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寶寶長高個的“營養(yǎng)大計”
幼兒教育:
寶寶的高矮是由骨骼發(fā)育優(yōu)劣決定的，與身高相關(guān)的骨骼有頭顱骨、脊柱骨和下肢的長骨三部分。各部分的增長速度是不一致的，生后第一年頭部生長最快，脊柱次之;而到了青春期時則下肢增長最快。
寶寶身高的增長有一定規(guī)律，剛出生的新生兒身長平均約為50厘米，1歲以內(nèi)的寶寶身高增長最快，一般是出生時的1.5倍，也就是75厘米左右，第二年身高增長速度減慢，一年約增加10厘米;2歲以后身高增長速度平穩(wěn)，平均每年增長5-7厘米，到了青春期再度快速增長，20-25歲左右停止生長。
長高食譜：黃芪豬肝湯
原料：黃芪30克，五味子3克，新鮮豬肝50克，新鮮豬腿骨500克。
制法：先將豬肝用清水洗凈，切成片;豬腿骨用清水洗凈、打碎，與黃芪、五味子一起放進沙鍋內(nèi)，加適量清水，先用旺火煮沸后，改為文火煮1小時，再濾去骨渣和藥渣;將豬肝片放進已煮好的豬骨湯內(nèi)煮熟，加進味料調(diào)味，待溫時吃豬肝喝湯。本食療方可常食用。
中國大學(xué)網(wǎng)
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