- 相關(guān)推薦
如何消除高一心理病
近日，我們收到了許多高一新生打來的熱線，訴說他們升入高中后的種種不適應(yīng)和茫然。新環(huán)境、新課改、不同的學(xué)習(xí)方法讓許多高一新生一時(shí)找不著“感覺”。新環(huán)境給每個(gè)學(xué)生帶來修正自我、提升自我的機(jī)遇，同時(shí)也帶來了挑戰(zhàn)。如果忽略了新環(huán)境的適應(yīng)，有可能給未來的學(xué)習(xí)生涯帶來遺憾，
甚至使今后的生活軌跡產(chǎn)生扭曲。
高一新生杜其瑞在升入高中后，幾次小考成績(jī)均不理想，他感覺處處不如其他同學(xué)，變得害怕考試。成績(jī)?cè)静诲e(cuò)的他，由于分?jǐn)?shù)一路下滑，也沒了自信。
青島19中副校長(zhǎng)李潔建議新生們要盡快適應(yīng)高中學(xué)習(xí)生活，不斷矯正自己的學(xué)習(xí)方法，通過提升自信糾正不良心理習(xí)慣。
有些成績(jī)?cè)静诲e(cuò)的同學(xué)在考試中頻頻失利，主要是由于不良心理習(xí)慣導(dǎo)致的“失意型心理障礙”。其實(shí)，他們的學(xué)習(xí)能力和智力并不低人一等，因?yàn)槟吧母咧袑W(xué)習(xí)，讓他產(chǎn)生茫然和恐懼。
像杜其瑞這樣有心理障礙的學(xué)生并不在少數(shù)，在高一新生身上，主要表現(xiàn)為易對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生懶惰、恐懼或退縮心理。究其原因，主要是跨過緊張的中考，新生們的心理仍停留在初中階段，短時(shí)間內(nèi)不適應(yīng)快節(jié)奏的高中學(xué)習(xí)進(jìn)度，加之高中和初中學(xué)習(xí)方法也有較大的不同，這些都會(huì)令部分學(xué)生大嘆高中學(xué)習(xí)辛苦，由此產(chǎn)生不良心理習(xí)慣，久之便形成了心理障礙，做任何事都缺乏動(dòng)力和信心。
進(jìn)入高中后，整體的起點(diǎn)隨之提高。有些在初中很受老師“寵愛”的學(xué)生失去了優(yōu)越感，心理落差很大，難以定位。加之高中功課難度加大，尤其是理科，像物理、數(shù)學(xué)跨度很大。同時(shí)，高中學(xué)習(xí)方法更傾向于自主學(xué)習(xí)，側(cè)重于理性思維。有些同學(xué)在學(xué)法上如果不及時(shí)調(diào)整，成績(jī)便會(huì)下滑。
尤其在重點(diǎn)高中，班里“高手如云”，許多在初中比較出色的同學(xué)感到心理失重，因?yàn)樵谶@里，他們“泯然眾人矣”，一時(shí)難以找到自己的位置。
如何消除不良心理習(xí)慣？青島9中林曉暉老師認(rèn)為，自信相當(dāng)重要。高一對(duì)每名新生來說都是摸索期，學(xué)習(xí)產(chǎn)生失落感也屬正常，不能惟分是重。成績(jī)的提高不是通過一次次考試得來的，而是來自自我努力、自我肯定。
林老師建議，高一新生首先要明確自己的位置，接納自己，從做一個(gè)普通學(xué)生開始，擯棄不必要的苦悶，別一味沉浸在往日的光環(huán)中。在不斷調(diào)整心態(tài)的同時(shí)，進(jìn)一步改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，摸索適合自己的有效方法。家長(zhǎng)的期望值也不要過高，幫助孩子順利完成初高中銜接。
據(jù)了解，高中學(xué)校大多開設(shè)了心理咨詢室，請(qǐng)經(jīng)驗(yàn)豐富的心理教師和班主任老師為高一新生做心理輔導(dǎo)。
快樂的高中生活從高一開始，快樂的高一從健康的心態(tài)開始。
【如何消除高一心理病】相關(guān)文章：
地震后如何消除地震恐慌心理05-11
如何消除緊張恐懼情緒03-07
如何消除黑眼圈12-18
如何消除交往說話緊張障礙02-28
如何消除室內(nèi)過敏原的方法12-12
如何排除心理毒素07-23
如何克服怯場(chǎng)心理03-29
消除疲勞的方法04-11
消除緊張的方法03-06