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晨跑
晨跑1
從大約九月份的時候，我和我們班陳吉米同學(xué)便每天早上去操場上晨跑。
已經(jīng)記不清具體是因?yàn)槭裁慈コ颗芰�，似乎也沒有什么理由，總之，我們都想去跑步的時候，我們?nèi)チ�。我們�(nèi)ヅ懿降牡谝惶�，操場上的情形出人意料。人很多，操場上非常熱鬧，或許是因?yàn)榱纸衲赀\(yùn)動會的緣故吧，大家都來跑步。第二天、第三天······也是如此。我和吉米每天堅(jiān)持跑三圈，一直跑到運(yùn)動會時候，也就是十月初。一共是兩個星期。
運(yùn)動會開了兩天，田徑場上隨時隨處都能看見運(yùn)動員拼搏的身影，我自己也參加了運(yùn)動會跑步項(xiàng)目，跑了兩百米的第四名和一百米的第五名，這次的運(yùn)動會也是我們初中生
活的最后一次秋季運(yùn)動會了。
現(xiàn)在運(yùn)動會已經(jīng)結(jié)束了。前幾天，我和吉米，還有另外兩個同學(xué)又去晨跑了。而當(dāng)我們走到操場的時候，眼前的情形再一次出乎了我的意料，諾大的操場上，只有稀疏的幾
個人影�？磥�，之前我們遇到的很多晨跑的人可能基本上都是為了運(yùn)動會的比賽而跑的，有些或者是為了以后的體育中考，又或者僅僅是為了鍛煉身體，然而現(xiàn)在操場上的情形看
來很少有人一直愛堅(jiān)持下去。
這讓我想到了晨跑的意義。如果大多數(shù)人是為了運(yùn)動會而跑，所以在運(yùn)動會之前他們都會堅(jiān)持鍛煉，而且比其他人更努力。但是過了運(yùn)動會以后，他們的努力或多或少得到
了回報(bào)，而且一年之內(nèi)也不會再有這樣的運(yùn)動會了，所以他們的目標(biāo)已達(dá)成，自然也就沒有理由再堅(jiān)持晨跑了。有的人或許是為了接下來的體育中考，那么我想，當(dāng)體育中考結(jié)束
后，他們會不會也就停下來了呢？其實(shí)不僅僅是晨跑，很多事都是這樣，當(dāng)初做這件事的初衷，往往影響了最后的結(jié)果。目的'性太強(qiáng)如果單是功利性的做一件事情，總沒有長遠(yuǎn)的
結(jié)果，因?yàn)檫@常常會讓你忘了這件事原本的意義。如果做一件事沒有明確的目的和目標(biāo)，也許又會少了些動力。
而我們?nèi)绻岩患幸娴氖录?dāng)成習(xí)慣，不一定非要是為了什么，只需要堅(jiān)持下來，未來，它或許會給你意料之外的驚喜。
晨跑2
寒假對我們這些學(xué)生黨來說可謂千載難逢的美味享受，我也并不例外，睡覺睡到自然醒，想吃就吃，想喝就喝……但這美好的時光并不永久，在老媽的嘮叨與被人嫌氣的臃腫體態(tài)的現(xiàn)實(shí)中，被迫開始晨練。
在每次開始的前一晚我總是信誓旦旦的說：“明天我一定早早起床，不用您叫我�！毙那槿绱思拥恼f著。但晚上還是忍不住玩手機(jī)、電腦，晚上熬到好晚才睡覺。早晨母親操起自己響亮的聲音，直奔我的房間說：“昨晚兒說的啥不跑算了，反正也不是給我跑的�！薄昂伲∥倚睦锵�，她怎么這樣，我還就是不跑了。”我始終輾轉(zhuǎn)反側(cè)，有后慮之憂，“不行，起就起，不能對不起我的豪言壯志啊。”迅速起來也沒來得及洗臉，揪起外套直往外竄，母親也隨后跟了上來。
我們邊走邊商量著去哪邊跑，最終決定去一片空曠無人的地方去跑，跑跑停停、停停跑跑，我媽跟在后面說，要學(xué)會堅(jiān)持才行那！“呵，我是在等你！”，隨口說的一句話似乎打消了母親的一片良苦用心，我當(dāng)時有點(diǎn)愧疚，“那我們快點(diǎn)跑吧！”于是我們又開始跑了起來，一口氣跑了好長一塊，最后在母親要求下停了下來。她說：“我們今天跑這些，明天再多跑一點(diǎn)，循序漸進(jìn)，這樣不僅不感到累，還能增添你的積極性。我不禁翹起大拇指，原來老媽也懂得循序漸進(jìn)�。〔诲e不錯！
我們走到一個新城規(guī)劃的'圖示下，談及近年來我鎮(zhèn)的變化，用手不停指點(diǎn)哪塊設(shè)計(jì)得好哪里設(shè)計(jì)得不好，有說有笑。
我們又進(jìn)入一個野草分生的野地，即使一片狼藉，但在我們這種溫馨的場景下卻顯得格外油亮。
我們一路小跑開始回去，無聊之中又和母親測起燈與燈的距離，看著忙碌的上班族在公交上撥弄著手機(jī)，望著被朦朧著的云彩，心中無限美好。
每天清晨與母親跑在天地間，堅(jiān)持晨跑，擁有無限樂趣。
晨跑3
時間飛逝,秋去動冬來,學(xué)校也決定了開始晨跑~~~~
做學(xué)生的大都參加過早跑鍛煉,領(lǐng)教過那種疲憊倦乏,恨不得馬上停下來休息.有些人留戀舒適的睡床,不愿為早跑而停止好夢,于是中斷了早跑.從中斷早跑這一常見的生活事例中,我們是否可以得到一些啟示呢?
早跑的好處較多,勿庸贅述.盡管早跑有益健康,但許多的人還是選擇了瞌睡.究其原因,是人的惰性作怪;探其根本,則是意志脆弱的表現(xiàn).
中斷早跑的現(xiàn)象在我們自身與周圍的人們中還有很多:練字中途而廢,戒煙有始無終~~~人們似乎也日漸習(xí)慣了自己拙劣的"書法",對"吸煙有害健康"的警告充耳不聞.更有甚者,無端中止學(xué)習(xí),荒廢了學(xué)業(yè),貽誤了工作.看來,為逃避艱苦貪圖安逸而付出的代價,往往是巨大的.
人生旅途上,沒有一帆風(fēng)順的.航程,亦無絕對平的大道.前進(jìn)路上必定有風(fēng)浪,有坎坷.這就是需要人們具有頑強(qiáng)的意志去把握方向,克服困難.要過充實(shí)的生活,要做有價值的人,我們就必定具有堅(jiān)韌頑強(qiáng)的意志.而意志不是與生俱來的,需要我們有意志去培養(yǎng).諸如早跑這類看似乎平凡的小事,就是我們培養(yǎng)意志的最佳起點(diǎn).
生活中事無巨細(xì),惟有意志頑強(qiáng)的人,才能尋求到完美的結(jié)局.從早跑這類小事做起,嚴(yán)格要求自己,刻意培養(yǎng)意志.我們才可以成為意志堅(jiān)強(qiáng)的人,去跋山涉水,去搏擊風(fēng)浪,去追求真正的人生.
后記
來到新世紀(jì)_全封閉式的學(xué)校,已經(jīng)差不多很久了.生活也已習(xí)慣.冬天開始了晨跑,這是大家較害怕的.除了吃力外,還要早早地離開暖和的被褥,雙手呼著氣來到操場上準(zhǔn)備晨跑.剛開始的幾天,總有幾個人遲到,有的還假裝生病不去參加.這就顯示他們的意志力脆弱.不過,漸漸地,遲的人少了,大家習(xí)慣了早上的三圈晨跑.畢竟凡事總要有個適應(yīng)過程的嘛!大家的意志力開始頑強(qiáng),被窩已不是那"世上最好的東西"了. 我寫這篇文章主要是想使同學(xué)們能有頑強(qiáng)的毅力去克服任何困難,這小小的晨跑又算得了什么呢?大家一起努力開創(chuàng)新的未來吧!
晨跑4
一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨�！巴~飛晨跑計(jì)劃”開始啦！
很遺憾我在煙臺姥姥家過暑假，不能和同學(xué)們一起運(yùn)動。有些傷心，悶悶不樂流眼淚的時候，媽媽拍拍我的肩膀，說：“我們可以在這里和同學(xué)們同一個時間起床，來一起完成這個計(jì)劃�！蔽乙慌哪X門“對呀！和同學(xué)們隔空對話，還挺好玩呢！”想想就高興，媽媽總是這么有辦法！
鬧鐘五點(diǎn)三十分準(zhǔn)時響起。起床，刷牙，一切快而有序，我可不想落在同學(xué)們后邊。我和媽媽跑步去了公園。太陽還沒有升起，朦朧中的公園里已經(jīng)有很多晨練的人，有的打太極拳，有的蕩秋千，有的跑步。我和媽媽順勢加入了“童葉飛”異地同時進(jìn)行的“跑步軍團(tuán)”。
風(fēng)吹在臉上涼涼的，舒服極了！跑起來的感覺美美的，風(fēng)兒把我的辮子吹得飛了起來，我能想到這樣的一定很美！可是跑了一圈后，我就感覺喘不過氣了，一呼吸胸口就疼！雙腿太重了，漸漸的我被媽媽落下了一大截。此時心里的有一個聲音在悄悄對我說，“休息吧，休息吧，別跑了，別跑了”。我的腿也仿佛灌了鉛一樣沉重，不知不覺地走了起來。
媽媽一回頭發(fā)現(xiàn)了正在偷懶的我，便問“怎么了？”我撅著嘴小聲的說“我跑不動了”。媽媽拿出手機(jī)，向我招手：“你來看一看！”我很納悶：平時媽媽是不會讓我看手機(jī)的，今天怎么了？湊過去一看，咦，這不是我的同學(xué)們嗎？他們正在公園里排著隊(duì)跑步呢！領(lǐng)跑的.是我們班的“飛毛腿”周宇豪同學(xué)，他臉上的汗珠順著臉頰流了下來，在陽光下格外的晶瑩剔透。衣服都濕透了，同學(xué)們緊隨其后，沒有一個掉隊(duì)的。我推開媽媽的手機(jī)，迎著海風(fēng)，重新跑了起來：同學(xué)們可以，我也一定能行！
子曰：“譬如為山，未成一簣，止，吾止也；譬如平地，雖覆一簣，進(jìn)，吾往也�！背颗艿囊饬x不僅是鍛煉我們的身體，同時也是在磨練我們的意志，只要堅(jiān)持下去，不放棄，總能到達(dá)終點(diǎn)。在課堂上，我們努力學(xué)習(xí)，同樣在運(yùn)動場上我們也要努力奔跑。
晨跑5
最近因?yàn)橐咔椋覀兒芫枚紱]有出門，為了不給國家添堵。和自己的安全，在家中呆著是最好的保護(hù)方式。
高峰期終于過了，可還是要少出門，少聚會。媽媽說：“只有自己的身體體質(zhì)好，就能預(yù)防感冒和疫情。那就需多運(yùn)動，明天一起跑步”。我一聽感覺那泥土的芬芳圍繞著我。都不記得多久沒有出門，還是年前出去玩的，一直呆家里都快發(fā)霉。腦子里頓時看到外面的花花草草在像我招手。
第二天清早我很早就起床，期待和媽媽一起去跑步。早餐后我們戴上口罩，準(zhǔn)備出門，電梯的物業(yè)好貼心，每層數(shù)字都用保鮮膜貼起來，還有紙巾用來按層數(shù)用。一出門感覺空氣新鮮，我給媽媽提議：“我們圍繞小區(qū)跑。第一圈我們慢走再快走最后跑起來”媽媽果斷答應(yīng)。
前兩圈我們邊走邊聊，看到小區(qū)的樹木花草好親切。當(dāng)跑起來時我還有點(diǎn)不適應(yīng)，因?yàn)樘脹]跑。氣喘吁吁，額頭微微出汗。媽媽和我講什么，我都完全聽不進(jìn)去。一心只想趕緊跑完回家。當(dāng)我們看到草叢中有蒲公英，它的頭如花序，白色冠毛結(jié)成絨球就是他的種子。只要我一吹就可飄到新的'地方孕育新的生命。我輕輕一吹就散了，讓他結(jié)出更多的果實(shí)。有的沒有果實(shí)，開著黃色和紫紅色的小花。我對媽媽說：“這蒲公英太神奇了”媽媽回答：“是呢，蒲公英還是藥材，它具有清熱解毒，消炎、健胃等等很多功能�！蔽疫�發(fā)現(xiàn)蒲公英旁邊有很多杜鵑花，花開的不多，但它的花比蒲公英的花大幾十倍。頭并頭的聚集在一起像喇叭一樣。頓時發(fā)現(xiàn)小區(qū)很多美麗景色，正如媽媽說的，生活中并不缺少美。而是缺少一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛。接下來我們又跑了兩圈，感覺同樣累，但周邊美麗的景色使我的疲倦瞬間消失。
跑了幾圈下來，媽媽說今天就到這，每日遞增一圈，這樣就感覺不到累。回望小區(qū)的景色真是春天來到萬物復(fù)蘇。讓疫情趕緊過去大家都可以出來跑步健身。
晨跑6
昨天晚上我睡在姐姐家，我和她睡在一個房間一張床。姐姐有一口能定時的小鬧鐘，定的時間一到，它就會發(fā)出叮鈴鈴鈴、叮鈴鈴鈴……的聲音，叫得可響了。
昨天晚上我們搞好衛(wèi)生上床睡覺的時候，姐姐拿起她的小鬧鐘，用時針撥到早上的六點(diǎn)。我看見了問道：姐姐，六點(diǎn)的時候要干什么呀？姐姐回答：我們兩個明天六點(diǎn)起床然后去晨跑，從桂花苑一直跑到體育公園。我心里想：��？六點(diǎn)鐘就要去跑步，我可吃不消。
到了今天早上，一陣巨響，叮鈴鈴鈴、叮鈴鈴鈴……我突然醒來，原來已經(jīng)六點(diǎn)了。我很不情愿地從床上爬了起來，剛才還在做美夢，可是現(xiàn)在被討厭的`鈴聲給吵醒了，我真恨那口鐘，實(shí)在是太恨了。接著我們兩個刷牙、洗臉，然后去外面晨跑。跑啊跑，跑啊跑，路過一棵棵高大挺拔的樹，跑著跑著，不知不覺地到達(dá)了體育公園。公園里樹木很多，空起很新鮮，在公園里我們又跑了兩圈，發(fā)現(xiàn)人很少，我想大概都還在睡覺吧。我們在體育公園里玩了一會兒，到七點(diǎn)半才回家吃飯。晨跑真有意義！
晨跑7
從大約九月份的時候，我和我們班陳吉米同學(xué)便每天早上去操場上晨跑。
已經(jīng)記不清具體是因?yàn)槭裁慈コ颗芰耍坪跻矝]有什么理由，總之，我們都想去跑步的時候，我們?nèi)チ恕Ｎ覀內(nèi)ヅ懿降牡谝惶�，操場上的情形出人意料。人很多，操場上非常熱鬧，或許是因?yàn)榱纸衲赀\(yùn)動會的緣故吧，大家都來跑步。第二天、第三天······也是如此。我和吉米每天堅(jiān)持跑三圈，一直跑到運(yùn)動會時候，也就是十月初。一共是兩個星期。
運(yùn)動會開了兩天，田徑場上隨時隨處都能看見運(yùn)動員拼搏的身影，我自己也參加了運(yùn)動會跑步項(xiàng)目，跑了兩百米的第四名和一百米的第五名，這次的運(yùn)動會也是我們初中生活的最后一次秋季運(yùn)動會了。
現(xiàn)在運(yùn)動會已經(jīng)結(jié)束了。前幾天，我和吉米，還有另外兩個同學(xué)又去晨跑了。而當(dāng)我們走到操場的時候，眼前的情形再一次出乎了我的意料，諾大的操場上，只有稀疏的幾個人影�？磥�，之前我們遇到的很多晨跑的人可能基本上都是為了運(yùn)動會的比賽而跑的，有些或者是為了以后的體育中考，又或者僅僅是為了鍛煉身體，然而現(xiàn)在操場上的情形看來很少有人一直愛堅(jiān)持下去。
這讓我想到了晨跑的意義。如果大多數(shù)人是為了運(yùn)動會而跑，所以在運(yùn)動會之前他們都會堅(jiān)持鍛煉，而且比其他人更努力。但是過了運(yùn)動會以后，他們的努力或多或少得到了回報(bào)，而且一年之內(nèi)也不會再有這樣的運(yùn)動會了，所以他們的目標(biāo)已達(dá)成，自然也就沒有理由再堅(jiān)持晨跑了。有的人或許是為了接下來的體育中考，那么我想，當(dāng)體育中考結(jié)束后，他們會不會也就停下來了呢？其實(shí)不僅僅是晨跑，很多事都是這樣，當(dāng)初做這件事的初衷，往往影響了最后的`結(jié)果。目的性太強(qiáng)如果單是功利性的做一件事情，總沒有長遠(yuǎn)的結(jié)果，因?yàn)檫@常常會讓你忘了這件事原本的意義。如果做一件事沒有明確的目的和目標(biāo)，也許又會少了些動力。而我們?nèi)绻岩患幸娴氖录?dāng)成習(xí)慣，不一定非要是為了什么，只需要堅(jiān)持下來，未來，它或許會給你意料之外的驚喜。
晨跑8
同學(xué)們都說我是個矮個子，不是嗎?我念五年級了，才一米四。因?yàn)槲议L不高，所以同學(xué)們給我起了一個個綽號，如矮冬瓜、小矮人、矮個子……真煩呢!我試過打籃球，試過吃補(bǔ)藥……但還是原地不動。前段日子，聽說跑步可以長身子，我決定再試一試。
第一天，我穿著運(yùn)動服和運(yùn)動鞋，滿懷興奮地來到湖邊，開始了我第一天的晨跑。我擺起姿勢，兩手握起拳頭，舉到腰間，隨著腳步的節(jié)奏擺動起來，沿著湖岸慢慢的跑著。跑在路上，行人把目光集中到我的身上，紛紛議論起來，有的說：“這小孩多乖啊!這么早就起床，出來強(qiáng)身健體�！庇械恼f：“大熱天的，不在家睡覺，出來跑什么跑�！庇械恼f：“跑步可以使人身強(qiáng)體壯……”……我不顧眾人的目光，一連跑了幾百米，累得氣喘吁吁，汗流浹背，口干舌燥。一進(jìn)家門，渾身無力，腰酸背痛，一屁股坐在地上，喘著粗氣，口里還不時念叨著：跑步這么累，早知道就不跑了……
累是累了點(diǎn)，但為了長高，我還得堅(jiān)持。于是，第二天，我來到湖邊繼續(xù)我的晨跑。今天我照樣沿著湖岸向前跑，跑累了，在湖邊休息一下，啊!夏天的清晨涼爽啊!湖邊的風(fēng)輕輕地吹拂著我的臉龐。湖里的魚兒在快樂地游來游去，好像一覺醒來，顯得特別舒暢。啊!遠(yuǎn)處的'山水多綠啊!像披上一條綠色的地毯，我的心情格外舒服。湖面上，一只只小鳥正在空中自由自在地翱翔，好像在說：“朋友，站起來吧!我們比一比，看誰跑得快�！睂Γ业谜酒饋�，繼續(xù)跑，跑了好幾百米。跑累了，我坐在湖邊的草地上想著：人要有意志，要堅(jiān)持不懈，方可戰(zhàn)勝困難。我還想到了：人要健康長壽，應(yīng)多多鍛煉，古人云：‘要想身強(qiáng)疾病少，天天跑步做早操’、‘若要健，日日練’講的就是這個意思。這一天，我驚奇地發(fā)現(xiàn)：跑步既可以強(qiáng)身健體，還可以，放松心情，欣賞大自然那詩情畫意般的風(fēng)景，甚至可以思考問題。
我喜歡打籃球，喜歡打乒乓球，但我更喜歡跑步，因?yàn)榕懿讲坏梢詮?qiáng)身健體，可以放松心情，欣賞大自然的風(fēng)景，還可以感悟人生。
晨跑9
他身姿雄健，敦實(shí)如山岳；他意志堅(jiān)定，執(zhí)著如峰巒。他的吶喊與堅(jiān)持動人心弦。
——題記
“一定要堅(jiān)持12圈，絕不掉隊(duì)！”他心中暗下決定，抬頭仰望天空，準(zhǔn)備迎接魔鬼般的晨跑。
冬日，寒風(fēng)。幾片陰云下的操場，幾許跑道上的身影，幾分堅(jiān)持中的汗水，映在他堅(jiān)定的眼眸中。雄風(fēng)卷起他的衣衫，雄健的腳步踏上翠綠的操場，眼中閃爍的是堅(jiān)定的信念。
哨聲響起，隊(duì)伍緩緩動了起來，領(lǐng)跑的隊(duì)員精神抖擻。他動了，邁著笨重的步伐。他有著高大肥胖的身材，黑色的短發(fā)如鋼針根根豎立，黝黑的臉上一雙眸子閃著堅(jiān)定的光芒。比起隊(duì)首那些苗條的同學(xué)，他這種“重量級”選手跑起來要費(fèi)勁好幾倍，可他一直沒有掉隊(duì)，默默堅(jiān)持著……
第八圈，隊(duì)伍并未減速，反而將速度提了幾分。本就不善于跑步的他，漸漸有些吃不消了。步子變得沉重起來，細(xì)密的汗珠聚集在他寬大的額頭上。身體開始搖晃，他掉隊(duì)了。他想放棄，但他告訴自己今早立下的目標(biāo)——堅(jiān)持12圈。想到這兒，他拔起雙腿，跟了上來，再“堅(jiān)持一圈”，一個小小的目標(biāo)在他心中堅(jiān)定地矗立起來。
第10圈，他已被隊(duì)伍甩在5米開外，氣息已不穩(wěn)定，不覺“呼哧……呼哧……”喘著粗氣。身子越來越沉重，本屬于他的`隊(duì)伍已經(jīng)遠(yuǎn)去，第二支隊(duì)伍把他淹沒在人流中。他真的想放棄了，感覺灰藍(lán)的天空壓得他喘不過氣來�！皥�(jiān)持，堅(jiān)持！只有兩圈了！”王老師的鼓勵在耳邊響起。他猛然抬頭，大吼一聲，不知從何而來的動力，邁開身子拼命向前追去。強(qiáng)忍著疲憊，強(qiáng)打著精神，強(qiáng)拼著追趕。終于，他趕上了，趕上屬于自己的隊(duì)伍！他終于超越自己的極限，一邊吶喊，一邊奔跑，與汗水相伴，與痛苦一道，每邁出一步都似絕地反擊，每吶喊一聲都欲驚天動地……
汗滴在操場中央，終于跑完12圈。說不清痛苦還是喜悅，只見他展顏微笑，含“哮”而去。
他用行動告訴所有人：沒有極限，只有無限！晨跑在繼續(xù)，你行，我也行！
他如山岳般的吶喊“吼”出昂揚(yáng)斗志，你將化身黑馬，一“哮”驚人，揚(yáng)我班威！
晨跑10
這幾天，我看到朋友天天早晨6點(diǎn)就起床去晨跑，告訴你一個小秘密:朋友是為了減肥哦。我禁不住有些羨慕，不僅想入非非，要自己去試一試。今天我就要晨跑一次。晨跑前的準(zhǔn)備 為了有充足的時間晨跑，我昨天晚上早早的8點(diǎn)半就睡了，以至于今天早上5點(diǎn)50就起床了。
我穿好衣服，活動一下筋骨，就準(zhǔn)備和朋友下樓晨跑了。 體驗(yàn)晨跑 一下樓，一股涼風(fēng)撲面而來，哇！好冷啊！我不禁打了個寒戰(zhàn)。朋友說：“快跑啊，一會兒就不冷了，今天的晨跑距離是20xx米，也就是500米這條馬路跑兩個來回，聽懂了嗎？”我點(diǎn)點(diǎn)頭，立刻就隨朋友跑起來。
唉，萬事開頭難啊，朋友的一步快頂我兩步了。這樣我要追上朋友可想而知有多難啊，但是我還是跟上了朋友。朋友是用平均速度在跑，可我氣喘吁吁的，用盡全力跑，像跟屁蟲似的'，甩也甩不掉。就這樣跑了一個來回，朋友稍微加了一點(diǎn)速度，我的速度卻降了下來，慢悠悠地跑著，看著還不如老人哪！但我提不上勁了，累得都快虛脫了，我這跑步還跑不過競走呢！抬頭望望天空，小星星在向我眨眼睛，月亮也露出了笑臉，好像都在鼓勵我。我咬咬牙，提了速度，跑了上去，終于再次追上了老爸。
晨跑快結(jié)束了，我竭盡全力跑完最后100米。只見我鼓著腮幫子，沖呀！終于跑贏了老爸。到終點(diǎn)了，我像一塊棉花糖悠哉悠哉得倒了下來。
晨跑后的感想“啊，終于跑完了！渾身熱乎乎的，晨跑的感覺真是爽�。 蔽腋袊@道。“是吧!”朋友說，“晨跑就是舒服，舒展筋骨！”
回到家，我感悟出了晨跑“大禮包”：
1、晨跑鍛煉身體使我們的身體更棒。
2、呼吸新鮮空氣使我們神清氣爽。這真是一舉兩得、一石二鳥��！
晨跑真是好啊！以后我要堅(jiān)持繼續(xù)晨跑，天天鍛煉身體，讓身體棒，棒，棒！
晨跑11
早上去晨跑的時候，在跑道上遇到了一只小鳥！毛色那樣的黯淡，致使它差點(diǎn)被不善于觀察的我踩到！我先是尖叫了一聲！緊接著，一大堆的疑惑便來了！
傻鳥？干嘛不飛走！這樣危險的地帶它也敢呆嗎？難道他不知道跑道上有多少個腳底踩過！有多少雙眼神從不注意跑道上的一點(diǎn)一滴！于是......
便停了下來！順手拿樹枝去弄他，企圖讓它害怕飛走！但卻怎么也沒有飛走！雙腳，不像是受傷的腳！又或許是我根本什么就不懂吧！但還是不可以不管吧！接下來還有多少腳底要踩過，他能有多少個運(yùn)氣？躲過一個又一個的腳底！也就叫比較熟悉的管理花草的`老伯幫忙把它捉到另一個安全地帶！但是......
那只鳥，它會飛！飛得不高又落在了原地！�。∵@是一只經(jīng)歷過怎樣的小鳥？
天上成群的鳥飛過，它就不求助嗎？它是一只孤僻的鳥嗎？就像自己一樣嗎？即使很無助也不像請求他人的幫助！它是一只受過傷的鳥嗎？就像自己一樣，受了傷就再也不想要飛起來一樣嗎？它是一只自甘墮落的鳥嗎？就像自己一樣，總是得過且過，根本意識不到危險的嗎？它是一只對生活充滿絕望，沒有了飛翔的斗志的鳥嗎？就像自己一樣，失去了奮斗的方向，即使知道自己得向前飛，但卻就是不像飛！是這樣嗎？
晨跑的那只鳥，如果你累了，你可以休息，但請愛惜自己，不要總是得過且過，不是所有幸運(yùn)的事情都會發(fā)生在你的身上！
晨跑的那只鳥，如果你想休息，那么可以停下腳步，但是絕對不要賴著不走，因?yàn)楫?dāng)你停下腳步的時候，別人正在努力向前！正在朝目標(biāo)前進(jìn)！
晨跑的那只鳥，如果你需要幫助，那么請發(fā)出求助信號，因?yàn)槟悴徽f，真的沒有人會知道，就像你的心別人永遠(yuǎn)不可能會懂，如若不去求助，又有誰知你需幫助！
晨跑的那只鳥，如果受傷了，即使翅膀斷了，飛不起來了，但是你的心還是要飛的！無論怎樣，都不可以讓自己生活在危險中，絕對不要拿自己寶貴的生命開玩笑！因?yàn)槭澜缧枰悖?/p>
世界或許因你更精彩！世界需要你飛！你要飛給世界看！
飛吧！純！再怎么受挫，還是要飛！
晨跑12
又至暑假，我與父親如約每日晨跑已有五年。
六點(diǎn)，開窗可見透藍(lán)的天空托起紅彤的太陽，云彩也鑲著金邊，稠凝的空氣偶然間悠過來一絲風(fēng)，美好的早晨給我的跑步增添了幾分情趣。
本以為父親還沒醒，帶著一絲洋洋得意走到樓下想等他時，只見父親正對看我揮手：“你小子，我都等你好久了！”說著不輕不重在我的臂膀上擊了一拳。我們相視而笑，細(xì)細(xì)想來，我能堅(jiān)持暑假晨跑，都是在父親這不輕不重的溫情一拳下推動的。
大步流星，我向前邁著，依舊循看父親五年前教的方法——數(shù)著節(jié)奏呼吸，兩步一呼，兩步一吸，腳像有了彈力，越邁越有勁兒。不知什么時候，發(fā)現(xiàn)父親落在后頭挺遠(yuǎn)，我開玩笑地喊：“怎么了爸，跟不上我了？”父親笑而不語。
停下腳步等著父親跟上，我轉(zhuǎn)頭看著他：還沒跑完五百米，他已面紅耳赤，額上的汗在陽光下閃著光。他的`步伐有些遲重，面顏上的肌肉也有些松馳，隨著步伐抖動著。他漸漸跟了上來，與我站在一起，身高早比不上我了，背甚至還有些駝。他笑著說：“嘿！好久不跑，還真的很吃力！”并肩跨步向前，感受著彼此的呼吸，猛間然我覺得父親比以往老了。
猶記得五年前，都是我堅(jiān)持不了幾米，便偷懶停住腳步，彎下腰來，嚷嚷道：“不行了，我跑不動了！”父親轉(zhuǎn)過頭又嘲笑又鼓勵幾句，我再看著他高挺的背影往前邁步，跑過去在他的影子下避日。跑完回家，他總是給我遞一杯涼卻的薄荷茶，記憶里那是夏日最清涼的時刻。
今日晨跑，我卻時不時要停下來等父親。回到家后，我立刻給他端去薄荷涼茶。父親笑著說：“兒子，你是我的接班人了，你現(xiàn)在跑的比我快多了�！蔽衣犃�，內(nèi)心愈發(fā)沉重。不，父親，我永遠(yuǎn)比不上你的速度，永遠(yuǎn)跟不上你的步伐。
你，陪我長大；讓我，伴你變老。這陪伴的時光里，愛在我和父親之間流動。親情變得就像腳下的路一樣，恒久而綿長。
晨跑13
今天是星期三的早晨，我很想早點(diǎn)起床，可是身體卻不聽我的使喚，照舊躺在床上，懶得都不想動一下。因?yàn)楝F(xiàn)在是春天的早晨，人總是會感到懶洋洋的。我的.意識想讓身體起來，卻怎么也不行，我心中暗暗想：算了，不去早鍛煉了！不去幾次也不會丟人到哪兒去。所以，我就又在床上呼呼大睡起來，又睡了一小會兒后，我張開了朦朧的睡眼，看見同學(xué)們已經(jīng)起床了，我也以最快的速度穿好衣服，疊好被子出去排隊(duì)了。
我走出了教學(xué)區(qū)的大門，走進(jìn)了操場，跟著同學(xué)們做了一遍廣播體操后，好多同學(xué)都轉(zhuǎn)身，不是向教學(xué)樓，而是開始跑步了。我疑惑不解，問呂老師：“呂老師，做完操后，怎么還要跑步��？”呂老師看了我一眼，說道：“這是為了強(qiáng)身健體，是剛剛通知的�！薄芭丁！蔽覠o奈地應(yīng)了一聲。
做好跑步的準(zhǔn)備，我可還是領(lǐng)跑的，只見三班最后一個同學(xué)也跑出去了，我馬上帶著同學(xué)們跟著跑了出去。半路上，我跑得忽快忽慢，很不穩(wěn)定，所以后面的同學(xué)也吃了不少的苦頭。跑了兩圈，就感覺好累啊，我體內(nèi)三分之一的體力很快就沒了。最后我又帶領(lǐng)全班同學(xué)來了個“沖刺”，等“沖刺”到終點(diǎn)的時候，只聽呂老師說：“跑這么快干嘛，還要跑一圈呢！”我差點(diǎn)兒昏過去，后面的同學(xué)一個勁兒地對我嚷嚷：“還要跑一圈，你帶這么快干嘛啊，快累斃了！”“是呀，我骨頭都發(fā)‘軟’了！”……我無語，只得自認(rèn)倒霉，等跑到第三圈一半的時候，我已經(jīng)精疲力竭了！肚子開始唱“空城計(jì)”了，手腳似乎想要脫離我的控制，整個兒都快軟了，酥了。眼看著終點(diǎn)快要到了，我竭盡全力跑了起來，體內(nèi)僅剩下的最后一點(diǎn)力氣也消耗完了。到了終點(diǎn)，我不管三七二十一就地坐了下來，大口大口地喘著粗氣，心想：唉，總算挺過去了……
晨跑，你把我整得好慘，你這個“噩夢”什么時候才能夠終止。你真是太可怕了，真是個“恐怖”晨跑��！
晨跑14
今天，又是陽光明媚，太陽一早就籠罩著大地�？墒�，我卻不大希望陽光燦爛，因?yàn)�，我是一點(diǎn)兒也不喜歡晨跑。
早讀過后，晨跑的哨聲“嗶——嗶”地響起，各個班整齊有序地排好隊(duì)，依次來到操場，站在各個班指定的位置，整裝待發(fā)。領(lǐng)頭的六（1)班的同學(xué)們早已經(jīng)在寬大的跑道上，排著整齊的隊(duì)伍，只等著體育老師一聲哨響，就帶領(lǐng)我們各個班跑。六（1)班起跑了之后，依次2班，3班……好不容易才輪到我們班，但不幸的是，今天是星期四，要跑兩圈——800米，要命的800米啊！
唉！我嘆了口氣，不情不愿地踏上跑道，心想，跑兩圈下來又得累趴了，真想立刻逃離這里。正想著，不經(jīng)意看到操場邊沾著露水的小草，仿佛在嘲笑我：大家都在跑步，你覺得好意思逃離嗎？霎時間，我臉一陣熱，隨即跟上隊(duì)伍跑起來。
“踏——踏——踏”各班整齊有序的跑步聲響了起來，那聲音震耳欲聾。很快，第一圈跑完了，我很明顯地感覺到我的心跳比晨跑前快了許多。于是，我在跑第二圈的'時候，好想休息一下，就放慢了腳步，感覺頭頂冒煙，汗水“吧嗒，吧嗒”地從臉上往下流，腰酸背痛，腿抽筋，整個覺得快要散了架似的�？墒�，我已經(jīng)與我們班的距離拉開了十多米，心想：“不管了，追上去吧！”我深吸一口氣，挺了挺身板，做了個沖刺的姿勢，使盡吃奶的力氣，眼看就要就追上了我們班，誰知，我們班的同學(xué)突然加快速度，一下子把我落得更遠(yuǎn)�！鞍�，真是氣死我了！”我不禁抱怨了起來。唉，待會兒會落得更遠(yuǎn)，怎么辦？想加快腳步，可是，我的腿像灌了鉛似的，怎么也跑不快，正想要放棄。這時，班主任不知道什么時候來到了我的跟前，她微笑地對我說：“小偉，不能掉隊(duì)啊，加——油！”就沖著班主任這句話，我不顧一切，使盡力氣，終于追上了我們班。集隊(duì)的時候，我累得像只哈巴狗，在不停地喘息著。
晨跑，雖然有點(diǎn)累，可是，我之前混沌的感覺，現(xiàn)在感覺清醒多了，漸漸地，我喜歡上了晨跑。
晨跑15
“一年之計(jì)在于春，一天之計(jì)在于晨”，在早晨，是一切事物新的開始或起源。而我，要在這美好的早晨開始我的第一次晨跑，想想都覺得很興奮。
自然是晨跑，那必須在早晨去跑步，所以我很早就起床了，大約六點(diǎn)鐘前就準(zhǔn)備好出發(fā)了。跑步的地點(diǎn)是位于我家附近的三水公園，那里三面環(huán)水，環(huán)境很好，在它的外圍大約有800米一圈的塑料跑道。我和爸爸、媽媽一路上是跑過去的，大街上，行人和車輛竟沒有我想象得那樣少，一些菜農(nóng)和果農(nóng)推著小車，占滿了路邊，有的大聲吆喝，有的把聲音錄下來，再用喇叭放出來。
在三水公園，已經(jīng)有很多人在那里鍛煉了，有打球的、有練太極的，還有跳廣場舞的`，跑道上有快跑的和慢跑的。因?yàn)槲业谝淮闻�，媽媽要求我先慢跑，適應(yīng)一下，然后逐步快跑，一圈跑下來還是覺得挺長的，我用了大約13分鐘。我和媽媽準(zhǔn)備再接著跑第二圈，我跑的速度總是不均，一會兒快，一會兒慢，所以跑得很累，身上開始出汗，呼吸也變得急促，而媽媽一直保持勻速，速度不算快，呼吸很平穩(wěn)，只是微微出汗，我感到很奇怪，就問了媽媽，媽媽說：“哦，你先停下來，調(diào)整呼吸，不要用口呼吸，用鼻均勻緩慢地呼吸，心里數(shù)著一二、一二的拍子勻速跑�！蔽野凑諎寢屨f的方法跑了一會兒，果然卓有成效，哈哈！果真“姜還是老的辣”。不僅跑得比之前快，而且不再大口喘氣。
第三圈開始了，這次是爸爸帶我跑的，他跑得比媽媽快，我有點(diǎn)吃力，當(dāng)時太累了，想坐下來休息一下，可是被爸爸拉了起來：“快起來，別坐，一旦坐下就不想跑了�！蔽抑缓闷鹕�。
我繼續(xù)跟著爸爸往前跑，速度又提高了許多，在爸爸不斷鼓勵下，我居然以9分多鐘的速度完成了第三圈，我邊跑邊喘氣，嗓子都跑得快要說不出話來了，累得差點(diǎn)要趴在地上，爸爸對我伸出了大拇指：“第一次這樣，還是不錯的！”咦！看來晨跑也不是那么差勁嘛，加油，要繼續(xù)努力！
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