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二十四節(jié)氣之寒露養(yǎng)生諺語(yǔ)100句
無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家對(duì)諺語(yǔ)都不陌生吧，諺語(yǔ)是老百姓的智慧結(jié)晶。還記得以前背過(guò)的諺語(yǔ)嗎？下面是小編精心整理的二十四節(jié)氣之寒露養(yǎng)生諺語(yǔ)100句，希望能夠幫助到大家。
1、“白露身不露，寒露腳不露�！睆�(qiáng)調(diào)寒露后要注意足部保暖，避免受寒。
2、“寒露吃芝麻，健康又榮華�！闭f(shuō)明寒露時(shí)節(jié)吃芝麻對(duì)身體有益。
3、“吃了寒露飯，單衣漢少見(jiàn)�！北硎竞逗髿鉁亟档�，穿單衣的人變少了。
4、“寒露收山楂，霜降刨地瓜�！碧崾驹诤稌r(shí)節(jié)要收獲山楂等應(yīng)季食物，不同食物有其適宜的收獲時(shí)間，從側(cè)面反映要吃應(yīng)季食物養(yǎng)生。
5、“寒露柿紅皮，摘下去趕集�！敝赋龊稌r(shí)柿子成熟可以采摘，柿子有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，適當(dāng)食用對(duì)身體有益。
6、“寒露天涼露水重，滋陰潤(rùn)肺過(guò)秋冬�！碧嵝讶藗兒逗筇鞖庾儧觥⒙端龆�，要注重滋陰潤(rùn)肺來(lái)度過(guò)秋冬。
7、“寒露時(shí)節(jié)天漸寒，山藥百合補(bǔ)一補(bǔ)�！闭f(shuō)明寒露時(shí)可以吃山藥、百合等食物來(lái)滋補(bǔ)身體。
8、“秋釣邊，醉江蟹，寒露食補(bǔ)別錯(cuò)過(guò)。”體現(xiàn)了寒露時(shí)釣魚(yú)、吃蟹等活動(dòng)以及強(qiáng)調(diào)此時(shí)是進(jìn)行食補(bǔ)的好時(shí)機(jī)。
9、“寒露一杯茶，暖身又抗燥�！北硎竞稌r(shí)喝茶可以溫暖身體、抵抗秋燥。
10、“寒露吃梨，潤(rùn)肺止咳又降火。”突出了寒露吃梨對(duì)肺部的好處，有潤(rùn)肺止咳、降火的功效。
11、“寒露天冷草枯干，早睡早起身體安�！碧嵝讶藗兒逗筇鞖夂�、草木枯萎，要早睡早起保證身體健康。
12、“寒露到，霜降到，蘿卜白菜保健康�！闭f(shuō)明寒露到霜降這段時(shí)間，吃蘿卜、白菜對(duì)健康有益。
13、“寒露養(yǎng)腎先養(yǎng)腳，腳暖腎強(qiáng)身體好�！睆�(qiáng)調(diào)了腳部保暖對(duì)養(yǎng)腎的重要性。
14、“金秋十月寒露至，飲食清淡把燥防�！碧嵝言诤兜慕鹎飼r(shí)節(jié)，飲食要清淡以防止秋燥。
15、“寒露時(shí)節(jié)勤鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)抗嚴(yán)寒�！惫膭�(lì)人們?cè)诤稌r(shí)堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)以抵御寒冷。
16、“寒露不露臍，露臍易拉稀�！碧嵝炎⒁飧共勘Ｅ灰冻龆悄�，否則容易引起腸胃不適。
17、“寒從腳下起，病從口中入�！闭f(shuō)明腳部保暖和飲食衛(wèi)生對(duì)健康的重要性，在寒露時(shí)節(jié)更應(yīng)注意。
18、“寒露吃藕，藕斷絲連營(yíng)養(yǎng)留�！北硎竞冻耘嚎梢詳z取其營(yíng)養(yǎng)。
19、“早臥早起，與雞俱興；晚臥晚起，必待日光。”這是寒露時(shí)節(jié)起居作息的養(yǎng)生指導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)要早睡早起或等太陽(yáng)升起后再起床。
20、“寒露養(yǎng)生莫大意，潤(rùn)肺健脾是關(guān)鍵。”指出寒露養(yǎng)生的重點(diǎn)在于潤(rùn)肺和健脾。
21、“秋風(fēng)起，寒露涼，添衣加被保安康�！碧嵝讶藗冸S著寒露后秋風(fēng)漸起、天氣變涼，要增添衣物和被子以保健康。
22、“寒露吃南瓜，健脾又益胃�！闭f(shuō)明寒露時(shí)吃南瓜對(duì)脾胃有好處。
23、“寒露天干燥，多喝水潤(rùn)燥�！碧嵝言诤稌r(shí)天氣干燥，要多喝水平衡身體水分，達(dá)到潤(rùn)燥的效果。
24、“寒露時(shí)節(jié)宜靜思，平心靜氣養(yǎng)精神�！背珜�(dǎo)在寒露時(shí)保持平靜的心態(tài)，進(jìn)行靜思以養(yǎng)精神。
25、“露氣寒冷，將凝結(jié)也，養(yǎng)生重在養(yǎng)陽(yáng)氣�！睆�(qiáng)調(diào)寒露時(shí)陽(yáng)氣逐漸收斂，養(yǎng)生要注重養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣。
26、“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也，宜食溫潤(rùn)之品�！碧崾驹诤端诘霓r(nóng)歷九月，適合吃溫潤(rùn)的食物養(yǎng)生。
27、“寒露天寒，心要溫暖，樂(lè)觀豁達(dá)壽自長(zhǎng)�！闭f(shuō)明保持溫暖的心態(tài)、樂(lè)觀豁達(dá)對(duì)健康長(zhǎng)壽有益，在寒露時(shí)也應(yīng)如此。
28、“寒露養(yǎng)肺，呼吸順暢；肺氣充盈，身體強(qiáng)壯。”強(qiáng)調(diào)了寒露養(yǎng)肺的重要性。
29、“秋寒易傷肺，寒露多潤(rùn)肺�！碧嵝讶藗�?cè)诤稌r(shí)要注意保護(hù)肺部，多吃潤(rùn)肺的食物。
30、“寒露泡腳，勝吃補(bǔ)藥。”突出了寒露時(shí)泡腳對(duì)身體的益處。
31、“寒露天涼，運(yùn)動(dòng)適量；過(guò)度勞累，傷身?yè)p陽(yáng)。”提醒在寒露時(shí)運(yùn)動(dòng)要適量，避免過(guò)度勞累損傷陽(yáng)氣。
32、“寒露吃紅棗，氣血好、容顏俏�！北硎竞冻约t棗對(duì)氣血有益，能讓人面容姣好。
33、“金秋寒露，早睡晚起，必待日光，養(yǎng)精蓄銳�！痹俅螐�(qiáng)調(diào)寒露時(shí)節(jié)的起居作息規(guī)律。
34、“寒露養(yǎng)身，先養(yǎng)脾胃；脾胃調(diào)和，百病不侵�！闭f(shuō)明脾胃健康對(duì)身體的重要性，寒露養(yǎng)生要先養(yǎng)脾胃。
35、“寒露天寒地凍，養(yǎng)生先養(yǎng)火種；火種不熄，生命不息�！边@里的“火種”可以理解為身體的陽(yáng)氣，強(qiáng)調(diào)要養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣。
36、“露從今夜白，養(yǎng)生寒露始�！北硎緩暮堕_(kāi)始要注重養(yǎng)生。
37、“寒露核桃栗子香，健脾補(bǔ)腎又健康。”說(shuō)明寒露時(shí)吃核桃、栗子對(duì)脾腎有益。
38、“寒露天冷易感冒，預(yù)防為主很重要�！碧嵝言诤稌r(shí)容易感冒，要以預(yù)防為主。
39、“寒露雖寒，心向暖陽(yáng)；養(yǎng)生之道，順應(yīng)天時(shí)�！背珜�(dǎo)保持積極的心態(tài)，順應(yīng)寒露時(shí)節(jié)的氣候變化進(jìn)行養(yǎng)生。
40、“秋燥傷人，寒露滋陰；陰液充足，身體滋潤(rùn)。”強(qiáng)調(diào)寒露時(shí)要滋陰以對(duì)抗秋燥，保持身體的滋潤(rùn)。
41、“寒露鯽魚(yú)肥，煲湯營(yíng)養(yǎng)美。”指出寒露時(shí)鯽魚(yú)肥美，煲湯有營(yíng)養(yǎng)。
42、“寒露天涼夜變長(zhǎng)，睡眠充足精神旺。”說(shuō)明寒露后夜晚變長(zhǎng)，要保證充足的睡眠以保持旺盛的精神。
43、“寒露養(yǎng)陽(yáng)，曬太陽(yáng)；陽(yáng)氣充足，身體壯�！睆�(qiáng)調(diào)曬太陽(yáng)對(duì)養(yǎng)陽(yáng)的重要性。
44、“金秋寒露至，養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)；未雨綢繆先，健康常相隨�！碧嵝讶藗兒妒丘B(yǎng)生的好時(shí)機(jī)，要提前做好養(yǎng)生準(zhǔn)備。
45、“寒露天寒，飲食有節(jié)；過(guò)食生冷，脾胃易傷�！碧嵝言诤稌r(shí)飲食要有節(jié)制，避免吃過(guò)多生冷食物傷害脾胃。
46、“寒露吃紅薯，暖胃又舒服�！北硎竞稌r(shí)吃紅薯對(duì)胃部有溫暖、舒適的作用。
47、“秋風(fēng)瑟瑟寒露至，養(yǎng)生不忘護(hù)關(guān)節(jié)�！碧嵝言诤稌r(shí)要注意保護(hù)關(guān)節(jié)，避免受寒。
48、“寒露時(shí)節(jié)菊花開(kāi)，賞菊品茶養(yǎng)生來(lái)�！闭f(shuō)明寒露時(shí)賞菊、品茶是一種養(yǎng)生方式。
49、“寒露天涼，潤(rùn)肺為先；呼吸順暢，健康百年�！睆�(qiáng)調(diào)潤(rùn)肺對(duì)健康的重要性。
50、“寒露養(yǎng)身，重在養(yǎng)心；心平氣和，健康一生。”說(shuō)明心理健康對(duì)養(yǎng)生的重要性，要保持心平氣和。
51、“寒露天寒，熱水泡腳；血液循環(huán)，身體更好�！痹俅螐�(qiáng)調(diào)熱水泡腳對(duì)寒露養(yǎng)生的好處。
52、“寒露時(shí)節(jié)多吃豆，營(yíng)養(yǎng)豐富又健康�！北砻骱稌r(shí)吃豆類(lèi)食物對(duì)身體有益。
53、“秋意漸濃寒露到，養(yǎng)生食譜要記牢�！碧嵝讶藗円涀『娥B(yǎng)生的相關(guān)食譜。
54、“寒露潤(rùn)肺用銀耳，滋陰養(yǎng)顏功效多�！闭f(shuō)明銀耳有潤(rùn)肺、滋陰、養(yǎng)顏等功效，適合寒露時(shí)食用。
55、“寒露天冷易咳嗽，冰糖雪梨解煩憂。”表示冰糖雪梨可以緩解寒露時(shí)因天氣寒冷引起的咳嗽。
56、“寒露養(yǎng)生要適度，過(guò)度進(jìn)補(bǔ)反傷身�！碧嵝佯B(yǎng)生要適度，避免過(guò)度進(jìn)補(bǔ)對(duì)身體造成傷害。
57、“金秋寒露，收斂陽(yáng)氣；早睡早起，養(yǎng)精蓄銳�！睆�(qiáng)調(diào)寒露時(shí)要收斂陽(yáng)氣，早睡早起。
58、“寒露時(shí)節(jié)風(fēng)漸涼，保暖防寒護(hù)健康。”提醒注意保暖防寒以保護(hù)健康。
59、“寒露天寒宜食溫，生冷食物要少吃�！闭f(shuō)明寒露時(shí)適合吃溫?zé)岬氖澄�，少吃生冷食物�?/p>
60、“寒露吃羊肉，暖身又補(bǔ)陽(yáng)�！北硎竞稌r(shí)吃羊肉可以溫暖身體、補(bǔ)充陽(yáng)氣。
61、“秋高氣爽寒露至，登高望遠(yuǎn)養(yǎng)身心。”說(shuō)明寒露時(shí)登高望遠(yuǎn)對(duì)身心有益。
62、“寒露時(shí)節(jié)常歡笑，心情舒暢身體好�！睆�(qiáng)調(diào)保持愉快的心情對(duì)身體健康的重要性。
63、“寒露天涼，護(hù)好頭部；頭部保暖，全身輕松。”提醒注意頭部保暖。
64、“寒露養(yǎng)身，動(dòng)靜結(jié)合；適度運(yùn)動(dòng)，有益健康。”說(shuō)明寒露養(yǎng)生要?jiǎng)屿o結(jié)合，適量運(yùn)動(dòng)。
65、“金秋寒露，防燥為先；多喝水湯，皮膚水潤(rùn)�！睆�(qiáng)調(diào)防燥和多喝水、湯對(duì)皮膚的好處。
66、“寒露柿子紅彤彤，健脾澀腸有奇功。”說(shuō)明柿子有健脾、澀腸等功效。
67、“寒露天寒，養(yǎng)生有法；因人而異，對(duì)癥下藥�！碧嵝佯B(yǎng)生方法要因人而異，根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的養(yǎng)生方式。
68、“寒露時(shí)節(jié)艾灸好，溫通經(jīng)絡(luò)身體暖�！北硎竞稌r(shí)艾灸對(duì)身體有溫通經(jīng)絡(luò)、溫暖身體的作用。
69、“秋風(fēng)涼，寒露霜，養(yǎng)生重在保健康�！睆�(qiáng)調(diào)寒露時(shí)養(yǎng)生的重要性。
70、“寒露吃冬瓜，利水消腫又降壓。”說(shuō)明寒露時(shí)吃冬瓜對(duì)身體有好處。
71、“寒露天冷，搓手跺腳；促進(jìn)循環(huán)，抵御寒冷�！碧崾敬晔侄迥_可以促進(jìn)血液循環(huán)，抵御寒冷。
72、“寒露養(yǎng)肺金，白色食物最相宜�！币�?yàn)樵谥嗅t(yī)五行理論中肺屬金，白色對(duì)應(yīng)肺，所以說(shuō)白色食物適合寒露養(yǎng)肺。
73、“金秋十月寒露天，養(yǎng)生保健記心間。”提醒人們記住寒露養(yǎng)生保健。
74、“寒露時(shí)節(jié)勤按揉，穴位養(yǎng)生功效有�！闭f(shuō)明寒露時(shí)按揉穴位對(duì)養(yǎng)生有功效。
75、“寒露天寒防疾病，增強(qiáng)免疫是關(guān)鍵�！睆�(qiáng)調(diào)增強(qiáng)免疫力對(duì)預(yù)防疾病的重要性。
76、“寒露吃山藥，健脾益胃身體好�！蓖怀龊冻陨剿帉�(duì)脾胃的益處。
77、“秋風(fēng)瑟瑟寒露天，養(yǎng)生之道莫等閑�！碧嵝巡灰鲆暫娥B(yǎng)生。
78、“寒露時(shí)節(jié)喝蜂蜜，潤(rùn)腸通便又潤(rùn)肺�！北硎竞确涿塾袧�(rùn)腸通便、潤(rùn)肺的作用。
79、“寒露天涼，添衣加裳；預(yù)防感冒，身體安康�！碧嵝言鎏硪挛镱A(yù)防感冒。
80、“寒露養(yǎng)身，調(diào)節(jié)情志；心情愉悅，健康相隨�！闭f(shuō)明調(diào)節(jié)情志對(duì)養(yǎng)生的重要性。
81、“寒露天寒地凍，運(yùn)動(dòng)不宜過(guò)猛�！碧嵝言诤稌r(shí)運(yùn)動(dòng)要避免過(guò)于劇烈。
82、“金秋寒露，飲食均衡；葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)全面�！睆�(qiáng)調(diào)飲食均衡的重要性。
83、“寒露吃蘋(píng)果，平安又健康�！痹⒁獬蕴O(píng)果能帶來(lái)平安和健康。
84、“寒露天冷，喝熱湯羹；溫暖腸胃，滋養(yǎng)身體�！闭f(shuō)明喝熱湯對(duì)腸胃和身體的滋養(yǎng)作用。
85、“寒露養(yǎng)生莫忘腳，睡前按摩功效好。”強(qiáng)調(diào)睡前按摩腳部對(duì)養(yǎng)生的好處。
86、“秋意濃，寒露天，養(yǎng)生重在養(yǎng)脾腎。”說(shuō)明寒露時(shí)養(yǎng)脾腎的重要性。
87、“寒露時(shí)節(jié)曬太陽(yáng)，補(bǔ)陽(yáng)驅(qū)寒身體壯。”再次強(qiáng)調(diào)曬太陽(yáng)的好處。
88、“寒露天寒，早睡晚起；斂陰護(hù)陽(yáng)，養(yǎng)生之理�！标U述了寒露時(shí)早睡晚起的養(yǎng)生道理。
89、“寒露吃百合，潤(rùn)肺清心安神樂(lè)�！北硎境园俸嫌袧�(rùn)肺、清心、安神的功效。
90、“秋風(fēng)起，寒露天，養(yǎng)生要把脾胃安�！睆�(qiáng)調(diào)寒露時(shí)保養(yǎng)脾胃。
91、“寒露天涼，關(guān)節(jié)易傷；注意防護(hù)，避免受傷。”提醒保護(hù)關(guān)節(jié)。
92、“寒露時(shí)節(jié)吃枸杞，養(yǎng)肝明目精神好�！闭f(shuō)明吃枸杞對(duì)肝臟和眼睛有益，能讓人精神好。
93、“寒露天寒，室內(nèi)通風(fēng)；空氣清新，健康保證�！碧嵝驯３质覂�(nèi)通風(fēng)。
94、“金秋寒露，精神調(diào)養(yǎng)；心態(tài)平和，遠(yuǎn)離病恙�！睆�(qiáng)調(diào)精神調(diào)養(yǎng)和心態(tài)平和對(duì)健康的重要性。
95、“寒露吃紅豆，補(bǔ)血養(yǎng)心功效有�！北硎境约t豆有補(bǔ)血、養(yǎng)心的功效。
96、“寒露天冷，呼吸放慢；養(yǎng)氣潤(rùn)肺，身體康健。”提醒放慢呼吸對(duì)養(yǎng)氣潤(rùn)肺的作用。
97、“寒露時(shí)節(jié)多喝粥，健脾養(yǎng)胃暖心頭�！闭f(shuō)明喝粥對(duì)脾胃有好處。
98、“寒露天寒，熱水常喝；驅(qū)寒暖胃，身體暖和。”強(qiáng)調(diào)喝熱水的好處。
99、“寒露養(yǎng)身，持之以恒；日積月累，健康長(zhǎng)壽。”說(shuō)明養(yǎng)生要堅(jiān)持。
100、“秋意深，寒露天，養(yǎng)生之道記心田；順應(yīng)時(shí)，身體健，幸福生活樂(lè)無(wú)邊�！碧嵝讶藗冇涀『娥B(yǎng)生之道，順應(yīng)時(shí)節(jié)保持健康，享受幸福生活。
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