關于跑步打卡勵志的說說160句

　　隨著移動互聯(lián)網(wǎng)和社交網(wǎng)絡的發(fā)展，越來越多人喜歡在閑暇時發(fā)布說說，用以分享自己對生活的思考，表達自己的喜怒哀樂。究竟什么樣的說說才是特別的呢？以下是小編整理的關于跑步打卡勵志的說說160句，希望能夠幫助到大家。

　　1、年齡只是數(shù)字，保持炙熱，活的坦蕩出色，加油沖沖沖，運動就是堅持。

　　2、早上六點半起來，感覺又困又累，要不要跑步，糾結一分鐘后，果斷克服困難，爬起來繼續(xù)堅持。

　　3、跑步第七百四十一天，本周第一天。繼續(xù)跑步，堅持完成。三千。

　　4、唯一能堅持的似乎只有跑步，不是自律，只不過是上癮失控。

　　5、某人說要跟我一起跑步，我以為他不能堅持三天，結果一天都沒有，高估你了。

　　6、運動就是堅持每天保持一公里跑步，讓心臟加速給大腦供血，減少腦供血不足現(xiàn)象。

　　7、打卡第1005天，跑步10.14公里，運動只為更好的自己！

　　8、跑步減肥第二天，依然堅持了上午跑，不過跑完都12點了……

　　9、跑步初學者，沒有專業(yè)裝備，不懂跑步數(shù)據(jù)，做個記錄，堅持鍛煉，擁有健康的身體。

　　10、跑步堅持了三個星期了，還是只能跑10分鐘，就感覺很累，喘不過氣怎么辦？

　　11、持跑步倆年多，這幾樣跑步標配都齊全了，還有補充的嗎？

　　12、好久沒跑步，3km居然是極限了，要堅持跑步啊。

　　13、堅持了四天早起跑步，今天開心的喝了一大碗羊湯。又要踏上征程，預祝一切順利！

　　14、今日陰，清風拂面，溫度適宜，第一個不停歇的五公里，速度雖慢，但感覺很棒，繼續(xù)堅持！

　　15、堅持跑步并不是要戰(zhàn)勝別人，而是要戰(zhàn)勝自己。

　　16、堅持跑步很容易，但是堅持6.00起床真是件不易的事。

　　17、減肥最快的hiit，每天十分鐘勝過跑步半小時，堅持一個月沒效果你來找我。

　　18、夜跑5公里，感覺特別好！也為自己堅持跑步一年點贊。

　　19、每天都要努力上進。每天都有堅持跑步，減肥，保持健康身體。

　　20、這周運動的不好，明天開始新項目啟動游泳的機會會變少，每天堅持早起跑步。

　　21、跑步這件小事兒，堅持就會有效果，跑了一些天，體力算是恢復了，唯一希望的就是不要下雨。

　　22、我愛跑步，因為不僅可以鍛煉身體，而且可以放松身心，還能看風景。從那以后，我愛上了跑步，每天吃好晚飯都會去河邊跑，你也要經(jīng)常鍛煉身體哦!

　　23、然而這令法拉更加堅定，他將這次失敗看做是一個標志：天賦與努力讓他走到今日，但他需要更加多樣化并重新確定目標�！皼]人會記得誰是第五名，但每個人都能告訴你誰是第一名。”法拉并未在訓練中盲目加量，而是開始了更加科學的訓練，訓練目的性更強、方法更加多樣，將更少的訓練量與有目標的比賽日程相結合。

　　24、如果要給美好的人生一個定義，那就是愜意。如果要給愜意一個定義，那就是三五知己，談笑風生。——劉瑜《送你一顆子彈》

　　25、總有起風的清晨；總有絢爛的黃昏；總有流星的夜晚。人生就像一張有去無回的單程車票，沒有彩排，每一場都是現(xiàn)場直播。把握好每次演出便是對人生最好的珍惜。把握現(xiàn)在，暢享人生！

　　26、不喝久煮的火鍋湯

　　27、永遠不要怪別人不幫你，也別怪他人不關心你，在你的人生路上，真正能幫你的永遠只有你自己，你如果一直不成長，有些人是等不了你的。

　　28、傷心時不妨和我說；痛苦時別忘了跟我講；有病時別忘了通知我；失望時要想起還有我；開心時更不要忘記我。朋友的定義，就在于此.....這就夠了.....

　　29、雨中的奔跑，是我最大的幸福，雨中的漫步，是我最溫暖的陽光。

　　30、推薦理由：每日分享精彩搞笑視頻

　　31、跑步的人是孤獨的，內(nèi)心更是豐富的。

　　32、00公里跑步完成，用時1小時44分，消耗100千卡。

　　33、在牛奶和豆?jié){之間，選擇后者

　　34、即使愛美，也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞

　　35、親人離散之痛對初到陌生環(huán)境的法拉影響巨大。他與哥哥有著近乎心靈感應般的血緣紐帶，有時甚至能感受到哥哥的心情波動與身體狀況。法拉不得不在適應新生活的的同時調(diào)解這種劇烈的思親之痛。起初他完全不懂英語，盡管表親們教會他一些簡單的短語，但是日常交流仍然很成問題，時不時讓法拉卷入校園斗毆，讓他深感害怕、孤立，心灰意冷。

　　36、跑步，不去顧及已經(jīng)走過的路，我要向前走。

　　37、不在過吵的健身房中鍛煉

　　38、今天4公里。腳傷后的第一次晨跑。可以預見，這條路會變成附近最美的一條綠廊。

　　39、別人看重你，你什么全是；別人不看重你，你什么都不是。有些人看重你時，別把自己看得太重，否則會摔得很疼；沒人看重你時，自己要看重自己，否則會輸?shù)煤軕K。

　　40、我去跑步不純粹是一種體育鍛煉，從一定意義上講，它也是一種職責，一種生活必需，或者說一種精神追求。

　　41、一個人跑步，正是一個人品味孤單，品味生命的時刻。

　　42、跑完步洗澡的時候，看著鏡子里的身材越來越好，非常有滿足感。雖然不能掌控生老病死，但是可以掌控身材。大腿和小腿的肌肉線條越來越明顯，覺得自己好棒！

　　43、別羨慕別人華麗的腹肌，因為你看不到別人艱辛的努力。

　　44、總是很喜歡跑步，想必生來就喜歡。經(jīng)常一個人走著走著就拔腿跑了起來，并且每次都故意裝出一副要趕赴火災現(xiàn)場的樣子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以為哪出事故了。呵，其實我只是喜歡跑步而已。

　　45、打卡12公里，夜跑提前兩小時，迎著晚霞開始，月亮出來結束，堅持多一點，疾病遠一點，健康長久點！

　　46、運動能釋放心中的壓抑，可以成為心情不好的發(fā)泄方式。

　　47、那是因為太久沒有運動了的原因吧。你可以吃點瑪卡，富含的糖質是腦和神經(jīng)系統(tǒng)的唯一能源。能夠增強體力。所以咯

　　48、今日份運動！每一次跑步都是對我心靈和頸椎的釋放。

　　49、早上跑步的話，其實可以使你的生活變得規(guī)律。一旦你堅持之后，你就必須保持早起早睡。而且在早上跑步能夠使你一天的精神抖擻，隨之而來的就是你的體重的下降。

　　50、早上跑步和晚上跑步的最大區(qū)別就是早上跑步的好處，晚上跑不是得不到的。但其實如果是減肥的話，兩者都可以實行。因為只要你能夠動起來，那么脂肪就是在消耗的。

　　51、運動中有多痛苦，運動完就能感受到同等值的舒服與釋放。

　　52、鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人同機器一樣，經(jīng)常運動才能不生銹。

　　53、太陽剛出來，我迎著風跑，聽著鳥鳴。我一路跑著，一邊跑一邊呼吸著新鮮空氣。

　　54、體型和體形。這個是最直觀的改變，運動除了帶走脂肪，還帶來了好氣質。整個人都朝氣年輕起來。肚子會平，腰圍會小，塌臀會翹……看著自己的變化，會越來越自信，越來越愛自己。

　　55、別人運動是因為熱愛運動。我運動，完全是管不住嘴吃太多還不想長胖的垂死掙扎…

　　56、跑步真正的目的，不是為了贏得一場比賽，而是試探內(nèi)心的極限。

　　57、暖男自己的體育都一塌糊涂卻還擔心我沒有運動細胞

　　58、而到了晚間的時候，植物經(jīng)過一整天的光合作用，空氣中含氧量相對高一些，所以就空氣質量來說晚間比早上更適合跑步。當然這也要看你本身所處的環(huán)境，是城市還是鄉(xiāng)村，是工廠附近還是公園附近等等，并且跟季節(jié)、氣候和地域等也都有關系，所以不能一概而論，因地而異，按情況自己選擇。

　　59、跑步姿勢要合理。上身應挺直并略前傾，雙肩放松，雙肘自然彎曲，雙臂有力的在身體兩側前后擺動。跑步過程中，雙足有彈性的全足著地的跑動，步幅無須大，但步頻與步幅要基本保持均勻。注意身體重心穩(wěn)定，不要有大幅度起伏。

　　60、繞著幸福的公園散步，擷取自在的芬芳；圍著快樂的大道鍛煉，收獲健康的因子；對著挺拔的青山放歌，奏響活力的節(jié)拍。全民健身日到了，快來運動吧，讓健康永駐身旁。

　　61、喜歡跑步，喜歡體驗跑步過程中的坎坎坷坷，喜歡跑步時的大汗淋漓，喜歡肆意自由而急促的呼吸，喜歡傾聽耳邊的啾啾鳥鳴，喜歡思想的天馬行空，喜歡耳邊的習習涼風，喜歡沖刺時的順利與喜悅……

　　62、請各位朋友。各位學生。各位員工監(jiān)督，今天是堅持30圈的第三天一一從6：30一7：40在西大桃園校區(qū)操場跑步30圈。

　　63、今天身體本來很不舒服，還是堅持跑步，沒有偷懶，感覺自己棒棒噠。ps跑完后才發(fā)現(xiàn)這個可以記錄跑步時消耗的卡路里，頓時感覺自己很腦殘。

　　64、好閨蜜就是一起約晨跑一起約早飯一起約自拍。

　　65、我是曾舜晞，我的故事從深圳開始，小時候的我最喜歡跑步，我的夢想就是跑一個完整的馬拉松�，F(xiàn)在，我跨出的每一步，都是為了刷新自己的新紀錄。

　　66、連續(xù)8kmh慢跑四十分鐘，又挑戰(zhàn)了自己。堅持跑步，遇見更好的自己。

　　67、人生的奔跑，不在于瞬間的爆發(fā)，而取決于途中的堅持。只要肯努力，夢想能到達的地方，總有一天腳步也會到達。早安！

　　68、不僅僅是晚上跑步，早上也要跑起來了。

　　69、堅持，不是為了感動誰，也不是為了證明給誰看，而是我知道，一路奔跑，總比原地踏步要好！

　　70、必須堅持騎車加跑步，不然就要被某人徹底超越了。

　　71、堅持打卡跑步的第100天，但愿越活越年輕！

　　72、你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放。你的歡笑飛揚在賽場，為班爭光數(shù)你最棒。跑吧，追吧在這廣闊的賽場上，你似駿馬似離鉉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹強

　　73、畢竟：有些人認識了就好……做好自己該做的：而是一邊流淚一邊往前奔跑。

　　74、生活本來不易，當你覺得容易的時候，肯定是有人在替你承擔屬于你的那份不容易。做人一定要懂感恩。為了你摯愛親人們的容易，擔當?shù)谋寂馨伞?/p>

　　75、天氣真好，其實太陽下跑步并不美好……新裝備，新起點，happy……加油，目標體重108……時間期限：半年�？尚胁�？

　　76、今天小區(qū)晨跑，碰見在春天跑步認識的胖子。不過人家已是健碩的立體瘦子。我時斷時續(xù)的不堅持，還在胖子原地打轉。

　　77、跑步，五公里以上的堅持往往更具有一種慣性，十公里之后的意志靠磨練，不能同言而喻。

　　78、我愛跑步，因為不僅可以鍛煉身體，而且可以放松身心，還能看風景。從那以后，我愛上了跑步，每天吃好晚飯都會去河邊跑，你也要經(jīng)常鍛煉身體哦！

　　79、希望不要下雨，可以讓我堅持跑步，而不是跟著舍友打了一晚桌球。

　　80、姐姐我在堅持跑步哦，在瘦在瘦中，等著與你相見，哼哼哼。

　　81、出門準備跑步，就遇上下雨，結果打了一早晨雷，也就下了把我逼回來的那幾滴我這人品也是沒誰了。

　　82、泛黃的落葉飄在泥濘里，這會兒已經(jīng)不是毛毛細雨了，還在堅持跑步的人，無端多出幾分和自己較勁的悲壯感來。

　　83、我們應該在陽光下燦爛，風雨中奔跑，淚水中成長，拼搏中展望，對自己說一聲：昨天挺好，今天很好，明天會更好！

　　84、記不得幾年沒跑過步了，今天晨跑居然跑不過兩百就累的不行，太久沒運動己經(jīng)生銹了，接下來要堅持運動見到原來的自己。

　　85、堅持打卡跑步的第100天，但愿越活越年輕！

　　86、說好的晨跑呢。晚上去嘉年華，保存體力。

　　87、對現(xiàn)在來說是跑步吧，堅持了小半年，雖然斷斷續(xù)續(xù)但是，現(xiàn)在可以感受到的是，小腹現(xiàn)在開始平整了，然后還有膝蓋處的肉有了一些變化，現(xiàn)在自身看到的是這么多，雖然還是很胖。

　　88、每天堅持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒噠的好身體！兒子，加油吧。

　　89、慢跑計劃第46天，堅持跑步，繼續(xù)愛！感覺體質比以前好了很多，爬完華山次日還能輕松跑完十公里，瞬間我被驚呆了！你的能量超乎我的想象！

　　90、本來今天能突破200k，無奈，下大雨了，被迫停下來了…有點低血糖頭暈…前兩天做了流瑜伽，拉伸和柔韌性的提高對跑步真的有促進~

　　91、跑步的女孩才是這個星球上最迷人的物種：很活潑。很聰明。很性感。很可愛。很勇敢。很漂亮。很單純，很有味道！

　　92、七月份剩下的時間我一定好好存錢，早睡早起，多跑步，多看書，如果做不到那我八月份再發(fā)。

　　93、跑步讓我明白人生就像一場馬拉松。如果你猶豫了，別人就會輕而易舉的超過你，如果你不顧阻礙不顧一切地沖向終點，最后你就會獲得成功，享受成功的喜悅。

　　94、陶醉于清晨微微的清風，讓自然的味道撲向你的心扉，用心感受，你會發(fā)現(xiàn)：希望在向你招手，夢想在向你奔跑，幸福在向你靠攏。早安！

　　95、心情這么郁悶，跑步還要堅持！為自己加油！

　　96、這個天跑步可能！真的！不是！很熱！吧！

　　97、遺憾的是，下雨，沒能堅持跑步，有些小失落，其實應該風雨無阻的。

　　98、不翹二郎腿，以免壓迫神經(jīng)

　　99、除了汗水，什么水都不要浪費。

　　100、最好的跑步，就是你在一個陌生的地方，發(fā)現(xiàn)一種久違的感動。獨自跑步，不受羈絆，沒有約束。有一天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠，跑多遠。

　　101、運動后休息半小時再入浴

　　102、做人要講信用，既然說了要每天跑步減肥，就要天天說。

　　103、登上快樂的山峰，讓生命里充滿欣喜；邁開幸福的舞步，讓人生中滿是活力；散步精神的廣場，讓心靈總是輕松。全民健身日到了，還在猶豫什么，一起攜手運動，贏得健康常在。

　　104、運動能釋放心中的壓抑，可以成為心情不好的發(fā)泄方式。

　　105、人的一生可能會干很多蠢事，但最蠢的兩件事就是：拒絕讀書，忽視靈魂；拒絕運動，忽視健康。

　　106、跑步是一項堅持的運動，一個人跑的時候更能鍛煉自己的意志！不偷懶、加油！

　　107、飯前吃水果勝過飯后

　　108、防曬，多運動，多休息，多喝水，多出汗，不熬夜，不久坐，釋放壓力。

　　109、中年養(yǎng)生少女的第一天。喝中藥、泡腳、健身跑步一樣不能少。

　　110、正確的姿勢比專程去健身更有效

　　111、在食譜里添加雜糧和蔬菜

　　112、然而，法拉還要帶來更多驚喜。他一周之后重返體育場，參加男子五千米決賽。當他踏上起跑器時，塔尼婭即將生下一對雙胞胎。法拉認為，一枚金牌是不夠的，兩個小寶貝意味著要為他們獻上兩枚金牌。比賽開始，即便從戰(zhàn)術表現(xiàn)來看，他的優(yōu)勢遙遙領先，法拉始終跟對手拉開距離。在又一個完美的沖刺之后，法拉衛(wèi)冕成功。

　　113、記住你喜歡的人的生日，包括你的家人，當然，還有自己。

　　114、所有回不去的良辰美景，都是舉世無雙的好時光。感謝過去，珍惜現(xiàn)在，憧憬未來�？藿o自己聽，笑給別人看，這就是所謂的人生。

　　115、跨步要大，速度要穩(wěn)定，握拳要空心，呼吸要均勻……都是跑步的技巧，此外還有什么中途不要停下來，用嘴呼吸時要用舌尖抵住上門牙等等，老師說得不少，但被真正作用于實際的我還真不知道，至少，不全都用上。

　　116、1997年法拉第一次在重要比賽中優(yōu)勝：英國校園越野錦標賽。在贏得更多比賽后，他在2001年終于在歐洲少年田徑錦標賽中奪取男子五千米冠軍。在碩果累累的出道時期，法拉曾經(jīng)在佛羅里達州拜訪過一家訓練營，并且開始發(fā)現(xiàn)他所從事的這項運動的潛力所在：每次成功都有可能帶他跨越家鄉(xiāng)的邊界，每次勝利都有可能讓他離哈桑更近一步。

　　117、減肥第二天，加油加油早晨五點起來運動了半小時再堅持晚上跑步一小時。

　　118、堅持跑步一個星期，只為更好的自己，我會一直跑下去，跑步的時候心最自由。

　　119、心情很糟，不知道什么時候是個頭。很討厭現(xiàn)在的狀態(tài)，是時候改變一下自己了。從每天堅持跑步開始吧。

　　120、堅持跑步，以前看別人跑5分多，感覺很厲害，堅持下去，我也可以。

　　121、現(xiàn)在的生活我很喜歡，也覺得滿足。會堅持跑步，游泳，學吉他。一個人也沒什么可怕的，就算永遠一個人也好過得到一個讓我患得患失的人。

　　122、堅持跑步第四天，沒吃晚飯的第四天。堅持下來，會瘦下來的，體力會上去的。

　　123、運動計劃正式啟動！每天至少跑步半小時！目標：體重控制到90斤以內(nèi)！

　　124、人總要學著改變，讓自己變得優(yōu)秀。從不浪費糧食，堅持跑步開始！

　　125、那些每天堅持跑步的人，是不是都有個馬拉松夢。

　　126、近兩年來最讓我自豪的一樣東西是：堅持跑步，畢竟我是一個三分鐘熱度的人。

　　127、早起堅持跑步，每天都很充實，開心每一天，難過等這些小情緒都只是偶爾不小心冒出來的，不會再患得患失，努力過后，欣然接受每一個小結果。

　　128、欣喜又害怕啊，堅持跑步就是因為發(fā)現(xiàn)跑步后鼻炎有所好轉，希望這個秋天能好過點兒。

　　129、比較佩服兩種人，一種是堅持做一件事，比如跑步，寫作；另外一種就是說到做到的人，雷厲風行。

　　130、最近一周有點飄，需要運動，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要動起來！

　　131、跑步第一天，給自己定個小目標，堅持跑步兩星期，就買一個藍牙耳機。

　　132、最近堅持天天跑步，出身汗，看著空曠的田地，心情好很多，不良情緒都拋腦后了。

　　133、堅持每天跑步，早睡早起，我就是最靚的妞好了，各位晚安，明天也是需要努力的一天。

　　134、已經(jīng)堅持跑步大概兩周了，雖然做不到每天都跑，但是有空就跑基本是做到了。

　　135、一個動作每天堅持15分鐘，相當于跑步一個小時很贊哦，再次分享給大家。

　　136、堅持跑步的第九天，油膩中年男恐怕是很難瘦回去了。

　　137、這輩子能堅持的只有跑步和賺錢了，只喜歡一個人是不可能的。

　　138、這一年過的最輕松的一段時間，每天什么都不想，堅持跑步，每天出汗好像什么煩惱都沒有了。

　　139、真好睡不著，那就起來跑步吧，我愛運動，運動使我快樂。

　　140、聽說20°的晚風和堅持跑步更配喔。

　　141、聽說跑步可以長壽，可以調(diào)節(jié)壓力，所以我堅持跑步了！

　　142、最近飲食作息出了一點小問題，體重超出標準范圍，明天開始繼續(xù)堅持跑步健身。

　　143、運動就是堅持，因為跑步，今天的步數(shù)又突破了兩萬步。

　　144、得有這么一件事，是你熱愛的，是你堅持的跑步。

　　145、生病了有點低燒等病好了，一定要堅持天天跑步鍛煉。

　　146、雖然天氣炎熱，還是堅持跑步下班。

　　147、如果身體不感到饑渴，每天只需飲用4杯水

　　148、起床后先刷牙，再喝水

　　149、醫(yī)院的三句話，銀行的三句話，專家的三句話，不看后悔！

　　150、學會承受痛苦。有些話，適合爛在心里，有些痛苦，適合無聲無息的忘記。當經(jīng)歷過，你成長了，自己知道就好。

　　151、我愛跑步，因為不僅可以鍛煉身體，而且可以放松身心，還能看風景。從那以后，我愛上了跑步，每天吃好晚飯都會去河邊跑，你也要經(jīng)常鍛煉身體哦！

　　152、想要過上理想的輕松人生，需要很拼命才行。畢竟沒有誰的日子是從天上掉下來的，你想要的任何一點美好，都得踮腳去摘。

　　153、不要把跑步太當回事，也別把跑步不當回事。

　　154、堅持跑步一個星期，只為更好的自己，我會一直跑下去，跑步的時候心最自由。

　　155、我真想把世界上所有的陽光都采入你的心間，把健康和快樂扎一束最美的鮮花獻給你。愿你生命的每一天都健康、快樂、如鮮花般燦爛！

　　156、法拉說道�！叭辗e月累的跑量就是我的裝甲。對我來說比賽其實非常簡單。然而比賽前你需要日以繼夜的準備，把你自己關在訓練營里，見不到家人，見不到孩子。這有時讓我有些傷心，但我會在跑道上發(fā)泄出來。我是會惦記比賽，但是比賽的一切都根植于訓練之中�！�

　　157、遺憾的是，下雨，沒能堅持跑步，有些小失落，其實應該風雨無阻的。

　　158、勝利者不是跑得最快的人，而是拒絕認輸?shù)娜恕?/p>

　　159、曾經(jīng)擁有的不要忘記，已經(jīng)得到的更加珍惜；

　　160、盡心了，盡力了，無愧就好。得到了，失去了，知足就好。緣聚了，緣散了，隨順就好。該來的總會來，該走的留不住，一切順其自然就好。

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