頭發(fā)干枯怎么辦

　　一、哪些疾病會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯

　　1.貧血。

　　人體需要鐵質(zhì)幫助生成紅細(xì)胞，以便向全身輸送氧。缺鐵會(huì)導(dǎo)致貧血，紅細(xì)胞因此減少，頭皮得到的血氧量也隨之下降，毛囊處于“饑餓”狀態(tài)，最終導(dǎo)致頭發(fā)慢慢脫落，頭皮日益顯現(xiàn)。專家表示，補(bǔ)鐵有助改善貧血癥狀。缺乏維生素C，攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質(zhì)吸收。建議喝果汁并進(jìn)食富含鐵的食物，能讓頭發(fā)恢復(fù)生長(zhǎng)。

　　2.飲食紊亂癥。

　　減少食物攝入量，會(huì)導(dǎo)致頭皮血流減量下降，進(jìn)而影響頭發(fā)正常生長(zhǎng)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)失去光澤甚至脫落。專家表示，脫發(fā)很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質(zhì)，對(duì)防止脫發(fā)非常關(guān)鍵。頭發(fā)是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的，當(dāng)毛囊蛋白質(zhì)處于最低值的時(shí)候，多攝入蛋白質(zhì)(特別是早餐)就顯得格外重要。另外，飲食應(yīng)富含維生素(特別是B族維生素)、鋅及重要脂肪酸等。

　　3.多囊卵巢綜合征。

　　婦女多囊卵巢綜合征是由于雄性激素過高導(dǎo)致的，患者前額及頭頂會(huì)發(fā)生頭發(fā)稀少癥狀。這一情況大多發(fā)生于有脫發(fā)家族病史的患者中。專家表示，患者頭上掉發(fā)，但是臉上和身上毛發(fā)卻會(huì)瘋長(zhǎng)。降低雄性激素的藥物和促進(jìn)血液流動(dòng)的頭皮按摩，都有助于患者的頭發(fā)重新長(zhǎng)起來。

　　4.甲狀腺疾病。

　　甲狀腺功能紊亂的第一癥狀是脫發(fā)。甲狀腺激素過多或過少都會(huì)影響新陳代謝及頭發(fā)正常生長(zhǎng)。由于所有毛囊都受到影響，所以脫發(fā)不是局部現(xiàn)象。專家表示，藥物及其他治療手段都有助于緩解病情。為了讓頭發(fā)恢復(fù)如初，最好多攝入蛋白質(zhì)，每天早晨做頭部按摩。

　　5.壓力綜合征。

　　壓力會(huì)導(dǎo)致華發(fā)早生。壓力大時(shí)人體釋放多種激素會(huì)影響B(tài)族維生素的吸收，影響頭發(fā)色素沉淀。壓力綜合征會(huì)導(dǎo)致禿頭癥——人體免疫系統(tǒng)錯(cuò)誤攻擊頭皮細(xì)胞，造成頭發(fā)大片脫落。心理放松和服用復(fù)合維生素B都能改善白發(fā)早生問題。

　　二、頭發(fā)干枯怎么處理

　　1、第一步我們先來保養(yǎng)頭皮，在日常頭發(fā)保養(yǎng)中使用一些頭皮保養(yǎng)產(chǎn)品，可以強(qiáng)健毛囊，增強(qiáng)毛囊為頭發(fā)輸送營(yíng)養(yǎng)的能力，頭發(fā)才不會(huì)干枯分叉。其次要經(jīng)常輕柔的按摩頭皮，增強(qiáng)頭皮血液循環(huán)，既能健發(fā)又能緩解疲勞和壓力。

　　2、要定期修剪頭發(fā)，干枯的頭發(fā)容易分叉，定期修剪可以防止頭發(fā)順著分叉的地方一路向上裂開，修剪的時(shí)候注意在分叉部位向上5cm的地方開始剪，剪得太少不起作用。

　　3、吹頭發(fā)也是有技巧的，不要使用電吹風(fēng)的最高溫度，只要風(fēng)不涼就可以了，另外要注意電吹風(fēng)不要停留在一個(gè)區(qū)域太久，如果已經(jīng)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)出現(xiàn)分叉的情況，就最好不要使用電吹風(fēng)了，多擦一擦等頭發(fā)自然風(fēng)干就好了。

　　4、頭發(fā)的生命之源是來自我們本身吸收的養(yǎng)料，所以如果平日我們吃的食物沒有提供足夠養(yǎng)料給頭發(fā)，尤其少含蛋白質(zhì)食物，就不會(huì)長(zhǎng)得茂盛。主要是缺鋅、高度營(yíng)養(yǎng)不良引起的，應(yīng)注意調(diào)配飲食，改善機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中含有大量的動(dòng)物蛋白和植物蛋白外。還含有構(gòu)成頭發(fā)主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養(yǎng)發(fā)護(hù)的最佳食品。

　　5、隔離紫外線才能遠(yuǎn)離傷害。頭發(fā)是非常脆弱的，夏天時(shí)候如果長(zhǎng)時(shí)間曝露在烈日下，強(qiáng)烈的紫外線就會(huì)把頭發(fā)中的胞間質(zhì)膠結(jié)果破壞，這樣就會(huì)讓毛鱗片打開或剝落，使頭發(fā)看起來就像是“枯草”一般。所以最好最有效的方法就是出門的時(shí)候撐開防護(hù)傘，或者是選擇戴上一頂時(shí)髦的遮陽帽，物理防曬可以真正的保護(hù)頭發(fā)免受紫外線的傷害。

　　6、不要頻繁燙染，燙染頭發(fā)時(shí)會(huì)使用很多的化學(xué)制劑，即便你的美發(fā)師再怎么號(hào)稱他們店使用的都是植物制劑，燙染也一定會(huì)傷害頭發(fā)，所以我們還是盡量保持頭發(fā)的自然美。

　　7、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。頭發(fā)干枯怎么辦？補(bǔ)充維生素很重要，頭發(fā)干枯分叉是因?yàn)槿狈�維生素AE和維生素B族，維E可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，對(duì)頭發(fā)有滋潤(rùn)作用，增強(qiáng)頭發(fā)的生命力，維生素B12可以促進(jìn)頭發(fā)角蛋白質(zhì)的合成，強(qiáng)健發(fā)質(zhì)。

　　三、食療方治療頭發(fā)干枯

　　食療方一、內(nèi)服枸杞子

　　每次將9～15克枸杞子煎湯內(nèi)服、燉食，熬膏浸酒或入丸、散均可。經(jīng)常食用，對(duì)肝*虧損所致頭目昏花、頭發(fā)早白療效不錯(cuò)。

　　食療方二、何首烏黑芝麻紅棗生發(fā)湯

　　菟絲子5錢、何首烏5錢、紅棗5枚（剝開）、黑芝麻粉2茶匙、黑豆粉1茶匙。將上述材料加水500-1000毫升熬煮成湯。待湯水滾后，可加少許蜂蜜，約10分，即可飲用。早晚各服一次，12天一療程，連服三療程。

　　功效：對(duì)男性壓力過大性脫發(fā)和女士更年期脫發(fā)有日常保發(fā)、生發(fā)之功，并可使頭發(fā)烏黑亮麗。

　　食療方三、食用黑豆

　　將黑豆淘洗干凈并經(jīng)過反復(fù)蒸、曬后，貯于瓷瓶?jī)?nèi)，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時(shí)，每天再吃雞蛋1個(gè)，大核桃仁2個(gè)，堅(jiān)持服用有療效。

　　食療方四、黑芝麻粥

　　準(zhǔn)備黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干炒熟研碎，用時(shí)與粳米兌水煮粥即可。此粥有補(bǔ)肝明、潤(rùn)五臟之功效，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白者。每天一劑，分兩次食用。

　　四、頭發(fā)干枯的治療偏方

　　一、按摩使頭發(fā)亮而有彈性

　　按太溪穴：腳踝的太溪穴是重要穴位，能支配頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)成分，用手指輕按此養(yǎng)生穴位，可促進(jìn)女性激素的分泌，使頭發(fā)亮而富有彈性。用拇指靜按2分鐘，重復(fù)3次即可。

　　指梳頭發(fā)：兩手五指微曲，以十指指端從前發(fā)際起，經(jīng)頭頂向后發(fā)際推進(jìn)。反復(fù)操作20～40次。按壓頭皮：兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕后發(fā)際，然后按壓頭頂兩側(cè)頭皮，直至整個(gè)頭部。按壓時(shí)頭皮有腫脹感，每次按2～3分鐘。提拉頭發(fā)：兩手抓滿頭發(fā)，輕輕用力向上提拉，直至全部頭發(fā)都提拉1次，時(shí)間2～3分鐘。干洗頭發(fā)：用兩手手指摩擦整個(gè)頭部的頭發(fā)，如洗頭狀，約2～3分鐘。拍打頭皮：雙手四指并攏，輕輕拍打整個(gè)頭部的頭皮1～2分鐘。以上按摩法每日早晚各做1次，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可防治白發(fā)、脫發(fā)、頭發(fā)干燥、枯黃等。

　　二、中藥偏方洗發(fā)預(yù)防發(fā)干

　　取側(cè)柏葉，胡桃，梨，切片，訶子，搗爛，用開水浸泡后，取其水洗頭，對(duì)于治療因風(fēng)熱引起的發(fā)干、脫發(fā)有很好的效果。其中，側(cè)柏葉性寒，味苦澀，入心、肝、大腸三經(jīng)，有涼血作用，對(duì)于治療脂溢性脫發(fā)有很好的效果。蛋白質(zhì)是生成和營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)所必需的重要物質(zhì)，但由于夏天天氣悶熱，人們更喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對(duì)減少，若人體的蛋白質(zhì)供給不足，頭發(fā)也就容易脫落，而胡桃含有較多的蛋白質(zhì)及人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能滋養(yǎng)頭發(fā)，防脫發(fā)、發(fā)干。

【頭發(fā)干枯怎么辦】相關(guān)文章：

頭發(fā)的作文09-27

頭發(fā)的煩惱03-07

頭發(fā)亂了作文12-03

頭發(fā)做護(hù)理作文09-22

男士頭發(fā)保養(yǎng)方法07-18

我的頭發(fā)作文11-11

我與頭發(fā)作文11-03

關(guān)于剪頭發(fā)的作文10-12

扎頭發(fā)作文08-18

剪頭發(fā)作文07-05