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中暑的應(yīng)急處理方法
在炎熱的夏天，對(duì)一些體質(zhì)較差的人來說，中暑是常有的事。那么，中暑了該怎么辦呢？下面小編為大家?guī)砹酥惺畹膽?yīng)急處理方法，希望對(duì)大家有幫助。
中暑的應(yīng)急處理方法1
1、輕者要迅速到陰涼通風(fēng)處仰臥休息，解開衣扣，腰帶，敞開上衣�？煞嗡⑷实さ确乐沃惺畹乃幤�。
2、如果患者的體溫持續(xù)上升時(shí)，可以在澡盆中用溫水浸泡下半身，并用濕毛巾擦浴上半身。
3、如果患者出現(xiàn)意識(shí)不清或痙攣，這時(shí)應(yīng)取昏迷體位。在通知急救中心的同時(shí)，注意保證呼吸道暢通。
4、對(duì)在高溫季節(jié)中暑的人員，首先以救人為主，將中暑人員安置在通風(fēng)降溫的'室內(nèi)，并及時(shí)送醫(yī)院進(jìn)行治療。
中暑的應(yīng)急處理方法2
1．中暑先兆
在高溫的環(huán)境下出現(xiàn)頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正�；蚵陨�。
2．中暑初期
大量出汗、口渴、明顯疲色、四肢無力、頭昏眼花、胸悶、 惡心、注意力不集中、四肢發(fā)麻等，體溫正�；蚵愿摺�
3．輕度中暑
體溫在38℃以上，面色潮紅成蒼白、大汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏增快。
4．重度中暑
也稱熱衰竭，表現(xiàn)為皮膚涼；過度出汗；惡心、嘔吐；瞳孔擴(kuò)大，大量出汗、皮膚濕冷、 體溫升高到38℃以上、血壓下降、脈搏加快；腹部或肢體痙攣；常伴有昏厥，昏迷，高熱甚至意識(shí)喪失急救的方法
1． 夏天日長(zhǎng)夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，多喝水也是預(yù)防中暑的措施。不要等口渴了才喝水，因?yàn)榭诳室驯硎旧眢w已經(jīng)缺水了。
2． 中暑初期應(yīng)迅速到通風(fēng)陰涼的地方，平臥并解開衣扣，松開或脫去衣服 如衣服被汗水濕透應(yīng)更換降溫，頭部可捂上冷毛巾，可用，酒精，白酒，冰水或冷水進(jìn)行全身擦浴然后用扇或電扇吹風(fēng)，加速散熱。
3． 輕度中暑可以為患者潑水。潑在皮膚上的水，蒸發(fā)較快，以增加降溫的效率�；蛘哂美涿頋穹蠡颊�，如果可能，將患者移到有冷氣設(shè)備的地方
4． 初期與輕度時(shí)，患者仍有意識(shí)時(shí)，可給一些清涼飲料，在補(bǔ)充水分時(shí)，可加入少量鹽或小蘇打水。但千萬不可急于補(bǔ)充大量水分，否則，會(huì)引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。
5． 重度中暑時(shí)病人若已失去知覺，可指掐人中、合谷等穴，使其蘇醒。若呼吸停止，應(yīng)立即實(shí)施人工呼吸。對(duì)于重癥中暑病人，必須立即送醫(yī)院診治。搬運(yùn)病人時(shí)，應(yīng)用擔(dān)架運(yùn)送，不可使患者步行，同時(shí)運(yùn)送途中要注意，盡可能的用冰袋敷于病人額頭、枕后、胸口、肘窩及大腿根部，積極進(jìn)行物理降溫，以保護(hù)大腦、心肺等重要臟器。
注意事項(xiàng)
中暑后意識(shí)清醒的.病人或經(jīng)過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水，或解暑類的藥物等來進(jìn)行解暑。
平�？梢远嗪赛c(diǎn)淡鹽水，豆?jié){，綠豆湯之類降暑飲品，午后盡量不要出門，預(yù)防中暑。
中暑的應(yīng)急處理方法3
一、人員中暑的應(yīng)急處理
1、立即將患者移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方。如走廊、樹蔭下休息。
2、讓病人仰臥，解開衣扣，脫去或松開患者的衣服，如果衣服己經(jīng)被汗水濕透，應(yīng)更換干凈衣服，同時(shí)打開電扇或空調(diào)，以盡快散熱。并補(bǔ)充含鹽的清涼飲料。
3、盡快用物理方法降溫，使體溫下降到38度以下。
4、如果患者意識(shí)清醒，或者經(jīng)過降溫處理后意識(shí)清醒，可以給患者服用綠豆湯、淡鹽水等解暑食物或飲料，還可以服用藿香正氣水等解暑藥物�；杳哉呖舍槾倘酥�、十宣穴等人體穴位，嚴(yán)重患者須迅速送往醫(yī)院進(jìn)行處理。臨床上中醫(yī)刮痧、拔罐和“抓筋”往往起到立竿見影的效果。
5、發(fā)現(xiàn)自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時(shí)，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息；并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部涂抹清涼油、風(fēng)油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫時(shí)應(yīng)立即平臥，及時(shí)上醫(yī)院靜脈滴注鹽水。
6、對(duì)于重癥中暑者除了立即把中暑者從高溫環(huán)境中轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處外，還應(yīng)該迅速撥打120電話，將其送至醫(yī)院，同時(shí)采取綜合措施進(jìn)行救治。
二、防暑降溫知識(shí)
中暑是指在高溫環(huán)境下人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的'急性疾病。除了高溫、烈日曝曬外，工作強(qiáng)度過大、時(shí)間過長(zhǎng)、睡眠不足、過度疲勞等均為常見的誘因。
中暑的應(yīng)急處理方法4
第一步：移至陰涼處
迅速將中暑患者搬移到陰涼通風(fēng)處，平臥。同時(shí)，解開其衣扣，松開或脫去衣物。
第二步：物理降溫
用濕毛巾擦拭中暑患者的面部和全身，尤其是分布有大血管的`部位，如頸部、腋下、腹股溝等處，還可以加置冰袋。
此后，將患者安置在空調(diào)房間內(nèi)，溫度不宜太低，保持23℃左右。
第三步：補(bǔ)充淡鹽水
對(duì)于中暑初期或輕度中暑者，可少量多次補(bǔ)充淡鹽水或含鹽的清涼飲料。
需注意的是，千萬不可急于補(bǔ)充大量水分，這樣會(huì)引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。
第四步：急救促醒
如果中暑者已失去知覺，可指掐人中、合谷等穴位，使其蘇醒；若呼吸停止，應(yīng)立即實(shí)施人工呼吸。
第五步：重癥者轉(zhuǎn)送
重癥中暑者應(yīng)立即送院診治。
搬運(yùn)時(shí)，需使用擔(dān)架運(yùn)送，不可讓患者步行。同時(shí)，運(yùn)送途中要持續(xù)進(jìn)行物理降溫，以保護(hù)大腦、心、肺等重要臟器。
中暑的應(yīng)急處理方法5
中暑的早期只是感到有點(diǎn)頭昏眼花、乏力、胸悶和輕度的惡心，這時(shí)到?jīng)隹焱L(fēng)的地方休息一下，再喝些含鹽的涼開水，往往就會(huì)好轉(zhuǎn)。除了喝含鹽分的水之外，也可以適量的服用一些藥物，如果問題比較嚴(yán)重，最好能到醫(yī)院進(jìn)行治療。
1、轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)的位置
如果感覺自己出現(xiàn)了中暑的癥狀，首先就需要轉(zhuǎn)移位置，最好選擇一個(gè)陰涼通風(fēng)的位置，平躺好、解開衣服的扣子，也可以脫去衣服，這樣能夠幫助降溫。如果衣服已被汗水浸透，最好能換一件干燥的衣服。
2、對(duì)身體降溫
應(yīng)該給中暑的患者敷上冷毛巾，也可以用白酒或冷水等為患者擦拭身體，也可以用電風(fēng)扇對(duì)患者進(jìn)行吹風(fēng)，這些方法都能夠加速身體降溫。如果家里有條件，也可以使用降溫毯給患者降溫，不過需要注意的是，這種降溫方法在患者體溫低于38℃時(shí)，要立即停止，避免對(duì)身體造成損傷。
3、為身體補(bǔ)充足夠的水分
如果中暑的患者還有一些意識(shí)，可以給患者喝一些冰涼的飲料，這樣也可以緩解患者的癥狀。除了需要給身體補(bǔ)充足夠的水分，也應(yīng)在患者的飲料中加入一些食鹽或蘇打水。陳昌海主任強(qiáng)調(diào)，千萬不能夠著急給患者補(bǔ)充大量水分，否則很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)惡心想吐及肚子痛等情況。
4、做好緊急復(fù)蘇工作
一些患者的中暑癥狀比較嚴(yán)重，有可能出現(xiàn)昏厥或失去意識(shí)的情況，這個(gè)時(shí)候應(yīng)掐住患者的人中及合谷穴等位置，幫助患者蘇醒。中暑對(duì)身體的危害比較大，當(dāng)患者出現(xiàn)呼吸停止的情況時(shí)，就應(yīng)該給患者進(jìn)行人工輔助呼吸，然后及時(shí)送往醫(yī)院。
5、服用藥物
平時(shí)我們出現(xiàn)的中暑情況都是比較輕微的，所以沒有必要到醫(yī)院進(jìn)行治療。除了喝一些鹽水以及注意休息降溫之外，也可以根據(jù)情況服用一些藥物。一般情況下，可以在太陽(yáng)穴的'位置涂抹風(fēng)油精或清涼油，也可以喝一些藿香正氣水。
6、緊急送往醫(yī)院治療
如果中暑的癥狀非常嚴(yán)重，應(yīng)立即送患者到醫(yī)院接受治療。陳昌海主任認(rèn)為，在搬運(yùn)患者的過程中，最好選擇擔(dān)架，不要讓患者自己走路。在運(yùn)送途中，最好能夠用冰袋或冷毛巾對(duì)患者的額頭、胸口、腋下等位置進(jìn)行物理降溫，這樣能夠很好的保護(hù)大腦以及心臟這些重要的身體器官。
預(yù)防中暑可從以下幾個(gè)方面著手：
1、飲水
夏季人體水分揮發(fā)較多，不能等渴了再喝水，那時(shí)身體已是缺水狀態(tài)。此外，身體中的一些微量元素會(huì)隨著水分的蒸發(fā)被帶走，應(yīng)適當(dāng)喝一些鹽水。
2、食物
要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)和新鮮蔬果，如魚、肉、蛋、奶、豆類和蔬果等。
3、外出注意事項(xiàng)
出門前要備好防曬用具，上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)盡量不要在烈日下行走。如果一定要出門，要戴遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡、涂抹防曬霜。風(fēng)油精、藿香正氣水等防暑降溫藥品應(yīng)常備在身邊。外出時(shí)的衣服，盡量選棉、麻、絲類的織物，少穿化纖類的衣服，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱。
作為保健專家，陳昌海主任提醒，高溫天氣，人體體能消耗大，容易感到疲倦，充足的睡眠能使大腦和身體系統(tǒng)獲得放松，有助預(yù)防中暑。但是，睡眠時(shí)不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患空調(diào)病和熱傷風(fēng)。
中暑的應(yīng)急處理方法6
一、中暑原因
中暑的原因有很多，除了高溫、烈日曝曬外，工作強(qiáng)度過大、時(shí)間過長(zhǎng)、睡眠不足、過度疲勞等均為常見的誘因。在高溫作業(yè)的車間工作，如果再加上通風(fēng)差，極易發(fā)生中暑;農(nóng)業(yè)及露天作業(yè)時(shí)，受陽(yáng)光直接暴曬，再加上大地受陽(yáng)光的暴曬，使大氣溫度再度升高，使人的腦膜充血，大腦皮層缺血而引起中暑，空氣中濕度的增強(qiáng)易誘發(fā)中暑;在公共場(chǎng)所、家族中，人群擁擠集中，產(chǎn)熱集中，散熱困難。再加上人呼吸的二氧化碳濃度增高，如果空氣中二氧化碳濃度高至0.7%～1%時(shí)，使人的嗅覺神經(jīng)麻痹、呼吸急促、身體抵抗力低下，導(dǎo)致中暑發(fā)生。
二、中暑癥狀
根據(jù)臨床表現(xiàn)的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，而它們之間的關(guān)系是漸進(jìn)的。
1.先兆中暑
(1)高溫環(huán)境下，出現(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀。
(2)體溫正�；蚵杂猩�。
(3)如及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，補(bǔ)充水和鹽分，短時(shí)間內(nèi)即可恢復(fù)。
2.輕癥中暑
(1)體溫往往在38度以上。
(2)除頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn)，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、惡心、嘔吐、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)。
(3)如及時(shí)處理，往往可于數(shù)小時(shí)內(nèi)恢復(fù)。
3.重癥中暑
顧名思義，是中暑中情況最嚴(yán)重的一種，如不及時(shí)救治將會(huì)危急生命。除上述癥狀外，還會(huì)出現(xiàn)昏倒痙攣、皮膚干燥無汗、體溫40℃以上、嚴(yán)重脫水導(dǎo)致休克等癥狀。重癥中暑又可分四種類型：
(1)熱痙攣
在高溫環(huán)境下進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)大量出汗，活動(dòng)停止后常發(fā)生肌肉痙攣，主要累及骨骼肌，持續(xù)約數(shù)分鐘后緩解，無明顯體溫升高。肌肉痙攣可能與嚴(yán)重體鈉缺失和過度通氣有關(guān)。主要是由于大量出汗及口渴，飲水多而鹽分補(bǔ)充不足，導(dǎo)致血中氯化鈉濃度急速明顯降低。熱痙攣也可為熱射病的早期表現(xiàn)。
(2)熱衰竭
這種中暑常常發(fā)生于老年人、兒童、慢性疾病患者等一時(shí)未能適應(yīng)高溫的人。嚴(yán)重?zé)釕?yīng)激時(shí)，由于體液和體鈉丟失過多引起循環(huán)容量不足所致。表現(xiàn)為多汗、疲乏、無力、頭暈、頭痛、惡心、嘔吐和肌痙攣;有明顯脫水征：心動(dòng)過速、直立性低血壓或暈厥;體溫輕度升高，無明顯中樞神經(jīng)系統(tǒng)損傷表現(xiàn)。熱衰竭可以是熱痙攣和熱射病的中介過程，治療不及時(shí)，可發(fā)展為熱射病。
(3)熱射病
還有一部分人在高溫環(huán)境中從事體力勞動(dòng)的時(shí)間較長(zhǎng)，身體產(chǎn)熱過多，而散熱不足，導(dǎo)致體溫急劇升高。主要表現(xiàn)為高熱(直腸溫度≥41℃)和神志障礙，是一種致命性急癥。發(fā)病早期有大量冷汗，繼而無汗、呼吸淺快、脈搏細(xì)速、躁動(dòng)不安、神志模糊、血壓下降，逐漸向昏迷伴四肢抽搐發(fā)展;嚴(yán)重者可產(chǎn)生腦水腫、肺水腫、心力衰竭等。早期受影響的器官依次為腦、肝、腎和心臟。根據(jù)發(fā)病時(shí)患者所處的狀態(tài)和發(fā)病機(jī)制，臨床上分為兩種類型：勞力性和非勞力性(或典型性)熱射病。勞力性主要是在高溫環(huán)境下內(nèi)源性產(chǎn)熱過多;非勞力性主要是在高溫環(huán)境下體溫調(diào)節(jié)功能障礙引起散熱減少。
(4)日射病
這類中暑的原因正像它的名字一樣，是因?yàn)橹苯釉诹胰盏钠貢裣�，�?qiáng)烈的日光穿透頭部皮膚及顱骨引起腦細(xì)胞受損，進(jìn)而造成腦組織的充血、水腫;由于受到傷害的主要是頭部，所以，最開始出現(xiàn)的不適就是劇烈頭痛、惡心嘔吐、煩躁不安，繼而可出現(xiàn)昏迷及抽搐。
三、中暑預(yù)防及急救措施
1.入夏常備的防暑藥
盛夏酷暑，高溫燥熱，常使人們食無味、睡不香，容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力，甚至惡心、嘔吐等癥狀，為了安全度夏，家庭準(zhǔn)備一些防暑藥物是很有必要的，這些藥物有：
仁丹：能清暑祛濕。主治中暑受熱引起的頭昏腦脹、胸中郁悶、腹痛腹瀉，也可用于暈車暈船、水土不服。
十滴水：能清暑散寒。適于中暑所致的`頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥。
藿香正氣水：能清暑解表。適于暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。
清涼油：能清暑解毒�？芍委熓顭嵋鸬念^昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉。
無極丹：能清熱祛暑、鎮(zhèn)靜止吐。
金銀花：具有祛暑清熱、解毒止痢等功效�？砷_水泡代茶飲。
菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。
荷葉：適宜中暑所致的心煩胸悶、頭昏頭痛者。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。
2.常喝降溫飲品
預(yù)防中暑除了要注意身體狀況、環(huán)境、飲食和常備一些藿香正氣水、十滴水、仁丹等防暑藥品外，多喝防暑降溫飲料也是預(yù)防中暑的最佳方法之一。以下介紹幾種降溫飲品：
(1)山楂湯。山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮爛，放入白菊花100克燒開后撈出，然后放入適量白糖，晾涼飲用。
(2)冰鎮(zhèn)西瓜露。西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，連汁倒入盆內(nèi)冰鎮(zhèn)。然后用適量冰糖、白糖加水煮開，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用時(shí)將西瓜丁倒入冰鎮(zhèn)糖水中即可。
(3)綠豆酸梅湯。綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，晾涼飲用。
(4)金銀花(或菊花)湯。金銀花(或菊花)30克，加適量白糖，開水沖泡，涼后即可飲用。
(5)西瓜翠衣湯。西瓜洗凈后切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘，去渣加適量白糖，涼后飲用。
(6)椰汁銀耳羹。銀耳30克洗凈后用溫水發(fā)開，除去硬皮，與椰汁125克、冰糖及水適量，煮沸即成。
3.夏季防暑常識(shí)
(1)少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產(chǎn)生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產(chǎn)生的代謝熱量尤其多;
(2)吃辛辣食物：醫(yī)生認(rèn)為，盡管大熱天里吃這些東西難以想象，但辛辣食物可以刺激口腔內(nèi)的熱量接收，提高血液循環(huán)，導(dǎo)致大量出汗，這些有助于降低體溫;
(3)溫水沖澡：最好是用稍低于體溫的`溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進(jìn)行;
(4)多喝水：醫(yī)生建議少飲酒多喝水，因?yàn)榫凭赡軐?dǎo)致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇;
(5)避免劇烈運(yùn)動(dòng)：劇烈活動(dòng)將激活身體能量，增加內(nèi)部溫度;
(6)使用冰袋：可重復(fù)使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，里面預(yù)充的液體有降溫效果;
(7)選好枕具：使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質(zhì)的，合成纖維的枕套會(huì)積累熱量;
(9)涼水沖手腕：每隔幾小時(shí)用自來水沖手腕5秒，因?yàn)槭滞笫莿?dòng)脈流過的地方，這樣可降低血液溫度。
4.中暑急救
(1)首先應(yīng)將病人迅速脫離高熱環(huán)境，移至通風(fēng)好的陰涼地方。
(2)讓病人平臥，解開衣扣，用冷水毛巾敷其頭部，開電扇或空調(diào)。
(3)意識(shí)清醒的病人或經(jīng)過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水，還可以在額部、頸部涂抹清涼油、風(fēng)油精等或服用人丹、十滴水和藿香正氣水(膠囊)等解暑。
(4)一旦出現(xiàn)高燒、昏迷抽搐等癥狀，應(yīng)讓病人側(cè)臥，頭向后仰，保持呼吸道通暢，同時(shí)立即撥打120電話，求助醫(yī)務(wù)人員給予緊急救治。
中暑的應(yīng)急處理方法7
一、人員中暑的應(yīng)急處理
1、立即將患者移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方。如走廊、樹蔭下休息。
2、讓病人仰臥，解開衣扣，脫去或松開患者的衣服，如果衣服己經(jīng)被汗水濕透，應(yīng)更換干凈衣服，同時(shí)打開電扇或空調(diào)，以盡快散熱。并補(bǔ)充含鹽的清涼飲料。
3、盡快用物理方法降溫，使體溫下降到38度以下。
4、如果患者意識(shí)清醒，或者經(jīng)過降溫外理后意識(shí)清醒，可以給患者服用綠豆湯、淡鹽水等解暑食物或飲料，還可以服用霍香正氣水等解暑藥物�；杳哉呖舍槾倘酥小⑹ǖ热梭w穴位，嚴(yán)重患者須迅速送往醫(yī)院進(jìn)行處理。臨床上中醫(yī)刮痧、拔罐和“抓筋”往往起到立竿見影的'效果。
5、發(fā)現(xiàn)自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時(shí)，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息;并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部涂抹清涼油、風(fēng)油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫時(shí)應(yīng)立即平臥，及時(shí)上醫(yī)院靜脈滴注鹽水。
6、對(duì)于重癥中暑者除了立即把中暑者從高溫環(huán)境中轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處外，還應(yīng)該迅速拔打120電話，將其送至醫(yī)院，同時(shí)采取綜合措施進(jìn)行救治。
二、防暑降溫知識(shí)
中暑是指在高溫環(huán)境下人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。除了高溫、烈日曝曬外，工作強(qiáng)度過大、時(shí)間過長(zhǎng)、睡眠不足、過度疲勞等均為常見的誘因。
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