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兒童補鈣 兒童補鈣吃這物效果好
鈣是兒童成長的關(guān)鍵元素，總是會聽到一些家長在討論兒童補鈣的話題，估計是不太了解如何給兒童補鈣。那么，兒童補鈣吃什么好呢？兒童補鈣食譜有哪些呢？下面，我們一起到文中具體了解了解吧！
春天是寶寶生長發(fā)育最快的時候，消化吸收功能增強，進食量增加。家長要利用這個大好時節(jié)給寶寶科學合理的補鈣，讓寶寶更健康。
下面，小編給您推薦幾個補鈣的食譜，做法很簡單，家長們，都過來學學吧！
蝦仁豆腐
1.蝦去蝦頭和蝦線，豆腐切小塊。鍋中燒開水焯豆腐和西蘭花。
2.蝦仁中放料酒、鹽、淀粉腌15分鐘入味，鍋中放油，七成熱放入蝦仁炒熟盛出備用。
3.余油放蔥、蒜炒香，倒入豆腐，放耗油和鹽翻炒。再放入蝦仁和西蘭花，加淀粉水勾欠燉3分鐘即可。
蝦皮雞蛋羹
1.把雞蛋放入碗中。
2.把蝦皮切碎，放入碗中，加豆油少許，鹽少許，味精少許。
3.清水燒溫，不要過熱，用飯碗量，七分碗就可以。
4.把水倒入碗中，加入蔥碎，攪勻，可以嘗一下味道。放到蒸鍋上，開鍋10分鐘左右即可，中間可以開蓋用勺子試試熟了否。
5.出鍋啦。
蝦肉小餛飩
1.蝦肉剁泥，鮮肉剁泥用骨頭高湯攪打上勁，玉米、甜豆煮熟剁碎。
2.將餡料混合攪拌均勻，加入少量鹽調(diào)味。
3.包小餛飩。
4.水煮開放入小餛飩煮熟撈出就可以吃啦。
奶酪餅干
1.黃油軟化加糖粉打發(fā)，加入蛋黃繼續(xù)打勻，加入奶酪繼續(xù)打勻加入面粉和鹽混合均勻揉成面團。
2.面團趕成厚度大約3mm的面餅。
3.用餅干模具壓出形狀，擺在烤盤里。
4.烤箱預熱上下150度烤10至15分鐘，大功告成！
木耳瘦肉粥
木耳既排毒又補鐵，可很多媽媽不知道怎么給還吃，推薦最簡單的就是做木耳瘦肉粥，一定把木耳切的碎碎的！
制作方法很簡單，比煮白粥只多兩步！
1.白粥提前煮好。
2.把瘦肉，胡蘿卜，黑木耳，青菜切碎。
3.湯鍋里放入少許油，把切碎的材料放鍋里炒下，放入50毫升左右的水把材料煮軟。
蘑菇豆腐羹
1.準備好所需的材料：豆腐1塊(4厘米長寬的方塊)25克、蘑菇2朵，自制雞湯或肉湯或蔬菜湯50~100毫升;豆腐過水洗一下，切成小丁，如豌豆大小，蘑菇洗凈，切成豌豆大小的丁備用。
2.自制高湯放入鍋內(nèi)，煮開后放入豆腐丁、蘑菇丁煮5分鐘左右，加適量濕淀粉勾芡。
3.起鍋前可適當放點自制調(diào)味料，比如蘑菇粉。這樣蘑菇豆腐羹會滋味更美。
結(jié)語：在兒童成長的過程中，離不開鈣的伴隨，鈣是兒童骨骼發(fā)育最重要的元素。以上是小編總結(jié)的有關(guān)兒童補鈣吃什么好以及兒童補鈣的食譜推薦，希望小編的分享能夠幫助到補鈣的寶寶們！
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