野山參怎么吃效果好

　　野山參怎么吃效果好，在日常生活中，很多人都會用野山參來泡水，因為對人們的身體是有很多好處的，但是野山參它的吃法是有很多的，下面小編分享野山參怎么吃效果好，一起來了解一下吧。

　　野山參怎么吃效果好1

　　一、野山參怎么吃

　　1、野山參的用量

　　成年人吃野山參每天不要超過0.3g，如果經常吃的話，數量則要減少許多，一般定量在0.1g。實際上參齡越長的參食用的量就越小。

　　2、鮮野山參泡水

　　把鮮野山參切下1-2片約0.1g左右，放入杯中用開水浸泡，燜5分鐘即可飲用，反復沖泡數次后，參片與水同服下。可以作為茶飲每天飲用。此方法適宜中老年人和亞健康的人群。

　　3、鮮野山參嚼服

　　將參用水沖洗干凈，最好用一次性牙刷刷洗一遍，然后直接咬下一小塊嘴里嚼服。嚼的時間越長，參嚼的越細越碎越好，成年人每天總量不要超過0.3g。

　　4、獨參湯

　　將0.3g干野山參、幾顆棗，300ml水放在砂鍋里用文火熬半個小時。此湯營養(yǎng)價值極高，可以大補元氣，回陽固脫，而且還有活血養(yǎng)血的功效。

　　5、野山參粉的吃法

　　把野山參磨成粉，用來泡水、和在面粉中做主食、燉湯、熬粥效果都很好。

　　6、野山參蜜片

　　野山參切成3毫米的薄片，放入蜂蜜（最好是椴樹蜜）全部浸透，放鍋中蒸20-30分鐘，冷卻后每天食用一片。條件允許的可以將蒸過的蜜片烘干，口感更佳。

　　二、食用野山參的注意事項

　　（一)、野山參的適宜人群

　　1、婦女崩漏，產后暴脫，久虛不復；

　　2、早泄滑精，陰虛盜汗，眩暈頭痛；

　　3、勞傷虛損，食少倦怠，反胃吐食；

　　4、有補虛救脫、大補元氣的功效，能強精健身益壽延年。

　　（二）、野山參的禁忌人群

　　1、感冒、發(fā)燒、拉肚子的人不要吃；

　　2、兒童不要吃；

　　3、肝火旺的.人不要吃。

　　4、野山參屬于大補之物，建議大家還是不要過多進食，以免大補過頭，引起上火。

　　（三）、野山參的注意事項

　　1、保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜。

　　2、少吃辛辣或者刺激性食物。

　　3、積極參加戶外運動，放松心情。

　　4、不要給自己太大的壓力，學會合理減壓。

　　5、另外需要注意的是，野山參并不是吃得越多越好，普通人每天吃2-3克，大病初愈或急需調補的人，每天可吃3-9克已經足夠了，是藥三分毒，野山參也不例外，服用可強身，過食暴食傷財亦害體，所謂美味不可多食，說的就是這個道理。

　　野山參怎么吃效果好2

　　野山參怎么吃

　　1、燉服

　　將野山參切成2分厚片，放入瓷碗內加滿水，封密碗口，放置于鍋內蒸架上，蒸燉4-5個小時即可服用。

　　2、嚼食

　　以2-3片野山參含于口中細嚼，生津提神，干涼可口，為最簡單的服用之法。

　　3、磨粉

　　將野山參磨成細粉，每日吞服，用量視體質而定，一般每次服1-1.5克。

　　4、沖茶

　　將野山參切成薄片，放在碗內或杯中，用開水沖之，悶蓋約五分鐘后既可服用。以同樣的方法重復沖服，直至沒有參味為止。

　　5、泡酒

　　將整個野山參或切成薄片裝入瓶內，用50-60度白酒浸泡，每日服之。

　　6、燉煮食品或小菜

　　不喜愛參之苦味者，亦可伴以瘦肉、雞、魚等烹燉，除滋補強身外，更美味可口。參之精華可被肉類吸收，顯有野山參之甘香及肉類的香甜味，為高級保養(yǎng)佳肴。

　　7、配成中藥服用

　　野山參配成中藥應用，適應范圍甚廣。傳統(tǒng)著名補益方劑有：四君子湯、六君子湯、補養(yǎng)中益氣湯、八珍湯、野山參養(yǎng)容湯等。作成丸劑的.如野山參再造丸、野山參健脾丸等等。此外，尚有治療各種疾病的配方，均有良好效果。

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