走上人生巔峰得先定一個(gè)能達(dá)到的微小目標(biāo)

　　走上人生巔峰需要分幾步？

　　首先，要立志。志向遠(yuǎn)大很重要，但比大志向更關(guān)鍵的，是一個(gè)能達(dá)到的微小貢獻(xiàn)目標(biāo)。

　　《禮記》里寫，修身、齊家、治國、平天下。目標(biāo)從小至大，順序鮮明，不可顛倒。不過，為什么小目標(biāo)能幫助實(shí)現(xiàn)大志向呢？

　　一、小目標(biāo)能在短期內(nèi)達(dá)成

　　很多人立下宏偉目標(biāo)，但卻不肯去想一個(gè)現(xiàn)實(shí)問題——我現(xiàn)在能達(dá)到這個(gè)目標(biāo)嗎？

　　先不說資源、能力，就光說時(shí)間。此刻、當(dāng)天、本周，你能拿出多少時(shí)間來為目標(biāo)努力？很可能比你想象的要少得多。

　　加州大學(xué)伯克萊分校的心理學(xué)家尼爾·費(fèi)奧（NeilFiore）建議，那些苦于“時(shí)間都去哪兒的”人，應(yīng)該設(shè)一個(gè)“非計(jì)劃日程表”（un-schedule）。傳統(tǒng)的計(jì)劃日程表上寫著“我?guī)�點(diǎn)應(yīng)該做某事”，而這種非計(jì)劃日程表則寫著“那個(gè)時(shí)間我不得不做的事”——比如說，你不得不花時(shí)間睡眠、用餐、洗漱、購物、基本家務(wù)、堵在路上、做些其他人交代的工作、參加你討厭但又不得不列席的會議……諸如此類。

　　這不是“你想花的時(shí)間”，而是“已經(jīng)安排好了，你不得不花的時(shí)間”。沒有人能用腦子記住所有這些事務(wù)，很多人只是事到臨頭時(shí)機(jī)械執(zhí)行而已——但這些時(shí)間積累起來非常驚人，當(dāng)你將這些都寫下來，你才會驚覺自己每周真正可支配的“為目標(biāo)努力時(shí)間”是如此之少。而要靠這一丁點(diǎn)可憐的時(shí)間，攀上你夢想中的高峰，簡直就是不可能之事……

　　二、小目標(biāo)會增加動力

　　于是這就是小目標(biāo)出場的時(shí)候了！

　　要做事，需要動力。要說服自己的大腦鼓起干勁，首先就得說服它“這件事是可操作的，是能辦到的”。

　　宏大的目標(biāo)往往模糊不清，一旦想采取行動，就會覺得“老虎吃天——無處下口”。這種“不知該從何處做起”的感覺一升起，拖延就隨之而來了。還有的時(shí)候，宏大的目標(biāo)因?yàn)樘�過美好，結(jié)果讓人沉醉于“實(shí)現(xiàn)后我就如何如何”的幻想中，進(jìn)一步消解了斗志。

　　而小目標(biāo)，是切近的，是沒有美好到令人沉醉的，是雖有難度但可克服的，是以現(xiàn)有能力就可分解出具體實(shí)行步驟的，甚至是“現(xiàn)在”就能開始做第一步的……管理學(xué)中，目標(biāo)設(shè)定有個(gè)SMART原則，也就是目標(biāo)必須具體（Specific）、可衡量（Measurable）、可達(dá)成（Achievable）、與大志向一致（Relevant）、有時(shí)間限定（Time-bound）——這些，都是小目標(biāo)的特征。

　　不管要達(dá)成什么目標(biāo)，都必須腳踏實(shí)地、行動起來。可達(dá)成的微小的目標(biāo)，恰能鼓起你行動的勇氣。

　　三、小目標(biāo)能提升能力

　　當(dāng)然，再微小的目標(biāo)，也有失敗的時(shí)候。有時(shí)我們明明很有把握，但做到最后卻功虧一簣。失敗是苦澀的，會讓人懷疑自己的能力，甚至?xí)�讓人就此一蹶不振，然而，小目�?biāo)的另一個(gè)好處是，即使失敗了，也能提供即時(shí)反饋，而這種反饋對于能力提升至關(guān)重要。

　　專門研究“技能提升”的佛羅里達(dá)州立大學(xué)心理學(xué)教授安德斯·埃里克森（AndersEricsson）認(rèn)為，最能讓人成長的好目標(biāo)，是“有明確標(biāo)準(zhǔn)、短期內(nèi)就能知道成敗的目標(biāo)”——本質(zhì)上來說，這也是一種微小的目標(biāo)。

　　因?yàn)槟繕?biāo)小，所以衡量成敗的標(biāo)準(zhǔn)就具體明確�！白鰝�(gè)好人”的標(biāo)準(zhǔn)是模糊的�！懊刻熳鲆患�利他之事”標(biāo)準(zhǔn)就很明確，你今天要么做到了，可以記上一功，繼續(xù)努力；要么沒做到，可以總結(jié)教訓(xùn)。

　　也因?yàn)槟繕?biāo)小，所以成敗的反饋來得就快，才有可能修正并提升能力。最理想的狀況下，是“一個(gè)行動一個(gè)反饋”。頂尖運(yùn)動員在訓(xùn)練時(shí)，教練往往會針對其動作立刻給出“做得對”或者“需糾正”的反應(yīng)，來幫助運(yùn)動員不斷進(jìn)步。平常人即使得不到如此極速的反饋，但有小目標(biāo)在，就能定期進(jìn)行階段性反思，看看自己有無錯(cuò)誤需要糾正。這樣，也就不會光顧埋頭苦干，而徹底偏離航向。

　　總而言之，定個(gè)微小目標(biāo)吧——達(dá)到了，就增強(qiáng)了自信、增加了動力、并向宏大志向靠近一步；沒達(dá)到，就提供了反饋、增加了經(jīng)驗(yàn)、提升了能力、從而同樣向宏大志向靠近一步……簡直是從一個(gè)勝利走向另一個(gè)勝利，只要目標(biāo)定得小，怎樣結(jié)果都是贏！

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