發(fā)熱寶寶的感冒病號餐

　　牛奶米湯：米湯含豐富的碳水化合物，能提供充足的水分及熱量，容易被腸胃消化，而且米湯的碳水化合物，會使牛奶中的酪蛋白不易消化分子變成易于消化及吸收的分子。牛奶米湯的做法非常簡單，只需將米略洗，加入清水煲爛，濾去米渣，加入牛奶，調(diào)勻即可。

　　代乳粉：主要為植物蛋白，營養(yǎng)與牛奶相似，但易消化吸收。

　　小米粥：以植物蛋白及碳水化合物為主，營養(yǎng)豐富，熱量適中，最適合病弱的寶寶食用。

　　西瓜汁：具有清熱、解暑、利尿的作用，可以促進毒素的排泄。

　　綠豆湯：綠豆有清熱解毒及祛暑的療效，而且水分充足、營養(yǎng)豐富，最適合一歲以內(nèi)的寶寶食用。只需要將綠豆加水煮爛，再加適量的糖或鹽便可。既能補充營養(yǎng)，又利于毒素排泄，可以協(xié)助退熱。

　　蔗漿粥：將青色新鮮甘蔗洗凈后榨汁100毫升，粳米100克，加水煮成粥，每天分2～3次食用。

　　鮮梨汁：具有清熱、潤肺、止咳的作用，適用于發(fā)熱伴有咳嗽的寶寶。

　　鮮蘋果汁：含有大量的維生素C，可以補充體內(nèi)營養(yǎng)的需要，還可以中和體內(nèi)毒素。

　　蘿卜姜棗湯：白蘿卜1個，姜1塊，紅棗3枚，蜂蜜30克。將白蘿卜、姜分別洗凈，晾干，切成薄片待用；取白蘿卜5片，姜3片，紅棗3枚，置鍋內(nèi)，加水1碗，煮沸20分鐘，去渣留湯；最后加入蜂蜜，再煮沸即可。趁熱代茶頻飲。適用于風寒感冒、咳嗽、鼻流清涕等癥。

　　生姜桑葉湯：生姜3片，冬桑葉9克，西河柳15克。將這3味水煎，代茶飲。適用于風熱感冒，發(fā)熱較高，微惡風寒，汗出，鼻塞無涕，咽喉腫痛等癥。

　　提醒：寶寶如果食欲不好，就不要勉強他吃，但要盡量補充水分。另外，寶寶發(fā)熱期間不要增加他平時未曾吃過的食物，以免引起腹瀉。

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