冬季該給寶寶吃什么

時間：2023-05-02 19:18:07 嬰幼兒食譜我要投稿

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冬季該給寶寶吃什么

幼兒教育:

冬季進補：合理安排飲食、注意比例關系

冬季該給寶寶吃什么

　　炎炎酷季，寶寶的消化功能往往會受到影響，胃口也比較小。到了冬天，孩子的消化功能逐漸恢復，胃口好起來了。爸爸媽媽也想趁著這個季節(jié)，給孩子好好補一補。可是，冬季進補，應注意什么呢？

　　中醫(yī)認為：陰陽平衡、經絡疏通、氣血調和，是防病強身的關鍵。所以，合理安排飲食也是小兒營養(yǎng)物質供給的關鍵。所謂合理安排飲食，就是要考慮到熱能的需要和各種營養(yǎng)素的需要。還應注意蛋白質、脂肪、碳水化合物之間的比例關系。

　　合理飲食能改善營養(yǎng)狀況，提高人體的免疫功能，促進病體康復；同時，也能促進新陳代謝，使畏寒的現(xiàn)象得到改善；此外，還能調節(jié)體內的物質代謝，使營養(yǎng)物質轉化的能量最大限度地貯存于體內，為來年的身體健康打好基礎。需要提醒父母的是；進補時也要根據(jù)小兒的胃腸功能狀態(tài)，選擇合適的食品，注意烹調方法。

　　不適宜的食物

　　·生冷食物，冰涼的飲料；

　　·肥甘厚味的食物(如大肉、甜食等)；

　　·柿子、栗子、杏、李等。

　　適宜吃的食物

　　·熟食和熱食；

　　·易消化的食物的；

　　·蘋果、梨、橙、核桃、花生等。

　　這樣做，別這樣做

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