早期焦慮癥什么樣子？

由于人們在社會中需要承受的壓力越來越大，所以很多的心理疾病的發(fā)生率也急劇上升，心理疾病已經(jīng)成為了現(xiàn)在最大的挑戰(zhàn)之一。心理疾病對身體的危害是雙重性的，所以比生理疾病的治療更復(fù)雜一些。但是心理疾病人們很難察覺出來，總是和壞情緒混淆，那么早期的焦慮癥到底有哪些病癥呢？

1.非理性的恐懼：恐懼癥是焦慮癥的一種。有些人長期心懷恐懼，卻沒有具體的害怕對象，就可能是焦慮癥在作怪了。

2.驚恐發(fā)作：表現(xiàn)為突如其來的恐懼感和無助感，常持續(xù)幾分鐘，伴隨呼吸困難、手腳麻木、大汗淋漓、頭暈乏力等。

3.睡眠問題：難以入睡或睡不安穩(wěn)往往與焦慮有關(guān)。許多焦慮患者睡前對一些事情胡思亂想，就像大腦“堵車”，甚至醒來后也難以平靜。

4.自我懷疑：有些人會圍繞某一個問題反復(fù)質(zhì)疑自己，比如“我愛我的丈夫嗎”、“我是有能力的人嗎”等。這些質(zhì)疑往往不是一句兩句話能回答的，也不是絕對的，但他們非要得出一個確切答案，弄得自己很累。

5.肌肉緊張：雙手握拳、背部僵硬、緊捏下巴……焦慮的人往往整個身體肌肉都是僵硬的�？赏ㄟ^定期運動來減壓。

6.慢性消化不良：胃腸道對心理壓力非常敏感，因此，焦慮常會通過軀體癥狀表現(xiàn)出來。最為常見的是腸易激綜合征，表現(xiàn)為胃部絞痛、腹脹、便秘或腹瀉。

7.怯場：有些人對社交存在強烈的恐懼感，甚至花大量時間來思慮即將到來的社交活動；在社交場合極不舒服，也不知道如何調(diào)節(jié)。這些癥狀讓他們難以維持社會關(guān)系，工作或?qū)W業(yè)受挫。

文章中介紹了一些早起焦慮癥的臨床表現(xiàn)，所以當(dāng)身邊有人經(jīng)常出現(xiàn)這些現(xiàn)象的時候，就需要引起注意，這很可能是焦慮癥的反應(yīng)。但是如果只是偶爾出現(xiàn)這樣的情緒的反復(fù)，就可能是正常的情緒的起伏，注意自我調(diào)節(jié)好，釋放壓力就可以了。

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