怎樣喝茶能預(yù)防牙齒變黃

　　很多人認(rèn)為牙齒越來越黃是因?yàn)楹炔鑼?dǎo)致的，茶葉當(dāng)中存在著一些氧化物，長期飲用喝茶，那么茶葉當(dāng)中的氧化物就會附在牙上面，但是這并不代表牙齒就會變黃，也要學(xué)會保護(hù)牙齒，那么今天小編就帶大家來了解下喝茶牙齒會變黃嗎?

　　喝茶牙齒會變黃嗎

　　牙齒之所以會變黃，與牙齒本身的原因和外界因素這兩方面都有關(guān)。首先，牙齒本身就會隨著年齡的增長而自然地慢慢變黃;另外，食用或接觸易染色物質(zhì)也會造成牙齒變色，比如在牙齒發(fā)育期服用某些藥物，以及長期抽煙等。

　　理論上來說，喝茶后牙齒變黃的可能性是存在的。茶葉中的多酚類氧化物雖然不是我們上面說的“易染色物質(zhì)”，但會附著于牙齒表面，如果長期不清洗，表面就會積上一層“茶銹”，特別是在不易清潔的隱蔽部位，如牙齒的舌顎側(cè)面(牙齒的光滑面不易著色)。

　　但是，到現(xiàn)在也都還沒有任何權(quán)威依據(jù)說喝茶會致牙齒變黃、變黑。這是因?yàn)橐�出現(xiàn)因喝茶而導(dǎo)致牙齒變黃的情況，并不容易——除非是常喝茶的茶友經(jīng)常不刷牙。一般來說，只要保持正常的刷牙習(xí)慣，那么，因擔(dān)心牙齒變黃而顧忌喝茶，就大可不必了。

　　很多牙醫(yī)專家認(rèn)為，有些喝茶的人牙齒不好，是因?yàn)樵诤炔璧耐瑫r(shí)，還有其他傷牙的不良習(xí)慣，比如邊喝茶邊吸煙(很常見)、刷牙刷不干凈(其實(shí)你未必真的會刷牙)、長期有牙石也不清洗(大部分人都有牙不疼都不會看牙醫(yī)的習(xí)慣)等。

　　怎樣喝茶能預(yù)防牙齒變黃?

　　1、控制喝茶次數(shù)

　　不能每天飲用過多的茶，最好的辦法就是控制用量，一般二十克左右就可以了，茶葉的用量減少是一方面，最主要的還是控制喝茶的次數(shù)，不要太過頻繁的喝茶。

　　2、不喝涼茶

　　飲用涼茶能夠加速牙齒變黃，不僅如此，還會影響到身體內(nèi)的水分，增加體內(nèi)水分，就會導(dǎo)致血液循環(huán)變快，也會使心跳加速，那么心和腎就會面臨負(fù)擔(dān)加重的情況，從而使得神經(jīng)功能出現(xiàn)失調(diào)，同時(shí)還會影響到胃的消化功能。

　　3、喝淡茶

　　濃茶的氧化物含量較高，因此特別容易令人牙齒變黃，而且喝濃茶還會刺激到大腦神經(jīng)。茶葉中的生物堿如果含量比較高的時(shí)候，對大腦神經(jīng)就會產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激，還會令人心跳加快，出現(xiàn)頭痛、失眠等一系列癥狀，有時(shí)還會導(dǎo)致胃潰瘍。

　　4、喝完茶刷牙

　　喝完茶及時(shí)的刷牙也能夠預(yù)防牙齒變黃，牙齒變黃并不是喝一次茶就能夠?qū)е碌�，如果在喝完茶就刷牙，就可以避免氧化物滯留在牙齒表面，那么就能夠降低牙齒變黃的機(jī)率，不要等到牙齒已經(jīng)變黃了再去刷牙，這種情況就沒什么效果了。

　　5、用食鹽刷牙

　　一般的牙膏潔凈能力可能達(dá)不到人們的要求，食鹽能夠幫助清潔牙垢，所以在刷牙的時(shí)候可以用食鹽來幫忙，效果會比較好，也能夠有效的避免牙齒變黃。刷完牙之后還可以用檸檬來擦牙齒，檸檬酸也能夠清潔牙垢。

　　很多人都通過洗牙來改善牙齒黃的現(xiàn)狀，但是洗牙并不能夠使牙齒一直潔白，還需要后續(xù)多加注意，不然即使通過洗牙牙齒變白，也會再次出現(xiàn)變黃的情況。

　　喝茶對牙齒有好處嗎?

　　1、恰恰相反，喝茶是有利于牙齒的。古代也就有用茶水漱口的說法，因?yàn)楣湃苏J(rèn)為用茶水漱口不僅是可以去除食物殘留，還可以是牙齒變得堅(jiān)固。

　　2、科學(xué)研究，茶葉對于預(yù)防蛀牙，殺菌有著重要的功效，茶葉中含有的茶多酚以及氟等物質(zhì)，它是可以強(qiáng)化牙齦，抑制細(xì)菌的生長，所以我們看到很多的牙膏都是會加入茶多酚成分，氣味不僅清新，而且作用非凡。

　　長期飲用茶葉的茶友你們記住了嗎，要預(yù)防牙齒變黃，希望以上內(nèi)容能幫助到大家~

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