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怎么辦克服浮躁心理
一、浮躁的含義
1、高科技和信息產(chǎn)業(yè)的發(fā)展導致人們浮躁心態(tài)。因為高科技強調(diào)一個快字，人們不能再像過去一樣，一壺酒，幾碟菜，海闊天空地聊天，神游。人們追求速度，效率和解決方法的捷徑。在追求這些的同時，人們往往忽略了耐心和等待，甚至不惜代價地投機。最后，人與人之間的交流變少，變得越來越自我和獨立，而造成了一定程度上人與人之間的不和諧因素，籠統(tǒng)歸為浮躁的心態(tài)所致。
2、激烈的競爭與工作壓力。如果說高科技只是一個間接原因，一個誘因。那壓力與競爭便是浮躁的直接原因。競爭促使優(yōu)化，優(yōu)化意味著給個人更多的要求。人們不能坐以待斃，不能守株待兔，不能坐享其成，凡事都要靠自己的雙手去爭取，去獲得。這是個很現(xiàn)實的問題。所以，冷漠也好，殘酷也罷，都是浮躁的心態(tài)所導致的不良后果。
3、畸形的快餐文化。太多理財投資類書，太少凈化心靈的讀物。動不動暢銷讀物，排行榜，音樂小說。用新奇的標題，離奇的情節(jié)，夸張的形式，眩目的色彩奪取本已無太多抵抗力的人們。人們在物欲涌動的今天，人們對這些快餐文化變得束手無策，只能選擇默默的接受。
二、“浮躁”指輕浮，做事無恒心，見異思遷，不安分守己，總想投機取巧，成天無所事事，脾氣大。
浮躁是一種病態(tài)心理表現(xiàn)，其特點有：
1、心神不寧。面對急劇變化的社會，不知所為，心中無底，恐慌得很，對前途毫無信心。
2、焦躁不安。在情緒上表現(xiàn)出一種急躁心態(tài)，急功近利。在與他人的攀比之中，更顯出一種焦慮不安的心情。
3、盲動冒險。由于集中不安，情緒取代理智，使得行動具有盲目性。行動之前缺乏思考，只要能賺到錢違法亂紀的事情都會去做。這種病態(tài)心理也是當前違紀犯罪事件增多的一個主觀原因。
二、如何克服浮躁心理
1、在攀比時要知己知彼“有比較才會有鑒別”，比較是人獲得自我認識的一種重要方式，然而比較要得法，也就是說要“知己知彼”，知己又知彼才能知道是否具有可比性。例如，相比的兩人能力、知識、技能、投入是否一樣，否則就無法去比，從而得出的結(jié)論就會是虛假的。有了這一條，人的心理失衡現(xiàn)象就會大大減低，也就不會產(chǎn)生那些心神不寧、無所適從的感覺了。
2、開拓當中要有務實精神改革需要有開拓、創(chuàng)新、競爭的意識，但是也要有持之以恒、任勞任怨的務實精神。務實就是“實事求是，不自以為是”的精神，是開拓的基礎。如果你真的具備了務實的精神，當你浮躁時，在綜合分析各種因素后，自然也就不會急于求成了。
3、遇事要善于思考浮躁有時也是因為崇尚拜金主義、個人主義、盲從主義，所以要克服浮躁心理，我們考慮問題就應從現(xiàn)實出發(fā)，多思考，不能跟著感覺走，不能做違法違紀的事，要看到命運就掌握在自己手里，道路就在腳下，看問題要站得高、看得遠，切實做一個實在的人。不能因為一時的浮躁心理，走上違法犯罪的道路。
三、怎樣避免浮躁
1、多看書漲知識
浮躁有時候是自己缺少知識，不知道該怎么面對，就該產(chǎn)生急躁了，以及不安，讓我們面對這個事情的時候就會急躁，不能平靜下來，通過看書記，讓我們掌握一些方法，學會調(diào)節(jié)。
2、學會思考
急躁來源于我們內(nèi)心的沖動，我們不要沖動，要思考思考，知道自己下一步要做什么。不要啥都不管，就是急躁不安。
3、學會淡定
淡定不是說學會就學會的，需要我們要去努力的去做，我們在平時的時候，就要學習一些讓我們自己能夠淡定的方法，比如說聽一些輕音樂，讓我們的心情能夠平靜下來，不要讓心情幅度太大，免得急躁不安。
4、運動放松
當我們急躁的時候，或者不安的時候，我們可以讓自己進行跑步，通過跑步讓我們自己急躁的心情得以釋放。
5、要有強大的心理準備
我們自己做什么事情都要有強大的內(nèi)心，不能經(jīng)歷不起大風大浪，讓自己多遇見一些事情，能夠讓自己的心理承受能力提高，也能夠讓自己的急躁減少了。
6、學會放松
告訴自己的大腦，現(xiàn)在自己很急躁，這個是我自己的錯誤導致的，急躁的情緒，對不起，是我讓你產(chǎn)生了，希望你退去吧，謝謝你，通過對話，然后讓自己的心情平靜下來。這個方法要經(jīng)常的練習。
7、學會調(diào)節(jié)呼吸
我們要讓自己的呼吸均勻一些，不能夠太急促，我們在急躁的時候，我們的呼吸一般都比較的快，我們這時候就要深呼吸，保持三秒，在呼氣，呼出來三秒，這樣來調(diào)節(jié)自己的呼吸，讓自己的急躁心情得以放松。
四、你是否有影響成功的“浮躁”性格
事業(yè)生涯的發(fā)展是一個過程，絕非一蹴而就的事情。它需要人們拒絕借口，付出很多瑣碎的努力。在這個過程中，你必須依靠日積月累的辦法，最終，這些瑣碎的努力都會像涓涓細流聚為勢不可擋的洶涌波濤，而且有的時候，成功的到來比你預計的要早。因此，任何人都應當在事業(yè)生涯面前力戒浮躁性格的滋生。認識這一點，對你大有好處。
你知道嗎，工作中失敗的惟一可能是你渴望某種事物卻不采取實際行動去爭取它。對于夢想，你需要采取步驟去發(fā)現(xiàn)，去把握、去爭取、甚至去創(chuàng)造！這就要踏踏實實開始你的計劃。
明確了方向，確定了目標，就應該用實際行動去追求你的理想。
這聽起來很簡單，但成千上萬的人們都沒能做到這一點。
成功屬于誰？屬于那些充滿自信、鍥而不舍的追求者。他們永遠全身心地投入、永遠保持著高度的熱忱。當然，要做到不屈不撓并不容易，人人都有脆弱的時候，沒有必要永遠硬著頭皮保持一副硬漢形象。有時候，你的理想會顯得那么遙不可及，或是看上去只是一個無法實現(xiàn)的幻想。原因很可能在于你自己太急于求成了。這時不妨放慢節(jié)奏，循序漸進。成功人士往往總比別人先行一步，日積月累，他們的身后便留下一串超越常人的值得驕傲的業(yè)績。懂得了這個道理，都會成功。
無論人是當演員，創(chuàng)作電視片，打棒球，還是組建自己的樂隊或當喜劇明星，這并不要緊。要緊的是，你在為自己定下成功的目標以后開始行動，鍥而不舍，力戒浮躁的性格困擾你。
具有浮躁性格的人常常翻箱倒柜地尋找他親手放置的東西，有時連自己站在哪里都莫名其妙。他不知道自己所念過的書是否已經(jīng)了解；他常常遲到；他記起賬目來總得復算好幾遍，涂改許多次，才能正確無誤�？傊麩o異于在雜亂無章的垃圾堆里過完了一生。這種環(huán)性格不但害了自己，并且還帶環(huán)了別人，凡是在他手下工作的人，都將他視作榜樣，不把事情當做事情去做，只知應付了事，因為他們看見上司也是這樣，到頭來，所有的人都將受害無窮。他們事事都做不好，處處都亂七八糟。他們的整個商店既已深深地中了這個毒，生意當然將大大地清淡下去，弄得門可羅雀。到那時惟有自怨自艾、自嘆命薄了。他再也想不到自己一生的事業(yè)，完全會敗在這樣的性格病上。
我們真誠地希望一般青年男女牢記這幾句話：事情不分大小，都應使出全部精力，做得完美無缺，否則還不如不做。一個人如能從小養(yǎng)成這樣的好習慣，他的生活將一定過得滿足愉快，無牽無絆。
要想過上一種美滿愉快的生活，只需做事精益求精，力求完善。當一個人把事情處理得順順當當、無牽無掛時，他心里的愉快，真非筆墨所能形容。那些做事草率疏忽，錯誤多端的人，不但對不起事情，并且對不起自己。
這里我們謹以一句金言奉贈各位：“竭力養(yǎng)成愛美的習慣！”如果你接受這一貼興奮，你的胸懷一定會開闊不少，你的品格一定將受到極大的感化。世上再沒有其他好辦法能使你在精神、才能上獲得這樣的益處。
有許多人往往不肯把事情做得盡善盡美，只用“足夠了”、“差不多了”來搪塞了事。結(jié)果因為他們沒有把根基打牢，所以不多時，便像一所不穩(wěn)定的房屋一樣倒塌了。
失敗最有效的訣竅，就是從小養(yǎng)成不整潔的習慣。而成功的最好方法，就是把任何事情都做理精益求精，盡善盡美。
一個人把事情做得十分完善之后，即使晚上躺在床上，也會快活不少。這真是一貼延年益壽的奇方。
做事精益求精，不但可以使你的精神愉快、身強體健，并且可以使你的才能迅速進步，學識日漸充實，而逐步可以勝任其他更重大的工作。所以奉勸初入社會、希望成功的青年們都要熟記四個字：“盡善盡美”。它是你一生成敗的最大關鍵。
快些下決心吧，不要管別人做得怎么樣，事情一到了你的手里，就非將它做得很完美無缺不可。你一生的希望都在這個上面，千萬不要再讓那些偷閑、取巧、拖拉、不整、不潔的粗陋性格來阻礙你了。
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