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脫發(fā)的原因及怎樣預(yù)防脫發(fā)
脫發(fā)白發(fā)的原因
1、腎虛:腎藏五臟六腑之精華,腎虛使精血不足,精血不足導(dǎo)致頭發(fā)缺少營養(yǎng)供應(yīng),引起頭發(fā)脫落,腎藏精,其華在發(fā),腎氣衰,發(fā)脫落,肺損:肺主毛皮,肺敗則皮毛先絕,肺是人體最主要的氧氣和廢物交換器官,肺功能強(qiáng)弱,直接影響氧氣吸入,廢物排出,以及體內(nèi)的營養(yǎng)供應(yīng),頭發(fā)是身體的末端器官,肺損則皮毛失養(yǎng),脫發(fā)。
2、毒素積累:憂愁,污染,不良習(xí)慣等會(huì)使人體吸收,產(chǎn)生和積蓄大量毒素,這些毒素一方面破壞機(jī)體各器官,各系統(tǒng),一方面影響機(jī)體各器官和和頭發(fā)對養(yǎng)分的吸收,使各類滋補(bǔ)食品及及藥物無法發(fā)揮作用,造成脫發(fā),許多治療脫發(fā)的方法效果不佳,是由于體內(nèi)毒素未被清除之故,在此特別提出,以引起充分重視!
3、血熱:少年發(fā)早白落,是因?yàn)檠獰崽^,一般認(rèn)為血虛,血瘀,其實(shí)血過熱發(fā)反不茂,血熱生風(fēng),風(fēng)熱隨氣上竄頭頂,毛根得不到陰血滋養(yǎng),頭發(fā)會(huì)突然脫落,特別是到異地工作的人,最容易由此而引起脫發(fā),其中以女性最為明顯,剛到異地時(shí),頭發(fā)又粗又黑,過不久一洗頭,一把一把地掉頭發(fā),頭發(fā)開始明顯減少,嚴(yán)重的都不敢洗頭,在此,特別提醒外出打工的朋友,及早采取措施,脫發(fā)可以止住,并會(huì)長出靚發(fā)。
4、失精:指男子性行為過多,精泄過多,陽氣虧損,身體虛弱,無以榮養(yǎng)須發(fā),造成頭發(fā)脫落。
5、憂愁:現(xiàn)代生活壓力越來越大,競爭激烈,人的焦慮煩惱增多,憂郁積于心頭,引起神經(jīng)系統(tǒng)紊亂,心理失衡,毒素淤積心脾,受到突然刺激時(shí),邪風(fēng)侵入,引起繼發(fā)性脫發(fā)或突然脫發(fā)。
6、環(huán)境污染:人類生活的環(huán)境日益惡化,空氣污染,水污染使人大量吸收有毒物質(zhì),使機(jī)體內(nèi)分泌系統(tǒng),免疫系統(tǒng)遭到破壞,破壞頭發(fā)健康,造成頭發(fā)脫落。
7、不良習(xí)慣:由于競爭激烈,使中國多少代形成的日出而作,日落而息的習(xí)慣徹底被打破,被迫的加班,過多的應(yīng)酬,大量吸煙飲酒,頻繁的夜生活,使身體各類機(jī)能遭到破壞,據(jù)研究夜間12點(diǎn)至2點(diǎn)是長頭發(fā)的時(shí)間,生物鐘的破壞,生活節(jié)奏被打亂,缺覺失眠,使頭發(fā)得不到正常的養(yǎng)分和休息,積勞成疾,造成脫發(fā)。
預(yù)防脫發(fā)七秘訣
1、不用尼龍梳子和頭刷,因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電,會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激,最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭發(fā)光澤,又能按摩頭皮,促進(jìn)血液循環(huán)。
2、勤洗發(fā),洗頭的間隔最好是2-5天,洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩,既能保持頭皮清潔,又能使頭皮活血。
3、不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑,這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng),易使頭發(fā)干燥頭皮壞死,應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑,或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。
4、戒煙,吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮,從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。
5、節(jié)制飲酒,白酒,特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣,引起脫發(fā),即使是啤酒,葡萄酒也應(yīng)適量,每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日,(即停止飲酒)。
6、消除精神壓抑感,精神狀態(tài)不穩(wěn)定,每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快,對女性來說,生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量,頭發(fā)會(huì)光彩烏黑,充滿生命力,男性相反,生活越是緊張,工作越忙碌,脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高,因此,經(jīng)常進(jìn)行深呼吸,散步,做松弛體操等,可消除當(dāng)天的精神疲勞。
7、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重,吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100度,會(huì)破壞毛發(fā)組織,損傷頭皮,因此要避免總吹風(fēng),燙發(fā)次數(shù)也不宜過多,燙發(fā)液對頭發(fā)的影也較大,次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)發(fā)絲大傷元?dú)狻?/p>
脫發(fā)的食療方法
1、何首烏煲雞蛋:何首烏60克,雞蛋2個(gè),加水同煮,雞蛋熟后,去殼取蛋再煮約5分鐘,吃蛋飲湯。本品適用于血虛體弱引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰,對“虛不受補(bǔ)”者療效更佳。
2、羊骨粥:羊脛骨1-2根,搗碎,加紅棗、桂圓各10枚,糯米100-150克,加水適量,煮粥食用�？蓮漠�(dāng)年冬至吃到來年立春。此粥有溫腎補(bǔ)血的功效,適合脫發(fā)兼腎虛腰酸、輕度貧血者。
3、生發(fā)黑豆湯:芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克。水煮約半小時(shí)后,連湯渣同食。每日1次,連服60天。本品可滋養(yǎng)生發(fā),對失眠多夢者尤其有效。
4、美發(fā)養(yǎng)血果脯:干品龍眼肉50克,小紅棗30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜適量。加水適量,用小火煎煮30分鐘,放入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。此方有養(yǎng)血生發(fā)之作用,對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。
5、首烏肝片:何首烏60克,枸杞子15克,生豬肝200克,黃瓜200克,油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎為粉末,加水300克熬至約100克的濃汁,放入豬肝片泡2-4小時(shí);黃瓜切片。鍋內(nèi)放油至五六成熟時(shí),放入肝片過油,下蔥、姜末爆香出味,倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發(fā)好的枸杞子,快速翻炒3-5分鐘即成。本品有補(bǔ)肝、祛風(fēng)、益精、養(yǎng)腎之功。對頭發(fā)干枯、早白、早脫均有效,每周宜服用2-3次。
6、花生衣紅棗湯:花生米100克溫水中泡后,取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內(nèi),用泡花生米的水,小火煎煮約半小時(shí),加入適量紅糖即成。每日飲3次,飲湯食棗。此方有養(yǎng)血補(bǔ)血之效,適于身體虛弱者的生發(fā)、烏發(fā)。
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