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不畏嚴(yán)寒不懼風(fēng)雪的演講稿范文（通用12篇）
演講稿的格式由稱(chēng)謂、開(kāi)場(chǎng)白、主干、結(jié)尾等幾部分組成。在發(fā)展不斷提速的社會(huì)中，演講稿應(yīng)用范圍愈來(lái)愈廣泛，為了讓您在寫(xiě)演講稿時(shí)更加簡(jiǎn)單方便，以下是小編為大家收集的不畏嚴(yán)寒不懼風(fēng)雪的演講稿范文，歡迎大家分享。
不畏嚴(yán)寒不懼風(fēng)雪的演講稿 1
尊敬的老師、同學(xué)們：
大雪，是二十四個(gè)節(jié)氣這第二十一個(gè)季節(jié)。是冬季三個(gè)節(jié)氣之一，最主要的特點(diǎn)是開(kāi)始降雪，溫度大幅度降低，開(kāi)始降水會(huì)越來(lái)越多，主要是在十一月份到次年二月份。
也許是因?yàn)樵诤＿吷L(zhǎng)，雪是一種可望而不可及的食物。而那種大雪，更是稀少。因此也日積月累成了我對(duì)大雪的期望與期待。我也對(duì)東北有謎一樣的向往。我也去過(guò)東北，但天氣似乎是與我對(duì)著干，我們到之前那里大雪紛飛，當(dāng)我們到達(dá)目的地時(shí)，那鵝毛大雪就如靜止一樣不下了。父親母親都非常的高興，在于不用再接受下雪帶來(lái)的寒冷了，但我卻并不高興，難得去一次東北，卻沒(méi)見(jiàn)到大雪紛飛。連個(gè)漂亮的雪人也沒(méi)堆上。我對(duì)大雪的`向往也更加的濃烈了。
從季節(jié)來(lái)說(shuō)，我非常喜歡冬天，它沒(méi)有夏天的炎熱與被蚊子叮咬的擔(dān)憂。沒(méi)有春天的潮濕，也沒(méi)有秋天那陰晴不定的瑟瑟秋風(fēng)。
而我最喜歡的歌是音闕詩(shī)聽(tīng)的《大雪》。它在當(dāng)中描寫(xiě)的場(chǎng)景我非常的喜歡。穿上一襲紅衣，舉著一把紙傘，走在一條滿是雪花的路上，頭發(fā)絲上有一些雪花。小路上唯一的春意是在路旁的一束束玫紅色的梅花。不怕嚴(yán)寒，不懼嚴(yán)寒。遠(yuǎn)處路徑消失的地方有幾叢竹子。一步一個(gè)腳印，走過(guò)的地方卻因?yàn)轱L(fēng)雪的沖刷而消失了，不留一絲痕跡，又無(wú)處尋。
大雪也見(jiàn)證了從古至今的歷史。無(wú)數(shù)的人在這大雪中死去，卻有無(wú)數(shù)的的在這大雪中出生。而那些經(jīng)歷過(guò)大雪的人卻多了一份隱忍與安靜。
大雪，十一月節(jié)。大者，盛也。至此而雪盛矣。從古至今也有無(wú)數(shù)詩(shī)人描繪著大雪表達(dá)著自己的感情。大雪兆豐年，無(wú)雪要遭殃。這是一句老話。雪下的越大明年的莊稼就會(huì)長(zhǎng)得越好。而經(jīng)歷過(guò)風(fēng)雪的莊稼會(huì)顯得更大，更飽滿，也更好。
大雪，更好。
不畏嚴(yán)寒不懼風(fēng)雪的演講稿 2
尊敬的老師、同學(xué)們：
“呼——呼——”寒冷的風(fēng)吹著大地，這可凍壞了還在教室里學(xué)習(xí)的我們，冷了，吸吸鼻子繼續(xù)學(xué)習(xí)，而有些同學(xué)的眼睛可不能安分一會(huì)兒，他們東瞅瞅，西瞧瞧，突然眼前一亮，興奮得快要跳起來(lái)了，便七嘴八舌的議論著，我很好奇，便拉過(guò)一個(gè)問(wèn)了問(wèn)，“哎哎，你們?cè)谂d奮什么呀?”“你還不知道呀?下雪啦!”我很疑惑，但還是朝窗外望去，這一看不要緊，原本還在抱怨著的我突然興奮起來(lái)，只見(jiàn)窗外飄來(lái)鵝毛大雪，大朵大朵的、潔白的雪花，使人真是一蹦三尺高!
一朵朵飄舞的雪花，像小孩子一樣在天空中自由的玩耍，無(wú)憂無(wú)慮，調(diào)皮的落在各個(gè)地方，雪花有大有小，大的像綠豆那么大，小的只有灰塵那么小。大小不一，形狀也不一樣，有的'是菱形，有的是六邊形，還有的是正方形一朵朵多姿多彩的雪花，把我們的心都吸引過(guò)去了，“干嘛呢?”直到老師這一聲訓(xùn)斥，我們才回過(guò)神來(lái)，依依不舍的望了一眼那潔白無(wú)暇的雪，繼續(xù)去做練習(xí)冊(cè)。
“叮鈴鈴”放學(xué)鈴響起來(lái)了，我們班的同學(xué)們都欣喜若狂，一個(gè)個(gè)跟發(fā)了瘋一樣跑向教室外，迫不及待地站在地上接著潔白的雪花，臉上洋溢著歡快的神情。我也不例外，接住了一朵雪花，想看看它們長(zhǎng)什么樣子，但是剛到手心里，它就化了
20xx年的第一場(chǎng)雪，悄然而至！
謝謝大家！
不畏嚴(yán)寒不懼風(fēng)雪的演講稿 3
尊敬的老師、同學(xué)們：
大雪，顧名思義降雪多的節(jié)氣。“夜深知雪重，時(shí)間折竹聲”，“忽如一夜春風(fēng)來(lái)，千樹(shù)萬(wàn)樹(shù)梨花開(kāi)”，自古以來(lái)，關(guān)于大雪，總少不了落雪紛紛�？稍谀戏剑笱⿻r(shí)是沒(méi)有“雪壓竹折”這樣的景色的。不過(guò)雖無(wú)雪，南方的大雪還是別有一番滋味。
大雪是一個(gè)頗為重要的節(jié)氣，它標(biāo)志仲冬時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始。自古大雪時(shí)節(jié)使有三候：一候鹖鴠不鳴;二候虎始交;三候荔挺出。這三候表明天氣將轉(zhuǎn)寒，是大雪的標(biāo)志。
雖說(shuō)南方大雪無(wú)雪，不過(guò)霜倒是有的'。清晨，迎著帶著絲絲涼意的冷風(fēng)來(lái)到草坪，你也許會(huì)發(fā)現(xiàn)，一夜間，草上已蒙上了一層微白，細(xì)看有些草尖還沾著露珠。遠(yuǎn)望去，大地似乎抹上了一層糖霜，這霜為只能伏在地上茍延殘喘的草增添了不少美感。
入大雪，民間一般會(huì)利用寒冷的天氣腌肉并掛干屋檐下。待肉風(fēng)干后，入鍋再香氣四溢的端上桌。此時(shí)，這腌肉有的就不止是美味了，它還飽含著對(duì)來(lái)年的期盼，家人對(duì)我深深的愛(ài)和關(guān)懷，這樣富有情意的美食，我怎能不愛(ài)呢?
另外大雪時(shí)節(jié)雨雪多，于是霧也不會(huì)少。霧一般在清晨降臨，大地似乎著羞于展現(xiàn)她的容貌，如意在清晨戴上了面紗。于是一切景物都像印象派的畫(huà)一般模糊了，這霧一般在太陽(yáng)高升時(shí)才會(huì)散去，給早晨抹上了些寒意，令我更加不愿出門(mén)。一次出門(mén)時(shí)，我卻發(fā)現(xiàn)，如此寒冷的天氣山茶花卻還開(kāi)著，深紅的優(yōu)雅，淺玫紅的熱烈，淺粉的清雅，仙氣，白色的脫塵，一朵朵迎著霜露，迎著霧氣蓬勃開(kāi)放。恍然間，大地似乎又回到了開(kāi)春之時(shí)。這是多么旺盛的生命力啊!這山茶尚能在寒冷的開(kāi)放，我們這祖國(guó)的花朵為何不能?
帶著沉思，我回到了屋中。正值晚飯時(shí)分，一盆香噴噴的腌肉上桌了，我頓時(shí)渾身一暖。它似乎在告訴我，我們擁有著家人的愛(ài)，既然如此為什么不帶著這份支持像山茶一樣在困難中奮進(jìn)，用蓬勃生氣創(chuàng)造出屬于自己的美呢?
謝謝大家！
不畏嚴(yán)寒不懼風(fēng)雪的演講稿 4
尊敬的老師、同學(xué)們：
大雪，在我國(guó)節(jié)氣大道中，第二十一個(gè)閃亮登場(chǎng)。她是冬天的形象代言人，披著素潔的紗衣，蝴蝶般輕盈地凌空飛舞，踏著舒緩的節(jié)奏，裙袂曳地徐徐翩然而至。
古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。古代把大雪分為三侯，“一候鵑鷗不嗚;二候虎始交;三候荔挺出�！蔽覍�(duì)雪情有獨(dú)鐘，玉樹(shù)瓊花怒放，空氣清新宜人，好想穿越到古代感受愜意的雪天：“已訝衾枕冷，復(fù)見(jiàn)窗戶明。夜深知雪重，時(shí)聞?wù)壑衤�。�?/p>
大雪是蒼天賦予大地潔白的禮物，白皚皚的大地像一張白紙，隨你去書(shū)寫(xiě)最美的.文字，去畫(huà)最漂亮的水彩畫(huà)。隨著氣候逐漸變暖，下雪的冬天，我們寧波鮮有幾場(chǎng)，我只能想象著“千里冰封，萬(wàn)里雪飄”的壯觀景象。我盼望著雪花飄揚(yáng)，冰涼的雪花輕撫我的皮膚，這是一種很美的體驗(yàn)，我們一家人在雪中散步，提前感受白頭偕老的滋味。
大雪是個(gè)大預(yù)言家：“大雪晴天，立春雪多�！薄按笱┎缓髂旰��！薄按笱┫卵�，來(lái)年雨不缺。”“大雪不凍，驚蟄不開(kāi)�！薄按笱┌肴芗右槐髂晗x(chóng)害一掃空�！蔽移谕笱┘娂�，滿眼銀裝素裹，飛雪迎春到，瑞雪兆豐年。
“雪里已知春信至，寒梅點(diǎn)綴瓊枝膩�！卑裂┒诺拿坊�，讓人們仿佛看到春天香氣四溢的笑臉。春天馬上到來(lái)，萬(wàn)物復(fù)蘇，紫氣東來(lái)，呈現(xiàn)在我們眼前的，又是一個(gè)春意盎然，充滿生機(jī)與活力的新世界。
謝謝大家！
不畏嚴(yán)寒不懼風(fēng)雪的演講稿 5
尊敬的老師、同學(xué)們：
冬陽(yáng)拉近人與人之間的距離，而身在江南，卻不完全能體會(huì)到懂得冬的韻味。秋葉還未謝盡，秋風(fēng)依然固守，寒流卻一路疾走來(lái)，所到之處盡皆蕭條。于是乎在寒霜冷冽，冬月凄涼的北方，雪似落羽紛紛揚(yáng)揚(yáng)來(lái)到人間。
失了朗潤(rùn)與浪漫，冬留下霜色背影，略帶灰蒙，聳然立于天地之間。
“大雪”是第21個(gè)節(jié)氣，她的到來(lái)標(biāo)志著仲冬時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也�！鳖櫭剂x，她漸漸步入深冬，天是更冷了，也依稀要下雪。
站在戶外，輕輕的噓一口氣，浸入骨髓的冰涼要把身體的所有溫暖都抽去，只留下如干絮般散漫的冷一團(tuán)一團(tuán)的塞在胸肺間。一團(tuán)白霧裹著一份溫暖裊裊升空，在半空中伸展，氤氳，半晌又匯入了干冷的空氣，消失得輕悄而又平靜，仿佛從來(lái)就不曾有過(guò)，又恍惚有過(guò)這末一份特別的濕潤(rùn)。
身于南方，卻牽掛著北方，感受著那里的溫度，也仿佛經(jīng)歷過(guò)寒冬酷暑。我倒是想去北方體會(huì)一次冬天。彤云密布的天空，寒風(fēng)凜冽、白雪皚皚，雪花在高空孕育、綻放。前赴后繼的'，不看方向，不擇地勢(shì)，入山突出山的高大，入水成就水的闊遠(yuǎn)。確鑿是有著冬的特色：千里冰封，萬(wàn)里雪飄，茫茫乾坤盡是粉裝玉砌。
相比，南方的冬天卻是別有風(fēng)味：霜雪盡往高山上攀緣，雨水盡往平地上灑落，寒風(fēng)盡往衣領(lǐng)里注灌，沉沉大地盡是荒草疏煙，落葉無(wú)邊。
瑞雪兆豐年，雪下的最盛的時(shí)候，便是農(nóng)人最高興的時(shí)候。如此一來(lái)，大雪大雪，便蘊(yùn)含著許許多多人殷切的期待。
蘊(yùn)華流轉(zhuǎn)，過(guò)了秋風(fēng)蕭瑟，今又是冬季，緊接著又就入了陽(yáng)春。
謝謝大家！
不畏嚴(yán)寒不懼風(fēng)雪的演講稿 6
尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！今天演講的主題是——健身健心你我同行。這個(gè)月初，國(guó)家體育健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試我們已經(jīng)順利通過(guò)，接下來(lái)便是冬季鍛煉了，這幾天氣溫驟降，陣陣寒風(fēng)襲來(lái)讓我們感受到冬天已來(lái)到我們身邊，同時(shí)我們也發(fā)現(xiàn)教室里感冒發(fā)燒的同學(xué)也多起來(lái)了，這都是我們的身體無(wú)法抵御寒冷的結(jié)果。冬天可是個(gè)鍛煉身體的好時(shí)候，我們可以積極參加體育鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”這句格言向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到，那就得積極運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉身體。
寒冷的冬季到來(lái)，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不但能鍛煉身體，加強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕寒冷的堅(jiān)強(qiáng)意志，提升身體的抗寒能力，加強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，大多在室外進(jìn)行，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對(duì)疾病的抵抗能力加強(qiáng)，俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)��；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射。陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌。還能幫助身體吸收鈣、磷，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增多大腦氧氣的供應(yīng)，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，加強(qiáng)記憶力，提升學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般有長(zhǎng)跑、球類(lèi)、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。
那冬季體育鍛煉又要注意什么呢？
1.冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。防止關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2.冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒，及時(shí)穿衣保暖。天氣比較冷，鍛煉時(shí)穿的衣服要適合，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)腵整理活動(dòng)。
3.要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到不錯(cuò)的效果，切不可“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，每天的大課間活動(dòng)就是我們加強(qiáng)體育鍛煉的好時(shí)機(jī),請(qǐng)大家在活動(dòng)期間不要急于回教室,要好好利用大課間活動(dòng)時(shí)間參加運(yùn)動(dòng)。身體是知識(shí)的載體，有了健康的體魄，有了不錯(cuò)的心理品質(zhì)，才能更好地學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
同學(xué)們，讓我們一起來(lái)努力做到：人人會(huì)鍛煉，個(gè)個(gè)善運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)身體素質(zhì)，爭(zhēng)做陽(yáng)光學(xué)生。讓我們一起行動(dòng)吧！
不畏嚴(yán)寒不懼風(fēng)雪的演講稿 7
親愛(ài)的同學(xué)們：
很榮幸能在這陽(yáng)光明媚的早晨，在親切而壯嚴(yán)的國(guó)旗下做演講。今天我們演講的題目是“積極參加冬季體育鍛煉‘。
寒冷的冬季已經(jīng)到來(lái)，為了抵御嚴(yán)寒，加強(qiáng)身體免疫力，越來(lái)越多的人都在參加各式各樣的體育運(yùn)動(dòng)。人們的體育健身活動(dòng)已經(jīng)進(jìn)入高峰。
”生命在于運(yùn)動(dòng)“，這是法國(guó)著名思想家伏爾泰的一句名言。沒(méi)有運(yùn)動(dòng)也就沒(méi)有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的。健康的身體需要運(yùn)動(dòng)來(lái)保證，而人生最大的財(cái)富正是健康。因此，要想擁有這筆財(cái)富，對(duì)于我們而言最佳的方法就是：積極參加冬季體育鍛煉。
如今，美麗的校園正給我們提供了這樣的條件，寬廣的綠茵場(chǎng)給了大家一個(gè)充分展現(xiàn)自我的空間。每天，放下手中的功課，跑上兩圈，揮灑一些汗水，倦意便頓時(shí)消失，不但達(dá)到了勞逸結(jié)合的效果，也豐富了我們的課余生活。若長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，必將使我們的體魄有所加強(qiáng)，從而有利于我們以更好的狀態(tài)投入學(xué)習(xí)活動(dòng)中去。
然而，有些同學(xué)則認(rèn)為體育鍛練是浪費(fèi)時(shí)間，認(rèn)為分秒必奪的讀書(shū)學(xué)習(xí)才是硬道理。孰不知，要想在人生的征程中保持優(yōu)秀的學(xué)業(yè)，必須要有健碩的體魄來(lái)保證，如果哪一天身子垮了，優(yōu)秀的學(xué)業(yè)自然也就難以為繼。
我們正是長(zhǎng)身體的'時(shí)候，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉會(huì)大大提升我們的身體素質(zhì)，推動(dòng)生長(zhǎng)發(fā)育。常言道：’冬練三九，夏練三伏‘，越是氣侯條件不好，也就越能磨煉人的意志。我們應(yīng)積極到戶外活動(dòng)。如長(zhǎng)跑訓(xùn)練，每次15~20分鐘；還可在課余時(shí)間打籃球、跳繩、踢毽子。
那，怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動(dòng)呢？我們知道，體育鍛煉的實(shí)質(zhì)就是通過(guò)機(jī)體的活動(dòng)推動(dòng)某些器官、肌肉的發(fā)育，推動(dòng)身體健康。要想鍛煉取得實(shí)效，必須重視科學(xué)鍛煉，否則會(huì)事倍功半，甚至事與愿違。
體育鍛煉要循序漸進(jìn)。這就是俗話說(shuō)的慢慢來(lái)，循序漸進(jìn)。有些家長(zhǎng)和孩子看到運(yùn)動(dòng)員的身體好，素質(zhì)好，自身也想練出這樣的效果，一開(kāi)始就硬干蠻練，不但沒(méi)有收到鍛煉的效果，有時(shí)還會(huì)對(duì)自身的身體造成傷害。因此，初次參加體育鍛煉，一定要做到運(yùn)動(dòng)量由小到大，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也由小到大，技術(shù)難度由易到難。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù)，可逐步地增大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，以及運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的難度。
體育鍛煉要堅(jiān)持全面。堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣，使自身的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。平常體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩，跑步、跳遠(yuǎn)、投擲、球類(lèi)、體操、武術(shù)等都可作為鍛煉的內(nèi)容。在一個(gè)單位鍛煉時(shí)間里要避免單一重復(fù)的運(yùn)動(dòng)，在一個(gè)星期或一個(gè)月的鍛煉中就更應(yīng)該經(jīng)常變換鍛煉的項(xiàng)目。鍛煉中應(yīng)盡可能地避免過(guò)多地從事力量型、靜力型的鍛煉。
體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉，才能收到實(shí)效。此外，堅(jiān)持不懈地開(kāi)展體育鍛煉活動(dòng)，還有利于培養(yǎng)我們的意志力和自制力，使之形成不錯(cuò)的個(gè)性品質(zhì)。三天打魚(yú)、兩天曬網(wǎng)？是練不出好身體的。
同學(xué)們，為了做到科學(xué)地鍛煉身體，讓我們自覺(jué)行動(dòng)起來(lái)，制定計(jì)劃，有計(jì)劃地進(jìn)行體育鍛煉。不錯(cuò)的體育意識(shí)，豐富多彩的冬鍛活動(dòng)，能有效地提升身體素質(zhì)，展示出不錯(cuò)的精神面貌，也能給美麗的校園增添勃勃生機(jī)。讓我們的生活永遠(yuǎn)充滿陽(yáng)光，讓我們永葆青春的激情和風(fēng)采！謝謝大家！
不畏嚴(yán)寒不懼風(fēng)雪的演講稿 8
尊敬的各位老師、各位同學(xué)：
大家早上好！
今天我國(guó)旗下演講的題目是《不畏嚴(yán)寒，做真英雄》！
冬季的到來(lái)，給南方的天氣增加了幾分寒意，這個(gè)季節(jié)，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)��；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
在民間有這么一句諺語(yǔ)“冬練三九”，它鼓勵(lì)人們不怕“三九”嚴(yán)寒，貴在堅(jiān)持各種鍛煉，以提高健康水平，有助于鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，進(jìn)一步增強(qiáng)身體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，減少疾病的發(fā)生。我相信我們的.同學(xué)，為了我們的健康，為了我們能夠更好的學(xué)習(xí)，一定會(huì)積極運(yùn)動(dòng)起來(lái)，加強(qiáng)冬季鍛煉，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難.同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
不畏嚴(yán)寒不懼風(fēng)雪的演講稿 9
尊敬的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們:
大家早上好!
今天我在國(guó)旗下演講的題目是《不畏嚴(yán)寒，做真英雄》。十二月的江南，寒冬伴隨著我們，同學(xué)們?cè)缫鸭右卤Ｅ�，防寒御寒。這時(shí)候，學(xué)習(xí)的困難也隨之而來(lái)，當(dāng)清晨的鈴聲響起，需要我們離開(kāi)溫暖的被窩起床時(shí)，當(dāng)天空還沉浸在黑暗中，需要我們踏著寒霜迎著冷風(fēng)跑操時(shí)，當(dāng)老師們站在臺(tái)上諄諄教誨，需要我們用凍僵的雙手記下筆記認(rèn)真做題時(shí)，嚴(yán)寒便成了我們現(xiàn)在最大的困難。
在困難面前，有的人畏懼了，退縮了，然而，在我們身邊，總會(huì)有那么一部分人，他們不畏嚴(yán)寒，每天早早地來(lái)到教室，用心學(xué)習(xí)，埋頭苦讀，在他們身上，我們看到了戰(zhàn)勝困難的勇氣和堅(jiān)韌不拔的意志，仿佛臘月的梅花在驕傲地綻放，他們就是我們身邊學(xué)習(xí)的榜樣，他亦是真英雄。
大雪壓青松，青松挺且直，寒冬實(shí)際上是對(duì)我們信念的挑戰(zhàn)，意志的磨練，毅力的考驗(yàn)。生活中總有不可回避的`不如意和痛苦，因此，要想到開(kāi)創(chuàng)輝煌的人生，我們就絕不能在不如意和痛苦面前退縮，我們要勇敢地昂首追求，在嚴(yán)寒的冬天中大步流星，追求的激情可以掃除前進(jìn)路上的一切阻擋。
同學(xué)們，嚴(yán)寒并不可怕，可怕的是缺少拼搏精神。拼搏，意味著出路，意味著成功，沒(méi)有拼搏的人生是枯燥的人生；沒(méi)有拼搏的青春是貧血的青春；沒(méi)有拼搏的年華是暗淡無(wú)光的年華；沒(méi)有拼搏精神的人，是地地道道的無(wú)為之人!
嚴(yán)寒的冬天，讓我們伸出熱血沸騰的雙手去把握它，不要對(duì)自己的能力有絲毫懷疑，不畏嚴(yán)寒，你可以有思索，卻不能猶豫，人的一生能為理想為追求拼搏的時(shí)日實(shí)在不多。同學(xué)們，不畏嚴(yán)寒，做真英雄，珍惜那些已經(jīng)的擁有，不畏嚴(yán)寒，做真英雄，不要讓時(shí)光悄悄地滑落，不畏嚴(yán)寒，做真英雄，一如把握青春與命運(yùn)，而把握了這一切，你就真正的把握了自己的明天!
最后，在這寒冷的冬天，我衷心地希望同學(xué)們能夠克服嚴(yán)寒和其它一切困難，在學(xué)習(xí)上能取得更大的進(jìn)步。
謝謝大家!
不畏嚴(yán)寒不懼風(fēng)雪的演講稿 10
老師、同學(xué)們：
轉(zhuǎn)眼間，冬季已來(lái)臨了，有的同學(xué)因?yàn)楹涞奶鞖鉁p少了每天的運(yùn)動(dòng)量，這是不好的，冬季我們要加強(qiáng)體育鍛煉，增多自身身體抵抗力，保持自身身體健康。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增多。同時(shí)還加強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)整中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)整體溫，提升人們的御寒能力。因此，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人加強(qiáng)8-10倍。
冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對(duì)疾病的抵抗能力加強(qiáng)，俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)��；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用。還能推動(dòng)身體對(duì)鈣、磷的'吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增多了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，加強(qiáng)記憶力，提升學(xué)習(xí)效，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般多采用長(zhǎng)跑、球類(lèi)、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。那，冬季體育鍛煉又要注意什么呢？
1．冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動(dòng)可以提升身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2．冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。
3．參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過(guò)程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到不錯(cuò)的效果，切不可“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及不錯(cuò)的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后，請(qǐng)讓我以?shī)W林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的演講：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧！”
不畏嚴(yán)寒不懼風(fēng)雪的演講稿 11
尊敬的各位老師、各位同學(xué)：
大家早上好！
今天我演講的題目是《不畏嚴(yán)寒，做真英雄》。
寒冬伴隨著我們呼出的白氣悄悄來(lái)臨，同學(xué)們?cè)缫呀?jīng)加衣保暖，防寒御寒，今天是12月9日，距離冬至還有13天，這也意味著冬天才剛剛開(kāi)始，真正的數(shù)九寒天還在后面。當(dāng)早晨的鬧鐘響起，需要我們離開(kāi)溫暖的被窩時(shí)，當(dāng)路上行人稀疏，需要我們迎著冷風(fēng)上學(xué)時(shí)，當(dāng)老師站在臺(tái)上答疑解惑，需要我們用凍僵的雙手記下筆記，認(rèn)真做題時(shí)，嚴(yán)寒便成了我們現(xiàn)在最大的'困難。課堂上，該需要我們用手來(lái)記、來(lái)寫(xiě)、來(lái)演算時(shí)，這些任務(wù)也全部由眼睛代勞了。
在困難面前，有的人畏懼了，退縮了。然而，在我們身邊，總會(huì)有那么一部分人，他們不畏嚴(yán)寒，每天早早地來(lái)到學(xué)校，用心學(xué)習(xí)，埋頭苦讀。在他們身上，我們看到了戰(zhàn)神困難的勇氣和堅(jiān)忍不拔的意志，他們就是我們身邊學(xué)習(xí)的榜樣。
寒冬實(shí)際是對(duì)我們信念的挑戰(zhàn)，意志的磨練，毅力的考驗(yàn)。生活中總有不可回避的不如意和痛苦。因此，要想開(kāi)創(chuàng)輝煌的人生，我們就絕不能在痛苦面前退縮，勇敢地昂首向前，在嚴(yán)寒的冬天中用追求的激情掃除前進(jìn)道路上的一切困難。
嚴(yán)寒的冬天，讓我們伸出雙手去把握它。同學(xué)們，請(qǐng)堅(jiān)信，寒冬過(guò)后必是春天，雖然現(xiàn)在我們身處百花凋零的冬天，雖然我們現(xiàn)在在體會(huì)著天寒地凍的感覺(jué)，但是，只要我們夢(mèng)無(wú)止境，青春總會(huì)奉獻(xiàn)出它獨(dú)特而實(shí)在的溫暖；只要我們夢(mèng)無(wú)止境，心中總能詩(shī)意聯(lián)篇、溫暖如春。只要有夢(mèng)，沒(méi)有一個(gè)冬天是不可逾越的！
不畏嚴(yán)寒不懼風(fēng)雪的演講稿 12
同學(xué)們：
上午好，今天我國(guó)旗下演講的內(nèi)容是“冬季勤鍛煉”。
冬天來(lái)了，天氣越來(lái)越冷了，因?yàn)榕吕洌芏嗤瑢W(xué)都不愿意多動(dòng)。其實(shí)，參加冬季體育活動(dòng)，特別是室外的體育鍛煉，對(duì)于我們小學(xué)生而言，是相當(dāng)有必要的。
首先，參加冬季體育鍛煉，可以加速我們身體的新陳代謝，增多體內(nèi)熱量的產(chǎn)生，從而提升身體抵御寒冷的能力。因此，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，他的抗寒能力特別強(qiáng)，比一般人要強(qiáng)8-10倍。
其次，冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，由于不斷受到冷空氣的刺激，我們身體對(duì)疾病的抵抗能力就會(huì)加強(qiáng)。俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)�。欢鞈幸粦�，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
再次，冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的'照射，可彌補(bǔ)在其他季節(jié)中陽(yáng)光照射的不足。大家都知道，陽(yáng)光中的紫外線能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用；同時(shí)，它還能推動(dòng)身體對(duì)鈣、磷的吸收，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。我們小學(xué)生正處在長(zhǎng)身體階段，多參加戶外鍛煉，多接受陽(yáng)光的照耀，尤為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增多大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦疲勞，加強(qiáng)記憶力，提升學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。跑步、打羽毛球、籃球、跳繩、踢鍵子、跳橡皮筋等，都是很好的體育活動(dòng)。每位同學(xué)除了積極的參加學(xué)校組織的各項(xiàng)集體活動(dòng)之外，課余，可根據(jù)實(shí)際情況以及自身的個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項(xiàng)目進(jìn)行。
這里還特別要指出的是：在校內(nèi)進(jìn)行鍛煉時(shí)，要注意安全。同學(xué)們，你們記住了嗎？
身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及不錯(cuò)的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。最后，我把奧林匹克運(yùn)動(dòng)創(chuàng)始人的名言送給大家：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧！”
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