告別疲勞駕駛的方法

　　為什么開車會犯困

　　我們在學車的時候，駕校師傅就一直教導我們，眼睛盯著前面看，所以我們在開車的時候眼睛就必須盯著前面看，但通常馬路上的景色十分單調(diào)，可以說除了車跟人就只有道路兩旁的樹木和建筑，而且通常道路都是筆直的，很少會有彎曲，所以我們在開車的時候，眼睛里看到的東西十分單調(diào)，這樣就會形成一種視覺疲勞，所以導致我們開車的時候會犯困。

　　另外，在夜間行車的時候，雖然開著照明燈，但是車里內(nèi)部實際上還是比較昏暗的，這個時候開車的人相當于就是處在一個昏暗的環(huán)境中，而當我們處在一個昏暗的環(huán)境里時，我們的身體就會分泌出褪黑激素使大腦疲勞，所以就會導致開車犯困。而且在開車的時候，由于要時刻警惕道路交通狀況，所以精神就會非常集中，這樣也會容易使人大腦疲勞而犯困。

　　開車犯困怎么辦

　　可以說開車犯困是一件非常危險的事情，通常在這個狀態(tài)下，司機的反應速度下降了，大腦比較昏沉，如果遇到什么突發(fā)狀況往往會來不及作出調(diào)整。但是如果在開車途中犯困怎么辦？尤其在鬧市中根本無法停車休息，而且在高速上往往到下一個服務區(qū)還會很久，那么該怎么解決呢？

　　嚼口香糖

　　相信很多司機都會在車上備上一罐口香糖吧，開車途中嚼上兩�？谙闾�，因為不少口香糖里會含有薄荷成分，清涼的薄荷味可以對我們的大腦產(chǎn)生刺激，使我們的大腦可以興奮起來;另外，在開車的時候，因為精神高度集中，加上不少司機開車的時候比較緊張，所以大腦處在這樣一個狀態(tài)也比較容易犯困。嚼兩粒口香糖的話，口腔會分泌出的唾液可以有效緩解緊張的情緒，降低焦慮感，這樣以輕松的狀態(tài)開車就不會容易犯困。

　　調(diào)整座椅

　　很多人在開車前都會把座椅調(diào)整到一個舒適、適合自己開車姿勢的角度，這樣自己開車的時候會非常舒服。但是很多人開車會累也正是因為如此。因為開車的途中，路程遠、時間長的話，那么身體在長期處在一個舒適的狀態(tài)下就會有懈怠的情況出現(xiàn)，這樣在開車的時候就會覺得比較勞累。

　　開車犯困的時候，不妨試著將座椅調(diào)整下，比如很多人喜歡以一種躺在座椅上的姿勢開車，覺得特別舒服，那么累的時候不妨將座椅調(diào)直，這樣我們的姿勢就不再是一種半躺的姿勢，而是一種筆直坐著的姿勢，這樣可以幫助司機提神;同時，還可以在腰部墊上一塊抱枕，腰部墊上抱枕的話，也可以使脊椎筆直，防止再犯困，而且也可以緩解下因開車時間長導致的腰酸背痛。

　　跟著音樂唱歌

　　其實開車是一件挺單調(diào)的事情，因為開車的時候，只需要駕好方向盤，踩著油門，時刻注意著剎車就可以了，加上自動檔汽車不需要換檔，所以開起來更加方便，但是越方便的汽車開起來雖然舒服，但是也越容易犯困。加上對于那些開長途車的司機來說，雖然是兩個人換著開，但是在夜里的時候，可能伙伴已經(jīng)睡下休息了，這個時候安靜的車廂就會非常容易使開車的司機犯困。

　　其實對于每個司機來說，開車的時候有人陪說說話的話就不會覺得枯燥，也不會有什么困意，對于一個人開車的司機來說，既然找不到人說話，不妨試著唱幾首自己喜歡的歌，在優(yōu)美的旋律下人也會精神起來，不會犯困。而且自己唱歌的話音量也不會大，這樣也不會聽不到外面車的鳴笛聲。最重要的是，對于那些五音不全的人來說，這個時候可以好好一展歌喉了。

　　車窗開個縫

　　在開車的時候，尤其在高速上，我們都會把窗戶關起來，因為如果開著窗戶的話，氣流跟風力會阻礙汽車的前行。但是開車犯困的話還是可以稍微開下窗戶，露出一條縫，這樣風吹到車廂里，一方面對車廂的空氣流通有幫助，另一方面，司機吹會風，大腦中的氧氣可以得到有效補充，保持一個清醒的狀態(tài)，這樣就會再犯困了。所以小編覺得這也是很多人喜歡敞篷跑車的一個原因吧。

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