秋季孕婦皮膚干燥怎么辦

　　一、準媽媽皮膚干燥的原因

　　1、年齡增長

　　是導致皮膚干燥的原因之一。隨著體內雌激素水平的降低，皮脂分泌減少，皮膚保存水分的能力會下降，從而使皮膚變得越來越干。這也是為何老年人一到秋冬季節(jié)，就會到醫(yī)院皮膚科求診的原因。

　　其次，皮膚表面的角質層內含有一種“天然保濕因子”，它的數目多少，決定了皮膚的含水量高低�，F代女性中普遍存在保養(yǎng)品使用過度的狀況，這會使皮膚分泌油脂能力下降，導致干燥缺水。

　　2、氣候的變化

　　外界氣候的變化，會導致皮脂腺和汗腺分泌異常，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。時間長了，就可能習慣性干燥。

　　3、睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食

　　睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食，會使身體受到相當大的傷害，血液循環(huán)也會變差。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產生干燥及粗糙的現象。

　　4、用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑

　　另外，用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑，或者女性內分泌改變，如婦女在絕經后雌激素分泌減少等，也會導致皮膚干燥。不過這都是短時期的現象，可以馬上改善。

　　二、準媽媽皮膚干燥有哪些癥狀

　　1、整張臉感到緊繃。

　　2、用手掌輕觸時，沒有濕潤感。

　　3、身體其他部分的皮膚呈現出干巴巴的狀態(tài)。

　　4、有的部位有干燥脫皮現象。

　　5、洗澡過后有發(fā)癢的感覺。

　　6、面部皮膚干燥嚴重到一定程度，會出現“干性脂溢性皮炎”，具體表現是面部起紅斑，并伴隨口、鼻四周皮膚脫落現象，十分刺癢難受。

　　三、孕婦秋季防干燥的注意事項

　　1、秋季孕期防干燥洗臉次數很重要

　　準媽媽要早晚各洗臉一次。換季的氣候容易讓人變得皮膚干燥緊繃，如果還頻繁地洗臉，就容易讓臉上的水分一點點流失，所以準媽媽在轉季節(jié)最好減少洗臉的次數。準媽媽千萬不要用熱水洗臉，因為熱水會使臉上的`水分蒸發(fā)過快。

　　準媽媽最好用溫水洗臉，適當的時候伴以中性肥皂。干性皮膚的準媽媽不宜多洗臉，經常洗臉的話，皮膚上的天然油脂給去掉了，如此反而會使皮膚顯得更干燥。

　　洗臉時最好改用甘油皂洗臉；汗多的準媽媽可以適當增加洗臉的次數，可用含有化妝水的棉紗輕輕地蘸抹。

　　2、如何使用保濕護膚品是關鍵

　　作為最基礎的日常護理，潔面去油是準媽媽們護膚必不可少的一步。選擇護膚品一定要選溫和無刺激的準媽媽專用護膚品，比如含有純植物油或純礦物油的嬰兒油，不含皂基的潔面皂、嬰兒皂，或者適合敏感皮膚使用的洗面奶和潔面乳等。

　　而準媽媽在外出時，應在臉上擦些營養(yǎng)水或爽膚水，潤膚乳液也是具有營養(yǎng)效果的護膚佳品。

　　準媽媽使用保濕乳液敷臉時，建議你以小面積畫圓的方式，比平常多按摩臉部肌膚幾次。盡量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清潔液來潔凈臉部，因為這些清潔用品，或多或少都會刺激因懷孕而格外敏感的肌膚。

　　如果條件允許的話，準媽媽最好每周至少要做一次保濕面膜和去角質面膜，以維持健康的皮膚新陳代謝，促進殘余角質的自然脫落。

　　3、正確的沐浴方式對準媽媽保濕必不可少

　　保濕的話，準媽媽不能只重視臉部保養(yǎng)喔。全身的保養(yǎng)也很重要，而沐浴就是最簡單和安全可靠的保養(yǎng)方式。準媽媽最好用清水沐浴，因為清水沐浴不會引起肌膚的任何不良反應。

　　沐浴的時候準媽媽不應該浸泡太久，為長時間泡在水里容易造成皮膚脫水，而淋浴是一個比較好的沐浴方式。使用沐浴用品的時候，準媽媽盡可能少用普通肥皂，最好使用不含皂質、酸堿性值為中性的沐浴露或肥皂；你也可以選用刺激性小的沐浴液，或者干脆用嬰兒沐浴液或沐浴露。

　　準媽媽切勿過多的沐浴，因為懷孕的時候，你的肌膚變得更加敏感，沐浴過多的話就會刺激你的肌膚。

　　4、準媽媽注意內外補水

　　秋季補水，補水是時尚準媽媽們必做的措施。但是準媽媽們要注意內外補水。內在補水，準媽媽應該這個干燥的季節(jié)喝大量的水，來應付懷孕時常見的皮膚干澀現象。

　　有化妝習慣的準媽媽最好選擇用帶保濕成分的化妝品或保養(yǎng)品。不過，小編提醒準媽媽要記得及時并徹底卸妝，讓皮膚好好透氣；至于外在補水的話，如果準媽媽在密不透風的辦公大樓上班，而空調開放的時間又長，準媽媽可在辦公室放一個加濕器，或者用清水噴霧的方式增加空氣濕度。另外，準媽媽在辦公室工作時還可以盡量抽些時間到通氣的地方，讓皮膚能夠呼吸新鮮空氣。

　　5、防曬工作不能忽視

　　秋冬季節(jié)，陽光中的紫外線雖然不像夏天那么強烈，而且中波和長波紫外線也減弱了，但是紫外線還是會造成皮膚的老化、變黑，因此秋冬季節(jié)也應當注意防曬，可以選擇防曬指數不是太高的防曬霜。

　　6、合理的飲食習慣

　　為了應對秋冬季節(jié)的干燥天氣，平時要多喝水，補充體內和皮膚的水分流失。此外，合理的飲食結構可以改善人的體質，幫助延緩衰老。由于人的體液呈現弱堿性，所以多攝入堿性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮膚細膩光滑。

　　四、孕婦皮膚干燥吃胡蘿卜

　　胡蘿卜是一種質脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能并不陌生，但在干燥的季節(jié)里，吃些胡蘿卜，還有滋潤皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β—胡蘿卜素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚干燥，角質代謝失常，易松弛老化。

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