教師的心理問題

　　在現(xiàn)實生活中，教師的心理問題是客觀存在的。由于教師的心理問題，在教育教學過程中產(chǎn)生了許多不和諧，有的甚至造成相當惡劣的后果，阻礙了學生的健康成長，這不能不引起人們的深思。有的專家指出，造成教師心理障礙的原因，一方面要求要給學生減負但并沒有取消考試制度，因此學校還是用合格率、優(yōu)生率、平均分、等來衡量教師的工作能力和獎勵制度。教師的超負荷工作，使其產(chǎn)生極大的心理壓力，心理失衡。另一方面，是由于社會對教師的過高期望造成的。常人眼中的教師，應當是學識淵博、品行高尚的人。這種期望使許多教師覺得不應當讓學生看到自己的缺點和脆弱性，以免破壞自己的形象。現(xiàn)在實行的末位撤崗制，雖然從某個程度上是約束了老師教學要認真負責、積極向上，但無形中增加了老師的精神壓力和心理緊張，害怕失業(yè)。這種心理定勢使得教師不能和學生坦誠、真率地相處，不利于調(diào)節(jié)、疏導自己的情緒，因而嚴重威脅著教師的心理健康。學習的各個階段是學生健康心理形成的關(guān)鍵。因此，改變教師的心理健康狀況，提高教師的心理健康水平是提高教師職業(yè)素養(yǎng)，實施素質(zhì)教育的一項首要任務(wù)。

　　一、教師心理健康問題影響心理素質(zhì)的發(fā)展

　　教師的心理健康問題主要表現(xiàn)在：

　　1、社會適應不良。

　　2、人際關(guān)系緊張。

　　3、情緒不穩(wěn)定。

　　4、心理失衡。

　　5、不良的個性特征。

　　6、害怕失業(yè)。

　　中國心理學會副會長、北京師范大學發(fā)展心理研究所林崇德教授將教師心理素質(zhì)定義為：“教師心理素質(zhì)，就是教師在教育活動中表現(xiàn)出來的，決定教育教學效果對學生身心發(fā)展有直接而顯著影響的心理品質(zhì)的總和”。教師心理健康是教師在從事教育職業(yè)的實踐中形成的。而教師心理素質(zhì)的生成、發(fā)展和完善既是教師角色的個性化發(fā)展，也是教師個性的社會化過程。教師心理健康雖說是個體現(xiàn)象，但其發(fā)展的好壞，對教師的心理素質(zhì)影響作用的大小，卻又受制于社會發(fā)展及其對教師提出的要求。當社會發(fā)展為教師主動發(fā)展提供了充分的意識空間和選擇空間的時候，教師心理健康發(fā)展的主動性和決定性才會在個體現(xiàn)實工作中體現(xiàn)出來。因此，完善的教師心理健康是教師心理素質(zhì)發(fā)展的主要標志。在重視學生心理素質(zhì)培養(yǎng)的過程中，教師心理素質(zhì)直接影響著學生心理的發(fā)展，為了促進學生的發(fā)展首先要完善教師心理健康。

　　二、教師的心理健康問題對教育發(fā)展的阻礙

　　隨著社會發(fā)展對教育不斷的出新的要求。對教師的素質(zhì)要求也越來越高，隨著時代的發(fā)展，也出現(xiàn)了不少教師人格特征上不適應新形勢問題。例如，某市對400多名教師進行的一次心理健康調(diào)查。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)一個令人驚詫結(jié)果，超過43%的教師存在著不同程度的心理問題，一部分已經(jīng)構(gòu)成“心理疾病”，教師的總體心理健康高于普通人群。

　　教師是一個很特殊的職業(yè)，如果教師的心理健康得不到保證，那么學生的心理健康也就無法得到保證。目前的教育基本上圍繞學生在轉(zhuǎn)，同時以學生為中心，人們對學生學習以外的東西呈現(xiàn)出一種全方位的關(guān)心，對于學生的心理健康問題也給予了足夠的重視。但是對教師卻依然要求簡單，學校領(lǐng)導和家長對于教師最大要求就是要保證升學率、優(yōu)生率、合格率，而對教師其他方面的要求和想法表現(xiàn)出相當冷漠。在此狀態(tài)下，教師的心理健康會對學生產(chǎn)生什么樣的影響，是可想而知的。因此，我們完全可以這樣說，心理不健康的教師對學生的心理造成的危害，從某種意義上遠遠超過其教學能力低下對學生學業(yè)所產(chǎn)生影響。心理不健康的教師會“制造出”心理不健全的學生。因此，全社會都應關(guān)注教師的心理健康問題。

　　三、教師心理素質(zhì)的培養(yǎng)

　　教學活動是師生雙向互動的過程。心理素質(zhì)良好的教師，會憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學生，促使學生積極主動地投入學習；學生在教師的感召下，會表現(xiàn)出強烈的求知欲，體驗到愉悅、滿足的情感，并流露出對教師的尊敬和愛戴。于是，在雙方的協(xié)同努力下，創(chuàng)造出一種平等、民主、和諧的教學情境和課堂氛圍。這樣的教學，必然是令人樂而忘憂、如沐春風。所以我們都要求教師必須具備良好的心理素質(zhì)。那么，如何培養(yǎng)和提高教師的心理素質(zhì)呢？根據(jù)教師的職業(yè)特點，結(jié)合上面的原因分析，應特別注意以下五個方面：

　　1、改善工作環(huán)景、減輕工作壓力

　　合理調(diào)整教師的工作時間，讓教師有更多自由支配的時間，多組織教師參加課外活動，在活動中，教師的心理壓力可以緩解。調(diào)整班級人數(shù)，不要讓班級人數(shù)太多�，F(xiàn)在很多學校的班人數(shù)都在五十到六十，工作量極大。小學教師多科教育，包班教育是經(jīng)常性的。應盡量避免一位教師進行多科教學。放松情緒,減輕壓力，不要讓不快樂的事放在心上，如果心理壓力還是比較大，可以找知心的朋友聊天，這樣可以消除心理壓力。對學生和自己的期望不要太高 ，知足常樂，應量力而行，消除心理壓力。

　　2、正確理解身心關(guān)系，培養(yǎng)自己良好個性

　　教師是一個有語言、思想、情感，從事創(chuàng)造性勞動的社會成員。教師是知識的傳遞者，在教學過程中，會遇到一些不愉快的事，如：學生調(diào)皮，教學上的困難，與同事之間的矛盾等這些都是引起心理不健康的原因；身體上的疾病也是引起心理不健康的另一個重要原因。咽喉炎是教師的職業(yè)病。教師要控制自己的情緒不破口大罵大叫。在實際的工作學習和生活中，既要注意增加營養(yǎng)，加強體育鍛煉增強身體健康；同時又要注意發(fā)展自己聰慧的智力，培養(yǎng)高尚的情感，堅強的意志，良好的個性，不斷增強心理健康。

　　3、正確對待緊張事件和突發(fā)事件

　　教師在生活和工作中，難免會遇到緊張的生活事件和突發(fā)事件。如何正確對待和處理這些緊張生活事件，是保持心理健康的一個重要問題。如社會制度、風尚習俗、居住環(huán)境、經(jīng)濟收入、工作中的繁瑣，各類不同形式的比賽，學生的比賽，學歷的進修和能力要不斷提高等，都程度不同地影響到教師的心理健康。但是只有那些對教師產(chǎn)生威脅感、損失感和不安全感的社會心理刺激，才最容易使教師得病，而引起教師愉快感、舒服感的社會心理因素，對健康往往有利。也就是說，緊張的生活事件，對教師的心理健康危害最大。而教師通常是生活在一個比較安定的環(huán)境中，對生活中的緊張事件思想準備往往不足，所以緊張事件發(fā)生后容易手足無措。所以，教師應增強適應緊張刺激的能力，莫讓緊張事件刺激損害自己的心理健康。

　　4、增強對挫折的耐受力

　　在人生的道路上，挫折難以避免。但是怎樣對待挫折，對挫折情境的耐受力如何，人與人之間差異很大。有的教師能忍受挫折，即使是遭受嚴重的挫折，也能堅韌不拔，百折不撓；有的教師則稍遇挫折就一蹶不振，從此頹廢沮喪下去；有的教師雖能忍受工作上的挫折，卻不能忍受家庭不睦所帶來的創(chuàng)傷，等等。能忍受挫折的打擊而保持自身人格完整與心理平衡，這是適應能力強、心理健康的重要標志。一個心理健康的人，應能從理論和生活經(jīng)驗中認識到，挫折是人生現(xiàn)實生活中的正�，F(xiàn)象，不可避免。應當面對現(xiàn)實，并盡力克服面臨的挫折情境，激勵自己在挫折和失敗后，再接再勵，不斷進取，自覺培養(yǎng)耐受挫折的能力。

　　5、善于自我調(diào)節(jié)，做情緒的主人

　　消極情緒有害于健康，積極情緒能促進健康，我們要保持心理健康，自然就要學會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒。究竟怎樣調(diào)節(jié)和控制自己的情緒呢？

　　1）增強意識調(diào)節(jié)

　　心理學研究表明，情緒的發(fā)生、發(fā)展以及情緒的強度、持續(xù)性等，人的意識都可以加以控制。因此，要善于調(diào)節(jié)、控制自己的情緒，就要加強思想意識修養(yǎng)，在教育實踐中，我們時�？吹�，那些思想意識修養(yǎng)水平高的教師，即使在學生的言行令人難忍的情境下，也能處事不驚，盡力克制，妥善處置；而有的教師意識調(diào)節(jié)能力差，碰到學生不服管教，往往惱怒，大聲責罵。結(jié)果，不但不能解決問題，反而使師生矛盾激化�？梢娂訌娨庾R修養(yǎng)，鍛煉經(jīng)受強烈刺激的意志力，無論對教育學生還是促進教師自身心理健康，都是十分重要的。

　　2）善用語言調(diào)節(jié)

　　語言是包羅萬象的刺激物，它可以代替內(nèi)、外現(xiàn)實刺激物引起或調(diào)節(jié)人的情緒及其他心理活動，為了控制自己易怒的情緒，就在自己住處的墻上掛上有“制怒”二字的條幅。那些易于暴怒的老師們，也應學會用語言來調(diào)節(jié)自己的情緒，不妨也試一試。

　　3）學會轉(zhuǎn)移注意力

　　當消極情緒發(fā)生時，人往往會陷其中而不能自拔。怎么辦？不妨設(shè)法使注意力從消極情緒轉(zhuǎn)移到有興致意義的活動方面去。譬如當你被憂愁、苦悶折磨的時候，可以去打打球，爬爬山，干一些心曠神怡的事，從而使自己能遠距離分析看待憂愁苦悶的原因，早日從煩悶中解脫出來。 

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