讓牙齒變白方法有哪些

　　一、讓牙齒變白的最快方法

　　1、小蘇打刷牙

　　刷牙的時候在牙膏上加點小蘇達，不要沾水，輕刷牙齒表面，可以有效清除牙銹，增加牙齒的亮白。小蘇打可以食用，但卻是堿性物質(zhì)，所以刷牙時不能太用力，否則很容易損傷口腔內(nèi)細(xì)嫩的肌肉，不但會疼痛，而且可能損害健康。這個方法從化學(xué)角度有理論支持，但還是建議大家不要總是采用，攝入過量的堿對身體內(nèi)部平衡不好。

　　2、多喝綠茶

　　綠茶中的單寧酸可防止細(xì)菌粘著在牙齒上，進而防止牙齒著色，同時也有助于防止口臭。綠茶中多酚可防止口腔變酸及組織細(xì)菌滋生。綠茶還能提高口腔氟化物水平，減少牙釉質(zhì)損傷。

　　3、勤刷牙和使用牙線

　　防止你的牙齒變色比你去除牙漬會更簡單，刷牙和使用牙線對于保護牙齒潔白有很重要的效果，保持這樣的習(xí)慣，可以長久保持你的牙齒不變色。

　　4、多吃深綠色蔬菜

　　菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜里面所含的礦物質(zhì)能夠幫助在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變黃。專家還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等，通過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細(xì)菌，幫助美白牙齒。

　　5、咀嚼芹菜

　　纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達到自然的抗菌效果。

　　6、常吃黑巧克力

　　黑巧克力中的可可堿有助使牙釉質(zhì)更堅固。進而防止牙垢和牙齒變色。但是卡茨博士表示，牛奶巧克力非但沒有美白牙齒的功效，反而會導(dǎo)致口臭，因為其中含糖和牛奶。

　　二、讓牙齒變白的超級省事小方法

　　1、家里的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉，刷牙。

　　效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續(xù)2分鐘左右)不能連續(xù)，經(jīng)常做，大約2個月左右做一次，就好了。

　　否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法(如出門約會前，發(fā)現(xiàn)牙齒好黃)，恩，并可以除口臭：)

　　2、把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白

　　3、在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的(model們常用的方法)

　　4、刷完牙后，沾檸檬汁擦每一顆牙齒

　　5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當(dāng)牙膏刷牙，可以讓牙齒變白

　　6、用墨斗魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當(dāng)牙膏使用，立桿見影(墨斗魚就是墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當(dāng)牙膏用，可使牙齒變白)

　　三、哪幾種食物可以讓牙齒變白呢

　　1、蘋果

　　雖然咀嚼蘋果的嘎吱嘎吱聲可能會令人討厭，但這種水果有益牙齒健康。蘋果的脆勁能增強牙齦的力量，它較高的水含量能增加唾液的分泌量，對引起口臭和牙斑的細(xì)菌群落進行分散和中和。

　　2、發(fā)酵粉

　　可以暫時性的不用牙膏，嘗試使用這種日常生活中常見的化學(xué)物質(zhì)。小蘇打是一種堿性物質(zhì)，具有漂白牙齒的作用。這種溫和的研磨物質(zhì)能洗刷掉牙齒表面的斑塊和污漬。

　　3、植物種子和堅果

　　美國牙科協(xié)會的新聞發(fā)言人馬修·梅西納認(rèn)為：咀嚼這種質(zhì)地稍有些粗糙和堅硬的食物能夠摩擦掉牙齒表面的牙斑污漬。每天下午加餐時吃點杏仁，它不僅富含蛋白質(zhì)和健康的脂肪，而且嘎吱嘎吱地咀嚼還能讓你擁有一口珍珠白的牙齒。

　　4、奶酪

　　質(zhì)地稍顯堅硬的奶酪富含鈣質(zhì)，能夠起到增強牙齒和牙齦力量的作用。此外，大部分奶酪都接近于無色，因此它不會弄臟牙齒。

　　5、水

　　斯密格爾博士建議人們在喝葡萄酒和吃顏色較深、帶有色素的食物時喝少許水，這樣能防止牙齒被染上色。雖然水能降低口腔中的酸度，從而減少對牙齒琺瑯質(zhì)的損害；但飲用過量的蘇打水反而會侵蝕琺瑯質(zhì)，損害牙齒健康。

　　6、無糖口香糖

　　咀嚼無糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔內(nèi)的酸性，進一步預(yù)防牙疾。尤其是添加木糖醇的無糖口香糖，對抑制細(xì)菌的效果更明顯。

　　7、薄荷葉

　　用薄荷葉自制漱口水，可以緩解牙齦發(fā)炎、腫脹，減少口腔內(nèi)細(xì)菌滋生，更可以清新口氣。

　　四、牙齒變白的幾個誤區(qū)

　　誤區(qū)一：藥物漂白沒有副作用

　　通過藥店、超市或互聯(lián)網(wǎng)購買牙齒美白產(chǎn)品后自行使用，進行牙齒漂白是一種費用低廉又異常簡便的手段。

　　牙齒美白產(chǎn)品包括美白牙膏、美自牙貼膜、漂白涂膜、漂白凝膠等形式。但由于缺乏醫(yī)生指導(dǎo)，如果你自行使用這些產(chǎn)品時，可能美白效果并不佳，且有誤用和過量使用的危險。

　　另外，這些產(chǎn)品中多含有過氧化氫、過硼酸鈉及鹽酸等漂白劑成分，因而較容易引起牙齒敏感、牙齦刺激、牙頸部和牙根外吸收等不良反應(yīng)。

　　誤區(qū)二：牙齒美白前不用做牙齒檢查

　　牙齒美白雖然比較認(rèn)真安全，但也不每次是評論所有人都小孩可以做的，如果你是速度嚴(yán)重的牙周病患者求治，在通過醫(yī)學(xué)手段做牙齒美白后容易技術(shù)產(chǎn)生牙齒敏感、甚至流血。

　　因此醫(yī)生一般會建議高興醫(yī)生醫(yī)生等你牙周炎愈后再進行美白牙齒。另外，如果你未滿18周歲，此時牙體尚未發(fā)育完全，也不適合做牙齒美白，孕婦也最好不要進行牙齒美白。

　　誤區(qū)三：醫(yī)學(xué)手段讓你擁有潔白閃亮的牙齒

　　牙齒美白實質(zhì)是把“底子”原本較好的牙齒變得更白、更美的辦法，屬于錦上添花性的治療。如果你牙齒的顏色過深，即使通過牙齒拋光、噴砂潔牙、冷光牙齒美白等醫(yī)學(xué)手段，也無法像明星的牙齒那樣雪白晶瑩，尤其當(dāng)你是重度四環(huán)素牙、氟斑牙者。

　　而在這三種手段中，牙齒拋光和噴砂潔牙對牙齒結(jié)構(gòu)磨損、牙齦損傷甚至牙髓損傷等，冷光美白對牙齒損傷最小。

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