怎么引導孩子情緒表達

　　一、寶寶們到底有哪些表達情緒的做法

　　1、拒絕吃飯

　　不吃飯是很多孩子共有的毛病，很多家長理解為孩子不消化、飯菜不合口味、勞累了，其實，這些都可能是原因。但是孩子如果出現(xiàn)頻繁的拒絕吃飯，父母就應該要留意了，這可能是孩子出現(xiàn)某種無法化解的情緒，父母可以先通過改變飯菜種類，或讓孩子與自己一同做飯，或是將飯菜做成寶寶喜歡的樣子，那么可能在一定程度上緩解寶寶的情緒，不過父母在孩子心情舒暢的情況下，與孩子及時溝通了解他們的想法，一旦出現(xiàn)依然無法進食，就要求醫(yī)了。

　　2、疾病反復

　　如孩子叫嚷肚子痛或頭痛，但又沒有任何外在癥狀，那么可能是精神緊張。曾經(jīng)有一個父母正在鬧離婚的孩子表現(xiàn)得非常焦慮，他不斷說自己頭痛，醫(yī)生束手無策，最終請心理醫(yī)生會診，心理醫(yī)生了解到孩子家里的惡劣家庭關系時，終于找到病因。

　　3、攻擊性行為

　　對于語言能力有限的兒童來說，減輕壓力的唯一方式就是咬、激怒或欺負玩伴，這一般是因為孩子心情壓抑無法舒暢。那么，這樣的行為下，父母應該反思或者了解下孩子最近的精神壓力是因為什么事情，比如：考試、學習或者其他的什么，并且讓孩子離開熟悉的環(huán)境一陣，讓孩子輕松地玩耍，不要約束他們，讓他們盡情地想做就做，定期的這種發(fā)泄可以讓孩子的行為有一定的改觀。

　　4、過度憂慮

　　當孩子逐漸長大，了解災難后，他會出現(xiàn)害怕，其實這是正常的，就如同害怕考試一樣。但如果他們對任何事物都表現(xiàn)出恐懼那就不正常了，容易導致孩子性格的變化。父母要教育多一些孩子在災難中自救或逃生的辦法，讓孩子明白任何情況下都可以通過自己的力量自救，有了方法，他就知道，任何災難或是事物都不可怕，他都有辦法解決，也可以培養(yǎng)孩子冷靜處理問題的能力。

　　5、說謊和欺騙

　　學齡前兒童有時會撒謊，但此時，他們通常不知道這種行為的后果�？墒�，大一點的孩子在已能分清真假的情況下也會撒謊，這大多數(shù)是因為他們受到很多的壓力。如果孩子聽到父母吹噓自己停車沒付費，或撒謊避開工作會議，就要小心自己在樹立壞榜樣。最好把誠實的重要性和說謊的后果講給孩子聽。如果說謊已成了他的一種習慣，你就應該帶他去看心理醫(yī)生了。

　　6、哭泣

　　孩子哭泣是由于饑餓或疲勞，但有時也可能是減輕壓力的一種自然方式。所以，父母不要對孩子哭泣的行為予以壓制，讓他們哭泣完了再說道理。

　　孩子的表現(xiàn)其實很直接，所以我們經(jīng)常會說某些不懂得掩飾的大人跟小孩子一樣，其實這樣沒什么不好，他們懂得用自己的方法發(fā)泄出來，是一種自我排解的方式。父母不要去壓制孩子，就想想父母小時候也曾經(jīng)因為某些事情被大人壓制覺得委屈，那么不要將這種委屈強加到新一代身上吧！

　　二、如何引導孩子情緒正確表達

　　1、察覺孩子的情緒

　　孩子如同成人一樣，他們的情緒背后有其原因，不管他們是否清楚原因何在。當父母發(fā)現(xiàn)孩子有不明來由的生氣或沮喪時，不妨停下腳步來了解他們生活中發(fā)生了什么事情，并且運用一些方法來引導孩子安全地表達各種情緒。

　　2、體察情緒是與孩子親近和教導孩子的機會

　　一些父母試圖忽視孩子的負面情緒，希望他們的情緒過去，但常發(fā)現(xiàn)效果不好。事實上，情緒的抒解需靠父母協(xié)助孩子澄清情緒、了解情緒，才不致使情緒擴大或惡化。

　　3、同理的傾聽和確認孩子的情緒

　　孩子的情緒需要父母注意他們的身體語言，如臉部表情和姿勢。別忘了，孩子也會觀察父母的身體語言。因此，父母可以一種輕松但專注的態(tài)度和語氣、不帶質問的反應，如說：“你今天看起來有點累�！比缓�，等待孩子的反應。

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