冬天，不宜給兒童“熱補(bǔ)”

　　天氣變冷，很多父母都擔(dān)心自己的孩子怕冷，于是讓孩子也吃一些比較熱補(bǔ)的食品，如：蘿卜羊肉湯、牛肉等。但是中國(guó)中醫(yī)研究院望京醫(yī)院內(nèi)醫(yī)科主任楊國(guó)華表示：小孩冬天不用吃這些熱補(bǔ)食品，只要注意飲食的多樣性，注意葷素搭配，就可保證他們旺盛的新陳代謝。但不同年齡的孩子應(yīng)根據(jù)活動(dòng)量多少，攝取食物也有所不同。

　　3歲以內(nèi)的幼兒

　　中醫(yī)被稱這些孩子為“純陽(yáng)之體”，這是因?yàn)橛變旱男玛惔�謝旺盛，體液容易丟失。因此，媽媽只要在寶寶的飲食上保持多樣性和葷素搭配，就能保證足夠的湯汁和飲料以滿足代謝的需求。

　　3－7歲的孩子

　　這個(gè)時(shí)期的孩子，活動(dòng)量相對(duì)較大，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消耗多，所以應(yīng)該讓孩子適量吃些高淀粉、高蛋白和高脂肪的食物，并保證每日有足夠的蔬菜和水果，以補(bǔ)充維生素和其他營(yíng)養(yǎng)素。但要注意控制飲食量，以免發(fā)生肥胖等問(wèn)題。

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