什么水果去火

　　什么水果去火呢，上火是一件很煩人的事情，特別是現(xiàn)在天氣炎熱更加的容易上火，特別是愛美的女性朋友們，上火臉上就會長煩人的痘痘，降火就成為了重要的事情，水果就是最好的降火藥，那么你知道什么水果去火呢？

　　什么水果去火1

　　1、去火水果：香蕉

　　去火水果中，香蕉是大家第一時間就會想到的水果。香蕉具有潤肺養(yǎng)陰、生津去燥的良好功效，經常食用香蕉可以使人們火氣下降，心火消除，達到去火效果。但是要注意不能空腹食用，會引起身體不適。

　　2、荸薺

　　在什么水果去火中，荸薺也是其中一種敗火效果很好的水果。荸薺中含有豐富的磷元素，可以促進人體體內物質的新陳代謝，并且荸薺性寒，還具有化濕祛痰、清熱解毒的良好功效，經常食用也可以很好的去火。

　　3、雪梨

　　雪蓮也是一種對于去火十分有效的水果，經常食用雪梨對人的身體有很大的好處。雪梨屬于性涼的水果，味道也微酸，但是有著豐富的汁液，可以良好的止咳去燥，清熱生津，在人們上火導致喉嚨干疼的時候就可以吃梨。

　　4、柿子

　　柿子的味道是微微帶澀的，它性屬寒涼，可以很好的起到潤肺生津的作用，并且還能夠清除上火時心中的燥熱之感。我們在上火的時候多吃柿子，可以很好的將體內火毒進行消除，從而達到良好的去火效果。

　　5、火龍果

　　大家都知道火龍果有很好的美容養(yǎng)顏的作用，女生喜歡吃火龍果進行美容。除此之外，火龍果還具有清熱解毒、退腸火的作用。在上火發(fā)現(xiàn)口腔潰瘍以后，可以選擇多食用火龍果，可以有效治療口角炎癥并進行去火。

　　6、西瓜

　　西瓜作為常見的一種水果，汁水豐富，人們在夏天常常進行購買，但除了在天熱時候可以很好解渴以外，西瓜還可以很好的降暑清熱。如果在夏季出現(xiàn)了上火的情況，多吃西瓜可以使心火不再旺盛，從而敗火。

　　7、枇杷

　　枇杷是一種在南方較為多見的水果，味道甜美，營養(yǎng)豐富，含有豐富胡蘿卜素等維生素。枇杷還有很好的清熱潤肺、止咳、止渴的效果，在出現(xiàn)上火癥狀時，多吃一些枇杷就可以很好的'緩解上火了。

　　8、甘蔗

　　味道甘甜的甘蔗也可以很好的進行去火敗火。要知道性寒的甘蔗也具有良好的清熱生津的功效，當人們心火旺盛時，多吃甘蔗就可以很好的去除內心的燥熱煩悶，使人們的心火下降，達到去火的目的。

　　9、獼猴桃

　　獼猴桃酸甜可口，作為水果之王，深受人們喜愛。獼猴桃的營養(yǎng)價值也很高，并且具有很好的抗糖尿病和壞血病的功效，對于人們常出現(xiàn)的上火癥狀也可以起到清熱去火的作用，具有很好的治療功效。

　　10、橄欖

　　橄欖的營養(yǎng)十分豐富，富含A、B等多種維生素，并且具有很好的清熱化痰、生津止渴的藥用功效。雖然橄欖的味道是微酸的，但是食用起來并不會讓人覺得澀口，并且對于上火的人也有很好的去火作用。

　　什么水果去火2

　　去火最好吃香蕉

　　一般人認為敗火以食香蕉為最好，中醫(yī)認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。

　　西瓜是敗火的寵物

　　西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大，但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的`人卻不宜食用。

　　蔬果給人體提供的營養(yǎng)包括以下幾項：

　　※ 1 提供維生素C

　　※ 2 提供類胡蘿卜素，就番茄而言，主要是番茄紅素

　　※ 3 提供多酚類保健成分，主要是類黃酮 ※ 4 提供鉀 ※ 5 提供膳食纖維

　　多吃荔枝易上火

　　再以荔枝為例，妊娠、出血及濕熱性患者過食荔枝，反而會出現(xiàn)煩熱、口渴、惡心乏力的上火癥狀，嚴重者甚至會出血及昏迷。如蘋果、橘子和梨均有這樣的情況。

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