該怎么挽回愛情

　　該怎么挽回愛情，挽回一個(gè)離心的愛人真的值得嗎？都說婚姻是愛情的墳?zāi)�，破鏡不一定能重圓，痛心之余也要重新拾起屬于自己的生活，下面來一起具體看看以下分享該怎么挽回愛情經(jīng)驗(yàn)。

　　該怎么挽回愛情1

　　1、顛覆期

　　表現(xiàn)反應(yīng)：剛被分手，整個(gè)人處在一個(gè)完全懵的狀態(tài)，根本不敢相信、不愿意接受，在現(xiàn)實(shí)與幻想之中掙扎，并最終認(rèn)清現(xiàn)實(shí)。

　　反應(yīng)原理：分手前與分手后產(chǎn)生的高度落差，人的心理需要一定的時(shí)間來接受與消化。

　　行為表現(xiàn)：情緒處在高度緊張中，一味的祈求對(duì)方復(fù)合，或者盲目認(rèn)錯(cuò)；覺得自己是不是惹對(duì)方生氣了、還是做錯(cuò)了什么、對(duì)方是不是在開玩笑等。此處主要表現(xiàn)在心理反應(yīng)上。

　　挽回技巧：停止聯(lián)系對(duì)方，自然消化接受。

　　關(guān)鍵詞：認(rèn)清現(xiàn)實(shí)

　　此時(shí)應(yīng)該做的是認(rèn)清已經(jīng)被分手的現(xiàn)實(shí)，停止?jié)M目求復(fù)合、認(rèn)錯(cuò)等。

　　如果此時(shí)繼續(xù)騷擾對(duì)方，不接受單方面的被分手，只會(huì)讓對(duì)方感覺你無理取鬧、對(duì)你更加反感。

　　2、排斥期

　　表現(xiàn)反應(yīng)：認(rèn)清現(xiàn)實(shí)后，陷入被分手的痛苦當(dāng)中，自然尋找緩解痛苦的方式。

　　反應(yīng)原理：分手對(duì)于自身心理產(chǎn)生了巨大的傷害，自然觸發(fā)人的“自我保護(hù)機(jī)制”，會(huì)尋求各種發(fā)泄方式來安慰、緩解來自我保護(hù)。

　　行為表現(xiàn)：例如：買醉、與朋友傾訴、發(fā)表朋友圈、QQ空間、微博等。

　　挽回技巧：冷凍、斷聯(lián)

　　關(guān)鍵詞：暫時(shí)解除聯(lián)系

　　在此種狀態(tài)下，分手后的我們會(huì)很痛苦。會(huì)想要讓對(duì)方知道你的狀況，想告訴對(duì)方我很難受，會(huì)想要去祈求對(duì)方回來。

　　這種想法是正常的，但是我們不能去做。因?yàn)槟愫蛯?duì)方都還未真正的冷靜下來，還未消除對(duì)方對(duì)自己的抵觸情緒。你的這些行為只會(huì)給你們的挽回帶來更大的難度。

　　正確的做法是暫時(shí)的解除聯(lián)系。

　　如果還保留聯(lián)系方式，就盡量保持聯(lián)系，比如剛分手，還有一些生活上的事物交接等。

　　這里的保持聯(lián)系是不要主動(dòng)不理會(huì)對(duì)方，拉黑等。盡量保持聯(lián)系方式，但是不要再提及感情上的東西，你應(yīng)該表現(xiàn)為尊重對(duì)方的行為，盡量的保持朋友的關(guān)系。

　　同時(shí)告訴自己，沒了誰你都能活下去。這也就是“潛意識(shí)暗示”，能起到緩解分手痛苦的效果。

　　如果已經(jīng)被對(duì)方拉黑、沒有聯(lián)系方式的情況下；暫時(shí)先不要盲目的去加對(duì)方的聯(lián)系方式、騷擾對(duì)方等。

　　正確的方式應(yīng)該是暫時(shí)的`斷開聯(lián)系，冷靜一段時(shí)間，減低對(duì)方對(duì)你的抵觸情緒，也降低你對(duì)對(duì)方的需求情緒�！�

　　3、懷念期

　　表現(xiàn)反應(yīng)：在分手后一段時(shí)間后，慢慢走出排斥期的痛苦，開始懷念以往在一起時(shí)的美好，并且開始反省自身的一些問題。

　　反應(yīng)原理：“反省機(jī)制”開始起作用，也就是我們基因中的學(xué)習(xí)行為，開始去分析、反思。試圖從自己的記憶中、對(duì)方的反應(yīng)、周圍朋友的提示等找出被分手的原因，或者總結(jié)一些問題。

　　行為表現(xiàn)：反思爭(zhēng)吵中、相處中的矛盾、分歧。詢問朋友、翻看以往案例、相冊(cè)、聊天記錄、偷偷看對(duì)方空間、朋友圈等。

　　挽回技巧：二次吸引、心錨

　　此時(shí)對(duì)方的抵觸情緒已經(jīng)有一定的緩解，跟你一樣的開始進(jìn)入懷念期。所以對(duì)方也會(huì)開始表現(xiàn)出反思、查看你的空間、懷念你們相處時(shí)的狀態(tài)。

　　而在此時(shí)如果能夠抓住機(jī)會(huì)向?qū)Ψ秸故灸惴e極向上的生活狀態(tài)。使用一些容易觸景生情的方式，用自身的種種變化來刺激對(duì)方；讓對(duì)方形成一種主觀判斷："分手不是正確的決定"。

　　也就是在對(duì)方的心里植入心錨。能夠?qū)��?duì)方起到一定的吸引和反思作用。

　　4、求證期

　　表現(xiàn)反應(yīng)：因?yàn)橹苓吪笥�、環(huán)境的觸景生情、孤獨(dú)寂寞等情緒影響，開始懷念并想要了解對(duì)方的動(dòng)態(tài)和近況，尋找挽回的可能性。

　　反應(yīng)原理：因?yàn)榇竽X接收到的信息，是目前的生活狀態(tài)沒有過去甜蜜，所以反省機(jī)制得出的結(jié)論是：分手可能是一個(gè)"錯(cuò)誤"的行為。

　　此時(shí)大腦需要我們?nèi)?quot;修正"這一錯(cuò)誤，于是開始試圖通過和好來回到"幸福"。

　　行為表現(xiàn)：通過主動(dòng)了解對(duì)方的近況、關(guān)注對(duì)方社交動(dòng)態(tài)等，去猜測(cè)對(duì)方的想法和狀況。

　　如果此時(shí)對(duì)方有了新歡會(huì)感到十分惱怒，如果此時(shí)對(duì)方表現(xiàn)生活的非常好，會(huì)感覺分手是否是一個(gè)錯(cuò)誤的決定。

　　挽回技巧：建立聯(lián)系、制造偶遇

　　通過社交軟件觀察對(duì)方是否有關(guān)注你、訪問你。通過朋友之間的信息傳遞判斷對(duì)方是否有了解你，甚至對(duì)方是否主動(dòng)的聯(lián)系你等。

　　猜測(cè)或者判斷對(duì)方是否跟你一樣進(jìn)入到了求證期，如果對(duì)方明顯對(duì)你有關(guān)注、或者主動(dòng)聯(lián)系你；那么此時(shí)你就可以嘗試開始建立聯(lián)系、制造偶遇或者主動(dòng)接觸了。

　　此處需要注意，對(duì)方關(guān)注你、甚至主動(dòng)問起你，也只是表示對(duì)方想知道你的近況，在懷疑分手是否是一個(gè)正確的決定。并不表示對(duì)方想要和你復(fù)合，切記不可操之過急，盲目要求復(fù)合。

　　應(yīng)該慢慢的繼續(xù)接觸，循環(huán)漸進(jìn)的增加聯(lián)系，像戀愛時(shí)一樣的展開第二次追求。

　　并且盡量不要提及分手、爭(zhēng)吵時(shí)發(fā)生的不愉快事件，盡可能的不要提及以往經(jīng)歷。

　　通過求證可以得到兩種結(jié)果：

　　一種對(duì)方生活的很好，并不關(guān)注你，對(duì)你也再?zèng)]有任何興趣。

　　第二種就是會(huì)關(guān)注你，開始反思分手是否是正確的選擇。兩種求證代表兩種結(jié)果，挽回成功的可能性更偏向于這一種。

　　而如果是第二種，則你需要思考是否需要繼續(xù)挽回。如果還是想要挽回，那么你需要結(jié)合求證期時(shí)的“建立聯(lián)系”轉(zhuǎn)化成“建立間接聯(lián)系”，主動(dòng)靠近對(duì)方，讓對(duì)方感覺“無意間”接觸到你的信息。

　　對(duì)于這一種情況來說，挽回只是剛剛開始，后面的路還很長(zhǎng)。

　　而如果是第一種，那么你就可以去行動(dòng)了，主動(dòng)的建立聯(lián)系，制造偶遇等。

　　由于分手后每個(gè)人的心理狀態(tài)變化時(shí)間長(zhǎng)短、環(huán)境因素、性格因素等原因。在每一個(gè)心理變化期中，各種情況都會(huì)有可能發(fā)生，如果有條件，建議在有咨詢師相助的情況下進(jìn)行。

　　該怎么挽回愛情2

　　別挽回，挑選提出分手

　　大部分在另一方明確提出分手的時(shí)候，通常會(huì)講出“對(duì)不起”“別提出分手，好嘛”實(shí)際上這類挽回并不會(huì)讓另一方覺得憐憫，反過來會(huì)讓另一方感受到你的軟弱。即然另一方早已明確提出這個(gè)問題啦，那肯定是局勢(shì)早已產(chǎn)生到情況嚴(yán)重的狀況啦。因此一定要讓另一方先理智，那時(shí)候明確提出的“我能糾正”是毫無價(jià)值的。和老公感情不和怎么辦？

　　相互彼此，留一些時(shí)間

　　什么才是挽回愛情秘籍？在分手后未過一兩天，就心急著聯(lián)絡(luò)前女友，要想跟另一方復(fù)合型。那樣做并不對(duì)，你可以了解這時(shí)的你一直在另一方心里是一個(gè)消極情緒的`結(jié)合體。假如此刻試著去挽留只是是栽跟頭，比較嚴(yán)重得話將會(huì)更反感也說禁止。挽回一個(gè)男人的方法有哪些？成功挽回前男友的方法有哪些？

　　短暫性時(shí)間內(nèi)，不必聯(lián)絡(luò)

　　即然早已提出分手啦，那么就在短暫性時(shí)間內(nèi)不必急切聯(lián)絡(luò)另一方。最好是的是斷決一切聯(lián)系電話，不必沒事兒就去看另一方的室內(nèi)空間，/信朋友圈。

　　在這段時(shí)間內(nèi)讓自身平靜下來好好地的去思索上一段情感，時(shí)間最好是的療傷藥，假如在這段時(shí)間內(nèi)你開個(gè)啦，覺得沒必要去挽留啦，那即使啦，假如還是非常愛另一方那么就請(qǐng)重整旗鼓。每天更新自身的生活狀態(tài)，用新的姿勢(shì)去挽留另一方。

　　再次創(chuàng)建關(guān)聯(lián)

　　由于彼此常有啦一定的感情基礎(chǔ)，因此非常非常容易讓另一方再一次愛上了你。什么才是挽回愛情秘籍？能夠根據(jù)朋友們機(jī)構(gòu)一次聚會(huì)活動(dòng)，從新的相逢，告知另一方以前的不夠，自身早已更改了。并展現(xiàn)自身新的風(fēng)采，從新的功略另一方。

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