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分手后真的放不下怎么辦
分手后真的放不下怎么辦，生活的瑣碎耗盡了所有的耐心，挽回的愛人還是原來的愛人嗎？分手就像劃開了心上的舊傷疤，痛心之余也要重新拾起屬于自己的生活，分手后真的放不下怎么辦，答案在你心里。
分手后真的放不下怎么辦1
分手后不要刻意的去想曾經(jīng)的經(jīng)歷，慢慢的就會(huì)淡化，成為沒有情感的片段。
大家分手后可能都忘記不了曾經(jīng)在一起的日子，心理總是放不下。我們越是想忘記，可是越深刻，漸漸的成為生活的一部分。我們不要刻意的去回憶過去，也不要刻意的忘記，就是平常心去看待�？赡苁俏覀冞�存在幻想和遺憾才會(huì)這樣，我們需要慢慢的自然消除，這樣情感就會(huì)淡化，情節(jié)就會(huì)模糊，片段也只是影響，沒了色彩，我們就可以正常生活啦。
如果分手放不下，我們需要放開內(nèi)心，找到一個(gè)屬于自己的另一半。
隨著時(shí)間的推移已經(jīng)半年啦，可以還是忘記不了自己的另一半。這個(gè)時(shí)候我們要記住“好馬不吃回頭草”、“強(qiáng)扭的瓜不甜”，我們需要努力放下過去。其中最好的方法就是我們需要開放自己的內(nèi)心，不要活在過去中，去尋找生活中的而另一半，當(dāng)我們找到并喜歡上對方的時(shí)候，我們就可以忘記之前的過往，走向幸福的人生。
我們努力平復(fù)自己的內(nèi)心，做好身邊的每一件事非常的管用。
我們分手后忘不了，可以努力克制自己內(nèi)心的痛苦與不平，做好生活中的每一件事，讓自己沉浸在工作、學(xué)習(xí)、打理瑣事上，這樣就沒時(shí)間去回憶過去，。漸漸的我們的心情就會(huì)好轉(zhuǎn)，在不知不覺中，已經(jīng)將分手放下，回歸正規(guī)。
找自己的知心朋友述說，和我們分享自己的心情，可以平復(fù)放不下的心。
很多人分手后放不下，可能是因?yàn)槭裁词虑槎挤旁谛睦�，不愿意讓別人知道自己的真實(shí)想法。我們可以將自己分手放不下的'事情和心情，向自己的知心朋友傾述，一起分擔(dān)，這樣我們將事情說出來，內(nèi)心就會(huì)好受多啦，加上朋友的安慰和支持，我們可以快速的擺脫分手放不下的心。
熱愛一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，可以平復(fù)分手后放不下心。
我們分手后放不下，可以自己找一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，多參加運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉好自己的身體，還可以讓自己的身體和心理得到放松，將自己的痛苦、難過全部釋放出去，這樣心情就說好受多啦，生活漸漸的就進(jìn)入正軌。
換一種生活狀態(tài)太，多和自己的朋友、同事、親人，出去走走玩玩，就放下啦。
我們可以換一種生活狀態(tài)，帶上身邊的親人、朋友、同事等，出去走走。去爬山、旅游、游泳，每每去一個(gè)新的環(huán)境，機(jī)會(huì)有一種新的生活狀態(tài)，我們找到自己喜歡的狀態(tài)，并且還會(huì)知道世界那么大，自己經(jīng)歷的只是其中的而一小部分，我們的心情就會(huì)好起來，也就放下啦。
分手后真的放不下怎么辦2
有人問：“分手后我還是很想念他，放不下怎么辦？”
一般問這個(gè)問題的都是被分手者，對方在和你相處一段時(shí)間后，發(fā)現(xiàn)兩個(gè)人不合適，于是毅然決定和你分手，但這對于你來說，卻是突如其來的打擊，因?yàn)槟氵�沒有做好和對方分手的準(zhǔn)備，所以覺得很受傷。
戀愛是一件很幸福的事情，但失戀也是很常見的事情，如果兩個(gè)人不合適，勉強(qiáng)在一起，總是不夠和諧，不夠快樂，離開一個(gè)錯(cuò)誤的人其實(shí)是件值得慶幸的事情。
但不是所有人都能瀟瀟灑灑轉(zhuǎn)身離開的，有很多人在默默地流淚，懷念對方，懷念當(dāng)初相愛的日子，覺得分手的日子非常難熬，那么，如果你忘不掉前任，擺脫不了對他的想念，該怎么辦呢？有以下四個(gè)建議：
一、不要糾纏
對于提分手的人來說，已經(jīng)是深思熟慮的選擇。
所以，如果確定對方對你確實(shí)沒有了愛意，那就放手吧！
不要糾纏對方，不要沒完沒了地給對方打電話發(fā)信息，要求見面，期望能重歸于好，其實(shí)，只要對方下定了決心不和你在一起，你再糾纏不清，他會(huì)更加的討厭你，說不定連最后的一點(diǎn)好印象也消失殆盡了。
如果對方不再愛自己，那就爽快地答應(yīng)分手，然后頭也不回地離開，尋找自己新的生活。沒有人會(huì)喜歡一個(gè)沒有自尊的人，如果你連自我，連尊嚴(yán)都沒有了，對方更是不會(huì)在乎你。
要愛就愛個(gè)痛快，要分就分個(gè)徹底，自尊自愛地面對自己和感情。
二、不要傷害自己
有些人分手后為了激起對方的內(nèi)疚，傷害自己，比如絕食、自傷、墮落、酗酒，甚至輕生，以為這就是自己深愛的證明，以為這樣能激起對方對自己的愛。
殊不知，你越是傷害自己，對方越是害怕和你在一起。以傷害自己來要挾對方愛你，是很可怕的事情，誰會(huì)愿意和一個(gè)不愛惜生命自虐的人在一起？
你傷害自己，只會(huì)令家人傷心，卻不會(huì)傷到不愛你的人的心。即使他有些內(nèi)疚，也是暫時(shí)的，他還是會(huì)找到下一個(gè)自己喜歡的`人。
三、不要報(bào)復(fù)對方
最近很多分手后反目成仇的案例，男人報(bào)復(fù)前女友，傷害對方的生命和財(cái)產(chǎn)安全。女人報(bào)復(fù)前男友，害他丟工作......
以為自己受到了傷害最深，殊不知，只要曾經(jīng)真心相愛過，分手對于兩人來說都是一種傷害，不過是提出分手者感受到的傷害更早一些，被分手者后知后覺一些。
失戀是一件很正常的事情，兩個(gè)人不合適，分手就是最正確的選擇，兩個(gè)三觀不合的人，即使勉強(qiáng)在一起，也是一種傷害，一種束縛，為何不放手，一別兩寬呢？即使得到了對方的人，也得不到對方的心，感情又有什么滋味呢？
所以，失戀后的報(bào)復(fù)不可取，每個(gè)人都有戀愛自由和分手自由，用傷害自己或傷害對方作為報(bào)復(fù)方式都是非常不明智的做法，到最后不僅傷害了對方，也傷害到了自己和家人，何必呢？
分手后做最熟悉的陌生人，互不打擾，是最好的處理方式，你值得一個(gè)更適合你的人出現(xiàn)。
四、等待時(shí)間的治愈
時(shí)間是治愈一切的良藥。
失戀之后，還在記掛對方，還在懷念曾經(jīng)的美好時(shí)光，這是正常的，如果有人能輕松地從一段愛情中走出來，那說明他根本沒有愛過對方。
既然失戀痛苦是正常的，那就應(yīng)該學(xué)著接受，學(xué)著疏解，調(diào)整心態(tài)。
一般剛分手的第一周最痛苦，第二周次之，到一個(gè)月后，心里就好受多了，而時(shí)間越長，痛苦值越低，直到最后慢慢淡忘。
分手后要學(xué)會(huì)自我療傷，自我排解，暫時(shí)忘不掉的不要強(qiáng)迫自己忘掉，那只會(huì)增加痛苦和思念而已。而不刻意地去忘記，而是把時(shí)間全用在工作和自我提升上，會(huì)更有價(jià)值，越能更快走出失戀的陰影。
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