清除牙垢的十一種方法

　　牙垢對牙齒的危害隨其沉積時間而增強，所以應該定期清除。牙垢的質(zhì)地很軟，可以用牙刷、牙膏等方法來有效清除。以下是小編幫大家整理的清除牙垢的十一種方法說說，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　清除牙垢的十一種方法

　　1、餐后刷牙去牙垢

　　想要牙齒白皙無暇，就要做到在每次吃完飯后刷牙，因為飯后牙齒上都會有殘留物，若是長時間不及時清理，很難清潔，一定要養(yǎng)成飯后刷牙的好習慣。

　　2、美白牙膏去牙垢

　　選擇美白的牙膏，因為很多殘留物并不是普通的牙膏可以清理的，美白牙膏含有溫和的二氧化硅，可以溫和的去除牙齒上沾染的污漬。

　　3、使用牙貼去牙垢

　　最簡單有效的方法就是在家使用牙貼，牙貼能發(fā)揮美白的效果，但需要注意的一點是，每次使用完牙貼后的6個小時一定要刷一次牙。

　　4、雙氧水擦拭去牙垢

　　牙齒雙氧水可以消毒、清除氧化物，在家可以用毛巾沾取醫(yī)用的雙氧水來擦拭牙齒，要記得在做完成后刷牙漱口，把雙氧水徹底沖洗干凈。

　　5、小蘇打去牙垢

　　還有一個小妙招就是，刷牙時在牙膏上加一點小蘇打，堅持用3次后，會感覺牙齒明顯變白，牙銹會自然脫落，這是最健康有效的方法，對牙的傷害較小。

　　6、漱口水去牙垢

　　漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水楊酸等成分，能抑制牙菌斑的生成，堅固牙齒琺瑯質(zhì)。而且漱口水可濕潤口腔黏膜，起到人工唾液作用，提高你的消化力！牙科專家建議漱口水的使用頻率為每周2-3次，漱后30分鐘盡量避免進食，這樣才能讓漱口水在口腔內(nèi)充分發(fā)揮作用，使牙變白！

　　7、紅糖刷牙去牙垢

　　先取適量紅糖放進口中，含15分鐘左右，使全口牙齒均浸泡在糖液中，再用較硬實的牙刷反復刷二三分鐘，然后用淡鹽水刷牙一二分鐘，每日早晚各1次，連續(xù)1周可除。

　　8、食醋去牙垢

　　取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分鐘再吐出，再用牙刷刷洗，最后用溫水漱口。或在刷牙時，在牙膏上滴兩滴食醋刷牙，堅持一段即可清除牙垢。（此方法雖潔牙但卻傷牙）

　　9、橘皮去牙垢

　　干凈橘皮研成細末，每天刷牙時摻入牙音少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由于橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。這個方法的要點訣竅就是要貴在堅持，不能三天打魚，兩天曬網(wǎng)，只有長期的堅持下去，你才會感覺到使用橘皮未來做牙音所給你牙齒帶來美白的效果。

　　10、墨魚骨粉去牙垢

　　將墨魚骨研成細末用來刷牙，牙齒可由黃變白。這個方法主要是針對牙齒發(fā)酋的患者，因為墨魚骨粉對于牙齒發(fā)酋的祛除效果是前面所提到的兩個方法所補具備的。

　　11、牙線去牙垢

　　天天用牙刷并不能全能的清潔牙齒，在牙齒之間等不容易刷到的地方可以使用牙線。而且，牙線應該在晚上應用，以確保當天所有的食物殘渣都被清除掉。選擇具有美白功能的牙線，雙重功效既能去除食物微粒又能清除牙齒刷不到的牙斑。

　　另外，吃飯時，要用雙側(cè)牙齒咀嚼。有的人習慣于用一邊牙齒咀嚼，這樣，不使用的一側(cè)摩擦少，就容易沉積牙垢。如果在飯后經(jīng)常吃些水果，或吃些生的蔬菜，例如黃瓜、脆蘿卜等，利用果肉和瓜類等的摩擦作用，也有助于去掉食物殘渣和牙垢。一旦牙垢形成，就要向牙科醫(yī)生或者健康專家求助加以清除。

　　了解了清除牙垢的11種方法，那么你知道牙垢是如何形成的嗎？下面的文章就為大家科普一下牙垢形成的原因，愛牙護牙從現(xiàn)在開始。

　　牙垢是如何形成的

　　牙垢，又稱牙菌斑，是指牙齒上已經(jīng)硬化的牙漬。牙垢也會在牙床線周圍或下面形成，并引起牙齦組織疼痛。牙垢為牙漬的形成提供了更多的粘性表面空間，從而導致更嚴重的問題，如蛀牙和牙齦疾病。

　　牙垢中的細菌主要是正常口腔內(nèi)存在的鏈球菌、厭氧菌等。牙垢堆積到一定厚度之后，其內(nèi)部緊挨牙齒表面的細菌因為與空氣隔絕開始轉(zhuǎn)入無氧呼吸。無氧呼吸在此處產(chǎn)生的酸不能及時被唾液沖走，因此會腐蝕琺瑯質(zhì)中的礦物成分，并進一步使齲齒形成。在牙根處堆積的牙垢也會刺激牙齦，導致牙周炎等牙周疾病。

　　牙垢的質(zhì)地很軟，可以用牙刷、牙膏來有效清除。一般每天早晚刷牙2次即可達到較好的效果。在牙齒之間等不容易刷到的地方可以使用牙線。洗牙可以進一步保證牙垢的徹底清除。

　　長期沉積的牙垢在結(jié)合了唾液中的礦物質(zhì)等成分后，會鈣化形成硬質(zhì)的牙石。牙石一般緊密附著在牙齒表面，其去除需要由牙醫(yī)等專業(yè)人士進行。

　　牙垢的危害

　　牙垢對牙齒的危害隨其沉積時間而增強，所以應該定期清除。

　　1、牙垢是沉積于牙面上的鈣化或正在鈣化的菌斑和軟垢：由唾液或齦溝液中的鈣鹽逐漸沉積而成，不易去除。牙石與牙周病的關(guān)系密切，牙石量與牙周炎癥成正相關(guān)，但是菌斑與牙垢的關(guān)系更密切。

　　2、如無細菌，則不會引起牙齦炎，如用加有細菌的食物喂養(yǎng)，則可造成實驗動物的牙周炎癥。流行病學調(diào)查發(fā)現(xiàn)牙周病的分布、患病率及嚴重程度與該人群的口腔衛(wèi)生情況、菌斑堆積多少成正相關(guān)�？谇恍l(wèi)生差，菌斑堆積多的，牙周病的患病率明顯高于口腔衛(wèi)生好者。由此可見，牙菌斑是引起牙周病最主要的原因，沒有牙菌斑就沒有牙周病。

　　3、牙垢的致病作用主要是由于牙石表面可附著大量的菌斑和細菌毒素，造成牙齦炎癥，另外牙石本身堅硬粗糙，對牙齦有機械刺激，同時牙石妨礙口腔衛(wèi)生措施的實施，是引起牙齦出血、牙周袋加深、牙槽骨吸收和牙周病發(fā)展的重要因素。因此治療牙周病首先要去除牙垢。

　　了解了牙垢的形成和危害，為了擁有一口健康漂亮的好牙，牙齒防護很重要。那么在日常生活中要如何預防牙垢？下面的內(nèi)容會詳細告訴你。

　　預防牙垢的方法

　　預防牙垢主要是要保持良好的口腔衛(wèi)生，每次飯后或吃零食后，用清水漱口；早晚都要刷牙，尤其是晚上刷牙更為重要。在刷牙時要采取豎刷法（順著牙縫刷），牙齒內(nèi)面、外面和上面都要刷到。另外，吃飯時，要用雙側(cè)牙齒咀嚼。有的人習慣于用一邊牙齒咀嚼，這樣，不使用的一側(cè)摩擦少，就容易沉積牙垢和牙石。如果在飯后經(jīng)常吃些水果，或吃些生的蔬菜，例如黃瓜、脆蘿卜等，利用果肉和瓜類等的摩擦作用，也有助于去掉食物殘渣和牙石。

　　1、刷牙

　　早晚刷牙、飯后漱口是預防牙結(jié)石形成的一種簡便而又行之有效的方法，牙結(jié)石形成之初，使用口腔清潔法或刷牙法，都很容易清除牙結(jié)石，等到沉積變厚、鈣化之后、附著緊密時就不易清除了。

　　2、飲食結(jié)構(gòu)

　　富有維生素的粗纖維食物的充分咀嚼有利于牙面的清潔，精細蛋糕、甜食、粘性零食極易沉積于牙面，容易形成牙結(jié)石，必須在進食這類食物后及時刷牙漱口。

　　3、口腔健康檢查

　　每半年進行一次口腔健康檢查，及時、及早處理問題，使牙面、牙頸部經(jīng)常處于潔凈狀態(tài)。

　　4、超聲波洗牙

　　每半年一次的超聲波洗牙是清除牙結(jié)石最為有效的辦法，也是治療牙齦炎、牙齦出血、牙周病的常規(guī)方法。

　　5、化學溶解法

　　國際上有些牙科機構(gòu)通過采取1%的二磷酸化合物溶液抑制牙垢中的礦物質(zhì)沉積來控制牙石的形成也有一定的效果，但是目前沒有廣泛推廣，只適合少量較軟的牙垢，對于已經(jīng)形成附著很久的結(jié)石，超聲波洗牙、噴沙潔牙仍然是不二之法。

　　6、牙齒漂白法

　　利用化學藥物的方法置換出牙齒表面或牙面的色素成份讓牙齒變白，美容措施，對待附著牢固的牙結(jié)石其實不可取，長期療效并不穩(wěn)定。

　　網(wǎng)上賣的去牙結(jié)石的牙膏沒有用。

　　牙結(jié)石形成首先是由于細菌未能及時清除，與食物中分解產(chǎn)生物質(zhì)混合物粘附于牙齒表面，形成牙菌斑后通過單純刷牙方式很難清除。食物及唾液中的鈣磷等成分長期沉積附著于牙菌斑形成牙結(jié)石無法通過日常清潔、藥物等去除，只能通過口腔科門診器械清除。

　　臨床去牙結(jié)石的途徑有手動潔治器和超聲震蕩。手動潔治的原理為應用手動潔治器鋒利工作端消除牙齒表面牙結(jié)石，目前臨床很少用；超聲潔治的原理為通過超聲震蕩將牙結(jié)石從牙面分離，舒適性強效率高。

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