我學會了體諒，學會了寬容，更加珍惜大學的生活。一路的艱辛與微笑，雖有收獲，然所學也只是開始，新的考驗和抉擇要奮斗不息。選擇我愛的，愛我選擇的。即使遇到困難也要付出自己最大的努力，不能讓自己年輕的時光留下什么遺憾！我們可以在余下的倆年中對任何人說，我的大學生活很美好，隨時都是開始，隨地都是學習。
社會實踐心得體會8
經歷了四天的社會實踐，我感觸頗多，實踐生活中的每天遇到的情況還在我腦海里回旋，它給我們帶來了意想不到的收獲，社會實踐活動給生活在都市象牙塔里的大學生們提供了廣泛接觸社會、了解社會的機會。
“千里之行，始于足下”，這短暫又充實的實踐活動是我自己給自己的一個挑戰(zhàn)和機會。首先我們實踐的地點選擇在了峨眉山，一月正當嚴寒之時，天公不作美，雨雪霏霏。實踐時為了節(jié)省經費，我們選擇了條件簡陋的賓館，沒有空調，被褥潮濕，對于寒日在家吹慣了暖風，長期處于溫室里的我來說，這無疑給了我一個下馬威。但自己做出的決定，就不能退縮，四天也就這么堅持過來了。其次，由于需要去山上的農家做調查，我們必須得踏雪前行。體驗了真正的四肢“爬山”，經歷了前后空無一人唯有蒼勁的松柏和白皚皚的雪的孤獨，感受了落入險境時沒有一個同伴在身旁的凄冷無助和受到好心的陌生人的幫助時的溫暖等等。這次的社會實踐給了我太多從未有過的體驗和對生活和這個社會的感受和認識。這一切的一切都將成為我人生中寶貴的經驗和財富。這次實踐還給了我一個與陌生人接觸的機會，對于性格內向的我，這是又一挑戰(zhàn)。團隊的成員很多并不互相認識，我們都是這一偶然的機會才得以被聚集在一次，一起努力得在追尋更好得自己。某隊友家一頓四川的傳統(tǒng)火鍋晚餐、飯后一起去置辦實踐時所需要的物品、一起討論活動細節(jié)、實踐時大家一起合影留念等等都成了我們美好的記憶。也是這樣的幾天的團隊生活讓我更加深刻的了解到團隊合作精神的`重要性。我們可能就只是這樣路過了彼此的世界，但很開心，這段珍貴的回憶里有你們的身影。還有那些或是拒絕或是熱心接受我們訪問的人們。正是他們的參與，才讓我有機會學習如何與人溝通交往，這是將來進入社會后必須具備的能力。最后，最重要的是，這次的社會實踐活動給了我一個機會去了解城鄉(xiāng)一體化下失地農民真實的生活，去了解這個國家體制實際實施時對人民生活的影響和人們的真實想法。這是生活在城市里的學生不會有的生活體驗。
努力過后總會有收獲，我們收獲的不僅是知識，更是友誼、經驗、生活。相信下一次啟程，我的腳步會更加堅定更加輕快。
社會實踐心得體會9
經過幾天這樣的探訪，我們已經“嬌弱”了，筋疲力盡。我們的臉和脖子被曬黑了，有些甚至脫皮了，但我們沒有一個人抱怨或說累了。我們以為可以借此展示自己的新技能，但遇到實際問題時，挖空腦袋也找不到答案。我經常感到尷尬，也總是在這個時候，我才真正意識到我的知識是如此有限。
雖然我遇到過很多以前沒見過的問題，也有很多無法當場解決的問題，經常感到無助和尷尬，有一個團結向上的團隊，所有的問題都不在，所有不知道的事情都會被人知道。可以說很多人很厲害，很多人很容易做事。我們每個人都是一個堅韌而謙遜的人。在一起的七天里，我覺得難免會有一些摩擦，偶爾也會有一些爭執(zhí)，但我們似乎都有很好的理解。是的，即使有不同的意見或看法，我們也會相互理解和比較，最終得到一致的答案。半個月的`暑期社會實踐就這樣結束了。然而，活動的每一個場景都深深地印在我的故海里。雖然是15天的艱苦和疲勞，但我認為這是一次很好的經歷。我認識了幾個新朋友，開闊了視野。我從中學到了很多，也增長了自己的才能。
這個社會實踐，我有一個很大的感觸：在一個人的一生中，學校永遠不是一個真正的學校，而只有一個真正的學校，那就是社會。大學生社會實踐是引導我們的學生走出校門、走進社會、接觸社會、了解社會、加入社會的良好形式。也是激勵大學生投身改革建設、向工農學習、培養(yǎng)培養(yǎng)能力的良好渠道。也是提升他們的思維，培養(yǎng)他們的修養(yǎng)，樹立服務社會的思想的有效途徑。通過參加社會實踐活動，有助于我們大學生在新思想中吸收新思想、新知識。
社會實踐心得體會10
暑期社會實踐活動是大家接觸社會、了解社會、運用所學知識實踐的途徑與方式。我們也希望通過自己的親身實踐，進一步認識、了解各大高校普通話使用情況。這次活動以大學生是否普遍使用普通話為主題，以形式多樣的分析為載體，為普通話的推廣而努力。
通過參加此次暑期社會實踐活動，使我們受益良多，不僅加深了自己對普通話的進一步理解，還在實踐中充分提高了自己的能力，使自己獲得了全方位的提高。從實踐主題的提出，圍繞主題的擴展研究，我們學會了如何在團隊的協(xié)作下從頭到尾的解決一個問題，我們學會了在團隊中各司其職、互相配合、學會合作，這將成為我們成長軌跡上一次重要的突破，我們想社會實踐活動就是這樣一座橋梁，引導我們去觀察生活。
簡短的實踐生活，既緊張、又新奇、收獲也很多，通過學習，我們對普通話在大學生生活中的重要性有了更深的認識，對它的發(fā)展前景有很大的信心。
實踐收獲，主要有三個方面，一是通過實踐活動的過程，學到了實踐知識，同時進一步加深了自己的了解，是理論與實踐都有所提高；二是提高了實際工作能力，為將來的工作取得了一些寶貴的實踐經驗；三是團隊協(xié)作力量是不可估量的，，讓我們的體會更加深刻。
為期一個星期的.調查研究，我們走進了大學，中國學院，師范大學，曉莊學院以及廣電大廈，深入的了解了大學生們使用普通話的情況以及如何正確使用普通話。在此，非常感謝各大高校的學子和從事廣播電視工作的人員對我們的大力支持和幫助。
社會實踐鍛煉了我們，也培養(yǎng)了我們，通過社會實踐這樣一種形式，使我們在各方面都得到了充分地成長，同時，社會實踐也成就了我們，社會實踐都已成為了我們大學生展現(xiàn)自我的一個舞臺，在這樣的一個舞臺上，我們可以盡情地展現(xiàn)我們青春的姿態(tài)和敏捷的才思。社會實踐是一個窗口，通過這個窗口，幫助我們大學生認識了社會，也幫助社會了解了我們這一群充滿理想與朝氣的大學生，終有一天我們將真真正正地在社會這個大舞臺上展現(xiàn)我們的抱負和智慧。
暑期實踐就這樣接近尾聲了，我們雖然有很多不舍，但是我們都很開心有這么一段難忘經歷。在這段經歷中，我們在成長，我們學會了耐心，學會了包容，學會了很多很多在課本上體驗不到的東西。謝謝彼此的陪伴，讓我們更加堅定普通話推廣的理念，在今后，我們也會盡自己的力量推廣普通話，加油！
社會實踐心得體會11
在20xx這樣一個極賦記憶意義的一年我積極報名參加了一項同樣極有意義的活動----春運票源調查活動。
得知此項活動的報名時間正好是期末考試的時候，院團段老師告訴我，參加這項活動可能就不能在家過年的時候我依然毫不猶豫的報了名。
年的日子臨近了，也終于等來了期盼已久的電話。是重慶鐵婁團王警官打來的!第二天我就可以去菜園壩火車站實踐了。
懷著激動和熱情我正式和本校其他同學以及郵電學的同學們投入了第一天的工作。我們的工作內容主要是在鐵路警察的代領下進行高價票的調查。
由于春運的提前到來，我們還沒來得及培訓就開始上崗。剛開始還有些茫然，也不清楚該怎么問才好。在經過自己的觀察和學習后，很快就能熟練的工作了，并且每天都有一定的收獲，都可以查到一些旅客通過訂購、朋友代買和一些非正規(guī)的售票點買的方式買到高假票。少則多收20元，多的竟達300元一張。國家規(guī)定在正規(guī)的定票點購票最多可收5元的手續(xù)費，超過5元就屬高價票。這高出的300元豈不是活搶人嗎!最近一位接受調查的旅客告訴我她買的一張面值9元的短途票要價60元!她對這樣的行為特別氣憤，沒有理睬賣票的人。并對我們的客票調查活動表示支持。
要說在活動中遇到的困難，不是在火車站候車廳這樣一個魚龍混雜的地方工作，既要注意個人的人身安全還要注意財產安全;也不是在天寒地凍的日子里每天站得腳抽筋，手腳凍得失去知覺;而是我們辛苦的工作得不到旅客的理解。很多時候我們在對旅客進行調查是他們都不配合，有的拒絕調查，有的為不引火燒身不愿提供購買高價票的線索，有的甚至閃爍其詞故意隱瞞，有時甚至還會遭來旅客的白眼。這些都嚴重打擊了我們的工作積極性和熱情。
但每當想到旅客特別是農民工朋友經過一年的辛苦勞動掙來的血汗錢就這樣被票販子敲詐時又讓我重拾起了工作的熱情。工作中絕部分的人是很支持我們的，他們夸獎我盲作態(tài)度好，活動極有價值，應堅持力開展，對票販子進行強烈打擊。每當?shù)玫竭@多少人的肯定的時候總能讓我忘記一天的疲勞。
在經過這近半個月的社會實踐活動讓我認識到很多，學到了很多。
首先，安全很重要。車站的乘客多數(shù)都是農民工，他們對乘車諸多事項都不清楚，很盲目。捏著車票亂竄，也不留心候車廳張貼的檢票口分配指示圖，經常是幾個候車廳瞎找，為此錯過乘車的旅客也不少。這還不是主要的，車站人多，每天的人流量多達好幾萬，各種各樣的人都有。有可能一個小偷或人販子就站在你旁邊而你卻毫不知情。我工作的第二天就遇到一位乘客的`小孩差點就被人販子拐跑;第三天又有乘客的小孩走失了，急得老奶奶四處焦急的尋找;第四天又遇一乘客褲兜里的錢差點就被小偷夾跑了……如果一個不留心這一切都讓壞人得逞了，可不簡單守系到能否過一個快樂年，還會因此改變一人的一身啊!可見安全真的特別重要。
其次，工作態(tài)度也很重要。既然來了，要做就應該把事情做好。工作態(tài)度直接關系著工作的完成情況。如果到這來做假期社會時間就是為工作津貼，還不如早早的回家過年。最后，付出就一定會有回報。
社會實踐活動一直是學生投身社會、體驗生活、服務眾的真實契機。通過參加這次活動，也讓我明白了社會實踐是引導我們學生走出校門，走向社會，接觸社會，投身社會的良好形式;是提升思想修身養(yǎng)性，樹立服務社會的思想的有效途徑。通過參加社會實踐活動，有助于我們學生更新觀念，吸收新的思想與知識。參加社會實踐活動的時間并不長，卻讓我領悟到了很多書本上無法學到的東西。并將終身受用。
社會實踐活動還讓我認識了很多人，有鐵路局工作一絲不茍又平易近人的工作人員們，有各高校朝氣蓬勃，活潑開朗學生們，還有一些拖著包小包的行李，帶著老人孩子急匆匆乘車回家過年的乘客們。這些都加深了我與社會各階層人的感情，拉近了我與社會的距離，也讓我們在社會實踐中開拓了視野增長了才干，進一步明確了我們青少年學生的成材之路。
社會才是學習和受教育的課堂，在那片廣闊的天地里，我們的人生價值得到了體現(xiàn)，為將來更加激烈的社會競爭打下了堅實的基礎。希望以后還有這樣的機會，讓我在社會實踐中得到鍛煉和提升。
社會實踐心得體會12
社會是一個復雜多變的大家庭，從清朝時期提出的滿漢一家親，到中華五十六個民族的大融合，至現(xiàn)在的全球一體化，無時無刻都體現(xiàn)著這個社會在變化.然而，作為當代大學生的我們，怎樣去適應這個復雜的環(huán)境呢?我想那可能是在運動中求發(fā)展、在變化中求生存、在創(chuàng)新中求未來.緒論
社會實踐是每個大學生都必須面對的事實，也是我們走向社會時的第一道門，還是我們以后能不能適應社會時的一塊基石，更是就業(yè)、創(chuàng)業(yè)道路上一次嚴峻的挑戰(zhàn).俗話說：“不怕不會，就怕不學�！币驗闆]有不會的東西，只是沒有去學它而已，以后不管我們是在打工，還是在創(chuàng)業(yè)，都有必要對自己所從事的行業(yè)前景有清醒的認識.
在臨近期末時，我看到了xx年學院關于大學生社會實踐的通知，當時我就急啦!作為無一項技能又無特長的我，怎樣去實踐呢?因此今年這個寒假，我留在長沙沒有回家過年，接受了這項既光榮又艱巨的大學生社會實踐任務，可是我怎樣深入社會實踐并且完成這項任務呢?那就請允許我一一的道來吧.
為了能夠順利的.完成社會實踐這項任務，找到一份合適的工作，同時，我也從思想上、心理上、以及后來的言行上也作足了準備，在此我也十分的清楚明白，但首先得解決的那是住宿、生活的問題，因為已表決心的我，不接受任何的資助.就這樣，我踏上尋找工作的這條路，找酒店當服務員，人家說人已經夠啦;找網吧當服務員，人家說不要男的;找了新一佳超市，可人家說現(xiàn)在已經不招人;還找了盼盼門鎖實業(yè)有限公司、中糧可口可樂公司、可口可樂公司……可都以各種各樣的理由，讓我也沒有進入這一道門，當時的我感到非常的迷茫、不知所措，但是也沒有回頭路可走啦!可我堅信“天無絕人之路”，繼續(xù)再次向前走著;懷著一顆早已疲憊不堪的心掙扎著，“黃天不負有心人”，我我也終于找到了這份來之不易的工作當保安.
從此我便走上了崗位，用著一顆愛崗敬崗的心在工作著、努力著、拼搏著，可后來，我慢慢地發(fā)現(xiàn)自己的體力不支，在去崗位的路上，多少個腳印走過那條長而又‘深’的路;在這巡邏中，多少回寒風的吹拂，讓我感覺身體在顫抖;多少回雨水打落在我的額頭上流至我的嘴角，讓我品嘗到一絲絲的鹽味;多少回月兒伴隨我行時，讓我感到一點不自在;多少回等代著飯菜的到來，讓我品嘗到了菜的‘苦’味;多少回“與世隔絕”，讓我感到無限的孤獨與寂寞。一言難盡的社會實踐生活，讓我明白了打工的滋味、生活的苦味、身心的酸味，雖然很苦很累，但是我學會了很多在學校永遠也學不到的東西。
人生自有沉浮，每個人都應該學會忍受生活中屬于自己的那一份悲傷，只有這樣，才能明白什么叫做幸福什么叫做真正的成功.戰(zhàn)士我在社會實踐以后最想說的一句話，它反映了實踐過程中的我.原來那對創(chuàng)業(yè)滿腔熱血的我，如今明白了創(chuàng)業(yè)之路的艱辛，因為它需要長期的奮斗、拼搏，但需要一種不斷的創(chuàng)新精神，還需一雙善于發(fā)現(xiàn)的眼睛，與那一顆永不放棄、長久堅持臨危不亂的坦然心.社會實踐讓我更快更深的了解社會，雖然很累很苦，但我很幸福.
就這樣，我走完了這次社會實踐活動，它深深的印在我的心里，無法表達出來;埋藏在心靈的最深處，也許這就是人生吧!讓我有一種從所未有、不同尋常的心去品嘗“人生”。
社會實踐心得體會13
此次祭掃活動本著號召同學們時刻銘記烈士們?yōu)榻夥艊液兔褡宥幌奚拇鬅o畏的英勇事跡，向烈士們學習頑強拼搏、艱苦奮斗的精神;經過本次活動培養(yǎng)學生的愛國情懷，嚴謹治學的態(tài)度，發(fā)奮學習的精神，大膽創(chuàng)新的意識，使學生受到愛家鄉(xiāng)、愛祖國的教育的宗旨展開。清明前一周，申志英校長及負責政工工作的李偉校長即召開相關會議安排部署活動事宜，制定活動方案。
4月4日早5:20分，高一學年各班學生干部代表共計120人在金京大廈門前出發(fā)，列隊步行前往烈士陵園，在前往過程中，每一名同學都嚴守紀律、迅速集合，隊伍井然有序，6點準時開始了祭掃活動。本次活動由高一17班王同學主持，學生代表向烈士們敬獻了花圈，全體同學默哀一分鐘，在默哀過程，同學們堅持安靜，神色肅穆，充分體現(xiàn)了我校學生的優(yōu)良素質。隨后，學生代表在烈士墓前介紹了何延川同志的事跡，并僅進行演講以示對英烈的悼念，鼓勵同學們繼承先烈的遺志，從身邊的小事做起，從提高自身素質做起，為祖國的繁榮富強奉獻自我的青春、智慧和力量。最終所有學生還在烈士墓前莊嚴宣誓“人民為先，祖國至上，誠實勇敢，自律自強;奮發(fā)有為，誓作棟梁，振興中華，再造輝煌清明節(jié)。”
經過此次掃墓活動，同學們受到很大的教育，同學們都感受到和烈士相比我們是幸福的一代，生活在父母的關愛下，有良好的`生活、學習環(huán)境，同學們也認識到我們今日的幸福生活是無數(shù)英雄兒女用生命換來的，今后我們將以革命先烈為榜樣，繼承他們的光榮傳統(tǒng)，學習他們的優(yōu)秀品德為國家建設貢獻力量。明確自我作為新時代的學生所需要肩負的歷史使命，將來為建設強大的國家而努力。
社會實踐心得體會14
為期12天的暑期社會實踐就這樣悄無聲息輕輕的過去了，但卻給我們每一個人留下了一個又一個完美的回憶。雖說為貧困疾病家庭想社會人士募捐愛心善款的過程是艱辛曲折的，但卻看到疾病不在每時每刻折磨他們，隊員們毅然決然的扛起了這種具有煥發(fā)社會青春正能量的重擔。作為他們的隊友我為他們感到驕傲感到自豪他們都是最棒的。
在此愛心募捐活動中讓我印象感到最深刻的是為期三天的徒步愛心義賣募捐活動，背后的艱苦與不容易我也是深深的感受到了在這三天里我一向擔任分隊里的隊長，帶領隊員去各個路段進行徒步愛心義賣募捐資金而用于那些疾病纏身而又家庭貧困的`救助對象，經過我們這第三方平臺而向救助者帶來一份來自社會的溫暖，減緩外物給他們帶來的負擔。
在第一天里我們沒有定下多么明確的目標，而最終導致募捐的效果并沒有太大的夢想，更加使隊員們感到氣餒與受挫。可是我們時刻謹記著我們做的這么辛苦、這么努力都是為了幫忙貧苦疾病家庭給他們帶來社會對于他們的溫暖。頓時一股強勁的氣驅使著我們不斷往前進，第二天、第三天我依舊擔任小分隊隊長，真的很親幸我能夠擔任他們的隊長，同時有很感激隊員們能夠克服陌生人對我們的排斥、忽視、躲避與猜疑的那種畏懼心里。而是我們團隊成績是珍珍日尚，愛心募捐的善款一天比一天多，他們真的很棒！
社會實踐心得體會15
在注重素質教育的今天，大學生假期實踐作為大學生素質教育，加強和改進了青年學生的思想政治工作，引導學生健康成長的重要舉措，作為培養(yǎng)和提高學生實踐、創(chuàng)新和創(chuàng)業(yè)能力的重要途徑，一直以來深受學校重視。學習宣傳貫徹黨的第十九屆六中全會精神，落實大學生“返家鄉(xiāng)”青年工作的重要思想，成為了我們大學生社會實踐的第一堂必修課。
寒假期間的社會實踐活動是大學生從象牙塔邁向社會的橋梁，是學校教育向課堂外的一種延伸，也是推動素質教育進程的重要手段。都說社會是一所更能鍛煉人的大學，所以實踐有助于我們當代大學生接觸社會，了解社會，在實踐的同時也是學生學習知識，鍛煉才干的有效途徑，更是讓學生服務社會、回報社會的一種良好形式。實踐還能夠讓我們從中學到很多書本上學不到的知識，讓學生汲取了來自社會豐富的營養(yǎng)，提高學生的動手能力，能夠讓學生了解基層，明白到從群眾中去的真正涵義，認識到只有到實踐中開始，到基層人民中去，把個人命運同社會、同國家的命運聯(lián)系起來，才是青年成長成才的正確之路。所以我們暫時放下學校里的紙上談兵，放下在家里養(yǎng)成的嬌生慣養(yǎng)，虛心學習。既要對自己有只要我干我就一定能行的信心，又不能因為一點點小成就就自滿自負，要踏踏實實一步一步地進行，急于求成只會讓我們欲速則不達。雖然我們都是受過高等教育的敘事詩，但我們了解到學習到的都是理論知識并沒有放到現(xiàn)實中經常運用，所以社會經驗或許還不如未受過高等教育的農民，因為他們能夠在日常生活實踐中總結很多寶貴的經驗。因此，我們更要擺正心態(tài)，擁有一顆平常心。一顆謙虛求教，樂觀進取的心去面對不熟悉的社會的陌生人。
于是，在眾多實踐活動中，我前往家鄉(xiāng)的縣政府申請了志愿者的名額，成為了春節(jié)期間的防疫志愿者。雖然疫情的發(fā)展已經得到了很好的控制，但是國家對人民群眾的生命安全仍然十分重視。在這個春節(jié)非常時期，社會人員流動逐漸加大，同時志愿者緊缺，所以我積極投身到了志愿者團隊中。雖然第一次的社會實踐與我所學習的專業(yè)并不吻合，但是，我卻從這次社會實踐中，了解到了基層工作人員的工作日常，即使是寒冷惡劣的天氣，他們也要堅守自己的崗位的艱辛。
在參與了這次短暫的社會實踐后，我總結了一下幾點：
1、在社會上要學會與人溝通。經過這一段時間的'工作讓我認識了更多的人。也讓我發(fā)現(xiàn)想要與人溝通好，這門技術也需要長時間的練習與積累。如果沒有時間積累的習慣和講話上適當?shù)膱A滑，在一些大型活動時下會讓我們心中產生畏懼感而怯場，在與人交流的時候，會因為不會及時應變使談話逐漸冷場，這種情況會更加打擊我們的溝通能力。所以，我們要正示每一次上場展示自己的機會，讓自己不再怯場。不管是在學校里還是工作上，我們在溝通的同時，還要學會適當?shù)膬A聽別人的意見，畢竟人與人之間往往是需要溝通合作去完成事情，所以我們要耐心聽取，虛心地接受正確合理的意見。
2、要學會克服自己膽怯的心態(tài)。不能在事情還沒有開始之前就因為可能不會發(fā)生的壞結果而不敢前進。在進入社會的第一步，沒有經驗不是最另人不安的，如果沒有自信去面對即將面對的風浪，難免會被奔涌的浪拍倒在岸上。所以說，實踐就是為了給我們多次嘗試的機會，克服內心的恐懼與怯弱。在一些時候，確實需要學會“厚臉皮”去完成工作，大膽與人對話，幾經嘗試自然而然就愈挫愈勇了。
3、在工作的過程中不斷豐富知識。不管在學校，還是社會，我們一直都在追尋知識，力求掌握更多的技能。那么理所應當?shù)木褪窃诠ぷ鞯耐瑫r努力學習，提升自己的才能，爭取掌握更多的技能和為人處世的道理。我們一直處于學習階段，都說“活到老，學到老”要學的東西太多太多，那么我們就需要盡可能的去接觸身邊的東西，在社會中實踐，不能僅僅只靠書本上的知識來填充缺少的經驗。不然的話就容易被現(xiàn)實打破。
4、秉承高度的熱情和服務心面對工作，實踐生活短暫而漫長，在每天都會經歷很多不一樣的人和新鮮的事情。我們能夠從身邊的同事身上需到很多知識，他們就好像是可以供人參考的教科書。虛心學習前輩身上的優(yōu)點，盡力彌補自己身上的問題和不足。
5、在每一天的工作完成后，自己給自己總結和反思。有的時候難免會出現(xiàn)錯誤，而我們需要做的不僅僅是改正錯誤，還要將犯的錯誤銘記于心，做好不再犯錯的準備。學會以小見大的分析問題，以細微之處見長，實現(xiàn)自己的社會價值。
時代證明，歷史證明，我們的自身狀況證明：我們唯有面對社會，才能夠心平氣和地做出一些選擇，才能確立自己學習和生活的目標。在含括著許多危機的社會，我們無法改變社會，所以只能從自身上進行改變。機遇只偏愛有準備的頭腦，而我們只有通過自身的不斷努力實踐過程，學習我們在學校中學不到的一些東西，拿出百尺竿頭的干勁，胸懷會當凌絕頂?shù)膲阎�，不斷從各方面來武裝自己，不斷提高自身的綜合素質，在與社會的接觸過程中，減少磨合期的碰撞，加快融入社會的步伐，才能夠在人才高地上站穩(wěn)腳跟，才能夠揚起理想的風帆，駛向理想成功的彼岸。
【社會實踐心得體會】相關文章：
社會實踐心得體會05-12
社會實踐的心得體會02-28
社會實踐心得體會07-01
社會實踐心得體會07-29
社會實踐心得體會（精選）07-25
社會實踐心得體會[經典]08-04
社會實踐的心得體會12-19
社會實踐心得體會07-09
社會實踐心得體會07-06
社會實踐的心得體會12-30