30歲女人如何保養(yǎng)皮膚

　　導讀：如何讓30歲晚來10年？30歲對于每個人都是一個重要的年齡，在這個而立之年，你或許已作好充分的準備，要在職場上再拼殺10年，爭取更大的輝煌。但在這10年當中，怎么保養(yǎng)自己的皮膚，如何讓30歲晚來10年？

　　如何讓30歲晚來10年？

　　讓眼周不再呈現(xiàn)老化

　　實際上，臉部皮膚顯現(xiàn)老化，主要表現(xiàn)在眼周。眼周皮膚是整個面部及全身最脆弱的地方，這個部位的彈性硬蛋白較少，骨膠原也簿，水分流失的速度較快，因此最容易顯現(xiàn)皺紋。

　　建議：盡早使用眼霜

　　有些人認為，眼部四周的皮膚既然容易流失水分，所以選擇有強力保濕作用的產(chǎn)品，便順理成章地可減慢老化速度。但皮膚科專家認為，情況恰巧相反。因為眼部周圍皮膚的油脂腺是整個臉部最少的部分，如果使用太強烈的護膚品，反而會使眼部形成細小的脂肪粒，猶如白頭一樣，很不美觀。

　　有品質(zhì)的眼霜均對延遲眼部衰老有一定的效果，當中所含的抗氧化劑、骨膠原及植物精華成分在近年比較流行。骨膠原多取自小牛真皮膠原蛋白，它原是應用于損傷皮膚的，但又被發(fā)現(xiàn)可活化皮膚細胞，加強新陳代謝。另外植物精華，如金菊及傘菌，可改善因荷爾蒙衰退引致的肌膚問題，有助于對抗眼部細紋、眼袋及黑眼圈。

　　讓皺紋遠離的三點建議

　　眼部不要使用面霜 眼霜的油性和水溶性成分配比與面霜不同，分子比較小，很容易被眼部皮膚吸收，而一般的面霜，含有香精，會刺激眼部肌膚，反而會使眼部肌膚過早衰老。另外，營養(yǎng)霜一般含有較多油性成分，而眼睛周圍皮膚較薄，不能儲存過多的脂肪，久而久之，油脂過剩便會沉積在皮下，形成脂肪粒，而水溶性成分則能被快速吸收。

　　改掉一些不良的習慣 臉部肌肉經(jīng)常性的運動、不停地眨眼、瞇眼，造成眼睛部分纖維受損，肌膚就會出現(xiàn)松垮現(xiàn)象，形成魚尾紋。有些人因為近視而瞇著眼睛看東西，久而久之，也會形成小細紋。

　　出門戴太陽鏡 強烈的紫外光容易對眼睛造成傷害， UV光直接照射眼部，更會形成細紋，因此外出時最好戴太陽眼鏡，阻擋紫外線的危害。眼鏡業(yè)專業(yè)人士建議，最好選擇能同時吸收UVA及UVB的鏡片，光線經(jīng)過濾后不會對眼睛造成影響。最讓眼睛舒服的鏡片顏色是灰綠色，因灰綠色鏡片能基本保證物體的本色，相反地，茶色、黃色、藍色等鏡片會使景物的顏色有所改變。

　　頭發(fā)不老配方

　　白發(fā)和脫發(fā)不僅影響形象，而且代表了你的衰老，也比較引人注意。而據(jù)一些醫(yī)學統(tǒng)計顯示，頭發(fā)提早衰老的情況，除遺傳因素的影響外，陽光和壓力也是禍首。壓力容易虛耗身體中的維他命B，使頭發(fā)容易變白，并還能引起脫發(fā)。另外，也千萬別忽略陽光對發(fā)質(zhì)老化的殺傷力。一般人以為陽光只會傷害皮膚，其實它還會讓頭發(fā)受損。例如紫外線成分能使頭發(fā)褪色，使角質(zhì)細胞硬化，使頭發(fā)變得脆弱和老化。

　　建議一：洗頭抗老法

　　1、謹記在淋濕頭發(fā)前先梳理好頭發(fā)。

　　2、避免將洗發(fā)水直接倒在頭發(fā)上，應先將洗發(fā)水倒在手掌中用少許水稀釋過后才涂勻在頭發(fā)上。

　　3、洗發(fā)按摩頭部的時間不應少于十分鐘，之后的沖洗時間不少于五分鐘。

　　4、最好讓頭發(fā)自然風干，而不要使用吹風機。

　　30歲女人如何保養(yǎng)皮膚

　　一：補水

　　女人步入30歲之后，其皮膚的保水能力直線下降。水分的大量流失會使皮膚變得干燥、粗糙，缺乏彈性。因此，輕熟女護膚的第一要務就是補水。為皮膚補充足夠的水分不僅能使皮膚變得水潤、充滿彈性，而且能使所用的具有美白或抗皺功效的護膚品到達皮膚的深層。也就是說，補水是輕熟女實現(xiàn)皮膚美白、抗皺等各種美膚效果的基礎。

　　對策：可以通過經(jīng)常敷補水面膜來為皮膚進行深層補水，也可以在辦公室里備一瓶礦泉噴霧，當皮膚感覺干燥時噴一噴。此外，常喝菊花茶或玫瑰茶也是從內(nèi)部為皮膚補水的好方法。

　　二：抗氧化

　　皮膚被氧化是女人變老的重要原因。皮膚被氧化后，皮膚細胞會分泌出大量的黑色素，這會使皮膚變得黯淡，并生成色斑。此外，氧化還會分解皮膚內(nèi)的膠原蛋白，使皮膚變得松弛，失去彈性。輕熟女的皮膚狀況已經(jīng)接近頂峰，皮膚自我修復的能力也開始慢慢下降，此時若是不注意抗氧化，皮膚就會像暴露在空氣中的蘋果一樣變得暗沉干癟。

　　對策：若想對抗皮膚被氧化，可以使用具有抗氧化，可以使用具有抗氧化功能的護膚品。一般來說，具有抗氧化功能的護膚品分為單純抗氧化產(chǎn)品和復方抗氧化產(chǎn)品。單純抗氧化產(chǎn)品比較適合膚質(zhì)敏感的人使用，而復方抗氧化產(chǎn)品則適用于所有的膚質(zhì)，而且其抗氧化的時間更加持久。

　　經(jīng)常食用健康食品是女性從身體內(nèi)部進行抗氧化的好方法。平時要少吃肉類和辛辣油膩的食物，多喝水多吃水果和蔬菜。

　　在工作忙碌、熬夜或壓力特別大時，皮膚的抗氧化能力最弱，此時可以使用一些具有抗氧化功能的面膜，來幫助皮膚抗氧化。珍珠面膜、人參面膜和膠原蛋白面膜都具有抗氧化的功能。

　　緊致皮膚

　　經(jīng)常聽到很多輕熟女抱怨說“我的眼睛下垂了”、“我的臉好垮”。確實，皮膚松弛是女性衰老的前兆，對抗皮膚松弛是輕熟女在護膚時不可忽視的一部分。

　　對策：經(jīng)常提拉、按摩面部皮膚可以使皮膚緊致。值得注意的是，在提拉面部皮膚時，除了要提拉兩頰部位的皮膚，還要提拉按摩一下眼周、下顎和頸部連接處，以免這些敏感部位的皮膚泄漏了你的年齡。

　　皮膚松弛的女性平時最好使用冷水洗臉。冷水能使皮膚的毛孔收縮，從而使皮膚收緊。在洗臉之后，還要使用具有緊膚效果的護膚品。

　　排毒

　　女性若長期使用鉛、汞含量超標的護膚品，或長期堅持不健康的生活習慣，皮膚就會在不知不覺中變得暗沉、粗糙，還會經(jīng)常出油。若出現(xiàn)這種狀況，就說明你的皮膚“中毒”了。皮膚若是中毒了，即使使用昂貴的護膚品也收不到良好的效果，此時首先應為皮膚排毒。輕熟女一般工作壓力大，應酬多，夜生活豐富，皮膚很容易中毒。

　　對策：丹楓瓊漿凈食排毒通過丹楓瓊漿科學斷食排毒 能將這些惡性循環(huán)產(chǎn)生的毒素排出體外不僅可以使你的皮膚煥然一新 還能使你全身的細胞都獲得新生丹楓瓊漿是瑞士原裝進口由純天然成份提煉而成，質(zhì)地精醇，絕無任何化學物質(zhì)及防腐劑。由北美寒帶特有楓樹糖漿及東南亞熱帶3種特殊棕櫚樹糖漿獨家配方調(diào)制�？商峁┤梭w每天基本需求的400卡熱量以及所需的各種蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素多喝水也能幫助皮膚排毒。水是百藥之王，它可以稀釋毒素，加快身體的代謝速度，促進毒素從尿液中排出。此外，多喝牛奶，豬血湯和海帶也能幫助身體排毒。

　　經(jīng)常運動也是促進身體排毒的好方法。運動時，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗的方式排出大量的毒素，而且合理地進行運動能加快人體新陳代謝的速度，從而提高人體的排毒能力。

【30歲女人如何保養(yǎng)皮膚】相關(guān)文章：

怎樣保養(yǎng)臉上的皮膚03-04

如何擁有好皮膚03-10

牛仔褲如何清洗保養(yǎng)12-16

女人如何建立自信12-29

黃皮膚與白皮膚作文08-04

男士頭發(fā)保養(yǎng)方法07-18

皮膚主要營養(yǎng)來源03-11

身體保養(yǎng)的五個秘訣12-15

城市皮膚病作文07-09

對皮膚好的水果有哪些03-05