- 相關(guān)推薦
孕媽咪冬季需要注意什么
本文導(dǎo)讀：在這個(gè)寒冷的季節(jié)，因?yàn)樯眢w里有一個(gè)新生命的誕生，孕媽咪變得很溫暖，為了小生命未來10個(gè)月能健健康康成長(zhǎng)，以下注意事項(xiàng)孕媽咪必須關(guān)注哦。
一、適當(dāng)保暖很重要
孕婦在寒冷的冬天會(huì)感到很不舒服，生個(gè)身體系統(tǒng)也受到不良影響，建議孕媽咪在大冷天減少出門的次數(shù)，有出門的話要串號(hào)衣服，預(yù)防因寒冷導(dǎo)致腦血管收縮，大腦供血不足，體內(nèi)分泌過多酚胺類物質(zhì)。酚胺類物質(zhì)會(huì)通過胎盤進(jìn)入胎寶寶體內(nèi)，對(duì)其生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生一定影響，有致畸可能。因此，適當(dāng)保暖很重要，在有暖氣的室內(nèi)久適當(dāng)減衣服，避免過熱。
二、飲食注意科學(xué)營(yíng)養(yǎng)
冬天蔬菜供給還算充足，因此，孕婦要適當(dāng)搭配新鮮蔬菜和水果，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，做到飲食多樣化，不要挑食偏食。像胎兒所需的葉酸、水果、綠葉蔬菜等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都要注意食用，避免胎兒出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。
三、防止感冒
寒冷的冬季也是病毒感染性疾病流行與高發(fā)季節(jié)，孕婦身體比較特殊，抗病能力比較弱，容易感染病毒。大多數(shù)情況下，孕婦感染病毒的次數(shù)越多，癥狀也嚴(yán)重，時(shí)間越長(zhǎng)，對(duì)胎兒造成的影響就越大，致畸的可能性越高。而且，孕媽媽感冒不能像一般人一樣隨便打針吃藥，用藥問題要特別注意，少用藥，不濫用。
四、房間保持通風(fēng)
到了大冬天，很多人怕冷就把門窗都關(guān)緊，以此保證室內(nèi)的暖和，但是孕婦長(zhǎng)時(shí)間呆在密閉的空間里對(duì)胎兒很不好，應(yīng)該適時(shí)開窗通氣，怕冷的話就多穿些衣服，注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，提高有機(jī)體的耐寒和抗病能力。
五、泡熱水澡對(duì)孕婦不好
懷孕早起是不適合泡熱水澡的，防止危害胎兒。因?yàn)榇罅颗R床資料證明，胎兒無腦或者腦神經(jīng)有缺陷皆因高溫環(huán)境引起的。如果孕婦有生殖系統(tǒng)疾病或者不注意生殖保健的情況下泡熱水澡，極可能引發(fā)宮腔感染。就算到了孕中期、孕后期，也不提倡泡熱水澡，只需在合適的溫度下淋浴即可。
六、電熱毯慎用
由于人體和電熱毯之間存在著電容，就算是電熱毯有完全合格的絕緣電阻，當(dāng)人們?cè)谑褂秒姛崽簳r(shí)，還是會(huì)有電壓產(chǎn)生并作用于人體，這些電流會(huì)產(chǎn)生電磁波并危害孕婦和胎兒健康。
七、多曬太陽(yáng)多鍛煉身體
孕媽咪進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉是非常有必要的，可以增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病發(fā)生的幾率，還為寶寶出生能夠自然分娩積蓄力量……總而言之，好處多多。
在太陽(yáng)資源缺乏的冬天，孕媽咪更應(yīng)該珍惜出太陽(yáng)的好日子，多出門活動(dòng)，有助于鈣吸收。相比一般人而言，孕媽咪在懷孕期間的鈣質(zhì)需求量更多，這是保證胎兒骨髓的形成的成分，多曬太陽(yáng)有益于孕婦的身體吸收和利用鈣質(zhì)。所以，在天氣晴朗的日子，孕媽咪每天至少堅(jiān)持外出曬太陽(yáng)半小時(shí)，若是大風(fēng)天氣，那可以在室內(nèi)有陽(yáng)光的地方享受“日光浴”。
【孕媽咪冬季需要注意什么】相關(guān)文章：
冬季泡溫泉需要注意什么問題12-30
健身訓(xùn)練需要注意什么03-06
冬天飼養(yǎng)烏龜需要注意什么03-15
嬰兒日光浴需要注意什么12-23
在美國(guó)需要注意08-15
冬季曬太陽(yáng)要注意哪些12-22
大寒時(shí)節(jié)需要注意的事項(xiàng)07-19
處暑養(yǎng)生需要注意的地方08-23
雷雨天用車需要注意的事項(xiàng)07-12